كيف تصنع مكمل فيتامين د بنفسك في المنزل بسعر زهيد جداً
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- سأوضح لك كيفية صنع مكملات فيتامين د الخاصة بك باستخدام الفطر (فطر المشروم أو عيش الغراب)
يحتوي الفطر على كميات ضئيلة من فيتامين د ما لم يتعرض للأشعة فوق البنفسجية ب.
هناك بعض الأبحاث المثيرة للاهتمام حول كيف يمكن أن يؤدي تعريض الفطر للأشعة فوق البنفسجية ب (الشمس) إلى زيادة مستويات فيتامين د. قد يكون من الممكن زيادة فيتامين ب في الفطر من 5000 وحدة دولية إلى 46000 وحدة دولية أو أكثر.
من الجيد أن تستهلك الفطر مع بعض أنواع الدهون مثل الزبدة للمساعدة في زيادة امتصاص فيتامين د.
العناصر الغذائية الأخرى في الفطر:
• فيتامينات ب
• السيلينيوم
• الزنك
• نحاس
• فيتامين سي
• البوتاسيوم
الفطر أوصي به:
• فطر شيتاكي
• فطر مايتاكي
• الفطر المحاري
• الفطر الأبيض العادي
كيف تصنع مكملات فيتامين د الخاصة بك:
1. الحصول على الفطر
2. استخدم أشعة الشمس في الصيف أو استخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية طوال العام. انزع سيقان الفطر وضعه على صينية بحيث تكون الخياشيم متجهة لأعلى (قم بتقطيع عيش الغراب إلى شرائح بالطول). ضعهم في الشمس أو تحت ضوء الأشعة فوق البنفسجية من الساعة 10 صباحًا حتى 6 مساءً. بعد الساعة 6 مساءً ، خذهم إلى الداخل وقم بتغطية الدرج.
3. في اليوم التالي أعد تعريض الفطر للشمس أو الأشعة فوق البنفسجية (احتفظ بها في بيئة منخفضة الرطوبة). إذا لم يجف الفطر بعد ضعه في مجفف الطعام.
4. خزنوا الفطر في وعاء زجاجي محكم الغلق مع كمية صغيرة من الأرز الجاف (لامتصاص أي رطوبة) وأغلق الغطاء. سوف تستمر حتى عام واحد.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى .. يااارب
اللهم آمين يارب العالمين ولك بالمثل وزيادة حفظك الله ورعاكي بعينه اللتي لاتنام ورزقكي بفضله وإحسانه وكرمه من حيث لا تحتسبين يإبنتي الغالية فدعائك سوف يدخل البهجة والسرور على قلوب المهمومين والمكروبين ومن فرج عن اخوه كربة فرج الله عنه كربا يوم القيامة جعلك الله من السابقين للخيرات ونسال الله حسن الخاتمة لنا ولجميع المسلمين والمسلمات اللهم اغفر لنا ولأمة نبينا محمد مغفرة عامة وارحمنا واحم امة نبينا محمد رحمة عامة رب اغفر وارحم وانت خير الراحمين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين إلى يوم الدين💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين
Amin rabi 3alamin
امين يا رب اشف مرضانا جميعا وسدد حاجاتنا وارحم موتانا لك كل الشكر والمجد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👑 امين
لزيادة فيتامين د في برطمان زجاجي معقم يوضع التين المجفف مع السمسم دون تحميص ويغمر جيدا بزيت الزيتون البكر وتوضع لأسبوع تقريبا في مكان مظلم ثم يؤخذ من التين حبات على الريق يوميا
ما موقوقية ذالك
@@muhmmadads4966
اقرأ عن فوائد التين المجفف وباقي المكونات ثم جرب اعمل تحليل الفيتامين د ثم أعد التحليل بعد شهر أو أكثر من استخدام الوصفة
هاي الوصفة غنية بالكالسيوم بالاضافة طبعا لمجموعة اخرى من الفيتامينات ولكنها فقيرة جدا فيتامين د
هذه الوصفة وصفة التين المجفف مع زيت الزيتون من اروع الوصفات لزيادة فيتامين د بنسبة رائعة و هي سبب في علاجي من نقص هذا الفيتامين و عن تجربة كما انها كانت سببا في نقص الام المفاصل بشكل عجيب فعلا وصفة تستحق التجربة فقط اذا زدنا عليها فصوص من الثوم ستكون اكثر فعالية و الله اشافي الجميع يا رب
@@aichaazzouzi6759 شكرا على مشاركة تجربتك
التين المجفف أيضاً مفيد لزيادة ورفع فيتامين د يحفظك مع زيت الزيتون في قنينة زجاجية
كم حبة تناولها لمدة شهر ؟ وهل مفيدة للارتجاع ؟
3حبات يوميا
ثلاث حبات تين أو حبتان مع سبع حبات زيتون اخضر والله عن تجربتي من سنوات طعمهم مع بعض نغم وصحه من رب العالمين
فعلاا والتين والزيتون جمعهم رب العالمين ♥️ نعمه
لا أعتقد هذا تم تفنيد هذه الإشاعة من قبل دكتور مصرى (ابحث و تأكد المقالة على قوقل)
@@user-ts1qq7wy6p زيتون أخضر ؟ غير مخلل
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا
رجل عظيم دكتور بيرج وجود امثالك كنز كبير للبشريه الله يسعدك دنيا واخرة يارب
آمين يارب العالمين ويا مجيب الدعاء💚🙏
عن جد معك حق
@@UniversalCreditUniversalCredit يكون دكتور ولا لا مهم بيفيد البشرية وانا شخصيا استفدت منه كثيرا جزاه الله خيرا🎆
طريقة رائعة لحفظ الفطر لعام كامل مع زيادة نسبة فيتامين (د) ...طريقة جديدة وغريبة نوعاً ما..
لك كل الشكر والتقدير دكتور بيرج❤❤❤
حفظ الفطر مع التعريض للشمس او بدون يعني لو بتبع طريقته ينفع اسويها بدون تعريض للشمس؟؟
@@zyadsamy2642 والله ياباشا لو الحكايه على فيتامين د بيكفي اعرض نفسي للشمس من غير دوخت الفطر واللفه دي كلها 😅
@@MsS-yv5th
نقول ايه عالم عايشه في التلج
مابتشوفش الشمس ياجدع 😂
احنا المفروض نعبي الشمس في قزايز ونبيعلهم 🤣
وينطبخ عند الاكل بعد التجفيف؟؟
المشكل في الفطر هو انه يمتص جميع الاشعاعات والثبوت الموجود في المكان الذي ينبت فيه . اوروبا مثلا ملوثة جدا
كل الشكر والتقدير للفريق القائم علي ترجمة فيديوهات د. بيرج انتم الجندي المجهول لقد انقذتم البشرية.
انا جربت التين المجفف مع زيت الزيتون مقوي جدا للفيتامين د . يتم اكل ملعقة يوميا على معدة فارغة
ممكن الطريقةلوسمحتي
غير صالح للكيتو
لو سمحتي تقولي لنا كيف الطريقة ؟
ممكن الطريقة
هل صحيح ان التين المجفف يرفع الضغط؟المرجوا الجواب لكل من عنده معلومة عن ذلك
و شكرا
اللهم اشفينا وإياكم شفاء لايغادره سقما ويشفي جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض
آمين يارب العالمين
اللهم امين
@@ashrafhassan9866 اللهم تقبل منكم ومنا صالح الأعمال اللهم امين اخي الكريم
حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//
مكمل غذاءيه. نعرفه تين زيت الزيتون. وثوم. يوضع التين ثوم. في قراره ثم يغلط بالزيت الزيتون. ويترك. مده من ٣ ايام لي ٤ وبعد ياكل.
كل الشكر والتقدير للدكتور ولكل من ساهم ويساهم بشر الخير والفائدة بين الناس جزاكم الله كل خير ٱن شاءالله
ابداع بدون مانقول 👍❤️💯الله لايحرمنا مقاطعك الحلوه الراقيه ❤️🇪🇬🦚🎉☘️
اللهةيطيل بعمرك د.بيرج انت رجل وقمه بالأخلاق الانسانيه وليس لطبيب فقط شكرا لأنك تعطي للجميع وتتعب وهذا شيء رائع عند الله لان الله محبه واعطاك لكي تحب الجميع
ممكن فيديو عن تغير الذوق و الشم ؟
تستطيع تعريض الفطر لمدة نصف ساعة لاشعة الشمس قبل تناوله للحصول على فيتامين د من دون عملية التخزين واذا اردت تجفيفه وتخزينه تستطيع عن طريق الفرن الكهربائي.. والفطر بشكل عام مفيد وفعال لفيتامين د و د2 و د3..
هنا ما في شمس ممكن نستعمل uv lamp
دكتور هل فيتامين د موجود حبوب
او بس حقن
يا اخي بعد التجفيف هل نطبخ ولا تستغرب سؤالي لأنني لم اتناول مشروم من قبل
@@honara.3962 اذا كنت بالسويد مثلي استعملي الفرن الكهربائي للتجفيف ..Uv lamp .. له مضار على البشرة وفي حال استعمال على الفطر ليس لدي معلومة على النتائج وخاصة له درجات معينة وتختلف كل شركة تصنيع عن اخرى..
@@ayaayouta6893 نعم موجود حبوب وكبسولات والحقن يكون عند النقص الشديد..
بالنسبة لفيتامين دال التين مع زيت الزيتون هذين المكونين عجيبين في رفع فيتامين دال .وقد تم ذكرهما في القرءان"بسم الله الرحمن الرحيم:والتين والزيتون "
ممكن الطريقة
في الاية الكريمة لا يوجد مايتبث ان بيها فيتامين دال اياك و تفسير القران الكريم على هواك
(والتين والزيتون ) كل ماذكر بالقران له فائدة عظيمه
أحسن شئ التين مع زيت الزيتون مجرباه انا ممتاز قالك الفطر
@@sarael9937 كيف ثبت لديك ان التين جيد.هل فحصت او عملت تحليل لتحديد كمية فيتامين دال عندك
الف شكر دكتور، انا اعمله بنفس الطريقة مع الزيت الزيتون والقزبور الطازج، واستعمله بطرقك اخرى. ولكن الدكتور هل نتناوله كل يوم؟
Thank you very much Doctor🙏🙏🙏❤️
تذكير!!
اذكر نفسي واياكم بصيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من بعد الغد الإثنين الموافق ١٣ رجب ويليهم صيام الخميس 💪💪💪
يعنى الصيام من الاثنين الى الخميس من ١٣إلى ١٦ رجب 🙈🙈🙈
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم ♥️♥️♥️
جزاك الله خيرا
@@oumimane6400 واياكى حبيبتي 💙💙
طريقة مذهلة فعلا كعادتك د بيرج كل الجديد معك .. شكرا جزيلا ..
الحلقة دى روعة الله يكرم كل من ساهم فيها
شكرا دكتور علي المعلومات المفيده كنت اعمل الطريقه هذه ولكن من لديه حساسيه مشكله ولكن اكتفيت بوضع الماء في إناء زجاجي تحت اشعه الشمس وله نفس المفعول ولكن بشرط عدم ادخاله الثلاجه
ممكن شرح من بعد أمركم. وشكراً
@@fadyissa5483 تاخذ ماي وتعبيه في إناء للشرب يكون من زجاج وتعرضه لاشعه الشمس من الصباح الي تقدر تقول غروب الشمس وتشربه ولاتدخله الثلاجه اذا تبي تستفيد من فيتامين د وهذي طريقه هنديه وبسيطه لاني لايمكن ومستحيل آخذ حبوب فيتامين د زادت عندي ضربات القلب وكله صناعي وعندي حساسيه من الفطر
@@fadyissa5483 وجرب الشوفان والحب الشمسي فيهم فيتامين د
معلومات طبية قيمة بامتياز شكرا لك دكتور بيرج بالعربي @🙏
اللهم نستغفرك ونتوب اليك ونتوكل عليك في كل امورنا فكفنا مااهمنا واخترلنا ولاتخيرنا ياالله ورزقنا وبارك لنا في ارزاقنا واغفرذنوبنا ونسألك الامن والامان في بلادالمسلمين وصلوعلى محمد
الشكر والتقدير والاحترام لقائمين على الترجمه مع الشكر والتقدير والاحترام لدكتور المحترم على كل المعلومات القيمه
كل الامتنان والشكر لجهودك الرائعة حقاً …🙏🏻🌹
انصح بشدة متابعة هؤلاء المشايخ. 🤍
لعقلك "ياسر ممدوح"
لابهارك "شيخ ذاكر نايك"
ليقينك "د.اياد قنيبي"
لعبادتك "امير منير"
لشكوكك" احمد سبيع"
لتثقيفك " مهندس: ايمن عبدالرحيم"
لاغاثتك " الشيخ: حازم شومان"
لاستقامتك " د/محمد الغليظ"
. 🤍
منقول.
أسأل الله لك الهدايه والتوفيق والسداد في الدنيا والآخرة
شكرا على المعلومات.
كنت أفضل طريقة وقوفك وشرحك على الحائط.
ارجو منك دكتور ان تكلمنا عن ما بعد استئصال الغدة الدرقية وشكرا
تحياتي للدكتور بيرج.. والقائمين على هذا البث المفيد و لكم جميعاً دعواتي بالصحه والعافيه جزاكم الله عنا كل خير
دائما مفيد ورائع شكرآ لك د . بيرج وشكرآ للترجمة
أولاً انت دكتور رائع 🌸
ثانياً نريدك تتكلم عن السكري وكيف التعامل مع القدم السكري ولما يكون الدم في الرجلين بطيء
وكيف تأثير السكر القدمين بلذات
له فيديوهات قديمه عن هذاالموضوع، لكن عموما ينصح باتباع حمية الكيتو و تجنب السكريات و الصيام المتقطع
أنصحك بالدكتور خالد أبو العزم
@@atmaneatmane4550 تمام وشكراً لك
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 🌻
اللهم احفظ أجسادنا من الأمراض واحفظ عقولنا من كل طريق يغضبك ♥️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الى يوم الدين واحشرنا معهم يوم يبعثون ومعهم بجنات الفردوس الأعلى خالدين فيها أبدا ♥️♥️
دكتور ممكن اعرف هل للقالون العصبي يئثر على الضغط او لهو هلاقه برتفاع الضغط اترجاكم اصعدون تعليقي لان امئثر على صحت الكثير
شلون الوةحد بيعرف عندو كولون عصبي
نعم قولون هو سبب الضغط الدم .
وهو سبب الخلعة
انا عندي تجربة مع القولون مادخل الضغط ممكن تسرعات القلب تصير معك انتى ممكن من الخوف زاد ضغطك انا انصحك تاكلي نخالة قمح وباازن يروح كل وجع القولون
شو هو البازن؟
نعم القولون العصبي يؤثر على الضغط وانا اعاني من نفس المشكلة عندما يتهيج القولون ويكون عندي ازمة قولون يرتغع الضغط .اسال الله العلي القدير ان يشافيني ويشافي كل مريض
أَتَحزَنُ والله ربك! أتَحزَنُ وھو الَذيِ قَال ﴿وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَیْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ﴾!
أتحمِلُ بداخِلكَ الهمَ وربُك يَقول ﴿لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا﴾!
أتخافُ مِن الدُنیا ومِن الناس وربك العَلي الكَريم يقول: ﴿وَسِعْتَ كُلَّ شَيْءٍ رَحْمَةً﴾!
كن مع الله فقط ولا تبالي ❣️🌸..
شكرا لك دكتور على كل المعلومات التي تزودنا بها
لكن لي سؤال ارجو ان. تجيبني عليه هل طهي الفطر يقلل من فيتامين D
مع كامل تقدير والاحترام لك وللسيد المترجم النزيه والماهر في اللغة
شكرا على الفديو الرائع لكن لدي سؤال عن طريقة استخدامه بعد التجفيف ... تحياتي
..
جزاكم الله خيرا دنيا وأخرة وزاد كم من علمه وفضله 👍👍👍
شكراً لكم وجعلكم الله مسلمين مؤمنين
اتمنى ان تتحدث عن مرض باركنسون الاسباب والوقاية والعلاج
فطر المشروم نادر الحصول في أسواق بلدنا، وإن وُجِد فهو باهض الثمن وسعر الكيل الواحد يعادل سعر عشرة كيلو جرام من اللحم البقري
في مدينة سيدي بلعباس الجزائر، صار المشروم منتوجا محليا بسعر معقول جدا. بادروا بانتاجه.
الدكتور المحترم من فظلكم ارجو
معلومات أكثر عن فيتامين د اين موجود غير الموجودة في الفطر والتين واشعة الشمس عندي مريضه محتاجه هذا الفيتامين
تعريض الجسم كله عاري للشمس 20 دقيقة يوميا ، لا تتجاوزي 20 دقيقة ! ، سمك السلمون ، ويبدو ايضا السردين وعدة اسماك زيتية... ، صفار البيض ، زيت كبد سمك القد ، الى آخره من اغدية تحتوي عليه ...، يمكن ايضا استخدام مكملات تحتوي عليه
شكرا يادكتور على هذه الطريق نشكرك نحن المغاربة .
بسم الله ما شاء الله لا يسوق الخير الا الله، اللهم ارحم جميع موتى المسلمين واشفي جميع مرضى المسلمين ونفس هم المهمومين وفرج كرب المكروبين واقض الدين عن المدينين واصلح حال البلاد و العباد، اكثروا من الاستغفار والصلاة على النبي محمد عليه الصلاة و السلام ليرزقنا ربنا الغيث، نرجو دعمنا
🍀الثقـــــــــة يتيمة والكل يدَّعي انه أهلٌ لها.
🍀حياة المرأة كتاب ضخم مكتوب على كل صفحة من صفحاته كلمة(حـــــــــب)
🍀رائع جداً عندما يقول الرجل للمرأة :
سأكون لك الأمان حتى من نفســـــــــك.
🍀يلزمني قربك وليس وجودك،
ليتك تدرك حجم الأختـــــــــلاف.
🍀 المـــــــــرأة :
عندما تولد فهي مفتاح جنة لأبيها
وعندما تتزوج فهى نصف دين زوجها
وعندما تنجب فالجنة تحت اقدامها.
🍀أحبني دون أسئلة فليس للحب من أجوبة منطقيـــــــــة.
🍀 إهتم ب إسلوبك
فهو تعبير موجز يشرح من أنت.
🍀البكاء لا ينم عن ضعف منك ، فمنذ لحظة ولادتك هو الدليل على أنك على قيد الحياة.
🍀دفن الاسرار أدب من آداب الفـــــــــراق.
🍀ما أسهل الحديث عن الصبر عندما
لا تكون المصيبة مصيبتك.
🍀المسافات لا تقرب أحداً ولا تبعد أحد
القلوب هي التي تفعل ذلك .
🍀 إذا كنت لا تضحي من أجل ما تريد، فسيصبح ما تريد هو الضحيـــــــــة.
🍀ما رأيت بخيلا منح حباً
فالحب دائما ينبت من أكف الكرمـــــــــاء.
🍀تأويك مساحة قلب، أكثر ممَّا تأويك الأماكن.
🍀الخيانة لا تنجح أبداً لأنها حين تنجح نعطيها اسماً آخرا.
🍀 كن الشخص الذي تود أن تقابلـــــــــه.
🍀لا شيء يؤذي الروح أكثر من بقائها في أماكن لا تنتمي إليها.
🍀يتجاوز المرء جميع الأشياء ما عدا مأساة أنه قد خُذل.
🍀 التفكر مفتاح الرحمة ، ألا ترى أن المرء يتفكر فيتوب؟
🍀ستلمع في عتمةِ الليل نجمةٌ لك، لك وحـــدك.
🍀أتقبل ما يقال عني من وراء ظهري حين يصلني .. وأفرح كثيرا لأني بلغت من الاحترام ما يغلق أفواه الآخرين في حضـــــــــوري .
🍀 بدلا من أن تمسح دموعك، امسح من حياتك الناس الذين تسببوا بها.
🍀كن وحيدًا في الطريق الصحيح
ولا تكن زعيماً في الطريق الخطأ.
🍀أثناء تناولك لحمي، لاتنسى اضافة الملح الذي كان بيننا.
🍀من يعذبه ضميره ليس في حاجة إلى عذاب آخـــــــــر.
🍀 وعلى طهارة قلبك ترزق فلا تبـــــــــالي.
🍀 وماذا بعد ؟ سِرت في اتجاهك العمر كله ، وحين وصلتك انتهـــــــــى العمر.
🍀من باب العدل والإنصاف
تقبل ردة فعلي مثل ما أنا تقبلت مرارة فعلك.
🍀عندما تقرر أن تبدأ الرحلة سيظهر الطريق.
🍀أعلى درجات الشجاعـــــــــة أن تجرؤ
على الظهور على حقيقتك.
🍀لا يملك الأشرار وقتا للقراءة وهذا أحد أسباب شرهم.
🍀كن شيئاً جميلاً،. فالجميل لا يٌنســـــــــى
🍀إما أن تشد اليد للأبـــــــــد ؛
أو لا تلمسها أبـــــــــداً.
🍀احتفظ بالذي يختارك دائمًا
حين تكون لحظاته مليئة بالآخريـــــــــن.
🍀قاعدة النجاح : ابدأ .. استمــــــــر .. تصل .
🍀لا يوجد أحد بلا عيوب ..
لكن يوجد من يظهر عليه العيب بوضوح.
🍀الغيـــــــــرة مَرض
لا يصِيب إلا من يحب بصـــــــــدق.
🍀حين تهتم بنفسك .. سيهتمـــــــــون بك.
🍀تخوض حرباً لأجل أحدهم ، فيقتلك هو.
🍀صمتك في حضور (الغباء) .. (ذكاء).
🍀أستمتع حين أستمع إلى شخص يكذب
دون أن يعلم أنني أعرف الحقيقة.
🍀لا تعظم الأشخاص كثيـــــــــراً
كي لا تصغر في نظرهم .
🍀كيف تريد أن يدعك الناس وشأنك وهم يبحثون عن عظام الديناصورات التي انقرضت منذ الاف السنيـــــــــن !.
🍀لا يخيب الظن إلاّ من أعطيته اكثر مما يستحق.
🍀القراءة هي:
أن تذهب بعقلك ومشاعرك خارج حدود المكان والزمان.
🍀اسامحك على عشرة أخطاء مختلفة
ولا أسامحك على نفس الخطأ مرتين.
🍀أريد استعادة كل كلماتي التي قيلت
و لم تتلق الرد المناسب لها.
🍀 لا تعطيها وعودا إن لم تكن مستعد لخوض حـــــــــروب من أجلها .
🍀اللهُم أني اسألك أن تريح قلبي، وأن تصرف عني شتات العقل ربي إن في قلبي أشياء كثيرة لا يعلمها الا انت فحققها لي فلا كريم سواك 🕊
مسائكم ورد كأنتم 🍀🍀 علـــــــي
كنت بستناك وادور عليك استمر
@@abdoelsharawy5328
شكرا من القلب اخي .. ربي ينور حياتك بالخير والمسرات 🍀🌷
شكرا لك يا دكتور
كم هو مفيد 👍🌹
الفطر اكو ناس اكلته وما تت والله اخاف اكله
أرجوك دكتور بيرج هل يمكن وضع فيديو لطريقة صنع الخميرة الغذائية وشكرا
Please dr berg .
الحمد لله انه هذين الفطرين شيتاكي وعيش الغراب توفره شركتنا شركة dxn
ربنا يبارك في عمرك وتكون لنا ذخرا يارب العالمين
شكراًلك أنت طبيب رائع👌
كم انت رائع وعظيم دكتور بيرج ....جزيل الشكر والتقدير والاحترام 💕💕💕🌹🌹🌹🤝👋🙏🙏🙏
الله يعطيك الصحة دكتور بيرج ...نستفيد من معلوماتك دائما " .
Should we wash the mushrooms before put it in the sun? Thank you so much.
🤎💜 الايام البيض لشهر رجب 💜🤎
• الاثنين اول أيام البيض 13 رجب - يوافق 14 فبراير و سنة عن النبى صلى الله عليه و سلم " يرفع فيه الاعمال "
• الثلاثاء ثانى ايام البيض 14 رجب - يوافق 15 فبراير
• الاربعاء ثالث ايام البيض 15 رجب - يوافق 16 فبراير
• الخميس سنة عن النبى صلى الله عليه و سلم " يرفع فيه الاعمال "
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : " أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاث ، صيام ثلاثة أيام من كل شهر ، وركعتي الضحى ، وأن أوتر قبل أن أنام " متفق عليه
ان لم تستطع ذكر بها غيرك
تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال 🌼🌼
Thank you Dr. Berg for all the valuable information you are sharing.
Do frozen mushrooms have the same amount of vitamin D2 as dried ones ?
أيامك القادمة ستكون مثل حصاد يوسف بعد تعبه وراحة أيوب بعد صبره فقط قل يارب."
yarab
نعم يباع فطر مجفف باهض الثمن لكن بكمية قليلة تقضي الغرض لشخص واحد كنت اتنوال الفطر بأنواعه الان سأحتفظ به بهذه الطريقة لتحصل على الفيتامين دال اختي اليه بسبب قلة الشمس بالشتاء حتى لا احصل عليه عبر العلاج مرة كل 15 يوما شكرا أيها الطبيب الراقي بمعلوماتك المميزة
الفطر المعلب هل له فائدة نفس الفطر العادي
المعلب فيه مواد حافظة حتى لا يفسد سريع والمادة الحافظة مدمرة للجسم
I adore you 💝 you are the best doctor in the world
دكتور اليزر للجسم مضر او لا هل له اضرار جانبيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ماهي اهم عناصر الأساسية لنمو وسلامة للجسم والوقت لتناولها
البروتين أولا
رحم الله والديك ياام ليال عالدعاء
دكتور تكلم عن أكل التمر بعدد فردي وتأثيره
ذكر التمر في احد مقاطعه وقال لا انصح تناوله في الكيتو وذكر انه له خصائص نباتية مضادة للسرطان اجارنا الله واياكم منه
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااستاذي الفاضل
نصيحة مش كل كلام نصدقه اعمل فحص وروح للصيدلية خذ الي يناسبك وإذا ما عندك فلوس ربع ساعة بالشمس تاخذ احتياجك بلاش لا أحد يعبث بصحته.. الدكتور جيد بس صناعة الأدوية ليست بهذه الطريقة البدائية
استخدم مكونات طبيعية متوفرة عند الجميع ويستهلكها الناس بشكل مستمر ايش المشكلة؟
احسنت على المعلومات الجيده دائما متألق دكتور بيرج. من العراق
هذا الفيديو رائع اشكرك شكرا جزيلا
ما ننحرم من مقاطعك المفيدة
هناك طريقة نعتمد عليها لصنع الفيتامين د من خلال الشريحة البلدية الثوم وزيت الزيتون .
ماهي الشريحة البلدية من فضلك
طريقة من فضلك
ممكن الطريقة فضلا وما معنى الشريحة البلدية ؟
@@bennacerzineb7490 التين الجاف قومي بتسخينه قليلا وقطعيه عشان تتاكدي مافيه شيء ثم ضعيه في قارورة زجاج وصبي عليه زيت زيتون
@@bennacerzineb7490 فيتك تحطي ثوم على حسب رغبتك اهم شيء التين وزيت زيتون
انا سويت الطريقة أمس بالفطر الأبيض قطعته شرايح ووضعته في الشمس من 9 الى 5.30 العصر يوم 1 بس وسار ناشف مره ومقرمش واليوم طبخت ثلاث بيضات مسلوقة وغسلت المشروم واكلته مع البيض ما ادري هل طريقة صح او لا وهل فيتامين د2 يتحول الى د3؟
والله مافهمت عليه كيف تحضير المكمل تمنيت انه مطبق الطريقة عملي
هل ممكن استعمل الفطر اللي فلمحلات المخلل واعرضه للشمس لاني لا املك فطر طازج
التثدي عند الرجال أسبابه وطرق علاجه وعلاج الحروق بالبيت علشان ماتسيبشي أثر وأشهر الغلطات ال بنعملها بالحروق والاسترتس ماركس والسيلوليت أسبابه وطرق علاجه وفديوهات أخرى للدكتور جزر او جزر كلينك
إبداع
ممكن فيديوهات كثيره كيف نحصل على جميع الفيتامينات
يارب إتوسل اليك بحق اسمـك الأعظم أن ترزق صاحب اليـد التي ستدعمني فرحـه يسجــد لها باكيا ورزقا لا ينتهي وتوفيـق لا نهايـه وتحقـيق جميـع الأمانـي،،، اللهم امين،، ♥ (◔‿◔)
الله يحفظكم وعونكم يادكتور
شكرا دكتور جزيل الشكر أود السؤال هل يمكن استخدام الفطر المعلب
اكيد لا
استفدت كثيرا جزاكم الله خيرا
كيف نطبخه مثل طريقة الطبخ المشروم الطازج
👌 perfect doctor
Plz doctor
Removal of a pituitary tumor in the head
and beyond
And the right food
plz doctor talk about this point
Plz plz plz
جزاك الله خيرا وبارك الله فيكي على هذه المعلومات
تين مجفف في علبه زجاج فيها زيت زيتون وتاكل على ريق وقبل نوم وكل ثلاث ساعات واكل كذلك سمسم ابيض صبح ومساء ملعقه متوسطة
شكرا من القلب ايها الإنسان
من صلى على محمد وال محمد صلى الله عليه بألف ملائكة مصطفين
روعه دكتور
دكتور ، ممكن تتكلم عن الحجامة .
You help us to understand more things about the health and the health life .thanks
First of. All thanks for all your efforts please. Could you show US how to make mushroom. At home
سبحان الله وبحمده 💚
سبحان الله العظيم 💚
قناة مفيدةومحتوى جيد بارك الله في جهودكم
أول مرة أعرف المعلومة هذي 🌹
واصبر لحكم ربك والله لاينساكم
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
شكرا جزيلا على الوصفة👍🏻👌
اخوتي اخواتي في الله أنا لدي مرض أنهكني واتعبني أريد منكم الدعاء لي بالشفاء العاجل وربي يعطيكم ماتتمناو وجزاكم الله كل الخير تحياتي
Simply a créative Idea. Thanks a lot Dr.
شكرا للإفادة العظيمه