У меня бегающий образ жизни. Непоседа. Не могу долго сидеть и делаю сразу несколько дел. СПАСИБО доктору БЕРГУ. Три года на КЕТО и интервальном голодании.
Я вот велосипед купил и машина теперь стоит не стоянке. До работы 4км доезжаю за то же время, что на машине ездил с учётом прогрева, а самочувствие в разы лучше стало. Походка легче, ноги всегда в приятном тонусе, чувствую всегда разогретым себя, психика на велосипеде отдыхает. В выходной закинул велосипед в багажник, доехал до леса, накатался, бутерброды с чаем на травах выпил и радуешься потом целую неделю, что не у телевизора просидел . Всем советую! На машинах зимой накатаемся!
такая же программа: авто только зимой и на дальнее расстояние. Я бы сказал, что с велосипедом быстрее: пока прогреешь, пока выедешь (ворота двора), доедешь по пробкам, припаркуешься... А еще мыть, заправлять, менять расходники... Давно понял, что авто в компактном южном городе не актуально
@@N4g1b4t0r по дороге едешь если, то да сильновато, а так чем это отличается от того что ты пешком намотаешь или откроешь окно дома/на работе впустив всю эту пыль с улицы и тд, так что я бы не сказал что это минус присущей великам
@@GangBang007нет, у меня в горизонтальном положении начинает нормально работать почки и кишечник. Поэтому важно нормально спать и иметь возможность в течении дня, прилечь, хоть нв 15минут.
Работал некоторое время на сидячей работе инженером. Кабинет находился на втором этаже. Было реально тяжело подниматься. Чувствовал как набирался вес. Потел очень сильно. Каждое утро просыпался в насквозь промокшей постели. Да и на сердце были не очень хорошие ощущения, как будто оно работало с перегрузкой. Чтобы совсем не разжиреть устроился слесарем в ЖЭК. Теперь по работе приходится достаточно много ходить. Вес снизился, но пока еще не до нормы, с 90 до 83 кг. Потеть ночью перестал. Да и сердце по ощущению стало работать гораздо легче. Да и ощущать в общем стал себя намного лучше.
@@ЕленаГрищенко-я4йа где по другому? Это отговорки, не более. До тяжелой травмы ноги я вышагивал не менее 12 км в день, в лучшие дни более 20, без особой усталости. Кому-то и километр пройти ад. С травмой ноги стараюсь проходить не менее 5 км, несмотря на ощущения.
@@elenanasonova5525 моя сестра тоже производит впечатление человека, который палец о палец не ударит, всё благодаря генетике и тд, а по факту у неё спорт каждый день по часу после или до работы и правильное питание дома. А в случае застолья с друзьями и семьёй или банкета с коллегами - недельная диета и ожесточённый спорт. Ничего "просто так" не бывает 😉
@@ЕленаГрищенко-я4йвы не отрывны от своего рабочего места? Я через каждый час гуляю 15-20 минут, в день прохожу стабильно более 10 тыс шагов. Через день вечером еду в зал, где пробегаю 10-12км за час плюс силовая тренеровка. На выходных так же стараюсь активничать: велосипед, сноуборд, сапборд, большой теннис, длительные прогулки.
Ходите чаще в горы небольшие...и воздух отменный и тренировка. 20 км в вверх и вниз выводит 5л воды, ну и жир сжигается! Приглашаю всех в Пермский Край и Челябинскую область! У нас множество уральских хребтов и множество рек для сплавов!
Спасибо доктор,вы просто доктор от бога,я стараюсь придерживаться вашим советам,но не всегда получается,но я благодаря вашим советам, чувствую себя очень хорошо, спасибо док,👍🌹🌹🌹✋🇺🇿
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
у монитора как и компьютера есть настройка цветовой гаммы и частоты. цвета можно сделать теплыми и будет хорошо. за компьютером лучше лежать на кресле, тогда давление на поясничные диски уменьшаются.
В очередной раз выражаю благодарность доктору Бергу за его лекции, советы и наставления для всех нас. Всем счастья, здоровья, благополучия, Мира и добра. Переводчику отдельное спасибо.
Прохожу по 10 км - и так три раза в неделю, в любую погоду. Сегодня в СПб метель. Сегодня: снова 10 км - за 18 минут дохожу до парка и обратно 18 минут плюс 3 круга в парке. Темп шага быстрый для кардио.
Счастья, здоровья, радости, успехов Вам и долголетия Вам и Вашей семье!!!!!! Огромное спасибо Вам за мудрые советы, это очень важно!!!!!!! ❤ Очень полезное видео, спасибо!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Я полулежу обычно в отдыхе... и,между прочим лишнего веса никогда не было.При росте 1,50 вес 46 кг . 65 годков,надо просто считать каллории:сколько жрёшь и сколько затрачиваешь...а пятиминутки я всегда делаю!!!😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения". 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/ntt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Давайте проведем перекличку: у кого сидячий образ жизни?
Работаю на дальнебое. Много сижу, naturally
У меня бегающий образ жизни. Непоседа. Не могу долго сидеть и делаю сразу несколько дел. СПАСИБО доктору БЕРГУ. Три года на КЕТО и интервальном голодании.
Занимаюсь репетиторством 7 дней в неделю, могу сидеть от 8 до 10 часов минимум(
У меня в прямом смысле такой образ жизни...
Купил круг под зад от геморроя( его нет еще слава Богу), но поясница болеть перестала
Я вот велосипед купил и машина теперь стоит не стоянке. До работы 4км доезжаю за то же время, что на машине ездил с учётом прогрева, а самочувствие в разы лучше стало. Походка легче, ноги всегда в приятном тонусе, чувствую всегда разогретым себя, психика на велосипеде отдыхает. В выходной закинул велосипед в багажник, доехал до леса, накатался, бутерброды с чаем на травах выпил и радуешься потом целую неделю, что не у телевизора просидел . Всем советую! На машинах зимой накатаемся!
Я как велосипедист скажу… береги суставы! Перед поездкой по приседай, разогрей ноги.. не пей ничего кроме воды…
И ещё часто дышишь выхлопами всю поездку...
Так на велосипеде тоже сидеть надо
такая же программа: авто только зимой и на дальнее расстояние. Я бы сказал, что с велосипедом быстрее: пока прогреешь, пока выедешь (ворота двора), доедешь по пробкам, припаркуешься... А еще мыть, заправлять, менять расходники... Давно понял, что авто в компактном южном городе не актуально
@@N4g1b4t0r по дороге едешь если, то да сильновато, а так чем это отличается от того что ты пешком намотаешь или откроешь окно дома/на работе впустив всю эту пыль с улицы и тд, так что я бы не сказал что это минус присущей великам
Давно знаю,что сидячее положение самое вредное,поэтому чаще всего я лежу 😂
Я любил чередовать, а сейчас сижу в комнате где негде лежать, поэтому приходиться всё время сидеть (
лежание вероятно еще хуже, особенно если есть какие то болячки органов внутренних
Мало лежать гадо столько всего купить по совету врача
Лучше всего надо выпить до без сознания,тогда ты не поймёшь сидел ты или лежал или стоял 😅
@@GangBang007нет, у меня в горизонтальном положении начинает нормально работать почки и кишечник. Поэтому важно нормально спать и иметь возможность в течении дня, прилечь, хоть нв 15минут.
Просто поселитесь в частном доме, и вы забудете о сидячем образе жизни.
Точно!🙏
Я живу в чсстном доме 13 лет и нередко бывает, сижу. Особенно зимой.
@@MrSaper4это с детства надо-вжиться в образ
@@MrSaper4 а снег кто чистит?)
@@unur3961 почищу утром, час-другой, не весь же день. А вечерами сижу. Иногда на лыжах только катаюсь.
"Прогулки - хороший способ избежать сидячего образа жизни" Спасибо Вам, капитан, за вашу работу и заботу о нас! Мы с вами!
Работал некоторое время на сидячей работе инженером. Кабинет находился на втором этаже. Было реально тяжело подниматься. Чувствовал как набирался вес. Потел очень сильно. Каждое утро просыпался в насквозь промокшей постели. Да и на сердце были не очень хорошие ощущения, как будто оно работало с перегрузкой.
Чтобы совсем не разжиреть устроился слесарем в ЖЭК. Теперь по работе приходится достаточно много ходить. Вес снизился, но пока еще не до нормы, с 90 до 83 кг. Потеть ночью перестал. Да и сердце по ощущению стало работать гораздо легче. Да и ощущать в общем стал себя намного лучше.
Дорогой доктор, благодарю за лекцию!💕👍🏻
Сенькью ,ячитаю ваши коменты
Благодарю, доктор Берг! Ваши видео настраивают на правильный образ мыслей и правильный образ жизни! Всем благополучия!
Я утром и вечером пешком стараюсь ходить на работу туда 4 км и это здорово)))
Мда, у нас в Ленинграде пока дойдёшь 4 км до работы будешь по колено в грязи, только если летом экспериментировать, да и то в, сухую погоду
@@ЕленаГрищенко-я4й возможно, но у нас снег)))
@@ЕленаГрищенко-я4й В Ленинграде? А это где?
С@@ЕленаГрищенко-я4йА в Санкт- Петербурге может не так грязно?
@@ЕленаГрищенко-я4йа где по другому? Это отговорки, не более. До тяжелой травмы ноги я вышагивал не менее 12 км в день, в лучшие дни более 20, без особой усталости. Кому-то и километр пройти ад. С травмой ноги стараюсь проходить не менее 5 км, несмотря на ощущения.
Огромная благодарность доктору Бергу за заботу о людях и спасибо за труд всей команде!!Нам это нужно и мы это ценим!❤
Дай Бог здоровья Вам, доктор Берг!🙏
это канал офиц перевода))
Огромное спасибо д.Бергу и всей Вашей команде за прекрасную информацию!!
Я знаю людей которые всю жизнь не напрягалтсь и очень упругие
@@elenanasonova5525 моя сестра тоже производит впечатление человека, который палец о палец не ударит, всё благодаря генетике и тд, а по факту у неё спорт каждый день по часу после или до работы и правильное питание дома. А в случае застолья с друзьями и семьёй или банкета с коллегами - недельная диета и ожесточённый спорт.
Ничего "просто так" не бывает 😉
Какой же доктор классный 😊
Доктор Берг вы самый лучший доктор в мире🤗
С тех пор, какподписалась на ваш канал, стала больше тренироваться, двигаться. Спасибо.
Да тяжело в наше время не иметь сидячий образ жизни. Спасает лишь периодическая зарядка😢
А что за время?
@@MrKerchis69 когда еда от тебя по лесу не убегает.
Это точно
Благодарю, доктора Берг) Тема актуальная)
Благодарю доктора Берга, узнала для себя много интересной информации, которую внедряю в свою жизнь! ❤
Стараюсь проходить 12-15 км ежедневно, плюс тренировки в зале и бассейн
А когда работаете, на что живете? Или курьером?
Курьер
@@ЕленаГрищенко-я4йвы не отрывны от своего рабочего места? Я через каждый час гуляю 15-20 минут, в день прохожу стабильно более 10 тыс шагов. Через день вечером еду в зал, где пробегаю 10-12км за час плюс силовая тренеровка. На выходных так же стараюсь активничать: велосипед, сноуборд, сапборд, большой теннис, длительные прогулки.
Благодарю доктора Берга!
Желаю всем здоровья крепкого, мира и благополучия!
Ходите чаще в горы небольшие...и воздух отменный и тренировка. 20 км в вверх и вниз выводит 5л воды, ну и жир сжигается! Приглашаю всех в Пермский Край и Челябинскую область! У нас множество уральских хребтов и множество рек для сплавов!
Спасибо доктор,вы просто доктор от бога,я стараюсь придерживаться вашим советам,но не всегда получается,но я благодаря вашим советам, чувствую себя очень хорошо, спасибо док,👍🌹🌹🌹✋🇺🇿
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
💚🤍💙
Всем добрым людям передаю привет из Подмосковья! 👋👋👋
Спасибо за вашу работу! 👍
Девушка просковья это вы?
@@SuperMario97779 Ага!🤣
про стул правда. купил себе кресло и спина перестала болеть
Доктор прав на 1000%
Огромное спасибо, доктор Берг, столько полезного я узнала от Вас! 🙏👍👏❤
Спасибо большое за информацию!
Благодарю желаю процветания
Отличное видео!!! Поддерживаю док!!!
Спасибо Док !!! Благодарность!!!
Спасибо за важное напоминание!
Замечательный доктор Берг, здоровья вам!❤️
Благодарю за видео 👍 вроде бы и так всё это понимаешь, но всё-таки для меня видео было полезно 🙂
у монитора как и компьютера есть настройка цветовой гаммы и частоты. цвета можно сделать теплыми и будет хорошо. за компьютером лучше лежать на кресле, тогда давление на поясничные диски уменьшаются.
Благодарю вас за помощь, добра вам и вашему делу 💕🤭 🌟🌟🌟
В очередной раз выражаю благодарность доктору Бергу за его лекции, советы и наставления для всех нас. Всем счастья, здоровья, благополучия, Мира и добра. Переводчику отдельное спасибо.
Прохожу по 10 км - и так три раза в неделю, в любую погоду. Сегодня в СПб метель. Сегодня: снова 10 км - за 18 минут дохожу до парка и обратно 18 минут плюс 3 круга в парке. Темп шага быстрый для кардио.
Сколько по времени занимает?
10 км за 18 минут?
Ваш возраст?
За 36 минут судя по тексту
Я за 3 минуты 20 прохожу не спеша…
Счастья, здоровья, радости, успехов Вам и долголетия Вам и Вашей семье!!!!!! Огромное спасибо Вам за мудрые советы, это очень важно!!!!!!! ❤ Очень полезное видео, спасибо!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Супер - видео. Спасибо Вам большое))
Огромное спасибо уважаемый Доктор Берг 🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🥳🥳🥳
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Доктор Берг,вы очень хорошо обесняйте, спасибо вам большое ❤
Спасибо вам Доктор Берг вы добры человек мы вас любим и ценим уважаем❤❤❤❤💙💛💚❤️♥️💜🙋♂️🙋♂️🙋♂️👏👏👏👏👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Как всегда только полезное,вот бы только занятся спортом❤ доктор Берг❤
СПАСИБО😉
Спасибо, доктор!!!
Благодарю ❤
Благодарю, хорошие советы)
Вдячна доктору Берегу.
Спасибо дорогой Доктор ❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg а сколько. Нужна сидеть и отдыхать дорогой друг
❤ спасибо за информацию!!!
Всем привет др. Берг❤
Спасибо, док!
Комментарий в поддержку канала 👍👍👍
Очень хорошее видео, спасибо!
Я полулежу обычно в отдыхе... и,между прочим лишнего веса никогда не было.При росте 1,50 вес 46 кг . 65 годков,надо просто считать каллории:сколько жрёшь и сколько затрачиваешь...а пятиминутки я всегда делаю!!!😊
Спасибо за советы
Актуально! Спасибо 👏👏👏❤❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо ❤ за лекцию ❤ Док:Берг❤
Сидение не только у Компьютера, это может быть в автомобиле даже в том же Экскаваторе или па Кране на стройке
Круто, спасибо!
Благодарю!🎉
красава док как всегда
Благодарю вас!
Как всегда, очень познавательно
Да, спасибо!
Супер! Спасибо
Здравствуйте. Спасибо за видео❤
Точно. Много сижу. Пойду прилягу.
Спасибо за полезные советы! 👍
Йога ❤ три дня занимаюсь уже спина не болит и гибче тело стало , настроение улучшилось
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо большое!😊
Спасибо, доктор Берг.
Очень полезная информация🎉👍👏💌
Согласна 👍👍👍
Умница👍
Берг самый лучший
У меня стол рабочий регулируемый, спасаюсь тем, что могу чередовать время работы стоя и сидя
То есть Вы все время поднимаете и отпускаете стол?
Разные столы бывают, есть с таймером, меняют положение раз в полчаса. Очень удобно
Помогает?
@@ТатьянаДикая-й1р да, нагрузка разная
Спасибо! 👍
Истину глаголит
Жила в деревне была здоровой, как перешла в город, всё болит😢
@FILM...ZEMLRNE если там нет мусорного полигона*
Может просто портарела😅
@FILM...ZEMLRNEсогласен!
И плюс к всему в деревне больше движения как не крути!
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Лампа с полный спектром волн - это галогеновая лампа. Но такие уже давно не производят. А вот диодная для глаз худе всего
Нужно стул поменять на современный с сеткой, разница день и ночь, я взял sihoo v1 но вариантов много
С сеткой это какой
@@ТатьянаШевченко-я1п sihoo v1 у меня
Спасибо!
Спасибо вам большое доктор берг ❤❤❤
В наше время больше лежат на диване, лежать не от лени , а от13 часовой смены. Но выход всегда есть
..вот в школе раньше ..через 45 минут☝ перерыв 15 минут👍
а я даже застала время, когда во время урока небольшие разминки учительница проводила)
Вообще не люблю сидеть, дома или хожу или лежу 😂
Лежать приятней😅
Swopper подвижный стул, а вообще, стол с лифтом и для ног баланс борд или дорожка для ходьбы
Snasibo Doktor❤
Кстати про магнитные поля, я помню, когда пауэр банк клала на живот и лежала в телефоне, то у меня начинал болеть желудок !
Спасибо
Доктор Берг, снимите пожалуйста обзор на Ваш Jeep. А также на то, как Вы его доработали для себя. Спасибо.
SPASIBO ❤❤❤❤❤
А есть и те кто стоит целый день на работе ….
Такой стул и у меня! Я им очень довольна 👍
Я работаю за компом на этом стуле и даже за обеденный стол его беру с собой 😀
Как называется такой стул? Где купили?
@@azat4192 я купила его еще года три назад. На одном из немецких сайтов. Называется Interstuhl на немецком.
@@azat4192в интернете - ортопедический стул.
Как назывется такая круглая табуретка, которую показал доктор Берг?
Спасибо за познавательное видио
Кстати, неплохо иметь большой фитбол. На нем прикольно сидеть - движение обеспечено, и лежа на животе на нем отлично растягиваются мышцы спины.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
👏👍❤ СПАСИБО !!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения".
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/ntt? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
смотрю это видео сидя, весьма интересно...
Да,но где баланс??если вы на ногах по 10 часов,они к вечеру гудят,а вот активность 4 или 5 часов,это классно❤❤❤❤