【体質改善】腎臓破壊で健康とは無縁の生活に....。健康的な痩せ体質を作るための注意するべき食べ物をご紹介します！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- 今回の動画は、内臓に負担をかけている危険な食品についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺
【tomomiとLINEでお友達になりませんか☺️】
↓↓↓↓
liff.line.me/2...
＼⬇友達追加で豪華特典プレゼント⬇／
💎"食べていいもの"を知る！あなたに合う痩せ食材診断
💎体質改善までの第一歩！食べ過ぎセルフチェックリスト
💎-18kgに成功した！痩せ体質がやってる５つの習慣
💎体質改善を徹底的に学ぶ計100分動画
💎痩せ体質をつくる！秘密の東洋医学書
▼【大注目✨】今おすすめの動画です▼
【超有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめられたたった一つの方法を徹底解説します
• 【有料級】砂糖依存だった私が甘いものをやめら...
【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いもの欲が止まる食べ物
• 【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いも...
＝＝＝＝＝＝＝
東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
↓💫今のうちに、チャンネル登録する💫↓
/ @tomochannel1
＝＝＝＝＝＝＝
【他SNSでも根本から痩せる方法や裏技を配信中👀】
💎Instagram
→ / tomo.1201
💎Twitter
→ / tomo164_tomo
💎ブログ
→tomoneiro.com/
＝＝＝＝＝＝＝
💫tomomiのプロフィール💫
🎥自己紹介動画
→ • 【自己紹介】万年ダイエッターの私が独自の体質...
体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
【more….】
🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
▶︎お仕事の依頼はこちら
→tomomirei.life@gmail.com
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
-------------------------------------------
#ダイエット #体質改善 #腎臓
46歳の時に腎臓がんで左の腎臓を摘出手術してるので、加工食品はなるべく取らないようにしてます😅手術して5年9か月たちますが今所再発転移してないです😂腎機能は中等度の低下してしまいましたが、今の所現状維持というかんじです。腎臓を大切にしましょう😅腎臓が悪くなると大変なので😢
津むむむむむ
欧州在住ですが、こちらのチョコレートは確かにシンプルです
ただトランス脂肪酸が問題になるのは、過度に摂取した場合のみです（日本人の通常の摂取量ではないです）
欧米では「痩せなければならない」という意識を植え付けるものも、規制されています
日本人の多くは、世界的に見て「太っている」ということはまずないです！
血眼でラベルをチェックするより、自国の生産者、管理体制を信頼する方がずっと大事だと思います
カップ麺はヤバいですよね。
一度ゆでこぼして食べるべし！
痩せなければならないとか太ってるとかいう話はしてないですよ
@@woskle2855
タイトルそのものが「健康的な痩せ体質を作るための」ですよね…❓
@@mimiche335 この動画の腎臓の話とは直接関係ないやん🙃
@@woskle2855 さん ３：３０～6：30説明しているのにわからないの？理解力がないの？
初コメントです。88歳の母が最近尿検査で「たんぱく３」と言われました。
糖尿病歴は長いのですが薬は使用しておらず、食事療法で糖質制限を軽く行っています。
糖質制限はタンパク質が多くなるので、腎臓に負担がかかるのだろうかと考えていました。
亡き父も慢性腎臓病で食事が大変でしたので、母に対しても今回の動画で気持ちを新たにしました。
リンがどのような作用をするのか実感が無かったので、加工食品は極力減らしていこうと思います。
多くの気づきがある動画を有り難うございました！
❤❤❤
アメリカ在住ですが多分アメリカの食事の方が添加物少なくて健康的だと思います。
それはありますね🙇♀️
丁度腎機能について知りたいところでした。
配信ありがとうございます！
成る程、、、大変な食生活を現代人は
やって居るのですねー。
心して 気にしながら 暮らして行くしか
有りませんね❤先生！ありがとうございました‼️
リンを気にした事が無かったので勉強になりました。ともみさんの動画を見るようになり、以前より加工食品を摂らなくなったので、これから徐々に体質改善していってくれたらいいなと思っています。嬉しい事に砂糖断ちを始めてから、少しずつ体重が落ちて来ました😊これからも地道に頑張ります。
参考になる配信で、ありがとうございました。
疑問な点は味噌についてです。健康にいいのはわかりますが、塩分を接種することに変わりはないので味噌汁を２杯も３杯もおかわりするのは良くないと思うのですが、どうなんでしょう。動画の内容をそのまま信じるとたくさん味噌汁を摂った方がいいという理解になってしまいます。そのことを動画で解説して欲しかった。
ハッキリ聞き取れないので、0.5倍速で聴きました。
対策の３つ、ストレッチ、加工食品を減らす、発酵食品を摂るでしょうか。
私は子供の頃から食べていますし、お弁当のお菜でウインナーと玉子焼きはマストで大好きでした。小学低学年の頃、腎臓病に罹り10年掛かりましたが、ステロイド治療により寛解の状態になりました。入院生活により塩分は控えめになりましたが、加工食品は今でも普通に食べていますし、バランス良く食べていれば、問題ないと思います。母は可哀想に胃がんに罹り一昨年亡くなりました。父の急逝と妹からの虐待があり、強いストレスが掛かった為だと言われています。
政府は日本の食品事情を良く把握し、企業に対して添加物の基準を厳しく規定しなければミライの子供たちが危ない。
最近すごく気になることは、軽い障害を持つ子供たちが多いということ。
因果関係はあるのだろうか
初めまして。いつも動画参考にさせていただいてます。
リアルタイムで知りたい情報だったので、驚きのあまりコメントさせてもらいました。
ちょうど先週腎臓に疾患が見つかり、来週大学病院で詳しい検査を受けることになっています。
これからの食生活の参考にさせていただきます。
貴重な情報をありがとうございます。
コンビニなんかで売ってる弁当を買うのは、ソーセージとか揚げ物など手軽なものばかり。気を付けたいです。
面白くて興味深いお話しをありがとうございます。現代では過剰摂取の問題が沢山ありますね。美味しいものや好きな物が世の中に溢れていていますからね。
めっちゃタメになりました。
ありがとうございます♪
嬉しいです！ありがとうございます！！
有難うございました。参考にさせていただきます。
なぜ、ストレッチをするとリンが下がるのですか？
血流を良くするため、
体をやわらかくしておくため？
もう少し詳しく教えていただけますか？
いきなりすみません
運動すると、カルシウムを骨に沈着出来る、
骨が溶け出すとき、
リンも一緒に溶け出すので、骨から溶け出させない生活が各臓器にとって大事で、
砂糖は強酸性なので、体内のphを保つためにアルカリの骨を溶かし、体内のphを保とうとする、が骨からその他色々も一緒に漏れ出るので、腎臓に良くない、というか、ph保った所で、濃度が高いのは濾過に負担が掛かるのかもしれませんが、
酸性の砂糖は血糖値スパイクで、膵臓、副腎は疲弊するわ、
糖度が上がれば、菌が繁殖しやすい血液になるわ、
骨からカルシウム、マグネシウムやら溶かして骨密度が減ったり、それが、腎臓の濾過に負担になったり、
カルシウムを沢山摂るより、ウォーキングして、甘い物控えて、骨からカルシウム溶かし出さない生活が、
臓器には良いかもと思いました。
また皮膚や骨もビタミンCが自身の骨や皮膚に合成する時に 欠かせないように感じます。
そして有機酸は解毒に良い気がします。
リンの排出にはもしかしたらですが、もち麦、原麦のフィチン酸も有りかもしれません、
アブシジン酸は除去の為に浸水2日ほどさせますが、
フィチン酸は影響しないため、ミネラル排出に一役買うかどうか、わかりませんが、
あまり、一般的では無いので、試すにはおすすめは出来ませんが、
ちなみにもち麦の原麦は国産有機が良いと思います。
輸入ものはアフラトキシンか、果物でしたら防カビ剤が豊富に散布されているので
注意するべき食べ物の詳細が知りたかった
ハム・ソーセージの危険性は、美味しんぼの16巻「50年目の味覚」で紹介されていて、亜硝酸Naとかポリ・リン酸塩がよくないと書いてありました。それを信じて、以来摂取に気を遣うようになりました。とはいえ旨いのでちょいちょい食べます。
面白い！
私も2か月に一度くらいは食べてしまいますね。
ためになりました。なるべく自然の食品を食べるようにします
スマホを少し離れたところにおいて動画を見ることが多く、テロップが壁と服装が白のうえに白い文字で出てくると部分的に見づらいことが多く可能であれば文字の色を変えて頂ければ嬉しいです❤大事な内容をしっかり読みたいのでお願いします
リンの怖さが分かりました。ありがとうございました。
私は6年前に癌で右の腎臓を全摘しましたがクレアチニンの値も変わらず普通に働いています。
有益な情報ですが、無機リンを過剰摂取した状態の特長、過剰摂取の目安の数値、加工食品の無機リン含有量等まで教えて頂くと予防に役立つと思います。別の動画で説明されているのでしょうか。
とても参考になりました。
ハムやソーセージ、冷蔵庫にストックしておくととても便利だったので、買っていました。
ハムやソーセージは超加工食品という情報を見かけて、お魚の缶詰を頻繁に使うようになっていたところでした。
冬はおでんもよく食べてたな…😢
乾物を食べるのに、サラダにすると家族の受けが良いので、ハムやツナ缶を使うんです。
献立の組み立て直しをしなくては!
鶏ハムレシピ探して見て下さい。お休みの日に作りだめをお勧めします。
ペットフードも気をつけて下さい！
ウチのワンコが食欲をなくして悩んでいた時、TVCMでチュー○チュー○ワン〜を二週間ほど食べさせたら血液検査でリンの数値が物凄く上がり慌てて止めさせました！動物病院には同じ商品でリン無添加のを販売してます。日本は添加物王国！
すごく素晴らしい内容の動画でしたが、加工食品やタンパク質が多く含む食べ物は日本人だけが食べ続ける食べるものではない。
大変勉強させて頂きまして😆💕✨有難うございました。❤
自分は野菜中心ですね。眠れないし、身体も筋肉痛だらけでした。なので甘いもの全部止めました。全部好きな物止めてから安眠。筋肉痛なし。今思えばあれは体全体炎症だらけだったんだろうな。もう、甘いものは食べない。
生きてて楽しくなくなっちゃうのかなっていう気がしてるんですけどどうですか？
甘いもの食べなかったら何を食べるの…？
砂糖とお酒はマジやばいですよね。私は甘いものが欲しいときはサツマイモを煮て食べてます😅
@@woskle2855大丈夫、タバコとか酒に溺れてる人が言うよね。「タバコも吸わず、酒も呑まないで何が楽しいの？」
まともな栄養素とってたら野菜で十分だし、嗜好品は魅力的かもしれないけど、毎日健康でスッキリが一番だから。
屑のような食事が美味しいってのも栄養素がちゃんと摂れてれば「どうでもいい」って身体が受け付けなくなるというか欲しくなくなるから。
まあ洗脳というか宗教に近い、肉を食べないとタンパク質ガァーっっっってz😂
肉は炎症の元だし、思ったよりパワー得られないし。消化悪いであんまりメリットないな。日本人には魚とかの方が向いてるし。^_^
動画の中で、食品添加物が多いと言うべきところで、食物繊維が多いと言っているように思いました。
コンピュータメーカーとして有名な某Ｆ社は無リンのレタスを育てて販売していますよね。
確かに美味しいレタスだけど、あれのどこが良いのかわかりませんでした。
そういうことなんですね。
それにしても何んでレタスなんだろう。普通のレタスってリンが多いのかなあ？
どうせならハム、ソーセージ、即席麺の無リンのを作ればいいのに。
とても役に立ちます！ありがとうございます😊
大変参考になりました。
私、右水腎症です。腎臓結石が原因でした。
情報を参考に、左腎臓を労わりながら暮らしたいと思います。
早くメドベッドに入る事が出来るようになれば良いのに…
ありがとうございました。
魔法の添加物、リン酸塩恐ろしいですね。
ありがとう❤
納豆についたいる変な調味料は棄てています😂
たれ、辛子無しの納豆がありますよ👋
特に醤油とかかけなくても、そのままで美味しい😂
米味噌、麦味噌の原料は大豆？
発酵食品も紅麹問題でミソをつけてしまいました😥結局、同じ物ばかり食べるのではなく、色々な物をまんべんなく摂る事がリスク分散につながります😅
コメント失礼致します。
ちょうど今日、仕事を終えてジムに行く前に少し食べておかないと昼食以降何も食べてないなと
スーパーに立ち寄り。
十七穀米チーズロールなんて、
さも体によさげな印象ですが、いざ買ってパッケージ裏面よくよくみたら…
確かに赤米、押麦、白麦、黒豆、もち麦、アマランサス、キヌア…と体にいいとよく聞くものがずらり。
しかーし、マーガリン、ph調整剤とともに
メタリン酸Na…これ、もっちり感出すためのものだそうですよね。
後輩が勤めている企業の商品でもあるので
悪く言いたくはないですが…
安く抑える、日持ちをよくするなどなど
ある意味企業としては必要があってやってるんでしょうが
親含め身内に何人も透析患者いるので、余計にあーあ、でした😞
ハムやベーコン、ウインナーは特別意識してでもないのですが
数年前から全く買わなくなっていまして。
しかし、完全に加工食品を断つことは今の社会で、仕事やプライベートで人と食事をしたり
外で食べないといけない場合があると尚難しいですが
可能な範囲で気をつけたいものです。
むかーし、かれこれ20年くらい前になりますがポリリン酸を与えたラットの実験で
ポリリン酸を与え続けられたラットの骨がスカスカだったのを何かの番組でみて、
ポリリン酸は強く頭に残っていましたが…冷食にも以前よく使われていたようで。
マイクに近づいてお話ししていただけると発音がハッキリわかり易いと思うので改善を望みたいです(^^)
この現代での食事調整、難しいですね……
無添加のさばの缶詰(あいこちゃんなど)は、リンは入ってない、大丈夫なのかな？
大丈夫だと思います。塩しか使っていないようです。
150グラム入りのやや小型のものがありますね。これ良いですよ。
喋る速度は、再生速度で調整してください。私は速度早めで観てます。
体内リンを下げるために
無機リンを摂らないことと
乳化剤
界面活性剤
ph調整材
腸内細菌と食物繊維なるほどです。
大型スーパーより
昔ながらの
老舗肉魚屋の方が
良いかと
動画ありがとうございます。マグネシｭム、チリメンを朝、食べます(笑)。🎉
なるほど！
何故、ハムやソーセージ工場があるのでしょうか？
熱々ご飯にマヨネーズかけてスライスハムで巻いて食べるのが大好きです！🍚😨
学校の給食によく出てるやつ😅
結局、日本人だけが食べ続ける腎臓に良くない食材は何だったんですか？
食品添加物とのことです
日本は群を抜いて添加物大国
ということでした
@@hasiawa2724 ありがとうございます。😊
お味噌も食塩ではなく自然塩系の塩を原材料にしているものが良さそうです。
味噌も醤油も精製塩を使ったものが多すぎますよね、
探すのが大変です、
ただ塩は重要なので
ちゃんとしたの買おうと思います、
日本には酒粕があります。家庭で作る簡単な漬物には酒粕を使用します。
ペースト状の酒粕(酒粕、味醂、蜂蜜)をつけて食パンを食べます。アルコールが気になる方はトーストして食べて下さい。酒粕はトーストしても善玉菌の餌になりますので体調も良くなります。色々なものに酒粕を使いましょう。味噌汁や鍋物など酒粕生活です。ペースト状になった酒粕も有ります。出来るだけ柔らかい酒粕を買って来て酒とか味醂や蜂蜜を入れてペースト状にして瓶詰めにしてジャムの代わりに使用しています。
加工食品摂らない私は安心です
ヤクルト 健康のために何十年も飲んでますが 良くないのかな？？？
同じものを長期間摂取し続けるのは賭けのようなものだと思います。
吉と出るか凶と出るか。
すごく聞きづらい音声です この講座だけボリュームアップして聞きます
聞く意欲が落ちます
惜しいので検討して下さい
香燻がやめれんのよ…
何にどの位入っているか言ってくれないと。
少し前まで、毎日ハム入りのサンドイッチを食べていました。
話が長すぎると頭に残らん。
全く取り込まないというのは無理そうだな。
精神統一で排出する。
食べ物についてふれるまで長い。
なんか食生活の選別が難しそうなのでたまにプチ断食して食事自体を控えた
方が手っ取り早そう
メド🛏️が出来るので大丈夫🙆
５分あればできる話だったね。
腎臓が駄目になったら終わりだ。人工透析はしない。死を受け入れる。加工食品はよろしくないはわかるが調味料はじめ添加物が全くないも難しいし、素材から時間をかけて毎日作るほどの根気は私にはない。独身男の平気寿命は６７歳だそうで還暦過ぎてるから何時死んでも構わないが病気の長患いで苦しまず心疾患等でポックリ逝きたいもんです😊
喋る速度が早過ぎる、改善して下さい。
カルシウムとヨードの過剰摂取が心配なんですけど
日本の食事は何を食べてもカルシウムが添加されていることが多い
リン、バット この戦いの最期をお前達が見届けるのだ
ケーーーーーン
ドウコバヤシ
肝心デスガ 本来は 肝腎ヶ正しい様です。
それぐらい、肝臓と腎臓は 脳と腸の様に同じ位重要