سنتحدث عن العلامات السبع التي تكشف أن جسمك يحتاج إلى المزيد من فيتامين D وأهمية الجرعة اليومية لهذا الفيتامين. العلامة الأولى: ارتفاع ضغط الدم نقص فيتامين D يعد من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعاني من ضغط دم مرتفع، قد يكون السبب هو نقص هذا الفيتامين. العلامة الثانية: تدهور الحالة النفسية النقص في فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو التوتر. الفيتامين يلعب دورًا هامًا في توازن المزاج والصحة النفسية. العلامة الثالثة: الالتهاب الالتهابات المزمنة، سواء كانت ناتجة عن أمراض مناعية ذاتية أو التهاب المفاصل، يمكن أن تكون مؤشرًا على نقص فيتامين D. هذا الفيتامين يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. العلامة الرابعة: ضعف المناعة وكثرة المرض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم. إذا كنت تتعرض للأمراض بشكل متكرر، فقد تحتاج إلى زيادة مستويات فيتامين D. العلامة الخامسة: اضطراب دورات النوم فيتامين D يساعد في تنظيم دورات النوم والدخول في النوم العميق. نقصه يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم مثل الاستيقاظ المتكرر أو انقطاع النفس النومي. العلامة السادسة: مشاكل جلدية البشرة الجافة أو مشاكل الجلد الأخرى قد تكون علامة على نقص فيتامين D. هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد. العلامة السابعة: آلام أسفل الظهر وآلام العضلات إذا كنت تعاني من آلام مستمرة في العضلات أو أسفل الظهر، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين D. الفيتامين يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والعظام. المعلومات الهامة عن فيتامين D: فيتامين D المُقيَّد وفيتامين D الحُر: معظم فيتامين D الذي يُقاس في الدم هو من النوع المُقيَّد، والذي له عمر نصفي يتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع، بينما النوع الحُر له عمر نصفي 24 ساعة. هذا يعني أن الفحص الدوري للفيتامين يجب أن يفرق بين النوعين لضمان دقة النتائج. الجرعات اليومية: يوصى بتناول فيتامين D يومياً، والتعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية يمكن أن يضمن الحصول على الكمية الكافية. الجرعة المثلى قد تتراوح بين 10,000 إلى 20,000 وحدة دولية يومياً. التسمم بفيتامين D: من النادر حدوث التسمم بفيتامين D، ولكن عند تناول كميات كبيرة جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم والذي يسبب مشاكل صحية مثل حصى الكلى والإمساك. الأهمية البيولوجية: لكي يقوم فيتامين D بوظائفه في الجسم بشكل صحيح، يحتاج إلى عناصر مساعدة مثل المغنيسيوم، الزنك، فيتامين K2، والبورون. هذه العناصر تساعد في تعزيز فعالية الفيتامين في الجسم. كيفية تجنب التسمم والحصول على الفائدة القصوى من فيتامين D: فيتامين K2: تناول فيتامين K2 مع فيتامين D يساعد في منع تراكم الكالسيوم في الأنسجة اللينة. الأملاح الصفراوية: ضرورية لامتصاص فيتامين D، خاصة إذا كان لديك مشكلة في المرارة. شرب الماء: شرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد في منع تكون حصى الكلى. المغنيسيوم: ضروري لاستقلاب فيتامين D. تناول مكملات المغنيسيوم يمكن أن يعزز فعالية الفيتامين. تجنب منتجات الألبان: تناول جرعات عالية من فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم، لذلك يُنصح بالحد من تناول منتجات الألبان إذا كنت قلقاً من هذه المشكلة. نقص فيتامين D: نقص فيتامين D شائع جداً، ويُعتبر الشخص يعاني من نقص إذا كانت نسبة الفيتامين في الدم أقل من 20 نانوغرام/ملليلتر، وقصور إذا كانت النسبة أقل من 30 نانوغرام/ملليلتر. النسبة الطبيعية تتراوح بين 30-50 نانوغرام/ملليلتر. العديد من الناس يعانون من نقص أو قصور في فيتامين D دون أن يدركوا ذلك، لذا يُفضل القيام بفحوصات دورية للتأكد من مستويات الفيتامين. المهم: الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين D ضروري للصحة العامة. تأكد من تناول الجرعة اليومية الموصى بها وتعرض لأشعة الشمس بانتظام لضمان مستويات كافية من الفيتامين في جسمك. شكراً على المتابعة. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: th-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
اهلا دكتور بيرج، أشكرك على نشر الفائدة ، استفدت جدا من نصائحك، اعاني الان من نشاط الغدة الدرقية وبحثت في قناتك لم اجد فيديو يدلني على الحل ، ارجوك ساعدني،اعاني من سرعة النبضات والاجهاد وتساقط الشعر، لا اريد ان اخذ دواء الغدة ، اريد ان اعالجها بشكل طبيعي
ممكن لو سمحت يا دكتور تتكلم عن الجرعات المناسبه من فيتامين د للحوامل والمرضعات والاطفال لان الدكاتره بتعطي جرعات صغيره جدا منه وياريت يا جماعه نعمل لايك عشان الدكتور يشوف السؤال
هو أصلاً ليس دكتور ولا يعالج ناس 😂😂 والجرعات اللي يعطيه الأطباء جرعات امنة، مبنية على دراسات، الرجل هذا يتفلسف عالفاضي، كل المطلوب أخذ الفيتامين فقط لو عندك نقص، يعني تقومين بالتحاليل اذا محتاجين تاخذين واذا التحاليل سليمة اذا لا تحتاجين 😂
@@randaroro3318 هو يذكر المسلمين بالصلاة على سيدنا النبي❤ و نحن نحب الصلاة و السلام عليه في كل الأوقات ❤ وهو لم يضايقك في شئ، يمكنك ببساطه أن تتركه في حاله!!
@@mamaanne3372اختي لا يجوز ان نحدد عدد معين للصلاة او لذكر الله باستثناء ما ورد في الشرع او في السنة النبوية . فلا تقولي الف صلاة او الفين صلاة فهذا غير جائز ، بارك الله فيك .
@@Ali-r7t8s نقص فيتامين د بياثر على الشعر ، ويتساقط بغزارة ، لما اخذ فيتامين د ، يتوقف التساقط ، والدكتورة قالت لازم اخذ مرتين في السنة و ذلك في شهر أكتوبر ونوفمبر فقط ، مع انه عندي نقص حاد 12 , قالت لازم تاخذي الفيتامين من الشمس والاكل الصحي ، لا أفهم مع اني لما يخلص مفعول الفيتامين بيرجع سقوط الشعر ، احترت ماذا أفعل!
ياجماعة خذو فيتامين د ، ماراح يضركم ترا ، واذا خايفين مره خذو 20 الف وحده كل اسبوع ! فيه فيتامين د يجي 10 الاف وحده في الحبه الواحده خذو منها اثنتين مدى الحياه ! انا استخدم فيتامين د منذ سنه !
نعم مناسبه جداً وحتى تعتبر قليلة ، اصلاً اذا كان فيتامين د ناقص عند المرضعات فلن تتمكن من در الحليب بالشكل المطلوب وسوف يعاني الشخص من مشاكل كثيره في جسمه !
السلام عليكم دكتور براج مريض فقار لاصق بعد مشاهدة حديثك علي العلاج من الأمراض المناعية بفتامين د فضلت هذه الطريقة على تناول علاج بيولوجي رينفوك بعد شهرين نسبة التهاب 27 وفتامين د ٢٠٢ هل استمر على الفتامينات ام ماذا ارجو الإجابة
نكتسب فيتامينDبصورة مباشرة من الشمس .شمسنا في العراق جدا قوية حتى لو توقفت مباشرة لمدة دقيقة تشعر ان الشمس سوف تحرقك هل في هذه الحالة أخذنا كفايتنا من فيتامين D☀️thanks Dr
شمسنا ليست كافية عزيزي لذلك انصحكم بتناول جرعة يومية من Vit. D3 بمقدار 5000 بعد وجبة الفطور وان تكون وجبة دهنية مثلا ان تحتوى على بيض وبعده مباشرة تتناولها
@@emx9205 أنا كان عندي الحديد 1.8 وصفلي الطبيب حديد بالوريد كورس 10 ابر والحمدلله ارتفع إلى 80. لازم تتبع نظام صح بالاكل . اولا اذا بتاخد حبوب حديد لازم تاخدها بعد الاكل اقل شي ساعة أو ساعتين او قبل الاكل بساعة مع شرب ماء كمية كبيرة ومكمل فيتامين سي او عصير ليمون او برتقال مع حبة الحديد. ولازم ماتأكل بعد تناول الحديد أو قبلو اي شي غير فيتامين سي . ابتعد عن الألبان مع الوجبات خاصة الغدا وخلي شرب الحليب او اللبن قبل النوم لانو منتجات الألبان بتعيق امتصاص الحديد من الغذاء. بعدا الغداء لاتشرب شاي أو قهوة أو شاي اخضر لانو الشاي 70% بتمتص الحديد من وجباتك.
كل شهرين.؟ قليلة جدا جدا جدا انا وصفهالي طبيب اخذها كل عشرة ايام و الحمد لله انا في تحسن اما عن جرعة ك٢ فتاخذين مئة غرام لكل ١٠٠٠٠٠ وحدة دولية من الفيتامين د
اعلم أن فيتامين د هو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم و ينقله للعظام و لكن لماذا حسيت بالألم في الركب و الرجلين لما عرضتهم لأشعة الشمس و لماذا لا احس بالالم عندما اتناول فيتامين د .@@user-ci4hu2jg4i
السلام عليكم دكتور بيرج اني عندي نقص D15ونقص بي. 101/12وحالتي الصحيه متدهوره جدا اخذ علاج بس ماكو نتيجه ونصابيت بالتيفو ايد ومااعرف حاليا من نقص الفيتامينات هاي الاوجاع او من تيفوئيدمع جزيل الشكر
د ببرج من فضلك انا مرضيه قلب. وتتناول دواء لانكسين وممنوع مع الانكسين فيتامين د٣ وفاتناول ٥٠ الف واحده من فيتمين د٣ يوم الجامعه الذي لا أخد فيه الانكسين هل ده صحيحه ولا ايه الحل
صباح الخير دكتور هل تجيب على سؤالي عندي دواء اسمهinnovit vitamin D10ug)400IU 1per day 300tablets جاوبني لاني اتالم بشدة واعاني من هدا الالم اكتر من 10سنوات عمري الان 43سنة لم اعد استطيع الوقوف كثيرا وجزاكم الله خيرا وادعوا لي
فيتامين د يعتبر ضروريًا لصحة العظام والجهاز المناعي، ولكن زيادة جرعته بشكل مفرط يمكن أن تكون ضارة. ضيق التنفس الشديد ليس من الأعراض الشائعة لنقص أو زيادة فيتامين د وفقا للمصادر ولكنه قد يكون علامة على حالة صحية أخرى. تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى التسمم بالفيتامين د وهذا ما شرحه د.بيرج في هذا الفيديو وقد يسبب زيادة الكالسيوم. إذا كنت تعاني من ضيق نفس شديد، من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
@@halimasekouri6133 للهرمون اخذي عشبه برقدوش والمرميه بكميات متساويه وسويها مثل شاي اخذي صبح على ريق كوب وبالليل قبل لاتنامين كوب وستمري عليها من نزول دوره الى يوم ١٣من دوره وكل شهر هالشكل واذا مو مزوجه او ماتريدين حمل عادي شهر كله استخدميها
دكتور بيرج تحيه طيبه، عندي نقص في فيتامين د، واذا اخذت مكمل جسمي يخدر واتعب، وأخذت أكثر من شركه وجرعه قليله ومع ذلك جسمي مايتحمل اتعب وأحيانا اتوتر مع انتفاخ في البطن،،، هل بسبب القولون وهل الجرثومه تسبب هذه الأعراض
@@FggfGgg-nb3db اذا اخذت خاصه مكمل يرفع المناعه مثل فيتامين د او الزنك او سي او عكبر النحل وحتى عسل المانوكا، جسمي يستثار واتعب وخمول، وأحيانا توتر،، وقالي الدكتور الجسم يهاجم نفسه بسبب المناعه ولا اعرف كيف أصلح المشكله
انا ايضا نفس الحالة عندي فيتامين د 9وعندي سينوزيت وعندي احتكاك في فقرات الرقبة ينتج عنها ألم في عضلات اعلى الظهر وبتسمع في الصدر من قدام هل يمكن لنقص فيتامين دال ان يزيد من حدة الاعراض
يعني التعرض لاشعة الشمس تفيد اكثر بكثير من المكملات فكل المكملات الغزائيه مثلها مثل اي دواء عندما يدخل الى الجسم يفيد قليلا لكن اضراره اكثر صحة الكلى لديكم اهم من الفيتامينات بالمكملات نصيحتي خذو كل اللذي يحتاجه جسمكم من فيتامينات من خلال الغذاء وليس المكملات ولو حسبنا سعر المكملات ليس برخيص يعني بثمنها تستطيعون تناول الاغذية المناسبه لاجسامكم وشكرا
قبل كم يوم جيت من العياده الدكتوره تبغا تحولني للعلاج النفسي الدوائي .. و المشكله طالع عندها في التحليل انه عندي نقص في فيتامين دال .. المهم رفضت العلاج النفسي الدوائي طبعا و كنت مره متضايقه انه وصل بيا الحال لكدا و رجعت البيت اخدت فيتامين دال و على طول في نفس الساعه والله كل المشاكل خصوصا النفسيه انتهت و بصراحة كنت جدا متفاجئة .. شكرا دكتور بيرج
@@H44HH44H الدكتورة كتبتلي جرعة ٥٠ الف اخدتها مرتين في الاسبوع لمدة شهر و اكثر و بعدها اشتريت من موقع دكتور بيرج ١٠ الاف وحده اخدها كل يوم .. ممتاز اللي في موقع الدكتور
سنتحدث عن العلامات السبع التي تكشف أن جسمك يحتاج إلى المزيد من فيتامين D وأهمية الجرعة اليومية لهذا الفيتامين.
العلامة الأولى: ارتفاع ضغط الدم
نقص فيتامين D يعد من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعاني من ضغط دم مرتفع، قد يكون السبب هو نقص هذا الفيتامين.
العلامة الثانية: تدهور الحالة النفسية
النقص في فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو التوتر. الفيتامين يلعب دورًا هامًا في توازن المزاج والصحة النفسية.
العلامة الثالثة: الالتهاب
الالتهابات المزمنة، سواء كانت ناتجة عن أمراض مناعية ذاتية أو التهاب المفاصل، يمكن أن تكون مؤشرًا على نقص فيتامين D. هذا الفيتامين يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
العلامة الرابعة: ضعف المناعة وكثرة المرض
الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم. إذا كنت تتعرض للأمراض بشكل متكرر، فقد تحتاج إلى زيادة مستويات فيتامين D.
العلامة الخامسة: اضطراب دورات النوم
فيتامين D يساعد في تنظيم دورات النوم والدخول في النوم العميق. نقصه يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم مثل الاستيقاظ المتكرر أو انقطاع النفس النومي.
العلامة السادسة: مشاكل جلدية
البشرة الجافة أو مشاكل الجلد الأخرى قد تكون علامة على نقص فيتامين D. هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد.
العلامة السابعة: آلام أسفل الظهر وآلام العضلات
إذا كنت تعاني من آلام مستمرة في العضلات أو أسفل الظهر، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين D. الفيتامين يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والعظام.
المعلومات الهامة عن فيتامين D:
فيتامين D المُقيَّد وفيتامين D الحُر: معظم فيتامين D الذي يُقاس في الدم هو من النوع المُقيَّد، والذي له عمر نصفي يتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع، بينما النوع الحُر له عمر نصفي 24 ساعة. هذا يعني أن الفحص الدوري للفيتامين يجب أن يفرق بين النوعين لضمان دقة النتائج.
الجرعات اليومية: يوصى بتناول فيتامين D يومياً، والتعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية يمكن أن يضمن الحصول على الكمية الكافية. الجرعة المثلى قد تتراوح بين 10,000 إلى 20,000 وحدة دولية يومياً.
التسمم بفيتامين D: من النادر حدوث التسمم بفيتامين D، ولكن عند تناول كميات كبيرة جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم والذي يسبب مشاكل صحية مثل حصى الكلى والإمساك.
الأهمية البيولوجية: لكي يقوم فيتامين D بوظائفه في الجسم بشكل صحيح، يحتاج إلى عناصر مساعدة مثل المغنيسيوم، الزنك، فيتامين K2، والبورون. هذه العناصر تساعد في تعزيز فعالية الفيتامين في الجسم.
كيفية تجنب التسمم والحصول على الفائدة القصوى من فيتامين D:
فيتامين K2: تناول فيتامين K2 مع فيتامين D يساعد في منع تراكم الكالسيوم في الأنسجة اللينة.
الأملاح الصفراوية: ضرورية لامتصاص فيتامين D، خاصة إذا كان لديك مشكلة في المرارة.
شرب الماء: شرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد في منع تكون حصى الكلى.
المغنيسيوم: ضروري لاستقلاب فيتامين D. تناول مكملات المغنيسيوم يمكن أن يعزز فعالية الفيتامين.
تجنب منتجات الألبان: تناول جرعات عالية من فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم، لذلك يُنصح بالحد من تناول منتجات الألبان إذا كنت قلقاً من هذه المشكلة.
نقص فيتامين D:
نقص فيتامين D شائع جداً، ويُعتبر الشخص يعاني من نقص إذا كانت نسبة الفيتامين في الدم أقل من 20 نانوغرام/ملليلتر، وقصور إذا كانت النسبة أقل من 30 نانوغرام/ملليلتر. النسبة الطبيعية تتراوح بين 30-50 نانوغرام/ملليلتر. العديد من الناس يعانون من نقص أو قصور في فيتامين D دون أن يدركوا ذلك، لذا يُفضل القيام بفحوصات دورية للتأكد من مستويات الفيتامين.
المهم:
الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين D ضروري للصحة العامة. تأكد من تناول الجرعة اليومية الموصى بها وتعرض لأشعة الشمس بانتظام لضمان مستويات كافية من الفيتامين في جسمك. شكراً على المتابعة.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
th-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
شكرا جزيلا
جزاكم الله كل خير ❤❤❤❤❤
شكرا جازاك الله خيرا دكتور
نشكرك على هذه المعلومات القيمة
اهلا دكتور بيرج، أشكرك على نشر الفائدة ، استفدت جدا من نصائحك، اعاني الان من نشاط الغدة الدرقية وبحثت في قناتك لم اجد فيديو يدلني على الحل ، ارجوك ساعدني،اعاني من سرعة النبضات والاجهاد وتساقط الشعر، لا اريد ان اخذ دواء الغدة ، اريد ان اعالجها بشكل طبيعي
الملخص ...ارتفاع ضغط الدم...الاكتئاب..الالتهاب...ضعف المناعة وكثرة المرض..اضطراب دورات النوم....اي مشكلة جلدية....الام الظهر والعضلات.....
شكراااااا جزيلا 👍🏽💐💐💐
الله يجزاك خير
بارك الله فيك 🌹
الف شكر
والروماتويد واللذين أزالوا المرارة وكبار السن أيضاً
ممكن لو سمحت يا دكتور تتكلم عن الجرعات المناسبه من فيتامين د للحوامل والمرضعات والاطفال
لان الدكاتره بتعطي جرعات صغيره جدا منه
وياريت يا جماعه نعمل لايك عشان الدكتور يشوف السؤال
هو مايرد اصلا مايعرف عربي
@@adellahouel6327نعرف لكن يترجم كلامنا
خذي 10 الاف وحده للحوامل والمرضعات والاطفال ، لايوجد منه ضرر
من فضلك كم بالغرام؟
ما فهمت معنى وحدة@@Who-ti1cu
هو أصلاً ليس دكتور ولا يعالج ناس 😂😂 والجرعات اللي يعطيه الأطباء جرعات امنة، مبنية على دراسات، الرجل هذا يتفلسف عالفاضي، كل المطلوب أخذ الفيتامين فقط لو عندك نقص، يعني تقومين بالتحاليل اذا محتاجين تاخذين واذا التحاليل سليمة اذا لا تحتاجين 😂
انت انسان بمعنى الكلمة وكلمة الانسانية تليق بك❤
اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💐
ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 💝
اللهم صل على كامل النور محمد وآل محمد الفلك الجاريه في اللجج الغامره يأمن من ركبها ويغرق من تركها المتقدم لهم مارق والمتأخر عنهم زاهق واللازم لهم لاحق
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
3:00 معلومه صادمه ما كنت اعرفها يعني 15 دقيقه باليوم للتعرض للشمس كافيه انها تقضي احتياجك 12 الف وحده دوليه
اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .
هو قال هيك !؟
خليك بحالك وبلاش تعطي مواعظ دينية لغيرك صلي لوحدك
جماعة الشوفوني يروح يم الراقصات يكللهن ركصن على نغمة النبياء ( روح اكو قنوات دينية وروح علق بكيفك نريد نفتهم مو داخلين بلمسجد حنة نصلي بس نتة اذا صلي اكص ايدي نتو دورون طشة خوات. .....
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه و سلم🤲🌹
@@randaroro3318
هو يذكر المسلمين بالصلاة على سيدنا النبي❤ و نحن نحب الصلاة و السلام عليه في كل الأوقات ❤
وهو لم يضايقك في شئ، يمكنك ببساطه أن تتركه في حاله!!
كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم شكرا للقناة شكرا للمستمعين ❤❤❤❤
" إذَا غِابْتَ شَمسُ الخَمِيسِ
زِد فِي الصَّلَاةِ عَلىٰ الحَبيبْﷺ🤍"
الف الف صلاه والف الف سلام عليك يامحمد يارسول الله وعلى اله وصحبه وسلم يارب تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك عليه
اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين طب القلوب و دوائها عافية الأبدان و شفائها نور الأبصار و ضيائها
@@mamaanne3372اختي لا يجوز ان نحدد عدد معين للصلاة او لذكر الله باستثناء ما ورد في الشرع او في السنة النبوية . فلا تقولي الف صلاة او الفين صلاة فهذا غير جائز ، بارك الله فيك .
اللهم شافي وعافي جميع مرضانا ومرضى المسلمين
صلو على النبي ❤
اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ) .
مانصلي 👺👹
@@7x709 👍🌹❤️
فيديو بوقته اجه🥹🙈
شكرا دكتور والله تنطي معلومات احسن من دكاترنه😢
دكتور بيرج تكلم لنا على علاج منوكسديل 5 للشعر وفعاليته واعراضه الجانبية .... وشكرا لك .
لو سمحت دكتور
دكتور ممكن تتكلم عن أهمية فيتامين.دال للاطفال مع جرعه
كن انت رائع دكتور بيرج ❤❤❤❤
Very useful information. Thank you to whoever translated Dr. Berg’s publications
أسأل الله العظيم لك دوام العافية والتوفيق ....
نورتنا دكتور بهاي المعلومات القيمه جزيل الشكر ولاحترام والتقدير
نشكر دكتور بيرج لكن عندي سؤال ليش استخدم انوا المنحفات ولم يخرج احتباس سوائل من داخل الجسم وانا مبدله صمام وعندي تلف صمام اخر ومسويه عمليه درقيه
The best doctor so ever.
Thank you so much doctor
جزاك الله خيرا ..عندى التهاب مفصلى وعرق نسا وتنميل وخشونه وكل جسمى ومحتاجه لفيتامين د وكن موجود وحده ولا يوجد ف ك٢ أخذه أخذه وحده
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
احسنت دكتور بوركت جهودكم
الله يوفقك دكتورررر❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
هل تعليمن ان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم كنز من كنوز الجنه شكرا لك
مرحبا دكتور هل تشققات بالقدم نقص في الفيتامين
انا عملت تحليل لفيتامين دي ثري.. النتيجة كانت ٥٢ نسبته في الدم..شكرا دكتور موضوع مهم❤❤
انا عملت تحليل وطلعت ٤ فقط 😂
انا سويت تحليل وطلع ١٧ بس
واخدت 50000 الف وحدة كل اسبوع
وسويت التين مع الزيتون علي الريق
خلال ١٠ ايام فقط صار 44
@@AsmaaMohamed-ro3yh
عندك تساقط شعر؟
@@Ali-r7t8s من 50000 وليس من التين
@@Ali-r7t8s
نقص فيتامين د
بياثر على الشعر ، ويتساقط بغزارة ، لما اخذ فيتامين د ، يتوقف التساقط ، والدكتورة قالت لازم اخذ مرتين في السنة و ذلك في شهر أكتوبر ونوفمبر فقط ، مع انه عندي نقص حاد 12 , قالت لازم تاخذي الفيتامين من الشمس والاكل الصحي ، لا أفهم مع اني لما يخلص مفعول الفيتامين بيرجع سقوط الشعر ، احترت ماذا أفعل!
كم الجرعة المناسبه اليوميه
Thank you professor about all these medical guidance videos.
من فظلك دكتور عندي وهن وفشل في الجزء الايسر للجسم اليد والرجل هل يكون من نقص فيتامين د ارجو الاجابة
تقريبا نفس الحالة لكن فالجزء الايمن ما سبب ؟؟؟
ياجماعة خذو فيتامين د ، ماراح يضركم ترا ، واذا خايفين مره خذو 20 الف وحده كل اسبوع ! فيه فيتامين د يجي 10 الاف وحده في الحبه الواحده خذو منها اثنتين مدى الحياه ! انا استخدم فيتامين د منذ سنه !
ممكن اعرف اذاي وهن
@@smsmtalat2459 عندي نصف جسمي يكون فاشل وفيه الم وخاصة يدي اليسرى
نقص b12
ممكن اعرف السبب من اخذ اي فيتامينات يطلع حبوب بشرتي 😢 حتى فيتامين دي نفس الحاله راجعه دكتوره تغذيه هماتين مستفاديت
شكرا جزيلا دكتور
شكرآ لك دكتور بيرج 🌹 👍🏻
شكرا لك دوكتور معلومات جدا قيمه❤❤
هل جرعه ١٠ الآف مناسبه للمرضعات
نعم مناسبه جداً وحتى تعتبر قليلة ، اصلاً اذا كان فيتامين د ناقص عند المرضعات فلن تتمكن من در الحليب بالشكل المطلوب وسوف يعاني الشخص من مشاكل كثيره في جسمه !
شكرا دكتور
الله يجزيك الخير دكتور بيرج❤
دكتور بيرج هل الاقراص فيتامين دي التي نشتريها من عند صيدلي مفيده وفعاله للانسان
شكرا دكتور للشرح الواضح
@ما_دري اقري التوضيح الي تحت للدكتور
دكتور بيرج هل لتناول فيتامين دي اثر بانخفاض الضغط عندي نقص وكل مااخد فيتامين دي يهبط ظغطي بصوره غير طبيعيه
انا زيك كمان
كل هذه الحلقات تسويقه اكثر من انها تعتني بصحتنا تسويقيه لشركات المكملات
بلا نتائج لا يمكن أن تستمر . الناس استفادوا حقيقة من المكملات على قدر حاجاتهم إليها بعد فشل الطبيب في العلاج. الطب الوظيفي له مصداقية
انا اعتقد ان هناك شركات مغشوشة
لاني شربت سابقا وصرت قويا
واحسست بتغير لكن شربت بعدها شركات اخرى ولا اشعر بشي الا اعراض جانبية
مزعجة
للاسف فى مصر الادويه المستورده مضروبه اغلبها
بلاخص المنتجات باسم puritans pride
السلام عليكم دكتور براج مريض فقار لاصق بعد مشاهدة حديثك علي العلاج من الأمراض المناعية بفتامين د فضلت هذه الطريقة على تناول علاج بيولوجي رينفوك بعد شهرين نسبة التهاب 27 وفتامين د ٢٠٢ هل استمر على الفتامينات ام ماذا ارجو الإجابة
٢٠٢ هواية اخي الحد الطبيبعي بين ٣٠ الى ١٠٠ بيصير سميه بعدين
@كنوزالاذكار لالا فى ناس بتصل ل٤٠٠ نعم خطاء
لان الوضع الأمثل مابين ال٦٠وال٨٠
جزاكم الله خيرا ً ❤
شكرا دكتور على المعلومات القيمة متتبعة من الجزائر
بارك الله فيك
شكراً جزيلاً لك دكتور
انا معي أمراض مناعية ومن فترة اخذت فيتامين D3 بجرعة كبيرة 2000وحدة كم ذكرت بس ما حسيت فرق عندي شي بصحتي واخذت معو زنك ومغنيزيوم ولمن رحت ع دكتورة قالت تركي لنو طلع بتحليل مرتفع وتركتو 😢
هسه يرجع ينقص نفس زوجي تعرضي للشمس على أقل ربع ساعه صباحا
@@نورالشمسالمالكي-خ3ح شكراً جزيلاً لك على اهتمامك
2000 وحدة مش جرعة عالية أبداا
@@Nourell_ugc أنا أخذت 2000 وحدة ولمن سويت تحاليل قالتلي الدكتورة مرتفع عندك تركي وتركتو
Thank you for all good information I hope see soon another program ❤
دكتور بيرج هل يمكن ان تعطينا رايك بمواد جيم هامبل mms, mms2 ❤
مشكور لما تقدمه
بتجنن دكتور احلى قناة بتابعها على اليوتيوب
ارجوك دكتور تحدث عن مرض parapsoriasis
المرجو الاجابة هل نقص فيتامين د يسبب اهتزاز داخلي في الجسم و يجعلك لاتحس بجسدك
هذا مرض عصبي والله واعلم بسبب التوتر النفسي انا اعاني من ذللك
لكم كل الشكر والتقدير
اتمنى ان تعمل لنا فيديو تشرح فيه تأثير العادة السرية على الطول والهرمونات ❤
يا حليب 😅😅😅😅😅
لا يوجد اي تأثير .... صحية بالكامل
لا تستحق فديو. مفيدة للصحة. فقط عدم الافراط. مرة مرتين باليوم اذا شب ثلاثة على الأقصى
@@Seddiq_ui عزيزي اكيد الافراط اله تاثير سلبي... مثل الظعف وسرعه القذف
ممكن يا دكتور تتحدث عن أسباب سقوط الشعر خصوصا لذى الأطفال .
استخدام شامبو خالي من السلفات والسيليكون والبارابين
الأكل الصحي منتجات الألبان والبيض
@@lorenskahnd8827 شكرا بارك الله فيك
اللهم اشفى كل من مر من هنا وترك تعليق بذكر الله
لا اله الا الله محمد رسول الله
نكتسب فيتامينDبصورة مباشرة من الشمس .شمسنا في العراق جدا قوية حتى لو توقفت مباشرة لمدة دقيقة تشعر ان الشمس سوف تحرقك هل في هذه الحالة أخذنا كفايتنا من فيتامين D☀️thanks Dr
شمس الصباح يكون فيها فيتامين دال
اقل شي ربع ساعة شمس صباح
شمسنا ليست كافية عزيزي
لذلك انصحكم بتناول جرعة يومية من Vit. D3 بمقدار 5000 بعد وجبة الفطور وان تكون وجبة دهنية مثلا ان تحتوى على بيض وبعده مباشرة تتناولها
خذ لك مكمل فيتامين د بجرعة 10 الاف ، وكل 4 ايام خذ لك 20 الف وحده ( يعني حبتين من فيتامين د3 ) ومو لازم تتعرض للشمس حينها !
مينفعش اخد الفيتامين اقصد د. بعد الغذاء@@AliElNajaFi313
ماهي الصيغه النشطه لفيتامين D التي يجب قياسها؟
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
اذا امكن كيف نقلل كمية الكاليسوم الزايدة وبلوزات الكاليسيوم في الجسم وشكرا لكم
فحص الغدد الجار درقية
الف شكر لحظرتكم
Merci infiniment docteur bravo Bravo pour cette superbe vidéo
نقص فيتامين حديد هل يسبب تسوس الاسنان ؟ وما هو العلاج الامثل ؟ شكراً جزيلاً ❤
نعم انا عندي نقص حديد و اسناني تتفتت كل مرة و كثرة التسوس دكتورة قالت انه السبب اخذت مقويات و مكملات بدون فائدة للاسف اتوقع الحل نرجع للطب البديل ...
الحديد ليس فيتامين😂 انما هو معدن ، وثانيا الحديد نقصه لايسبب تسوس الاسنان ، اسباب تسوس الاسنان هي السكر الابيض
@@Who-ti1cu يعني انت تعرف احسن من الطبيب ؟ بالله انطم
@@emx9205
أنا كان عندي الحديد 1.8 وصفلي الطبيب حديد بالوريد كورس 10 ابر والحمدلله ارتفع إلى 80.
لازم تتبع نظام صح بالاكل . اولا اذا بتاخد حبوب حديد لازم تاخدها بعد الاكل اقل شي ساعة أو ساعتين او قبل الاكل بساعة مع شرب ماء كمية كبيرة ومكمل فيتامين سي او عصير ليمون او برتقال مع حبة الحديد. ولازم ماتأكل بعد تناول الحديد أو قبلو اي شي غير فيتامين سي . ابتعد عن الألبان مع الوجبات خاصة الغدا وخلي شرب الحليب او اللبن قبل النوم لانو منتجات الألبان بتعيق امتصاص الحديد من الغذاء. بعدا الغداء لاتشرب شاي أو قهوة أو شاي اخضر لانو الشاي 70% بتمتص الحديد من وجباتك.
@@امفيصلالخضر يسلمو بارك الله فيك و شكرا جزيلا على المعلومات ربنا يشفي كل مريض 🙏🏻
قيل لامراة💕
ان حجابك ،يغلق كثيرا من الابواب في وجهك
قالت : نعم و اهمها باب جهنم 👌🏻
هناك غير محجبات اخلاقهن احسن من المحجبات فكفى من الخرافات
Many thanks for your channel very very useful. God bless you
دكتور،وماذا عن استهلاك جرعة 200000 UI كل شهرين ؟ وماهي كمية لk2 المكافئة لها نظرا ان في بلادنا لا يتوفر فيتامين d3 بسعة10000 UI للاستهلاك اليومي؟
كل شهرين.؟ قليلة جدا جدا جدا انا وصفهالي طبيب اخذها كل عشرة ايام و الحمد لله انا في تحسن اما عن جرعة ك٢ فتاخذين مئة غرام لكل ١٠٠٠٠٠ وحدة دولية من الفيتامين د
شكرا د بيرج
انا اتناول فيتامين د ثلاثة و لقيت فيه فائدة و حبيت استفيد ا كثر من أشعة الشمس فعرضت رجليا للشمس و في الليل حسيت بوجع و الم في الركب و لا اعلم السبب
اقرأ على وظيفه فيتامين D وتاثيره على كالسيوم العظم وبتفهم السبب
اعلم أن فيتامين د هو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم و ينقله للعظام و لكن لماذا حسيت بالألم في الركب و الرجلين لما عرضتهم لأشعة الشمس و لماذا لا احس بالالم عندما اتناول فيتامين د .@@user-ci4hu2jg4i
@Zeidkh17 نعم ممكن ..و انا طولت تحت الشمس و أشعة الشمس هي مصدر طبيعي فعال لفيتامين د
Thank you very much for your efforts
In my blood test my vitamin D is normal please easy way to reduce inflammation in our body naturally..thank you
Keto or Carnivore diet will solve all your problems
Keto diet not suit me high fat I take medication for high blood pressure
@@rozan9 your high blood pressure will disappear on a Keto or Carnivore diet I promise!!!
D3 202 & crp 27 Patient with vertebral stiffness, do I continue taking vitamin D with K2?
Welcome.
How to lower cortisol?
❤❤
طنش بينزل الكورتيزول
هل نقص فيتامين د له علاقة بمرض البهاق
Thank you so much 💕
اكثرو الصلاة على النبي ليلة ويوم الجمعة
السلام عليكم دكتور بيرج اني عندي نقص D15ونقص بي. 101/12وحالتي الصحيه متدهوره جدا اخذ علاج بس ماكو نتيجه ونصابيت بالتيفو ايد ومااعرف حاليا من نقص الفيتامينات هاي الاوجاع او من تيفوئيدمع جزيل الشكر
د ببرج من فضلك انا مرضيه قلب. وتتناول دواء لانكسين
وممنوع مع الانكسين فيتامين د٣
وفاتناول ٥٠ الف واحده من فيتمين د٣ يوم الجامعه الذي لا أخد فيه الانكسين
هل ده صحيحه ولا ايه الحل
صباح الخير دكتور هل تجيب على سؤالي عندي دواء اسمهinnovit vitamin D10ug)400IU 1per day 300tablets جاوبني لاني اتالم بشدة واعاني من هدا الالم اكتر من 10سنوات عمري الان 43سنة لم اعد استطيع الوقوف كثيرا وجزاكم الله خيرا وادعوا لي
فيتامين دال هل يسبب ضيق التنفس شديد
فيتامين د يعتبر ضروريًا لصحة العظام والجهاز المناعي، ولكن زيادة جرعته بشكل مفرط يمكن أن تكون ضارة. ضيق التنفس الشديد ليس من الأعراض الشائعة لنقص أو زيادة فيتامين د وفقا للمصادر ولكنه قد يكون علامة على حالة صحية أخرى.
تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى التسمم بالفيتامين د وهذا ما شرحه د.بيرج في هذا الفيديو وقد يسبب زيادة الكالسيوم.
إذا كنت تعاني من ضيق نفس شديد، من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
@@DrBergArabic تمام دكتور مشكور🌺
دكتورنه احنه بالعراق نتريع فيتامين d من ورى الشمس الصالختنه
هل يمكن للرياضيين تناول فيتامين د بدون تحاليل ، شكرا
مشان الله حدا يجاوبني هل يسبب نقص فيتامين د تورم بالفخذ ؟؟؟
نعم وهذه مسكلتي
@@FatimazahraDiamant بعدك تعاني من التورم ؟
إذا تعالجت ممكن تحكيلي الطريقه وكم استغرق العلاج ؟
انا عندي نقص في فيتامين د كثير هل يسبب ذوخة وغثيان ؟ وهل يأثر على الغذة النخامية؟
ياثر وبعد يسوي نقص بمخزون الحديد وبتالي يسوي فقر دم
@@نورالشمسالمالكي-خ3ح انا كمان عندي نقص مخزون الحديد وهرمونات كلها ملخبطة ارتفاع هرمون الحليب وخمول الغدة الدرقية. وأرق حاد.عندي في فيتامين د 10
@@halimasekouri6133 للهرمون اخذي عشبه برقدوش والمرميه بكميات متساويه وسويها مثل شاي اخذي صبح على ريق كوب وبالليل قبل لاتنامين كوب وستمري عليها من نزول دوره الى يوم ١٣من دوره
وكل شهر هالشكل واذا مو مزوجه او ماتريدين حمل عادي شهر كله استخدميها
@@halimasekouri6133 اما الحليب اكوا حبوب تنشيف من صيدليه حبايه او حبايتين تاخذين كل يوم نصف جبايه اوحساب الدكتور او صيدلاني اما الارق فيعود إلى d3
كم الجرعه المسموح بها يوميا
Thank you
Please doctor,can we take vitamin D of 10000 IU every day with K2 Of 200 mg,thank you for your answer
10000 its too much daily
ابني عمره 13 هل استطيع أن أعطيه فيتامين د لأنه نحيف جدا
دكتور انا زارعة كلية وعندما اجلس فس في الشمس ابقى اعرق و عياء كبير ولديا الم على مستوى الرجل
دكتور بيرج تحيه طيبه، عندي نقص في فيتامين د، واذا اخذت مكمل جسمي يخدر واتعب، وأخذت أكثر من شركه وجرعه قليله ومع ذلك جسمي مايتحمل اتعب وأحيانا اتوتر مع انتفاخ في البطن،،،
هل بسبب القولون وهل الجرثومه تسبب هذه الأعراض
اني مثلك وماعرف شنو السبب؟
إذا بتعاني من مشاكل في المعدة خدي ابر فيتامين د . امتصاصها احسن واسرع برفع قيمة د
@@امفيصلالخضرلازم سبب المشكله،،
@@FggfGgg-nb3db اذا اخذت خاصه مكمل يرفع المناعه مثل فيتامين د او الزنك او سي او عكبر النحل وحتى عسل المانوكا، جسمي يستثار واتعب وخمول، وأحيانا توتر،،
وقالي الدكتور الجسم يهاجم نفسه بسبب المناعه
ولا اعرف كيف أصلح المشكله
دكتور أخذ فتامين دي يسبب الخمول وتعب بعد تناوله ماهي الاسباب
قد يكون صناعي و لهذا السبب يضرك
عندي ضمور عضلات
انا بنا عندها كل الاعراض هذه ماعدا ارتفاع الضغط بل عندها ضغط الدم منخفض
وانا كمان
انا عندي نقص فيتامين د وعندي لاسينيزيت جهة اليمين في الأنف والعين
انا ايضا نفس الحالة عندي فيتامين د 9وعندي سينوزيت وعندي احتكاك في فقرات الرقبة ينتج عنها ألم في عضلات اعلى الظهر وبتسمع في الصدر من قدام هل يمكن لنقص فيتامين دال ان يزيد من حدة الاعراض
هل مكمل كبد القد يعوض اخذ الفيتامين دال
لكن اضف اليه مغنزيوم وزنك
نبي شركة مضمونه للفيتامينات
ماهي الفيتامينات التي تحتاجونها، سنساعدكم باعطاءكم روابط لمكملات موثوقة من iherb
أحتاج لمكملات فيتامين د لو سمحت
أنا من المغرب
@@DrBergArabic D, k2 , C, كبد الحوت 🙏🏻🌸
هههه الدكتور هذا تجاهل كل التعليقات ووقت تم سؤاله ماهي الشركه المضمونه علطول رد🤦🏻♂️😂😂😂😂😂😂
يعني التعرض لاشعة الشمس تفيد اكثر بكثير من المكملات فكل المكملات الغزائيه مثلها مثل اي دواء عندما يدخل الى الجسم يفيد قليلا لكن اضراره اكثر صحة الكلى لديكم اهم من الفيتامينات بالمكملات نصيحتي خذو كل اللذي يحتاجه جسمكم من فيتامينات من خلال الغذاء وليس المكملات ولو حسبنا سعر المكملات ليس برخيص يعني بثمنها تستطيعون تناول الاغذية المناسبه لاجسامكم وشكرا
قبل كم يوم جيت من العياده الدكتوره تبغا تحولني للعلاج النفسي الدوائي .. و المشكله طالع عندها في التحليل انه عندي نقص في فيتامين دال .. المهم رفضت العلاج النفسي الدوائي طبعا و كنت مره متضايقه انه وصل بيا الحال لكدا و رجعت البيت اخدت فيتامين دال و على طول في نفس الساعه والله كل المشاكل خصوصا النفسيه انتهت و بصراحة كنت جدا متفاجئة .. شكرا دكتور بيرج
من خلال دمج التمارين الرياضية والتعرض لأشعة الشمس، يمكن تحقيق نتائج أفضل.🌹
@@DrBergArabicتحية لجنابك الكريم .هل ممكن اخذ مغنيسيوم ستريت مع فيتامين D3 يوميا .وباقي المكملات ماهو تركيز الجرعات لها مثل الزنك وK2
ممكن تقوليلي نوعه ايه او سمه ايه
@@H44HH44H الدكتورة كتبتلي جرعة ٥٠ الف اخدتها مرتين في الاسبوع لمدة شهر و اكثر و بعدها اشتريت من موقع دكتور بيرج ١٠ الاف وحده اخدها كل يوم .. ممتاز اللي في موقع الدكتور
مشكور
دكتور بريج . ... اخواني انا أقيم في اوربا واحتاج إلى اسم شركة أدوية جيدة تنتج فتامين د ولكم الشكر والتقدير ❤
اليكم مثال منتج عالي الجودة يشحنون لاوربا: de.iherb.com/pr/now-foods-mega-d-3-mk-7-5-000-iu-180-mcg-60-capsules/79866?rcode=AYC9266
@@DrBergArabic شكرا بريج 😘