Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มี.ค. 2017
- Этот комплекс упражнений необходимо выполнять 2 раза в день на протяжении длительного времени. Эффективность лечебной гимнастики высока. При артрозе сустава, контрактуре, тугоподвижности - основным методом лечения является именно гимнастика. Другие средства лечебной физкультуры - механотерапия, лечение положением и др. - несомненно увеличивают результативность реабилитации. Все остальные процедуры носят лишь вспомогательный характер. Не ленитесь, работайте над собой, не опускайте руки, и результат занятий не заставит себя ждать.
Снова и снова убеждаюсь , что это лучшая и действенная гимнастика, созданная столько лет назад!
А сейчас разные блогеры используют ее элементы, выдавая за собственные разработки.
Снова большое спасибо вам.
Елена Викторовна . Я долго искала лечебную гимнастику при артрозе коленного сустава и нашла,что Ваша самая лучшая. Хотя мне 81 год, все упражнения доступны. Вы как врач и тренер отлично позаботились чтобы создать доступный для всех возрастов комплекс. Явно видна забота о больных людях. Библия обещает, что в скором будущем все люди будут здоровы. В Исайя 33:24 говорится: " Тогда никто не скажет: "Я болен". Но на сегодняшний день Ваш труд, Елена Викторовна, очень ценен. Большая благодарность. Здоровья Вам и всего самого хорошего!
Самый лучший комплект упражнений. Без лишних слов. Похоже на зарядку из СССР💖👍
Здорово
Прелесть
Классика 🙂
В деревей Греции тоже такая была
Пошел третий год! ГИМНАСТИКА КЛАСС! Помогает жить !Виват создателям!
Как мне повезло что я вас нашла ,спасибо ❤
Пусть Господь помогает и благославляет вас за ваш труд которым вы помогаете избавиться от мучительной боли всем нам. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕЖЕДНЕВНО БУДУ ДЕЛАТЬ С ВАМИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЛАГЛДАРЮ!
Прекрасная гимнастика у Евдокименко.Советую от души.
Супер! ГИМНАСТИКА! НА ВСЕ МЫШЦЫ И СУСТАВЫ! ОТЛИЧНО, ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ, НЕ НУЖНО НИЧЕГО СОБИРАТЬ ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ!!! ЭТО ЦЕННО, ЛОЖИСЬ ,САДИСЬ И ДЕЛАЙ ,ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!❤
Замечательнейший комплекс! Прост в выполнении видео поставлено на высоком уровне, без лишних слов можно делать упражнения онлайн! И вообще этот канал чрезвычайно полезен ,профессионален !!!! Все видео этого канала на тему реабилитации очень и очень полезны и удобны в применении !!! Не понятно почему мало подписчиков. Спасибо Маховой Елене Викторовне за ваш труд !!!
Эээ́єы том ьф
3
100% согласна с вами, уже 4месяца делаю 3 раза в день утром и вечером грыжа диска,а в обед артроз колена.
Занимаюсь второй день, очень простые упражнения. Благодарю судьбу, что вы нашлись на просторах ютуба
Сердечное спасибо: классная программа ЛФК, четкая дикция, приятная и доброжелательная атмосфера. Всех благ и добра вам на многая лета. Будьте здоровы и счастливы.
Супер гимнастика! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤❤❤
Э
@@user-gl2qx2ur9s ж0зжжжзздззэ
P
0:03 Очень благодарна вам за вашу чудесную гимнастику!Ваша гимнастика заменила мне кучу лекарств и обезболивающих,вернула радость и лёгкость движения,настроение! Больше нет страха подниматься по лестнице, приседать,вставать!Ни одно лекарство в мире не заменит вашей чудесной гимнастики!Спасибо вам!
Э1
Скажите пожалуйста, че
через сколько наступило у вас облегчение?
Вам правда помогло?
Огромное спасибо что думаете о здоровье людей Низко кланяюсь вам создателю этих упражнений Храни вас Господь
Огромная благодарность создателям этого ролика!!! Огромная благодарность тем,кто создал для нас эту гимнастику!!! Это лучшее,что я нашла на просторах интернета! Ребята,Вам всех благ! 🙏🙏🙏 Благодарю!
Наконец - то педагог, который знает как правильно научить. Нет болтовни , все доступно и четко. Особенно помогает счёт. Многие знают своё дело, но не каждый способен свои знания довести до людей. Молодцы!
Є не лише
Всё получила хорошо спасибо большое
Комплекс прекрасный!!! Зарядка для лентяев, как я
. Все упражнения лежа, и польза, и не устаешь.
Похвально,похвально все хорошо,очень нравится команда кто устает,отдыхайте,
Какой отличный комплекс.Благодарю!
Настоящая лечебная гимнастика! Надеюсь, что мне поможет!
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Прекрасная гимнастика,очень хочется вылечитьсях и снова ходить, спасибо ВАМ
Как я до сих пор не обращала внимание на такой ценный комплекс гимнастики.. самый лучший. Золотой комплекс гимнастики для артроза. Упражнения очень хорошие. Мне понравились последовательность, количество выполнения, разные положения. Благодарю. Инструктору лечебной гимнастики посылаю свет своей любви
Ю
Не перестаю восхищаться этим комплексом. Какой же он многофункциональный, весь прогреваешься, пока сделаешь. Настоящая зарядка, с утра будет к месту.
Ну да,больным трудновато ..особенно если колени распухшие..
Нужно вечером делать думаю
Какой хороший комплекс упражнений!Спасибо за простоту и доступность.
Мне этот комплекс предложил мой лечащий врач. Благодарю Всех, кто помогает восстановить работу коленей. С уважением .
Я делаю это упражнение уже 5лет и очень довольна большое спасибо и дай бог Вам здоровья и долгих лет жизни
Есть толк?
@@user-ce8wl9hk5h коленные суставы не превратятся в пыль
Делаю очень похожею гимнастику всего 3 дня, стало значительно лучше
Очень классный комплекс, занимаясь благодарствую❤
Очень нравится гимнастика под вашей дикцией. Иншаллах, вылечимся🙏
Нет слов благодарности. Самая хорошая гимнастика. Спасибо огромное! Да благословит Вас Господь!
Привет
У
@@user-bx4ku4xk7v е
Промывка конолизации
Лучший комплекс, который я делаю.Благодарю автора.
Абсолютно согласна!!! Сижу и пишу кучу комментариев, чтобы хоть чуть-чуть поднять комплекс в рекомендациях на Ютуб. Ценнейший комплекс.
Делаю вместе с вами на счёт, очень удобно .Поставила скорость упражнений на медленый темп 50 процентов . Елена Викторовна , спасибо Вам за ЛУЧШИЕ из лучших лечебные комплексы на канале !За то, что поднимаете больных людей с суставами . Дай Вам Всевышний крепкого здоровья, всех благ, удачи , мира ❤❤❤! Храни Вас БОГ, доктор !!! Казахстан.
Здравствуйте всем!С Новым годом вас всех!Этот комплекс делаю уже 5-6 лет,конечно помогает,но только перестаю делать начинает опять болеть колени,так,что делайте не ленитесь,реально помогает,спасибо вам большое!!!
У меня тоже самое,лениться не надо,надо делать каждый день! Спасибо, Тренеру ,очень помогает..всех с Новым годом! Здоровья, Счастья!
Здравствуйте.....у кого болят колени, упражнение нужно делать пожизненно! Хотя бы 2 - 3 раза в неделю...или уже привычка на каждый день (как зубы почистить ), потому что, только эластичные, прочные мышцы питают хрящи, суставы и т.д..... так накапливается синовиальная жидкость, которая защищает наши суставы👍🏻👍🏻👍🏻 всем здоровья и крепких суставов🙏😊
Так этому видео 4 года
Подтверждаю ваши слова! Гимнастика Реально помогает!
@@user-rt1it5ts3t спасибо автору за комплекс делаю упражнения.
Во цэ
ИСТА,!ВОТ ЭТО ГИМНАСТИКА, ЛЮКС ПРИШЛАСЬ ВОВРЕМЯ И КО ДВОРУ,,!ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО,НАСТРОЕНИЯ ПРАЗДНИЧНОГО СЧАСТЬЯ СЕМЕЙНОГО И МИРА В СЕМЬЕ, МИРА В ДУШЕ, МИРА В СТРАНЕ.
Занимаюсь с удовольствием, гимнастика приносит облегчение, благодарю Вас за надежду ходить
Очень хороший комплекс упражнений.Такойже потрясающий комплекс,как и для пояснично-кркстцового отдела.Очень рада,что попался этот же инструктор.Благодарю!!!🙏🙏🙏
Благодарю доктор!Здоровья, долгих лет жизни, благополучия!❤❤❤❤❤❤❤
Многое перепробовала для своих ног. Артроз третьей степени левого колена. Упражнения лучшие, что могла найти. Спасибо Вам!
Спасибо за великолепный комплекс упражнений, колени реально перестали скрипеть и болеть. Только ЛФК может продлить движение .
Скажите пожалуйста, через сколько наступило облегчение?
@@user-mh5uk2jz1sделайте,и не спрашивайте,когда.Вы ставите Преграду,тогда у вас не будет Успеха.
Самое приемлемое и доступное занятие,благдарю👍
Шикарная гимнастика очень реально помогает ❤👍👍👍👍👍
Дай бог вам здоровья за комплекс. Операция грыжи позвоночника и гонартроз 3 степени. Не могла спать от болей. 3 недели делаю ваши комплексы для позвоночника утром, для коленей вечером. Боль стихла, легче стало ходить. Достижение сегодня велосипед сделала при счете до 50.СПАСИБО ОТ ДУШИ.
Спасибо вам.
Безмерно благодарна!настоящая гимнастика лечебная!!!Благослови Боже всех кто помогает нам!!!
Прекрасные доступные упражнения огромное человеческое спасибо Здоровья Вам Храни Вас Бог❤❤❤❤❤
Огромная вам благодарность,очень удачно я зашла к вам.Лучшее,что я нашла для больных ножек.
И 6
Огромное спасибо, у меня 3 ст.артроз.Начинаю сегодня же вашу отличную гимнастику.Спасибо большое.Надеюсь что это упражнение поможет мне.
Спасибо вам большое. Нам очень нужна это гимнастика. Благодарю
Спасибо за прекрасный комплекс упражнений!!!
Спасибо большое вам за этот оздоровительный комплекс намного легче стало нитак болит колено даже немного присаживаясь.Пускай Бог благословит вас .Здоровья вам и вашей семье.
Превосходный комплекс упражнений! Спасибо большое!. Буду делать!
Спасибо что нам помогаетте.Замечательная гимнастика.
Благодарю вас!Комплекс упражнений очень нравится.👏❤
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ !! МНОГО ПЕРЕПРОБЛОВАЛА УПРАЖНЕНИЙ И ОПЯТЬ ВЕРНУЛАСЬ К ВАШЕМУ, ОН ЛУЧШИЙ !! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН !! ❤❤❤❤❤
Замечательный комплекс. Создатель-Мастер. Благослови Вас Господь!
Спасибо большое. Очень хороший комплекс упражнений
Спасибо. Очень хороший и не тяжелый комплекс!!!
Впервые нашла достуныне упражнения по возрасту,мне 81 год,делала свами очень понравилось буду стараться делать ежедневно,благодарю,здоровья всем🙏👍👍👍😅
Спасибо от души! ! Ваш комплекс упражнений реально работает. Удачи и благополучия!❤
Спасибо,сделала с вами гимнастику прогрела все суставы ❤
Спасибо за занятия!!!Надо заниматься,тогда и болеть не будут!!!😮хорошо ,что такие есть занятия!!!❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Все комплексы очень продуманы и реально работают, спасибо
Спасибо за такие отличные упражнения,они очень хорошо помогают больным коленям.
Наконецто нашла правильное упражнение.Я думаю мне поможет .Делайю 3дн чувствую облегчение.Спасибо большое.❤
Очень хорошая гимнастика. Спасибо. С удовольствием занимаюсь третий месяц.
Я уже потеряла надежду.Перепробовала всё.Даже самые дорогие уколы не помогли.С января делаю вашу гимнастику.Вернулась радость к жизни.Спасибо
да, я делаю недавно, но уже почувствовала себя лучше )
Да, упражнения очень помогают при больных коленях да и вообще.
СУПЕР. 😊 Делаете каждый день? Без перерыва?
Девочки добрый день ваша гимнастика очень нам помогает и и с вами.делать повеселее спасибо большое здоровья и удачи
Начните утро с этого комплекса,и вам воздасться!
Спасибо за Ваш грамотный и чёткий комплекс. У меня появилось улучшение состояния колени через 2 занятие. Сейчас делаю утром и вечером
Как у Вас сейчас?
Сердечное спасибо за видео.желаю Вам здоровья и благополучия
Вот уже 1,5 года делаю эту гимнастику с артрозом коленей и всё хорошо. Спасибо авторам.
❤
❤❤❤❤❤спасибо!!! Пока делаю только месяц, но чувствую уже жизнь лучше!!!!
Скажите...как я у вас степень артроза?
@@user-ln2jv7dd9f вау, здорово! Надеюсь, и мне поможет 🙂
Благодарю автора канала за прекрасную гимнастику. Вышла на вас случайно и проделала сегодня впервые с большим удовольствием. Обязательно буду заниматься дальше. Всем крепкого здоровья!
Спасибо большое зарядка понравилась.
Зарядка нравится, хоть бы помогла
Спасибо вам за лечебную гимнастику.Буду лечить больное колено.Надеюсь,что поможет.Вам и всем здоровья!
Спасибо, упражнения делаю 2 месяца, очень помогает.
Bardzo dobra gimnastyka. Te ćwiczenia bardzo mi pomogły i zlikwidowały ból kolana. Dziękuję.
Елена Викторовна Спасибо за упражнение Здоровья Вам❤👍🙏
Я делаю комплекс 1 месяц.Стали лучше колени.Уходит резкая боль.Благодарю автора комплекса и посылаю его всем кто имеет боль в коленях.
Я на разных каналах смотрела, там эти же упражнения рекомендуют, но только делать медленно, не резко как здесь. У вас были сильные боли? Я на ногу нормально стать не могу, хожу через боль.
@@user-zb5eo7ww3x в настройках измените скорость. Я тоже сначала делала медленнее.
@@user-zb5eo7ww3x😮😮😅pppppp90p0 poo❤
Благодарю ❤ замечательный комплекс!!
Очень хорошая гимнастика , мне очень понравилась. Делаю утром и вечером.
Очень хорошая гимнастика все упражнения для колена .Мне очень помогает.Большое Вам спасибо.
Спасибо,хороший комплекс в ощутимой,правильной последовательности!
Отличный комплекс. Спасибо вам.
У меня был артроз,и артрит боль была невыносимая немогла спукаьтся поступенькам,немогла наступать левой ногой,через силы стала заниматся,и каждый день хожу 4км,и еще я двигаю каленную чашечку в лево в право по минуте,и здоровую ногу тоже,и в коленной чашечке образуется синовиальную жидкость Весь интернет перерыла,но эта лучшая гимнастика.БЛАГОДАРЮ создателя автора.
Г
здравствуйте какую гимнастику сделала? по отправь
Здравствуйте какое препараты принимать надо я сейчас Терафлекс капсула и Терафлекс мазь принимаем
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Подскажите пожалуйста, у меня, как и у вас, артроз и артрит. Д-р Евдокименко, говорит, что это разные заболевания и лечатся по разному, при артрозе - движение, при артирите - покой. Не повредит ли упражнения, если сильное воспаление, голено "горит", боль целый день.
Может автор видео поможет?
Спасибо, гимнастика очень хорошо помогает😘😘😘😘😘
Большое спасибо, вот это действительно лечебная гимнастика, главное не лениться. Всем здоровья.
как бы эту лень победить
@@user-bh4fr5ko8w а вы себя представьте хромающей всю оставшуюся жизнь... тогда всю лень сует ветром. Вечером, подле телевизора.
Спасибо большое без зарядки уже не могу
@@user-bh4fr5ko8w Постарайтесь!Начинать тяжко.Я раньше 10 мин.не могла уделить.А после операции на розвоночнике отлежала 6 мес.Начала учиться ходить обострился артроз/последствие огроиного количества обезболивающих/.И вот начала осваивать этот комплекс.Через 2 месяца стала ходить без трости.
СПАСИБО СОТРУДНИКАМ КАНАЛА!
Очень советую:начинайте раньше хотя бы через день.Потом легче будет.
Искренне желаю здоровья.
Замечательный комплекс. Большое спасибо.
Прекрасный комплекс!!! Большое спасибо!!!
77э
Давно искала такой комплекс ! Очень нравится , делаю вместе с вами .Вроде и легко мне делать, но так хорошо помогает, снимает боль и в конце устаешь )))) .Буду делать еще !
❤
Спасибо за упражнение , очень хорошо помогает .
Спасибо за заботу больных людей ,все ясно и видео , класс
Блогдор ю вас
Спасибо вам огромное! 💕💕💕🎈🎈🎈
Очень хорошие упражнения. Спасибо.
Делаю пятый год.Очень привыкла к этой гимнастике,без нее как без ног!!!
Спасибо автору.
Сейчас делаю одной ногой,т.к.другая в гибсе (перелом лодыжек на правой ноге)
После снятия гибса буду искать гимнастику для реабилитации ступни!!!
Всем здоровья.
Делайте и результат будет!
Вот же!наконец то умный комплекс.Мышцы,связки,суставы,ЦНС.Спасибо.Подписалась
Большое спасибо за лфк, я очень вам благодарна. 👍👍🤗
Сделал упражнения сегодня первый раз-очень понравилось, даже настроение поднялось, хотя со своими ногами я уже забыла, как это смеяться...Спасибо Вам!!!!!!!!!
Огромное спасибо.Комплекс от знающего человека.С БОЛЬШИМ удовольствием стараюсь справляться.
Меня устраивает абсолютно всё, и скорость и подбор упражнений
Спасибо!Только сейчас случайно наткнулась на эту гимнастику.Делаю!
Спасибо! Работает не только больные колени , но и больные голеностопы от плоскостопия !
Мария самый лучший комплекс выполняю 2 года, помогает. Спасибо.
Комплекс гимнастики очень эффективный при ревматоидном артрите.Делаю почти год, ходить стала гораздо лучше.Спасибо Вам.
Прекрасная гимнастика,надеюсь на выздоровление,спасибо
Спасибо большое. Дай бог вам здоровья за такую чудесную гимнастику.
спасибо вам за комплекс упражнений!!! за надежду...