วีดีโอ

Можно ли на голодный желудок утром делать ?

Спасибо большое!

Спасииибо 🙌🏻 Столько новых упражнений . До этого только ноги и ягодицы прокатывала , но теперь буду знать 😊

Кайфовая и комфортная тренировка! Спасибо🧡

Обалденно!!!! Самый лучший комплекс ❤😊😊😊сохраняю,делаю каждый день!!!

👍👍👍👍

Потрясающая разминка. Никогда ещё не чувствовала такого приятного натяжения в мышцах от подобных тренировок😍🥰

На спину безумно неприятно было делать 😢 с чем это может быть связано?

разбери плз питание джареда лето и кейт бэкинсэйл

Классный формат!

Насколько знаю возле паха лимфоузлы и лучше не массировать там.. а так отличная трентровка, спасибо

в тунце много ртути, лучше есть лосось

Действительно намного легче стало сразу после выполнения комплекса,спасибо❤

Спасибо это можно каждый день делать?😊

Тренировка понравилась, уже 4й день ее делаю. Благодарю 🙏🏽

девочки, всем привет! хочу купить МФР для утренней зарядки, ну и чтобы от целлюлита на бёдрах избавиться. расскажите, кто занимается - реально ли воплотить мои цели в жизнь с помощью МФР? (конечно, в комплексе с тренировками и налаженным питанием) буду очень благодарна за ответ ☺

Наконец то год спустя ролл пригодился 😂

Подскажите пожалуйста, а если после него остаться очень большие синяки , то я делаю что-то неправильно ?😢

Бедра самое болючее для меня😬

На следующий день после этой тренировки ушло 1 кг отека(с учётом дефицита каллорий) ❤, спасибо ❤❤❤

А ГДЕ САЛАТ Ё! одна бесполезная болтовня смотреть не хочется рецептов нет. (

Делаю первую в жизни тренировку. Это нормально, что при прокатке ролла чуть болит все? Или это из-за отеков?

О, у меня такой же топ прям сейчас! Это знак ✅

Это хороший иммунитет,хорошая работа кишечника.

Немылись годами и дохли в 25 лет

Звук плохой

Молодец что вовремя остановилась

лайк за прекрасную картинку и приятный неклешированный голос.

не комфортно...

В каком месте холостяк?Ну и что дальше-то?Диз.

Спасибо ❤

благодарю ♥️

Подскажите пожалуйста. Можно ли такие упражнения считать аналогом Эндосферы?

Большое спасибо! Очень классный комплекс, телу стало приятнее 💙

Главная ошибка в питании - это слушать «специалистов» типа Вас. Мне удалось похудеть на 15 кг и оставаться стройной ряд лет действуя с точностью до наоборот от светов, озвученных в данном ролике.

Что то я ничего не услышала...🤷

Здравствуйте. Подскажите, а как вы относитесь к интервальному голоданию? Я как-то практиковала. Был прекрасный результат,но потом начал желудок болеть ( я поняла, что мне нельзя долго голодать. Прошло лет 5 и ко мне прилипло кг 10, хотя я слежу за питанием, но все чаще я опять хочу начать питаться по схеме 8:14 (. Хотя за эти 5 лет часто читала, что это вредно

Здравствуйте. Вы говорите то про порцию на раз, то на день. Например Молоко,как я поняла порция на день, а мясо/рыба на раз. Или я не правильно поняла

А с варикозом такое можно делать?

❤

Тренировка обычная. Но при чем здесь целлюлит? Везде уже сказано, что он не влияет на жировые клетки и не разрушает их. Да, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, может повысить эластичность кожи за счет этого, но целлюлиту абсолютно все равно на мфр)) это слишком сложное состояние, чтобы так легко на него повлиять. Не обманывайтесь

Ну и все равно ты отечная и пухлая

Оземпик ест , сколько ещё люди будут думать что можно так похудеть просто правильно питаясь и что можно накачаться дома с бутылочками

Это что-то не реальное для людей с большим весом,когда бедро раскатываешь, ногу на ногу? Зачем? И зачем одновременно раскатывать две ноги переднюю часть бедра 😮

Спасибо ❤очень понравилась тренировка

Хлеб с глютеном плох не тем,что там глютен,а тем,что пшеницу обрабатывают глифосатом.И это уже inflammatory food,оказываются негативное воздействие на микробиом кишечника посредством такой еды.

Сколько у вас см валик в высоту ???

делаю вашу тренировку каждый день уже месяц, это реально работает! очень радуюсь, спасибо <з

Читала нескольких врачей из докмеда, и все они единогласно считают, что вода с лимоном -это просто вода с лимоном, нет у неё никаких магических свойств, никакой метаболизм она запустить не может, это миф

Да ну а я думала они инопланетяне