"اختيارات غذائية صحية لقلب أقوى وأكثر صحة"تابعونا في الفيديو القادم لمعرفة باقي النصائح

الغذاء الذي نتناوله له تأثير كبير على صحة القلب. الاختيارات الغذائية الصحيحة تساعد في تقوية وظائف القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية. من المهم الإقلال من تناول الدهون المشبعة، الموجودة بشكل رئيسي في اللحوم الحمراء والزبدة، والاعتماد بشكل أكبر على مصادر الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون، الأفوكادو والمكسرات. هذه المكونات ليست فقط تعزز صحة القلب، ولكنها توفر أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى التي تساهم في حياة طويلة ونشطة.