Розбір асан. Пурвоттанасана (поза інтенсивного витяжіння передній частини тіла)

🧘Пурвоттанасана-поза інтенсивного витяжіння східної поверхні тіла
🪷Пурва-схід
🪷Ут-інтенсивний
🪷Тан- подовжувати, витягувати
🪷Асана-положення тіла
❇️Користь:
-Зміцнює руки, запʼястя
-Зміцнює лодижки
-Тонізує тіло вцілому
-Зміцнює спину, покращує поставу
-Зміцнюємязи дивота
❌Протипоказання:
-Травми плечей
-Травми хребта
-Травми запʼястя
☝️Більше відео з асан тут👇
• Асани

[@ЕленаЕрмоленко-ь6б]

Щиро дякую.

[@НаталіяВойтенко-у7в]

🙏❤️

[@ГалинаКириченко-р8э]

дякую