ik heb vaak mijn knie zo hard gestoten dat ik het na 3 maanden nog voelde. Toen het net gebeurd was kon ik een paar minuten niet lopen, maar er was niets te zien
hey joris , ik ben op 20 mei 2013 van mijn fiets gesleurd vs zinloos geweld en dan lach ik op het betonnen fietspad ook met een gebroken elleboog dat de dag nadien hebben gezien bij de dokter van wacht en ook eens gevallen op een voetpad die niet gestrooid was maar geld was en die heb ik heel vocht in mijn bij de knieën gehad , maar vandaag is de pijn niet te over zien aan de binnen kant van de knie gezwollen gevoel mvrg van wietze braem uit Adinkerke , België
joris.een week of 7 ben ik gevallen in huis.ik had daarna wat last van mijn stuitje,wat inmiddels over is.soms had ik bij het opstaan smorgens een lichte pijn in de linker knie,maar dat trok na beweging al weer snel weg.tot ik op mijn werk een rare draai maakte en ik het in mijn knie voelde schieten.lopen was toen bijna onmogelijk.op het moment gaat het de ene dag redelijk,en de andere dag kan ik helemaal niets.pijnstillers doen niet veel meer,nu zit de pijn vooral voor in de knie onder.maar hiervoor zat het meer aan de zijkant.mijn huisarts heeft me wel na de bekende eerste week aangemeld bij fisiotherapie.wat denk jij ervan,ben benieuwd.
Hai, mijn klachten zijn erg vaag, ik heb tijdens een infodag mijn knie blijkbaar bezeerd toen ik flauwviel. Toen had ik daarna een dag of 10/12 last van 1 specifiek punt of spier in de binnenkant van mijn knie, Nu is dat met lopen en traplopen allemaal weg, maar nu ik ging hardlopen was het wel weer erg aanwezig... Ik moet wel gewoon hardlopen, heeft u advies voor tape of iets anders?
Hoi Robin, het kan zijn dat er sprake is van een kneuzing door de val, dat kan wel even tijd nodig hebben om te herstellen. Al is het natuurlijk moeilijk om precies te bepalen wat er aan de hand kan zijn. Je zou ook even naar een fysio kunnen gaan om je klachten te laten bekijken. Groet, Kniecare
24jaar oud jaaren veel gesport maar sinds 6 jaar niet meer. Sinds kort weer begonnen met hardlopen 5min warm’lopen’ en 25 min op interval training. Ben ik tesnel gestart dat ik last heb van mn knie of moet ik opnieuw goede schoenen aan laten meten 😅
Hoi Nadia, ik denk het wel. Wij starten met mensen altijd met 5*1 minuut als je langer dan 1 jaar niet meer hardgelopen hebt. Jij heb 6 X zoveel gedaan... Kijk op onze site voor dat schema bij het blog 5 tips voor opbouwen van hardlopen. Veel succes Groet, Kniecare
Ik heb last van de binnenkant van mijn knie door het squatten in de sportschool een hele tijd terug ook in de binnenkant, voel het vooral als ik van de trap naar beneden loop. En ook is mijn knie gaan kraken als ik naar boven trap oploop erg vervelend, want kan door corona nergens heen, voor (volgens) de fysio milde klachten. Help aub
Hoi, vervelend dat je last hebt van je knie. En met de huidige situatie is het inderdaad lastig. Het zouden mogelijk patellofemorale pijnklachten kunnen zijn. Kijk eens naar de tape video's die we daarover hebben gemaakt. Mogelijk dat die je kunnen helpen. th-cam.com/video/xOFyBG58v0A/w-d-xo.html Anders zou je deze techniek nog kunnen gebruiken. th-cam.com/video/4IY69iWyipY/w-d-xo.html Veel succes! groet, Joris
@@Kniecare Erg bedankt, ik zal mijn knie zo snel mogelijk in tapen. Ik heb de video van deze patellofemorale klachten ook gezien en het verklaard een hoop de pijn bevindt zich inderdaad onder de 4, maar het is een zeurende irritante pijn die je bij elke traptrede naar beneden in de knie voelt. Denkt u dat bodyweight squats helpen om mijn benen toch te blijven trainen, zodat deze patellofemorale klachten weggaan? In ieder geval bedankt voor uw spoedig antwoord!! 👍
Door dat ik mijn steunzolen een tijd niet had gedragen heb ik last aan de binnen kant van mijn knie gekregen daarna ben ik nog best vaak door mijn knie gegaan denken jullie dat het een scheurtje in de meniscus kan zijn?
@@Julia.440 Bedankt voor je bericht. Lastig te zeggen. Het kan zijn dat er wel meer druk op de binnen kant van je knie is gekomen, mede omdat je misschien meer met je knie naar binnen bent gaan bewegen. Heb je al geprobeerd je zooltjes weer te gaan dragen om te kijken of dat verschil maakt? Groet, Joris
Ik ben reeds begonnen met hardlopen. Nooit gehoord van schema trainingen dus ik begon gelijk 2,5km te hardlopen na een warming up. Qua conditie houd ik het makkelijk vol, maar ik zit nu na 6 sessies met 2 zere knieën (dit merk ik vooral met bijvoorbeeld traplopen). De pijn zit voornamelijk aan de binnenkant van de knieën. Op de fiets heb ik zo goed als geen last. Kan dit gewoon overbelasting zijn wat met rust gewoon weer over gaat?
Hoi Davidian, Je bent denk ik idd te enthousiast begonnen, op onze site staat een goed beginners hardloop schema. Waarschijnlijk wordt het na rust weer beter. Groet Kniecare
Hii, ruim 4 jaar geleden een mis stap gemaakt tijdens het voetballen. Uiteindelijk geopereerd, maar nog steeds pijn aan de binnenkant. Tijdens een eerdere kijkoperatie was niets te zien. Maar nu dus 4 jaar later nog steeds last. Als ik in rust zit zakt mijn onderbeen bij mijn knie een stukje naar beneden. Dit voelt niet bepaald prettig. Is het handig om hiervoor naar de fysio te gaan?
Hallo, ik heb een knieblessure opgelopen door turnen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn knie aan beide knieën. Het doet pijn bij lopen, springen, traplopen, rennen. Wat zou het kunnen zijn? En kan ik dan misschien mijn knie intapen ofzo of is er een knie brace voor?
Hoi dat is lastig te zeggen. We hebben verschillende tape technieken op ons kanaal staan, ook voor pijn aan de binnenkant. Maar miss is het een idee om een x naar een gespecialiseerde fysio te gaan om je knie te onderzoeken? Groet, Kniecare
Ik heb mijn knie door gedraaid, kan mijn knie vanzelf beter worden als ik niet naar een physiotherapeut ga ? Ps ik heb volgens mij mijn meniscus volgens mij vedraaid
Hallo ik ben 2 week geleden heel hard gevallen met de fiets en het werd gelijk helemaal dik aan de binnenkant van mijn knie en de dagen daarna werd het daar ook blauw ik kan amper lopen en het doet best wel pijn nu ben ik 2 week verder en is het niet meer blauw mar het word aan de binnenkant van mijn knie steeds dikker en begint meer pijn te doen weet u wat dit zou kunnen zijn? En wat het beste is om te doen?
Hoi Dionisia, Ik zou naar een gespecialiseerde fysio gaan voor een diagnose van je klachten. Die kan dat beter beoordelen dan ik vanachter de computer. Een goed onderzoek van je knie zal meer duidelijkheid geven. Veel succes, Groet, Kniecare
Hoi Joris, ik ben 3 jaar geleden begonnen met voetballen en was in die vakantie 5 cm gegroeid na een half jaar wankelde ik tijdens het lopen en werd naar de dokter gestuurd de dokter had me de tweede keer pas doorgewezen naar de fysio. Fysio zei dat ik moet stoppen ik stortte even in en schrok ervan maar de vakantie in 2019 ben ik 7.5 cm gegroeid maar ik blijf maar last houden en de fysiotherapeut snapt er ook niks van. Ik loop elke dag met tape op me knieen en koop volgende week kniebandage s Weet u misschien waar ik last van kan hebben? Groetjes Jill
Hoi Jill, In veel gevallen is er dan sprake van patello femorale klachten. Kijk op ons kanaal voor video's hierover en wat je eraan kunt doen. Groet, Joris
@@Kniecare Mijn huisarts zegt dat het komt door de snelle groeispurt die ik heb gehad. Zou dat kunnen door het groeien want ik krijg alleen maar meer last ervan. Ik probeer zoveel mogelijk te lopen maar dan loop ik niet zo ver anders krijg ik weer te veel last En even een vraag ik ga kniebandage's kopen maar heeft een advies welke goed kunnen zijn voor de gym want mijn mentor wordt boos omdat ik nooit mee doe met de gym
@@jillhamersma711 dat zou kunnen. Met goede fysio en advies zou je echt grip op deze klachten moeten krijgen. De bauerfiend genutrain is een brace die ik veel aanraadt. Groet, Joris
Dank je wel mooi advies
Graag gedaan
Prima uitleg.
ik heb vaak mijn knie zo hard gestoten dat ik het na 3 maanden nog voelde. Toen het net gebeurd was kon ik een paar minuten niet lopen, maar er was niets te zien
hey joris , ik ben op 20 mei 2013 van mijn fiets gesleurd vs zinloos geweld en dan lach ik op het betonnen fietspad ook met een gebroken elleboog dat de dag nadien hebben gezien bij de dokter van wacht en ook eens gevallen op een voetpad die niet gestrooid was maar geld was en die heb ik heel vocht in mijn bij de knieën gehad , maar vandaag is de pijn niet te over zien aan de binnen kant van de knie gezwollen gevoel mvrg van wietze braem uit Adinkerke , België
joris.een week of 7 ben ik gevallen in huis.ik had daarna wat last van mijn stuitje,wat inmiddels over is.soms had ik bij het opstaan smorgens een lichte pijn in de linker knie,maar dat trok na beweging al weer snel weg.tot ik op mijn werk een rare draai maakte en ik het in mijn knie voelde schieten.lopen was toen bijna onmogelijk.op het moment gaat het de ene dag redelijk,en de andere dag kan ik helemaal niets.pijnstillers doen niet veel meer,nu zit de pijn vooral voor in de knie onder.maar hiervoor zat het meer aan de zijkant.mijn huisarts heeft me wel na de bekende eerste week aangemeld bij fisiotherapie.wat denk jij ervan,ben benieuwd.
Hi, het is lastig te zeggen. E en knie is erg complex. Ik denk dat de fysio je meer duidelijkheid zou moeten kunnen geven.
Groet,
Kniecare
Verhelderend, dankjewel
Hai, mijn klachten zijn erg vaag, ik heb tijdens een infodag mijn knie blijkbaar bezeerd toen ik flauwviel. Toen had ik daarna een dag of 10/12 last van 1 specifiek punt of spier in de binnenkant van mijn knie,
Nu is dat met lopen en traplopen allemaal weg, maar nu ik ging hardlopen was het wel weer erg aanwezig...
Ik moet wel gewoon hardlopen, heeft u advies voor tape of iets anders?
Hoi Robin,
het kan zijn dat er sprake is van een kneuzing door de val, dat kan wel even tijd nodig hebben om te herstellen. Al is het natuurlijk moeilijk om precies te bepalen wat er aan de hand kan zijn. Je zou ook even naar een fysio kunnen gaan om je klachten te laten bekijken.
Groet,
Kniecare
24jaar oud jaaren veel gesport maar sinds 6 jaar niet meer. Sinds kort weer begonnen met hardlopen 5min warm’lopen’ en 25 min op interval training. Ben ik tesnel gestart dat ik last heb van mn knie of moet ik opnieuw goede schoenen aan laten meten 😅
Hoi Nadia, ik denk het wel. Wij starten met mensen altijd met 5*1 minuut als je langer dan 1 jaar niet meer hardgelopen hebt. Jij heb 6 X zoveel gedaan... Kijk op onze site voor dat schema bij het blog 5 tips voor opbouwen van hardlopen.
Veel succes
Groet,
Kniecare
Ik heb last van de binnenkant van mijn knie door het squatten in de sportschool een hele tijd terug ook in de binnenkant, voel het vooral als ik van de trap naar beneden loop. En ook is mijn knie gaan kraken als ik naar boven trap oploop erg vervelend, want kan door corona nergens heen, voor (volgens) de fysio milde klachten. Help aub
Hoi, vervelend dat je last hebt van je knie. En met de huidige situatie is het inderdaad lastig. Het zouden mogelijk patellofemorale pijnklachten kunnen zijn. Kijk eens naar de tape video's die we daarover hebben gemaakt. Mogelijk dat die je kunnen helpen.
th-cam.com/video/xOFyBG58v0A/w-d-xo.html
Anders zou je deze techniek nog kunnen gebruiken. th-cam.com/video/4IY69iWyipY/w-d-xo.html
Veel succes!
groet,
Joris
@@Kniecare Erg bedankt, ik zal mijn knie zo snel mogelijk in tapen. Ik heb de video van deze patellofemorale klachten ook gezien en het verklaard een hoop de pijn bevindt zich inderdaad onder de 4, maar het is een zeurende irritante pijn die je bij elke traptrede naar beneden in de knie voelt. Denkt u dat bodyweight squats helpen om mijn benen toch te blijven trainen, zodat deze patellofemorale klachten weggaan? In ieder geval bedankt voor uw spoedig antwoord!! 👍
Door dat ik mijn steunzolen een tijd niet had gedragen heb ik last aan de binnen kant van mijn knie gekregen daarna ben ik nog best vaak door mijn knie gegaan denken jullie dat het een scheurtje in de meniscus kan zijn?
@@Julia.440 Bedankt voor je bericht. Lastig te zeggen. Het kan zijn dat er wel meer druk op de binnen kant van je knie is gekomen, mede omdat je misschien meer met je knie naar binnen bent gaan bewegen. Heb je al geprobeerd je zooltjes weer te gaan dragen om te kijken of dat verschil maakt?
Groet,
Joris
Kniecare ik draag inmiddels al een jaar weer mijn zolen en heb ook nieuwe laten maken en het gaat nog steeds niet beter
Ik ben reeds begonnen met hardlopen. Nooit gehoord van schema trainingen dus ik begon gelijk 2,5km te hardlopen na een warming up. Qua conditie houd ik het makkelijk vol, maar ik zit nu na 6 sessies met 2 zere knieën (dit merk ik vooral met bijvoorbeeld traplopen). De pijn zit voornamelijk aan de binnenkant van de knieën. Op de fiets heb ik zo goed als geen last. Kan dit gewoon overbelasting zijn wat met rust gewoon weer over gaat?
Hoi Davidian,
Je bent denk ik idd te enthousiast begonnen, op onze site staat een goed beginners hardloop schema. Waarschijnlijk wordt het na rust weer beter.
Groet
Kniecare
Hii, ruim 4 jaar geleden een mis stap gemaakt tijdens het voetballen. Uiteindelijk geopereerd, maar nog steeds pijn aan de binnenkant. Tijdens een eerdere kijkoperatie was niets te zien. Maar nu dus 4 jaar later nog steeds last.
Als ik in rust zit zakt mijn onderbeen bij mijn knie een stukje naar beneden. Dit voelt niet bepaald prettig. Is het handig om hiervoor naar de fysio te gaan?
Hi Wendel, dat zou zeker een goede optie kunnen zijn om te doen.
Groet
Kniecare
Welke brace zou u adviseren bij klachten aan de binnenkant van de knie?
Hoi Jos, ik zou een brace van Bauerfiend aanraden. Die heb je in verschillende gradaties. Van lichte steun tot heel veel steun.
Succes
Groet,
Joris
Hallo, ik heb een knieblessure opgelopen door turnen. Ik heb pijn aan de binnenkant van mijn knie aan beide knieën. Het doet pijn bij lopen, springen, traplopen, rennen. Wat zou het kunnen zijn? En kan ik dan misschien mijn knie intapen ofzo of is er een knie brace voor?
Hoi dat is lastig te zeggen. We hebben verschillende tape technieken op ons kanaal staan, ook voor pijn aan de binnenkant. Maar miss is het een idee om een x naar een gespecialiseerde fysio te gaan om je knie te onderzoeken?
Groet,
Kniecare
Ik heb mijn knie door gedraaid, kan mijn knie vanzelf beter worden als ik niet naar een physiotherapeut ga ? Ps ik heb volgens mij mijn meniscus volgens mij vedraaid
Hoi Markus, dat zou kunnen met de juiste training en aanpak.
Groet,
Kniecare
Met hardlopen pijn nu binnenkant knie en vocht zit erin
Hallo ik ben 2 week geleden heel hard gevallen met de fiets en het werd gelijk helemaal dik aan de binnenkant van mijn knie en de dagen daarna werd het daar ook blauw ik kan amper lopen en het doet best wel pijn nu ben ik 2 week verder en is het niet meer blauw mar het word aan de binnenkant van mijn knie steeds dikker en begint meer pijn te doen weet u wat dit zou kunnen zijn? En wat het beste is om te doen?
Hoi Dionisia,
Ik zou naar een gespecialiseerde fysio gaan voor een diagnose van je klachten. Die kan dat beter beoordelen dan ik vanachter de computer. Een goed onderzoek van je knie zal meer duidelijkheid geven.
Veel succes,
Groet,
Kniecare
Hoi Joris, ik ben 3 jaar geleden begonnen met voetballen en was in die vakantie 5 cm gegroeid na een half jaar wankelde ik tijdens het lopen en werd naar de dokter gestuurd de dokter had me de tweede keer pas doorgewezen naar de fysio. Fysio zei dat ik moet stoppen ik stortte even in en schrok ervan maar de vakantie in 2019 ben ik 7.5 cm gegroeid maar ik blijf maar last houden en de fysiotherapeut snapt er ook niks van. Ik loop elke dag met tape op me knieen en koop volgende week kniebandage s
Weet u misschien waar ik last van kan hebben? Groetjes Jill
Hoi Jill,
In veel gevallen is er dan sprake van patello femorale klachten. Kijk op ons kanaal voor video's hierover en wat je eraan kunt doen.
Groet,
Joris
@@Kniecare Mijn huisarts zegt dat het komt door de snelle groeispurt die ik heb gehad. Zou dat kunnen door het groeien want ik krijg alleen maar meer last ervan. Ik probeer zoveel mogelijk te lopen maar dan loop ik niet zo ver anders krijg ik weer te veel last
En even een vraag ik ga kniebandage's kopen maar heeft een advies welke goed kunnen zijn voor de gym want mijn mentor wordt boos omdat ik nooit mee doe met de gym
@@jillhamersma711 dat zou kunnen. Met goede fysio en advies zou je echt grip op deze klachten moeten krijgen.
De bauerfiend genutrain is een brace die ik veel aanraadt.
Groet,
Joris
Sinds een week flink last van, compleet uit het niets 🥲
Dat is super vervelend zeg. Vaak help relatieve rust en het rustig opbouwen van belasting.
Groet
Kniecare