BALE HAREKETLERİ İLE HARİKA BACAKLAR 1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Hemen üye ol: www.hypeup.app...
----------------------------------------------------------------------------------
Klasik bale hareketleri Pilates egzersizleri ile birleşince ne olur? Harika bacaklar, kalkık kalçalar ve güzel dimdik bir duruş. Bu video için hiç bir şeye ihtiyacınız yok, sadece bir sandalye veya denge için destek alacağınız bir tezgah yeterli..
İlk başta zorlandım sonra bu videolu açtım anladım ZATEN BALE YAPMAK COOOOOOOOOK GUZEL BODRUMDAKİ SPOR ESYALARININ SATILDIĞI YERDE BALE ESYALARI ALICAM.
BENCE OYLE YANİ
Çok iyi devamı gelsin lütfen 🙏🙏
10 yas yapabılırmı
Tabi ki her yaş yapar profyonel istiyosan ama 6 en ideal yas
Rölevede yürüyüş olarak geçiyor mu Hocam?
@Forget the Coranavirüs "Relevé" Fransızca'da yükselmek anlamına gelen bir harekettir. Olduğun yerde 6 adet bale pozisyonlarında yükselinir. Bunun dışında relevé halindeyken "parmak uçlarında" yürüyüş yapılır.
Hocam dengemizi nasıl sağlarız bir türkü dengede duramıyorum
Ağırlığının yani bedeninin her zaman destek bacağın üstünde durduğundan emin ol. Bunun için destek bacağın üstüne doğru biraz sağa veya sola kayarak o bacağın vücudu taşıyacak şekilde ortada dengede durduğundan emin olabilirsin. Barı turarak dengeni sağla sonra barı hafif hafif bırakarak kontrol et
Iki ayak üstünde dururken ağırlığının ortadadır ve de iki bacaktan da güç alırız ama bu durum tek bacağa geçtiğinde bale veya benzeri bir spor ile ilgilenilmiyorsa uzun süredir alışık olunmadığı için gayet doğal olarak dengesini sağlayamaz denge merkezi yana kaymıştır. Bunu da düzeltmek için yeniden denge merkezini destek bacağı ortalayarak sağlayabilirsiniz
Biraz asant olsun lutfen
Merhabalar elimde çok az kullanılmış 3.5 C no. ( 36 no ayak için uygundur. ) Bloch S0131 Serenade marka bir çift point ayakkabım var. Eğer ayak numaranız 36 ise ve almayı düşünüyorsanız benimle irtibata geçebilirsiniz. Böylece sizinle pointimin resimlerini ve ücret bilgisini paylaşabilirim.
herkes point kullanamaz insanları yanlış yönlendirmeyin
@@lorestia Öncelikle şunu belirtmek isterim ki siz bana karşı oldukça sert bir cevap vermişsiniz. Ne siz beni ne de ben sizi tanıyorum. Bu yorumunuzu biraz şaşkınlıkla ve üzülerek okudum. Tanımadığımız insanlara karşı sert bir tepki vermek doğru bir tavır değil. Ben zaten profesyonel bir bale eğitmeni olarak point ayakkabılarını önüne gelen her insanın kullanamayacağını gayet iyi biliyorum. Zaten alacak niyetli kişi çıktığında önce o kişinin bale geçmişinin olup olmadığını öğrenirim. Ona göre de hareket ederim. Saygılarımla,
ayağı nasıl böyle hareket ettiriyosunuz ben daha 90 dereceden fazla ayağımı esnetemiyorum ya
brovooo