Je ne sais pas si c'est la lumière, mais on dirait que tu as une "moustache de lait ( végétale 😉) " sur la lèvre supérieure. C'est mimi tous plein 😂. Merci pour tous tes précieux conseils 🙏
Je suis super intéressée par la deuxième vidéo “bible “ , t’as fais un super travaille sur cette vidéo ( comme dhab ) continue comme ça parce que t’en inspire plus d’un 💪🏽
Oh oui ce serait tellement bien une deuxième partie sur l'anatomie et les exos à faire pour chaque groupe musculaire !!! ça m'intéresse et ce serait très très utile !!! Merci Karo pour tous tes conseils et ton partage de connaissances dans le domaine ! ça m'aide beaucoup à apprendre alors en core MERCI pour tout ce que tu fais :)
Première fois que je commente, merci pour toutes tes vidéos, et oui je serais très intéressé par une vidéo sur l'anatomie et quels exo faire pour quels muscles !
Coucou Karo !! Je te suis depuis quelques années maintenant (ça file!!) J'ai commencé "serieusement" la musculation à partir du moment où j'ai découvert vos chaînes les fitgirls, la tienne y compris. Ça fait donc 3/4 ans maintenant. Depuis bientôt 1 an j'ai changé ma routine d'entraînement, et depuis quelques mois je suis enfin passée en half-body, ce qui me permets, je pense, de "mieux" travailler l'ensemble de mon corps. (Notamment le haut du corps que j'ai négligé dans mes premières années de pratique). Merci merci merci pour cette vidéo, claire, déculpabilisante, utile et très informative. Toutes les infos condensées m'ont tellement soulagée, voir que je suis sur des bonnes bases et que je respecte les conseils que tu énonces. Ça me rassure vraiment car on peut tellement trouver des informations contradictoires ou être noyé dans toutes ces explications, même avec de la pratique. Je te remercie encore de tout le travail que tu fournis, on se sent proche de toi, on as envie de se dépasser. Merci et pleins de bisous !
Je me répète mais tu es fantastique ! Voilà. Tu me fais du bien, tu me rassures, tu donnes de super conseils ! Grâce à toi je me suis remise au sport à fond depuis que j'ai arrêté l'équitation (ou du moins considérablement réduit ma fréquence de monte à cheval) et je suis super motivée ! Ça me fait du bien, surtout au moral. Je culpabilise beaucoup moins quand je mange. Oui parce que comme pour beaucoup de femmes, finalement, je suis passée par des TCA et c'est toujours compliqué. Et alors, quand ça ne va pas et que je commence à me comparer ou à me juger, je regarde une de tes vidéos et je me dis "Teh, regarde, tu vois ? Ceci explique cela ! Ça c'est pas grave, ça c'est normal, etc" Je ne peux pas tarir d'éloges à ton égard. Je me répète trop 😂 Merci un milliard de fois. Je te jure, être rassurée comme ça, ça fait tellement du bien. Tu es une source d'inspiration et pour moi, de loin la meilleure dans ton domaine. Milles bisous 😘❤
Première fois que je commente ! Et honnêtement c’est un plaisir d’avoir une personne qui s’actualise sur les méthodes d’entraînement et les études en lien avec l’anatomie et la physiologie. 😍 Néanmoins étant étudiante kiné, les études montrent que pour s’échauffer les articulations il est préférable de les mettre sous une contrainte de pressions parce que cela sécrète le liquide synoviale qui est « l’huile » des articulations ☺️. Ce liquide permets de nourrir les tissus notamment les tendons et ligaments insérés au alentourse cette articulation (ex: humero-acromial, coxo femoral, radio-carpienne, etc...). Donc pas besoin de les faire tourner dans le vide 😉 En tout cas merci pour tes contenus sur les réseaux, tu restes une source d’inspiration 🤗
Mille mercis pour cette vide. On est perdu dans cet océan d'informations sur le net. J'y vois plus clair grâce à toi et je comprends mieux ma stagnation. Je regrette que tu ne sois pas ma coach perso. Tu allies compétence, rigueur et HUMANITÉ. merci beaucoup
Je valide! Une vidéo sur les muscles et les exercices qui leur conviennent ce serait génial, et ça nous aiderait à varier nos programmes 😊 Merci pour ce super résumé qui nous permet d'évoluer avec toi, je te suis depuis le tout début ( ou presque ) j'avais tout de suite accroché à ta manière de voir les choses et chaque jour qui passe j'adhère encore plus! Merci maman panda❤🐼😘
Vidéo hyper complète et EXTRÊMEMENT intéressante. Bien sûr qu'on aimerait que tu nous fasses la 2ème vidéo...👍👍👍. Le fait de nous partager ton savoir est un réel bonheur. Merci Karo🤗🤗🤗
Bonjour j ai 52 ans et l envie de me mettre à la musculation,je n est jamais été sportive et de vous écouter me motive encore plus ! Merci pour vos supers conseils très pros 😊
Comme si tu lisais dans mes pensées... ce serait la vidéo rêvée de ceux qui n’ont pas fait d’études d’anatomie. J’aimerais énormément que tu sortes une vidéo comme tu le propose. Quelle dure 1h ou autre je serai attentive du début à la fin et ce sera mega utile. Cela permettra que sur l’application bestrong je puisse me créer mes propres programmes d’entraînement en fonction de ce que je veux comme résultats. Hyper personnalisé pour le coup ! Merci Karo tes au top ! Et cette vidéo de rappel sur les bases fait du bien même pour ceux qui connaissent bien le sujet, ça recentre les choses. Merci merci merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Vraiment magnifique cette vidéo Karo. J'ai commencé la muscu il y a 1an et demi. ( donc encore un petit Bébe) mais je vois déjà tellement de progression sur mon corps Milles merci pour ce condensé de conseils !!! Continue comme ça. Et oui oui oui oui pour ta futur vidéo !!!!
Bonjour Caroline, je suis une nouvelle venue sur ton site car novice en musculation mais je découvre petit à petit que tu abordes aussi le côté nutritionnel mais aussi cosmétique bio... Je te trouve super concise et précise dans tes exercices et oui je serais donc intéressée par cette vidéo que tu proposes pour chaque muscle et comment les faire travailler de façon optimum. Merci pour ta simplicité et de nous partager ton travail en la matière. Continue comme ça en pensant aussi aux autres
Yes yes yes j’ai bien envie que tu fasses la prochaine vidéo sur quel type d’exercice pour quel muscle etc .. Merci pour cette vidéo j’ai plus que adoré !
Je commente rarement mais je te suis depuis longtemps et ton travail est extraordinaire ! Je passe mon temps à conseiller à mon entourage de regarder tes vidéos ( par exemple quand j'entends des "je mange pas plus de 1200 calories par jour sinon je vais jamais perdre" , etc etc....) Je suis absolument fan de ta manière d'être et de penser les choses, et de l'aspect "scientifique" de tes vidéos (sur TH-cam mais aussi sur la B academy sur bestrong) Merci pour tout ce contenu de qualité que tu nous offres!! Et j'aimerais effectivement beaucoup une vidéo sur les groupes musculaires pour ma part !!!
La première chose qui séduit c'est un beau corp bien bâtis dont notre beauté favorite karoline est la meilleure ... Bravo karoline et bonne continuation...
Hello Karo, tout d'abord un énorme merci pour ton contenu vidéo, tu es l'une des rares à concerver de la qualité dans tes vidéos sur le long terme ;) Je ne poste jamais de commentaire, mais ton projet de 2ème vidéo m'a particulièrement marqué ! Je travaille dans le batiment depuis plus de 2 ans, ce qui m'a fait commencer la pratique de la musculation... Mon quotidien me demande énormément au niveau de mes capacités physiques, j'ai pris plusieurs mois à m'habituer à ce rythme de vie. J'ai eu très vite besoin de me renforcer, d'améliorer mon cardio pour tenir de longues journées, ma posture par une pratique régulière du gainage, travailler les bras pour rendre les choses plus légères... Bref, tout simplement de faire en sorte que mon corps réponde au mieux a ces activités, pour augmenter ma productivité sur les chantiers ! ˆˆ J'adorerais que tu abordes les "tâches" de type manutention que je rencontre tout les jours... Quel(s) muscle(s) travailler pour... : - porter un objet lourd à partir du sol (en mode squat) - porter des caisses à outils lourdes, une dans chaque main - Descendre/monter des escalier/échelles toute une journée ? - Monter son propre corps à la force de ses bras, quand l'escabot n'est pas assez haut (grimper par une trappe, une trémis sans escalier...) Ou dans l'autre sens : le type de muscles qui permettrait telles types de tâches : qu'es-ce que faciliterais un fessier bien muscler, une sangle abnominale bien gainée, dans la vie de tout les jours ?! C'est unsujet très vaste et à mon avis extrêmement enrichissant, qui permettrait à beaucoup de définir des objetcifs plus serains liés au sport, que simplement l'atout esthétique qui... arrive naturellement si on ne se prends pas trop la tête ! ;) Bon courage pour la création de cette vidéo !! ;)
Excellente vidéo! Vraiment géniale ! ÇA FAIT DU BIEN! J’attends avec impatience la vidéo « bible des exercices » et aussi les bonnes et mauvaises postures! En 25 mn tu as fais un condensé absolument PARFAIT! Sans t’égarer, avec légèreté! Chapeau bas ! Tu gères!
J'ai découvert ta chaîne cette semaine et franchement top tu sais manier le langage du sport et ne pas faire de la musculation juste un sport physique mais aussi technique. Des conseils sont précieux et j'avais vraiment besoin de ce genre de vidéos pour m'améliorer en musculation sachant que je ne vais pas du tout dans les salles de sport. Merci ! Continues ce que tu fais , c'est génial ! ET oui une vidéo pour nous expliquer le fonctionnement de chaque muscle en isolée serait un GROS bonus :)
Whaou, cette vidéo ! J'ai encore appris beaucoup de choses. Une vidéo, une bible, comprenant l'anatomie etc la totale, serait hyper, méga, intéressante !!!!!!!!!!!!!! ça manque tellement tous ces conseils détaillés, et c'est primordial pour de bons résultats. Merci Karo, je sais où j'imagine plutôt, le travail que c'est pour toi, notre acharnée de travail ;) En attendant, je vais commencer ma séance du jour par le hip trust que je faisais toujours en fin de séance.
Bonjour j’ai déjà regardé cette vidéo avant de commencer le sport je l’ai regardé sans plus , maintenant j’ai commencé le sport j’ai décidé de la revoir et c’est juste la lumière au bout du tunnel, tu m’as enlevé les œillères, c’est vraiment une bible et tes conseils non seulement sont excellents mais d’une logique, qu’on se dit mais c’est vrai pourquoi j’y ai pas pensé , bravo et merci en attendant la seconde vidéos j’applique à la lettre tes conseils ❤️❤️
Merci pour cette vidéo, cela fait plusieurs années que je pratique la musculation et le fitness plus généralement, et j’ai encore appris des choses grâce à toi 💪🏼 j’attends avec impatience ta vidéo Bible sur l’anatomie 😘
En tant que débutante, cette vidéo m‘a vraiment donné des réponses à beaucoup de mes questions, même si j‘en ai encore quelques-unes 😂 Donc j‘ai vraiment hâte et j’espère que la deuxième partie de cette bible suivra, car ça permettrait vraiment à beaucoup de gens de comprendre beaucoup de choses, car c‘est toujours plus sympa de savoir pourquoi on fait tel et tel exercices et ça permettrait aussi à certains de comprendre pourquoi ils n‘ont pas les résultats attendus (mauvaise position, mauvais tempo, mauvais nombre de reps, ...) Un tout grand merci à toi Karo, de prendre le temps de faire ces GROSSES vidéos bibliques 😍❤️ À bientôt! 🌸 Par contre, petites questions... 1) dans la partie Tempo, tu as parlé du 3:0:1:1, ça veut dire quoi? Ce sont des secondes, minutes, nombres de mouvements/series?? 2) en Biset/Superset/Triset, le fait d’enchaîner 2-3 exos, c‘est 2-3 exos à 10 reps et 3-4 series? Donc ça veut dire que sans pause, ça te fais 2-3 exos à 40 reps donc 80 à 120 reps sans pause? Merci d’avance pour les réponses 😅🙈
tu es tellement agréable à écouter et comprendre et regarder ! merci ma belle pour tes vidéos, je suis débutante dans la muscu et tu es la seule coach de muscu que j'aime bien (que j'adore!) , bisous!
Oui oui oui et oui pour cette vidéo ! Ce serait La vidéo qui compléterait et qui serait très très utile pour savoir quel exercice choisir en fonction de ce que l'on veut travailler. A 1000% pour que tu la fasses. Et merci pour ton travail de qualité
Coucou ! Je suis une petite abonnée fantôme... J'ai adoré ta vidéo, comme toujours. Super complet ! Je vais enfin pouvoir arrêter de naviguer dans les vieilles vidéos ! :) Concernant la "bible du muscle" je suis totalement partante ! Ta vidéo sur les abdos et celles où tu parlais des différents squats (je ne sais plus laquelle) allaient un peu dans ce sens déjà, et j'aime bien les revoirs régulièrement ! Même en ayant un suivi avec un coatch qui fait mon programme, je pense que c'est hyper important de savoir ce que je travaille avec les exercices que je fais (ce que je ne sais que de manière large actuellement), et ta vidéo permettrait également d'être plus critique vis a vis de ce qu'on me propose et en même temps plus d'être plus précise dans mes demandes. En résumé ? Un énorme OUI à ta prochaine vidéo ! Après vu le nombre de muscles, et le taff que ca représente, on ne t'en voudra pas si c'est divisé en une série de vidéos ;) Continue comme ça et garde la pêche ! 🍑
Oh oui ce genre de vidéo serai vraiment bien !!!!! Même si y a des choses que je savais plus au moins dans ta vidéo je trouve ça vraiment bien de refaire une mise au point, on peut oublié des choses et ça peut changer au fil des années aussi. J'adore ce style de vidéo et a chaque fois ça motive encore plus !
J'ai jamais vu une youtubeuse sport aussi précise ! c'est génial de comprendre et d'avoir des informations actuels ! super travail, bravo à toi ! (ps : ton idée de description des muscles + exo est génial, et en plus ça aidera les kinés et autre en étude pour réviser les muscles :p)
Alors oui, oui, oui et un gros oui pour la deuxième vidéo en complément. Merci pour tous ces conseils et toutes ces recherches que tu nous fais partager. Ta manière d'expliquer tout ça est juste parfaite ! :)
Tes vidéos sont toujours très riches en information, j'ai arrêté le sport, je me remotive peu à peu et avec tous ces conseils je suis sûre que j'aurais des résultats ! Merci 😍
Salut Karoline ! Je suis débutante en musculation, je suis tes vidéos régulièrement pour prendre pleins de conseils bienveillants, et la vidéo que tu proposes, en complément de celle-ci, portant sur l'anatomie et les exercices en fonction des muscles m'intéresserait énormément !! :D
Super vidéo ! Vraiment intéressante ! Et je dis oui oui OUI pour la vidéo "dis-moi ton muscle, je te dirai quel exo". Ce sujet concentre 80% de mes recherches depuis que je me fait mon propre programme. J'ai la masse de notes et parfois je m'embrouille avec toutes les infos, un résumé clair comme tu sais faire sera juste ouf 😁
Je ne fais pas du tout de muscu, mais je suis fascinée par tes vidéos, les explications sont hyper intéressantes et je n'ai jamais entendu des propos aussi bien sourcés à ce sujet ailleurs! Merci pour ce contenu de qualité 🥰
Super idée ce type de vidéo pédagogique, tu es très douée pour rendre tout cela intéressant et moins superficiel qu’il n’y parait !! Question de débutante : concernant une séance fessiers (je le fais chez moi sans charge, seulement élastique), vaut il mieux faire, par exemple, 10 x un exercice et le répéter 4 fois avant d’enchaîner sur un autre, OU faire 10 x un exercice puis un autre ... et ensuite à la fin de ce premier circuit, le répéter 4 fois ? Je ne sais pas si c’est clair mais je ne trouve aucune réponse à cette question.
Vidéo ultra complète, merci Karo ! J'ai appris plein plein de trucs alors que je fais de la muscu depuis longtemps.. comme quoi on a jamais fini d'apprendre haha Et j'suis 1000% d'accord pour ta vidéo que tu proposes en fin de vidéo, ce serait tellement génial !!
La partie 2 peut en effet être très intéressante. Merci pour tout le contenu que tu nous apporte, c'est impressionnant le travail que tu fournis à chaque fois.
Hello, merci pour cette vidéo qui permet de bien reprendre les bases. Ça (re)motive !! Ta 2ème vidéo est une super idée, c’est ce que je cherche depuis longtemps (trop d’informations en tout genre sur le net...) et comme tu dis « que personne ne fait » malheureusement, alors j’ai hâte de la voir ! ✌🏼
Oui oui oui pour la vidéo "anatomie" !!! Aline Dessine avait fait un peu une vidéo dans le genre pour le bas du corps (comment avoir un gros boule je crois 😂), j'avais vraiment kiffé et je n'ai rien trouvé de la sorte pour les autres muscles. J'attends ça avec impatience 😁
Ah oui une vidéo par groupe musculaire !! 👍 Merci pour tes partages. D'ailleurs ton avis sur la motivation m'a beaucoup plu et décoincée de mes croyances limitantes sur le sujet. Merci encore 🤗🤗
C'est très intéressant . Et comme tu as changé depuis tes débuts, c'est incroyable, on dirait que tu as rajeunie! 😍. J'aime bien quand tu parles alimentation comme la dernière fois et j'aimerais que tu fasses plus de recettes sur insta et sur yt ! Merci Caro
coucou:) merci pour toutes tes vidéos et ton savoir, tu m'as énormément aidée à garder le cap et surtout à progresser, car je suis actuellement en arrêt sport (je fais du volley) depuis 3 mois à cause de deux fractures de fatigue au pied droit et tout tes précieux conseils m'ont beaucoup aidés à progresser sur les groupes musculaires et les exercices que je peux faire/adapter. J'ai vraiment découvert un incroyable complément au volley avec le fitness et c'est surtout grâce à toi! et je suis très intéressée par la deuxième vidéo!
T'es géniale Karoline ! Je te remercie pour tes vidéos parce qu'elles sont excellentes ! Ça se voit que tu aimes ce que tu fais, que tu y consacres beaucoup beaucoup de temps ! Et c'est vraiment admirable que tu partages tout ce contenu avec nous de façon régulière! Tu es vraiment très travailleuse et c'est très encourageant ! Continues comme ça, tu vas arriver très loin ! 😊 Bisous ! Prends soin de toi ! Jai hâte de te retrouver dans une autre vidéo ! 💕
Grosse vidéo pour les rappels anatomiques de chaque groupe musculaire!!! j'en rêve Karo! STP!!! En tout cas, cette vidéo était parfaite Merci pour tout ce travail❤️❤️❤️
Ce qui est dingue surtout avec les informations qu'on nous donne, c'est qu'à partir du moment où on argumente, on peut croire tout ce qu'on nous dit. Et par exemple, j'ai regardé il y a 2 jours ta video d'il y a deux ans sur le nombre de reps. Et bien je me suis dit que ce que tu nous racontais était totalement logique. Mais aujourd'hui, je crois totalement autre chose, alors que j'ai appris autre chose deux jours plus tôt... 😂 perso je sais plus trop quoi croire quand je vois des infos sur le net Mais en tout cas merci pour cette video mise à jour, Ca fait un grand bien 😉 Et bien sûr, je suis totalement pour une video sur l'anatomie musculaire ( je sais pas si ça se dis par contre )
Oh que oui une vidéo anatomie/ exercices serait tellement top! Btw, super video et j'admire le fait que tu prennes du recul sur tes anciennes vidéos. Ça semble logique que tu ais évolué et affiné tes connaissances mais je pense que pas tout le monde le dirait comme ça ! Au top
Ouiii une partie 2!! 😍 j’aime trop tes vidéos, elles sont motivantes, inspirantes et surtout elles m’en apprennent tellement, merci pour tout ton travail acharné❤️
Je me suis réconciliée avec la muscu et fitness grace à toi alors Merci beaucoup, aujourd'hui je me suis complètement transformée 10 Kgs de moins en 3 mois avec une prise de muscle :D j'en suis ravie ! j'ai même créé un groupe Facebook ou je partage mes expériences et mon retour sur plein de diètes et d'activités notamment les tiennes ! :) Mon groupe : et si on parlait poids
Génial ! C'est la vidéo que j'attendais ! Je suis en tonification depuis 2 mois, et bientôt je vais démarrer la musculation, ta vidéo tombe à pic merci 😊
Hello Karo ! Pour les étirements passifs (le « stretching ») c’est surtout qu’ils ont un effet inhibiteur sur la contraction musculaire. Donc en faire avant c’est déconseillé (sauf dans certaines disciplines genre danse, lutte ... où on a besoins de certaines amplitudes articulaires, ou même avant un squat par exemple quand on a un défaut d’amplitude a froid) et en faire juste après ça te permet juste de faire revenir le muscle à sa longueur d’origine voir a rajouter des micro lésions musculaires (ce qui peut avoir pour conséquence d’augmenter les sensations de courbatures). J’ai fait mon mémoire kiné sur les étirements, c’est pour ça que je me permet de commenter ça 😇 En tout cas, super vidéo comme d’hab 😍
C’est une super vidéo, toujours bien de revenir aux bases. Excellente idée de faire une vidéo sur des exercices par groupe musculaire, ça donne du sens pour des bonnes exécutions. 💋
Merci pour ta vidéo Karo ! Je souhaiterais beaucoup avoir une vidéo comme tu le proposes à la fin : quels exercices pour quelles parties du corps, je trouve ça super intéressant ! Becs à toi 😘😘
Oui une vidéo avec des exercices pour les différents groupes musculaire m'intéresse pour pouvoir mieux organiser mes séances et progresser plus vite Merci pour ta vidéo j'ai beaucoup appris et je pense la regarder pour noter tous les conseils
Salut Karoline ! Je suis nouvelle sur la chaîne je débute et tes conseils/vidéos sont les plus complets et clair que j'ai pu trouver. Ça serait topissime de faire une vidéo sur les groupes musculaires et les exercices qui les sollicitent. Ça donnerait des bases solides aux débutants 😀😄😘
C'est vraiment top de voir l'esthétique de tes vidéos évoluer comme ça ! Elles sont vraiment de plus en plus belles !! Et pour la vidéo que tu proposes de faire à la fin, je suis hyper pour ! Je suis en études d'ostéo pour les animaux donc ça m'intéresse beaucoup d'avoir une approche de la musculature humaine 🙃
Ce serait super ta vidéo qui regroupe tous les muscles et leurs mouvements ! Ça me serait vraiment utile pour commencer et à comprendre pourquoi je fais des choses !!!
YEEEEEEEEEEEEEEEEEES enfin une vraie vidéo de la BIBLE du Fitness ! Franchement Karo , tu gére de ouf ! C'est si complét & si intéréssant :) On en apprend tous les jours !
Une deuxièmes vidéos seraient le St graal !!!!! Merci pour tout ce que tu proposes. Bonne continuation et au plaisir de te voir dans les prochaines vidéos 😉😉
"Google est ton ami" mais ecosia encore plus. Un moteur de recherche qui plante des arbres. Merci Caro
Lilo c'est pour toutes les assos. Pas seulement des arbres.
Ou Lilo, ou youscare
Je suis carrément intéressé pour la partie 2 avec complètement d'informations et détails d'exercices pour chaque types de muscles 💪💪💪💪💪💪💪💪
Je crois que je vais m’y mettre alors 😬
@@KarolineRo Trop bien 🤞💪💚
@@KarolineRo merciiiiiiiiiiiiii💪💚
Moi aussi!!
Je ne sais pas si c'est la lumière, mais on dirait que tu as une "moustache de lait ( végétale 😉) " sur la lèvre supérieure. C'est mimi tous plein 😂.
Merci pour tous tes précieux conseils 🙏
J’attends avec impatience ta deuxième vidéo !! Une « bible » comme tu le dis me serait très très utile !!!! 💋❤️
Je note Emilie merci beaucoup !
Carrément !!!
A-t-elle été faite? (La bible) moi aussi ça m'intéresse!
@@Ro-wu7lw Idem ! Je l'attend avec impatience !
Je suis super intéressée par la deuxième vidéo “bible “ , t’as fais un super travaille sur cette vidéo ( comme dhab ) continue comme ça parce que t’en inspire plus d’un 💪🏽
Oui oui oui ! Je serais très intéressée par la vidéo que tu proposes 😁
Ah wiiiiii une vidéo anatomie et quel exos moi ça m.interesse vraiment 😍😍😍😍
Oh oui ce serait tellement bien une deuxième partie sur l'anatomie et les exos à faire pour chaque groupe musculaire !!! ça m'intéresse et ce serait très très utile !!! Merci Karo pour tous tes conseils et ton partage de connaissances dans le domaine ! ça m'aide beaucoup à apprendre alors en core MERCI pour tout ce que tu fais :)
Super vidéo comme d’habitude! Une vidéo bible sur l’anatomie/muscles/exercices dédiés serait absolument géniale!
Merci pour ton retour Eloïse 😬
Première fois que je commente, merci pour toutes tes vidéos, et oui je serais très intéressé par une vidéo sur l'anatomie et quels exo faire pour quels muscles !
Merci pour ton passage 🤗😬 Je note !
Coucou Karo !! Je te suis depuis quelques années maintenant (ça file!!)
J'ai commencé "serieusement" la musculation à partir du moment où j'ai découvert vos chaînes les fitgirls, la tienne y compris.
Ça fait donc 3/4 ans maintenant. Depuis bientôt 1 an j'ai changé ma routine d'entraînement, et depuis quelques mois je suis enfin passée en half-body, ce qui me permets, je pense, de "mieux" travailler l'ensemble de mon corps. (Notamment le haut du corps que j'ai négligé dans mes premières années de pratique).
Merci merci merci pour cette vidéo, claire, déculpabilisante, utile et très informative. Toutes les infos condensées m'ont tellement soulagée, voir que je suis sur des bonnes bases et que je respecte les conseils que tu énonces. Ça me rassure vraiment car on peut tellement trouver des informations contradictoires ou être noyé dans toutes ces explications, même avec de la pratique.
Je te remercie encore de tout le travail que tu fournis, on se sent proche de toi, on as envie de se dépasser. Merci et pleins de bisous !
Je me répète mais tu es fantastique ! Voilà.
Tu me fais du bien, tu me rassures, tu donnes de super conseils !
Grâce à toi je me suis remise au sport à fond depuis que j'ai arrêté l'équitation (ou du moins considérablement réduit ma fréquence de monte à cheval) et je suis super motivée !
Ça me fait du bien, surtout au moral.
Je culpabilise beaucoup moins quand je mange. Oui parce que comme pour beaucoup de femmes, finalement, je suis passée par des TCA et c'est toujours compliqué. Et alors, quand ça ne va pas et que je commence à me comparer ou à me juger, je regarde une de tes vidéos et je me dis "Teh, regarde, tu vois ? Ceci explique cela ! Ça c'est pas grave, ça c'est normal, etc"
Je ne peux pas tarir d'éloges à ton égard. Je me répète trop 😂
Merci un milliard de fois.
Je te jure, être rassurée comme ça, ça fait tellement du bien.
Tu es une source d'inspiration et pour moi, de loin la meilleure dans ton domaine.
Milles bisous 😘❤
Première fois que je commente ! Et honnêtement c’est un plaisir d’avoir une personne qui s’actualise sur les méthodes d’entraînement et les études en lien avec l’anatomie et la physiologie. 😍
Néanmoins étant étudiante kiné, les études montrent que pour s’échauffer les articulations il est préférable de les mettre sous une contrainte de pressions parce que cela sécrète le liquide synoviale qui est « l’huile » des articulations ☺️. Ce liquide permets de nourrir les tissus notamment les tendons et ligaments insérés au alentourse cette articulation (ex: humero-acromial, coxo femoral, radio-carpienne, etc...). Donc pas besoin de les faire tourner dans le vide 😉
En tout cas merci pour tes contenus sur les réseaux, tu restes une source d’inspiration 🤗
Mille mercis pour cette vide. On est perdu dans cet océan d'informations sur le net. J'y vois plus clair grâce à toi et je comprends mieux ma stagnation. Je regrette que tu ne sois pas ma coach perso. Tu allies compétence, rigueur et HUMANITÉ. merci beaucoup
Je valide!
Une vidéo sur les muscles et les exercices qui leur conviennent ce serait génial, et ça nous aiderait à varier nos programmes 😊
Merci pour ce super résumé qui nous permet d'évoluer avec toi, je te suis depuis le tout début ( ou presque ) j'avais tout de suite accroché à ta manière de voir les choses et chaque jour qui passe j'adhère encore plus!
Merci maman panda❤🐼😘
Vidéo hyper complète et EXTRÊMEMENT intéressante.
Bien sûr qu'on aimerait que tu nous fasses la 2ème vidéo...👍👍👍.
Le fait de nous partager ton savoir est un réel bonheur.
Merci Karo🤗🤗🤗
Bonjour j ai 52 ans et l envie de me mettre à la musculation,je n est jamais été sportive et de vous écouter me motive encore plus ! Merci pour vos supers conseils très pros 😊
Comme si tu lisais dans mes pensées... ce serait la vidéo rêvée de ceux qui n’ont pas fait d’études d’anatomie. J’aimerais énormément que tu sortes une vidéo comme tu le propose. Quelle dure 1h ou autre je serai attentive du début à la fin et ce sera mega utile. Cela permettra que sur l’application bestrong je puisse me créer mes propres programmes d’entraînement en fonction de ce que je veux comme résultats. Hyper personnalisé pour le coup !
Merci Karo tes au top ! Et cette vidéo de rappel sur les bases fait du bien même pour ceux qui connaissent bien le sujet, ça recentre les choses.
Merci merci merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Vraiment magnifique cette vidéo Karo. J'ai commencé la muscu il y a 1an et demi. ( donc encore un petit Bébe) mais je vois déjà tellement de progression sur mon corps
Milles merci pour ce condensé de conseils !!!
Continue comme ça.
Et oui oui oui oui pour ta futur vidéo !!!!
Bonjour Caroline, je suis une nouvelle venue sur ton site car novice en musculation mais je découvre petit à petit que tu abordes aussi le côté nutritionnel mais aussi cosmétique bio... Je te trouve super concise et précise dans tes exercices et oui je serais donc intéressée par cette vidéo que tu proposes pour chaque muscle et comment les faire travailler de façon optimum. Merci pour ta simplicité et de nous partager ton travail en la matière. Continue comme ça en pensant aussi aux autres
Yes yes yes j’ai bien envie que tu fasses la prochaine vidéo sur quel type d’exercice pour quel muscle etc ..
Merci pour cette vidéo j’ai plus que adoré !
j'adore, c'est vraiment une vidéo de qualité
Je commente rarement mais je te suis depuis longtemps et ton travail est extraordinaire ! Je passe mon temps à conseiller à mon entourage de regarder tes vidéos ( par exemple quand j'entends des "je mange pas plus de 1200 calories par jour sinon je vais jamais perdre" , etc etc....)
Je suis absolument fan de ta manière d'être et de penser les choses, et de l'aspect "scientifique" de tes vidéos (sur TH-cam mais aussi sur la B academy sur bestrong)
Merci pour tout ce contenu de qualité que tu nous offres!!
Et j'aimerais effectivement beaucoup une vidéo sur les groupes musculaires pour ma part !!!
La première chose qui séduit c'est un beau corp bien bâtis dont notre beauté favorite karoline est la meilleure ...
Bravo karoline et bonne continuation...
Oui pour la vidéo anatomie et exercices pour chaque muscle...un grand grand OUI ce serait juste génial ! 😘
Hello Karo, tout d'abord un énorme merci pour ton contenu vidéo, tu es l'une des rares à concerver de la qualité dans tes vidéos sur le long terme ;) Je ne poste jamais de commentaire, mais ton projet de 2ème vidéo m'a particulièrement marqué !
Je travaille dans le batiment depuis plus de 2 ans, ce qui m'a fait commencer la pratique de la musculation... Mon quotidien me demande énormément au niveau de mes capacités physiques, j'ai pris plusieurs mois à m'habituer à ce rythme de vie. J'ai eu très vite besoin de me renforcer, d'améliorer mon cardio pour tenir de longues journées, ma posture par une pratique régulière du gainage, travailler les bras pour rendre les choses plus légères... Bref, tout simplement de faire en sorte que mon corps réponde au mieux a ces activités, pour augmenter ma productivité sur les chantiers ! ˆˆ
J'adorerais que tu abordes les "tâches" de type manutention que je rencontre tout les jours... Quel(s) muscle(s) travailler pour... :
- porter un objet lourd à partir du sol (en mode squat)
- porter des caisses à outils lourdes, une dans chaque main
- Descendre/monter des escalier/échelles toute une journée ?
- Monter son propre corps à la force de ses bras, quand l'escabot n'est pas assez haut (grimper par une trappe, une trémis sans escalier...)
Ou dans l'autre sens : le type de muscles qui permettrait telles types de tâches : qu'es-ce que faciliterais un fessier bien muscler, une sangle abnominale bien gainée, dans la vie de tout les jours ?! C'est unsujet très vaste et à mon avis extrêmement enrichissant, qui permettrait à beaucoup de définir des objetcifs plus serains liés au sport, que simplement l'atout esthétique qui... arrive naturellement si on ne se prends pas trop la tête ! ;)
Bon courage pour la création de cette vidéo !! ;)
Excellente vidéo! Vraiment géniale ! ÇA FAIT DU BIEN! J’attends avec impatience la vidéo « bible des exercices » et aussi les bonnes et mauvaises postures! En 25 mn tu as fais un condensé absolument PARFAIT! Sans t’égarer, avec légèreté! Chapeau bas ! Tu gères!
J'ai découvert ta chaîne cette semaine et franchement top tu sais manier le langage du sport et ne pas faire de la musculation juste un sport physique mais aussi technique. Des conseils sont précieux et j'avais vraiment besoin de ce genre de vidéos pour m'améliorer en musculation sachant que je ne vais pas du tout dans les salles de sport. Merci ! Continues ce que tu fais , c'est génial ! ET oui une vidéo pour nous expliquer le fonctionnement de chaque muscle en isolée serait un GROS bonus :)
Je te trouve très naturelle et tu explique de façon simple et interressante. Merci
Whaou, cette vidéo ! J'ai encore appris beaucoup de choses. Une vidéo, une bible, comprenant l'anatomie etc la totale, serait hyper, méga, intéressante !!!!!!!!!!!!!! ça manque tellement tous ces conseils détaillés, et c'est primordial pour de bons résultats. Merci Karo, je sais où j'imagine plutôt, le travail que c'est pour toi, notre acharnée de travail ;) En attendant, je vais commencer ma séance du jour par le hip trust que je faisais toujours en fin de séance.
Bonjour j’ai déjà regardé cette vidéo avant de commencer le sport je l’ai regardé sans plus , maintenant j’ai commencé le sport j’ai décidé de la revoir et c’est juste la lumière au bout du tunnel, tu m’as enlevé les œillères, c’est vraiment une bible et tes conseils non seulement sont excellents mais d’une logique, qu’on se dit mais c’est vrai pourquoi j’y ai pas pensé , bravo et merci en attendant la seconde vidéos j’applique à la lettre tes conseils ❤️❤️
Merci pour cette vidéo, cela fait plusieurs années que je pratique la musculation et le fitness plus généralement, et j’ai encore appris des choses grâce à toi 💪🏼 j’attends avec impatience ta vidéo Bible sur l’anatomie 😘
Très bonne idée de 2ème vidéo pour avoir une très bonne compréhension de notre corps et de notre sport.
Merci beaucoup
Merci pour toutes ces "remises à jour" cela aide beaucoup... Et je dis un grand OUI pour une vidéo sur les exercices par groupe musculaire !!!
En tant que débutante, cette vidéo m‘a vraiment donné des réponses à beaucoup de mes questions, même si j‘en ai encore quelques-unes 😂
Donc j‘ai vraiment hâte et j’espère que la deuxième partie de cette bible suivra, car ça permettrait vraiment à beaucoup de gens de comprendre beaucoup de choses, car c‘est toujours plus sympa de savoir pourquoi on fait tel et tel exercices et ça permettrait aussi à certains de comprendre pourquoi ils n‘ont pas les résultats attendus (mauvaise position, mauvais tempo, mauvais nombre de reps, ...)
Un tout grand merci à toi Karo, de prendre le temps de faire ces GROSSES vidéos bibliques 😍❤️
À bientôt! 🌸
Par contre, petites questions...
1) dans la partie Tempo, tu as parlé du 3:0:1:1, ça veut dire quoi? Ce sont des secondes, minutes, nombres de mouvements/series??
2) en Biset/Superset/Triset, le fait d’enchaîner 2-3 exos, c‘est 2-3 exos à 10 reps et 3-4 series? Donc ça veut dire que sans pause, ça te fais 2-3 exos à 40 reps donc 80 à 120 reps sans pause?
Merci d’avance pour les réponses 😅🙈
Je trouve l'idée de faire une vidéo complète sur les différents muscles juste géniale ! Merci pour tout ce que tu fais 💪
Ouiiiiii ! La vidéo sur chaque muscle serai tellement intéressante !!
Merci pour cette première vidéo, et j’attends la deuxième avec impatience !! ☺️
Super vidéo 👍🏻
Hâte de voir une deuxième partie sur le fonctionnement de chaque muscles et les exercices associés
Bisous 🏋🏼♀️😘
Ouiiiiii on veut trop la vidéo sur les groupes musculaires et les exos adaptés !!! Merci pour ton travail de qualité 😊🌺
tu es tellement agréable à écouter et comprendre et regarder ! merci ma belle pour tes vidéos, je suis débutante dans la muscu et tu es la seule coach de muscu que j'aime bien (que j'adore!) , bisous!
Ouiiiiiiiii une vidéo avec de l'anatomie, j'attends ça depuis tellement longtemps ! Oui oui oui ! Merci encore pour cette vidéo résumé hyper utile.
Oui oui oui et oui pour cette vidéo ! Ce serait La vidéo qui compléterait et qui serait très très utile pour savoir quel exercice choisir en fonction de ce que l'on veut travailler. A 1000% pour que tu la fasses. Et merci pour ton travail de qualité
Coucou ! Je suis une petite abonnée fantôme...
J'ai adoré ta vidéo, comme toujours. Super complet ! Je vais enfin pouvoir arrêter de naviguer dans les vieilles vidéos ! :)
Concernant la "bible du muscle" je suis totalement partante ! Ta vidéo sur les abdos et celles où tu parlais des différents squats (je ne sais plus laquelle) allaient un peu dans ce sens déjà, et j'aime bien les revoirs régulièrement ! Même en ayant un suivi avec un coatch qui fait mon programme, je pense que c'est hyper important de savoir ce que je travaille avec les exercices que je fais (ce que je ne sais que de manière large actuellement), et ta vidéo permettrait également d'être plus critique vis a vis de ce qu'on me propose et en même temps plus d'être plus précise dans mes demandes. En résumé ? Un énorme OUI à ta prochaine vidéo ! Après vu le nombre de muscles, et le taff que ca représente, on ne t'en voudra pas si c'est divisé en une série de vidéos ;)
Continue comme ça et garde la pêche ! 🍑
Oh oui ce genre de vidéo serai vraiment bien !!!!! Même si y a des choses que je savais plus au moins dans ta vidéo je trouve ça vraiment bien de refaire une mise au point, on peut oublié des choses et ça peut changer au fil des années aussi. J'adore ce style de vidéo et a chaque fois ça motive encore plus !
Je commence à m'intéresser à la muscu et à la nutrition, je suis en train de regarder toutes tes vidéos, elles sont passionnantes, merci beaucoup !
J'ai jamais vu une youtubeuse sport aussi précise ! c'est génial de comprendre et d'avoir des informations actuels ! super travail, bravo à toi ! (ps : ton idée de description des muscles + exo est génial, et en plus ça aidera les kinés et autre en étude pour réviser les muscles :p)
Tout est dans lassiette of course! Cela merite un like! La verite est dure a entendre.
Alors oui, oui, oui et un gros oui pour la deuxième vidéo en complément. Merci pour tous ces conseils et toutes ces recherches que tu nous fais partager. Ta manière d'expliquer tout ça est juste parfaite ! :)
Tes vidéos sont toujours très riches en information, j'ai arrêté le sport, je me remotive peu à peu et avec tous ces conseils je suis sûre que j'aurais des résultats ! Merci 😍
Salut Karoline ! Je suis débutante en musculation, je suis tes vidéos régulièrement pour prendre pleins de conseils bienveillants, et la vidéo que tu proposes, en complément de celle-ci, portant sur l'anatomie et les exercices en fonction des muscles m'intéresserait énormément !! :D
Oui oui oui pour la Vidéo sur l’anatomie et les exos à faire pour chaques muscles !! Hâte de voir cette « bible » ^^
Super vidéo ! Vraiment intéressante ! Et je dis oui oui OUI pour la vidéo "dis-moi ton muscle, je te dirai quel exo". Ce sujet concentre 80% de mes recherches depuis que je me fait mon propre programme. J'ai la masse de notes et parfois je m'embrouille avec toutes les infos, un résumé clair comme tu sais faire sera juste ouf 😁
Vidéo au top comme toujours ! Et je dis un grand OUI pour la partie deux, plus orientée anatomie 😍 J’ai hâte d’apprendre tout ça !
Je ne fais pas du tout de muscu, mais je suis fascinée par tes vidéos, les explications sont hyper intéressantes et je n'ai jamais entendu des propos aussi bien sourcés à ce sujet ailleurs! Merci pour ce contenu de qualité 🥰
Super idée ce type de vidéo pédagogique, tu es très douée pour rendre tout cela intéressant et moins superficiel qu’il n’y parait !! Question de débutante : concernant une séance fessiers (je le fais chez moi sans charge, seulement élastique), vaut il mieux faire, par exemple, 10 x un exercice et le répéter 4 fois avant d’enchaîner sur un autre, OU faire 10 x un exercice puis un autre ... et ensuite à la fin de ce premier circuit, le répéter 4 fois ? Je ne sais pas si c’est clair mais je ne trouve aucune réponse à cette question.
je t adore..j adore ta facon de parler,d expliquer,ta coherence..t es belle ,tes gentille et sans doute tres inteligente...
Ho oui une vidéo partie 2 anatomie ça serait parfait, c'est tout ce qui me manque !!
Vidéo ultra complète, merci Karo !
J'ai appris plein plein de trucs alors que je fais de la muscu depuis longtemps.. comme quoi on a jamais fini d'apprendre haha
Et j'suis 1000% d'accord pour ta vidéo que tu proposes en fin de vidéo, ce serait tellement génial !!
La partie 2 peut en effet être très intéressante.
Merci pour tout le contenu que tu nous apporte, c'est impressionnant le travail que tu fournis à chaque fois.
Hello, merci pour cette vidéo qui permet de bien reprendre les bases. Ça (re)motive !! Ta 2ème vidéo est une super idée, c’est ce que je cherche depuis longtemps (trop d’informations en tout genre sur le net...) et comme tu dis « que personne ne fait » malheureusement, alors j’ai hâte de la voir ! ✌🏼
Enfin une vidéo pour les débutants, vraiment intéressées par la prochaine vidéo ! 😁
Oooooh oui oui oui s'il te plaît fais ta deuxième vidéo sur les exercices en fonction des groupes musculaires !
La deuxième vidéo m'intéresse carrément ! Trop hâte !
Oui oui oui pour la vidéo "anatomie" !!! Aline Dessine avait fait un peu une vidéo dans le genre pour le bas du corps (comment avoir un gros boule je crois 😂), j'avais vraiment kiffé et je n'ai rien trouvé de la sorte pour les autres muscles. J'attends ça avec impatience 😁
merci karo tes petites bases qui font toujours du bien a se remémorer.
J'adore vraiment ton approche ! Pour moi tu es toujours la première fitgirl à consulter pour m'instruire sur n'importe quel sujet fitness !! ❤️❤️
Carrément intéressée pour une deuxième vidéo sur l'anatomie et les exo ! C'est pile ce qu'il me manque pour faire mes propres séances ! 👌
Ah oui une vidéo par groupe musculaire !! 👍 Merci pour tes partages. D'ailleurs ton avis sur la motivation m'a beaucoup plu et décoincée de mes croyances limitantes sur le sujet. Merci encore 🤗🤗
C'est très intéressant . Et comme tu as changé depuis tes débuts, c'est incroyable, on dirait que tu as rajeunie! 😍. J'aime bien quand tu parles alimentation comme la dernière fois et j'aimerais que tu fasses plus de recettes sur insta et sur yt ! Merci Caro
C’est peut être vous qui me rajeunissez haha 💙
La video sur quels exercices pout quels muscles serait TRÈS utile merci👌🏻👍🏻
coucou:) merci pour toutes tes vidéos et ton savoir, tu m'as énormément aidée à garder le cap et surtout à progresser, car je suis actuellement en arrêt sport (je fais du volley) depuis 3 mois à cause de deux fractures de fatigue au pied droit et tout tes précieux conseils m'ont beaucoup aidés à progresser sur les groupes musculaires et les exercices que je peux faire/adapter. J'ai vraiment découvert un incroyable complément au volley avec le fitness et c'est surtout grâce à toi!
et je suis très intéressée par la deuxième vidéo!
Jai hâte de voir la vidéo anatomie, je suis persuadé qu'elle sera demandée par beaucoup de monde!!! Merciiii !
T'es géniale Karoline ! Je te remercie pour tes vidéos parce qu'elles sont excellentes ! Ça se voit que tu aimes ce que tu fais, que tu y consacres beaucoup beaucoup de temps ! Et c'est vraiment admirable que tu partages tout ce contenu avec nous de façon régulière! Tu es vraiment très travailleuse et c'est très encourageant ! Continues comme ça, tu vas arriver très loin ! 😊 Bisous ! Prends soin de toi ! Jai hâte de te retrouver dans une autre vidéo ! 💕
Yes you can ! Je suis carrément intéressée par le sujet que tu souhaiterais aborder dans une 2ème vidéo ! 👍💪 ❤
OOOOooh Ouiiiiii s'il te plait une vidéo qui explique les exercices pour chaque muscles serait ouf !!!!!
Grosse vidéo pour les rappels anatomiques de chaque groupe musculaire!!! j'en rêve Karo! STP!!! En tout cas, cette vidéo était parfaite Merci pour tout ce travail❤️❤️❤️
Ce qui est dingue surtout avec les informations qu'on nous donne, c'est qu'à partir du moment où on argumente, on peut croire tout ce qu'on nous dit. Et par exemple, j'ai regardé il y a 2 jours ta video d'il y a deux ans sur le nombre de reps. Et bien je me suis dit que ce que tu nous racontais était totalement logique. Mais aujourd'hui, je crois totalement autre chose, alors que j'ai appris autre chose deux jours plus tôt... 😂 perso je sais plus trop quoi croire quand je vois des infos sur le net
Mais en tout cas merci pour cette video mise à jour, Ca fait un grand bien 😉
Et bien sûr, je suis totalement pour une video sur l'anatomie musculaire ( je sais pas si ça se dis par contre )
Oh que oui une vidéo anatomie/ exercices serait tellement top! Btw, super video et j'admire le fait que tu prennes du recul sur tes anciennes vidéos. Ça semble logique que tu ais évolué et affiné tes connaissances mais je pense que pas tout le monde le dirait comme ça ! Au top
Ouiiiiiii 👏🏻 une vidéo anatomie 🤩
Au top tes vidéos 😍
Et une seconde vidéo avec plaisir surtout si elle porte sur de l’anatomie et comment bien travaillée chaque muscle 💪🏼
Salut !! Une vidéo plus "anatomie" basée sur chaque muscles serait INCROYABLE !!!! Je serai là du début à la fin !!!!
Ouiii une partie 2!! 😍 j’aime trop tes vidéos, elles sont motivantes, inspirantes et surtout elles m’en apprennent tellement, merci pour tout ton travail acharné❤️
Très bonne idée celle de la vidéo sur l’anatomie ! Je l’attend avec impatience 💪🏻
Je me suis réconciliée avec la muscu et fitness grace à toi alors Merci beaucoup,
aujourd'hui je me suis complètement transformée 10 Kgs de moins en 3 mois avec une prise de muscle :D j'en suis ravie !
j'ai même créé un groupe Facebook ou je partage mes expériences et mon retour sur plein de diètes et d'activités notamment les tiennes ! :)
Mon groupe : et si on parlait poids
Génial ! C'est la vidéo que j'attendais ! Je suis en tonification depuis 2 mois, et bientôt je vais démarrer la musculation, ta vidéo tombe à pic merci 😊
Hello Karo ! Pour les étirements passifs (le « stretching ») c’est surtout qu’ils ont un effet inhibiteur sur la contraction musculaire. Donc en faire avant c’est déconseillé (sauf dans certaines disciplines genre danse, lutte ... où on a besoins de certaines amplitudes articulaires, ou même avant un squat par exemple quand on a un défaut d’amplitude a froid) et en faire juste après ça te permet juste de faire revenir le muscle à sa longueur d’origine voir a rajouter des micro lésions musculaires (ce qui peut avoir pour conséquence d’augmenter les sensations de courbatures).
J’ai fait mon mémoire kiné sur les étirements, c’est pour ça que je me permet de commenter ça 😇
En tout cas, super vidéo comme d’hab 😍
Ton commentaire est très intéressant mais Je comprends pas pourquoi tu parles de « avant » la séance car c’est déjà forcément après ? :)
Karoline.Ro ah c’est qu’on peut en faire quand même avant si besoin !
Au bout de 2 ans de muscu cette vidéo est parfaite ! Et je dis OUI pour la vidéo anatomie 😘 bravo Kro !
Un grand ouiiii pour une vidéo anatomie détaillée 🙏🙏❤️❤️🐼🐼
C’est une super vidéo, toujours bien de revenir aux bases. Excellente idée de faire une vidéo sur des exercices par groupe musculaire, ça donne du sens pour des bonnes exécutions. 💋
T'es vraiment géniale 👍 et tellement claire dans tes explications un vrai bonheur de t'écouter 😍 vivement la suite🙏💪 merci Karo
Merci Caroline 😍😍😍
Ouiiiiii très intéressé par la 2eme vidéo sur l'anatomie du corps, quel exo pour quel groupe musculaire 👌👌
Merci pour tout ce que tu fais 😘
Ça m’intéresse trop une vidéo sur les erreurs de positionnement ! 😍 et ÉVIDEMMENT une bible sur les muscles j’adoooore
Ouiiii une grosse vidéo sur les exercices ! Trop top comme toujours
Vraiment nickel, très intéressant et complet et oui cette video bible, on la veut !!! C'est LA VIDEO que j'aimerai voir depuis toujours en fait
Merci pour ta vidéo Karo ! Je souhaiterais beaucoup avoir une vidéo comme tu le proposes à la fin : quels exercices pour quelles parties du corps, je trouve ça super intéressant !
Becs à toi 😘😘
Super merci Karoline ! Car il y a toujours un moment où c'est le début pour quelqu'un 🙋♀️ Donc merci pour les novices 🤗
Oui une vidéo avec des exercices pour les différents groupes musculaire m'intéresse pour pouvoir mieux organiser mes séances et progresser plus vite
Merci pour ta vidéo j'ai beaucoup appris et je pense la regarder pour noter tous les conseils
Salut Karoline ! Je suis nouvelle sur la chaîne je débute et tes conseils/vidéos sont les plus complets et clair que j'ai pu trouver. Ça serait topissime de faire une vidéo sur les groupes musculaires et les exercices qui les sollicitent. Ça donnerait des bases solides aux débutants
😀😄😘
C'est vraiment top de voir l'esthétique de tes vidéos évoluer comme ça ! Elles sont vraiment de plus en plus belles !!
Et pour la vidéo que tu proposes de faire à la fin, je suis hyper pour ! Je suis en études d'ostéo pour les animaux donc ça m'intéresse beaucoup d'avoir une approche de la musculature humaine 🙃
Ce serait super ta vidéo qui regroupe tous les muscles et leurs mouvements ! Ça me serait vraiment utile pour commencer et à comprendre pourquoi je fais des choses !!!
YEEEEEEEEEEEEEEEEEES enfin une vraie vidéo de la BIBLE du Fitness ! Franchement Karo , tu gére de ouf ! C'est si complét & si intéréssant :) On en apprend tous les jours !
Une deuxièmes vidéos seraient le St graal !!!!! Merci pour tout ce que tu proposes. Bonne continuation et au plaisir de te voir dans les prochaines vidéos 😉😉