いつも楽しくみさせてもらっています。 私もだいたい似たようなルーチンになりつつあります(笑 ところで、最近PIVOT公式チャンネルの松本勝氏の回で、「有酸素と筋トレは混ぜるな」という内容の動画を見ました。 筋トレの後の有酸素運動で発生したコルチゾールが筋トレ効果を減少させるとのことでした。 実際の論文も、 「An updated systematic review and meta-analysis on the compatibility of concurrent aerobic and strength training for skeletal muscle size and function」 でググるとでてきました。 私は全然筋肉がないので、筋トレ効果を優先してしばらくは、 ・朝：朝散歩→筋トレ ・夜：ランニング にしようかと考えていますが、Ryuさんはこのあたりは気にせず、 「朝に負荷をかけた方が「仕事が捗る」ので、筋トレ効果よりも仕事を優先」 という考えでしょうか。
![แข่งเพิ่มน้ำหนักใน 24 ชั่วโมง!! [Ver 2025]](http://i.ytimg.com/vi/20xn0g6k-ec/mqdefault.jpg)
どうしたんですか？
いきなり消えるような人じゃないと思うので、かなり心配です。
23歳の人が到達する境地じゃないと思う。すごいなぁ。
こんばんは
最近更新がないので、ここに2度目のコメントを書かせていただきます。
RYUさんの動画を参考に過ごして、
仕事しながら社労士試験に1回で合格できました🎉
朝散歩したり、記録をつけたり、瞑想したり、白湯を飲んだり、ちょっときついな〜という運動をしたり、、、
動画を見て、取り入れられるものは全て試して、継続できそうなものを継続する生活を半年以上続けることができました。
公認会計士からするとレベルの低い資格かもしれませんが、合格率一桁の試験に1回で受かるとは、自分でも思ってませんでした。
本当にこのチャンネルのおかげです。
また更新されることを楽しみにしています。
次は中学英文法からやり直して、英検準2級にチャレンジします！
イケメンで努力家なの尊敬する。慶應大学目指してるので頑張ります。
RYUさんのTH-camを見て朝散歩や夜のストレッチ、スタンディングデスクなどを今年から取り入れてみました。
資格試験の勉強も頑張ります。
動画いつ出ますか？待ってます！！頑張ってください。
めっちゃかっこいい
かっこいい1日ですね！応援してます。
帰って来るのずっと待ってます！
全教科合計112点から584点になりました。ホントの感謝してます
これからも応援してる🔥🔥🔥
Ryuさん，また動画楽しみにしてます！いつも応援しています！
Ryuさんカナダ留学時代によく観させていただいてました、いつの間にかマレーシアに！
今回USCPAに無事合格することができました、モチベアップの動画、とても参考になりました😊ありがとうございました！
おっ、一年ぶりくらいにチャンネル見たけど止まってるみたいやね？
私もほぼネット断ちして税理士試験1科目だけ通りました(自己採だから確定ではないけど)
感謝してます
また考え方共有して下さい
次いつ？早くみたいです😮
最近コンテンツが同じような。。。新しい挑戦をするRyuさんを見たいです！
I can't wait for your next video!
凄すぎて、、最初引いてしまいましたが。真似できるところは真似していきたいです。勉強になります
もっともっとVlog見たいです！！
モチベーション上がる動画をありがとうございます🙇♀️
この人いつものこの音楽流してる時一番輝いてる
Vlogやめてから全然使ってないですね、懐かしのBGM！
普通に心配、
また投稿して欲しいです。
オーラリングを辞めた理由を教えてください！
2個したとは思えない。筋トレ食事睡眠で満足していたがそれ以外も努力したくなった。
勇気をくれてありがとう！
凡人ながら明治がんばりましゅ
早稲田目指しとけーーーー
@@さん-v2e 政経選択だからきつい
@@この街は好きですか
商とか教育とか受けられないっけ
@@rm-ti8qg 早稲田の政経がむずすぎるって話
明治第一志望ならほんとに早稲田目指す人と同じくらいのスケジュールでいいと思ってます！
今回やたらと良い声だなwと思ってたら扁桃腺の問題なんですね😢
人のルーティンの動画って興味ないんですけど、RYUさん顔が良いから見ちゃいます😂
わたしは今日も朝散歩いってきました〜！
シンプルな疑問なんですけど、交換留学って慶應の交換留学プログラムですか？
だとしたら、どうやって公認会計士とかの資格の勉強しながらGPA3.0をキープしたのか教えてほしいです。うまく両立する方法とかあれば教えて欲しいです。
朝散歩は何分くらいやってますか？
扁桃腺、辛いですよね。海外で体調が良くないと心身ともに負担も大きいのでは。扁桃腺には桔梗湯が即効ですよ。駆風解毒湯エキストローチだと、カバンに常備しておいて、すぐ対処できるのでおすすめです。Amazonで購入できるのですが、海外でも大丈夫なのかはわからないのですが。いつも心の拠り所にさせていただいています。早く体調が回復されますように！
ありがとうございます！！
フリーランスでタワマン住んでる方いらっしゃって、
働いてて話をお伺いするとどうなんだろうって思います。
すぐに外でれるのかなあとか気になります。
いつも楽しくみさせてもらっています。
私もだいたい似たようなルーチンになりつつあります(笑
ところで、最近PIVOT公式チャンネルの松本勝氏の回で、「有酸素と筋トレは混ぜるな」という内容の動画を見ました。
筋トレの後の有酸素運動で発生したコルチゾールが筋トレ効果を減少させるとのことでした。
実際の論文も、
「An updated systematic review and meta-analysis on the compatibility of concurrent aerobic and strength training for skeletal muscle size and function」
でググるとでてきました。
私は全然筋肉がないので、筋トレ効果を優先してしばらくは、
・朝：朝散歩→筋トレ
・夜：ランニング
にしようかと考えていますが、Ryuさんはこのあたりは気にせず、
「朝に負荷をかけた方が「仕事が捗る」ので、筋トレ効果よりも仕事を優先」
という考えでしょうか。
Ryuさん、今回もモチベーションが上がる発信をありがとうございます🙏
Ryuさんのコンサルの案内はどこで受けることが可能ですか？LINEでしょうか？メールでしょうか？
勝ち組の朝じゃないすか！
修了考査を受けずにってことですか?!
行動力がすごい。。
めちゃくちゃ良い生活で羨ましいです笑
最近勉強をしていると時間が経つのが早くて恐怖すら感じているのですが、
それも将来への投資だと考えると悪くないのかなあと思いつつももやもやしてしまいます笑
それでも志望校や夢は諦めたくないので自己管理能力をより高めるために勉強させていただいています。
ありがとうございます。それにしてもフルーツが美味しそうでした笑
時間がたつのが早くて恐怖はわかる。ポモドーロもやっててなんか休憩しすぎじゃない大丈夫？って不安に思ってしまうし。それがいいのかな？わかんないけど
りきたけさんとコラボして欲しい！！
Ryuさんのことだから、１年or半年間完全にネット断ちしてたりしそう また見れるといいな〜
え？生きてる？
眉剃ったら垢抜けするな
マラッカは彼女と行ってるね😂
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