Jak radzić sobie z emocjami? *3 złote zasady!*

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 62

  • @wpLuc
    @wpLuc 3 ปีที่แล้ว +1

    Prawie w punkt👍 powodzenia

  • @karp31
    @karp31 3 ปีที่แล้ว +4

    Dam się ponieść emocjom i skomentuję. Wszystkie emocje są potrzebne. Te dobre i te złe. To podstawa psychoterapii. Podstawa to także owa "dwujednia", o której Pan mówi.

  • @malwinabator
    @malwinabator 3 ปีที่แล้ว +8

    Trzymam kciuki za rozwoj kanalu! Dobra robota 😉 Pozdrawiam!

  • @matiias891
    @matiias891 3 ปีที่แล้ว +2

    Masz racje, kiedy dopada "dol" nie mozna od niego uciekac, trzeba to przezyc. Wyplakac, wyzyc, rozladowac sie, wtedy czuje sie wzgledny spokoj, a wtedy mozna pracowac nad problemem. Wyciagnac ewentualne wnioski, obrac jakis tok dzialania. To co tkwi w glowie to tylko emocje, one przemijaja, raz wracaja raz nie, wszystko do opanowania.

  • @szczepan00
    @szczepan00 3 ปีที่แล้ว +8

    Obserwuje Cię dłuższy czas - wszystkie Twoje kanały na YT
    Dajesz mega naprawdę mega kontent
    Brakuje kanałów które w prosty sposób przekażą te mądra wiedzę z książek w tak prosty oczywisty sposób to mega sztuka
    Dzięki za to ze jesteś i za to co robisz
    Keep goin’ respekt 🤝

  • @PorannaMi
    @PorannaMi 3 ปีที่แล้ว +2

    Chętnie bym poznał Ciebie i Karolinę osobiście. Jesteście prawdziwi i transparentni w tym co robicie.

  • @edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222
    @edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222 2 ปีที่แล้ว

    Dziekuje❤❤

  • @ViolettaKubiak-gt2vj
    @ViolettaKubiak-gt2vj ปีที่แล้ว

    Super filmiki pomagają dzięki bardzo pozdrawiam 5 😁

  • @blazzy6232
    @blazzy6232 3 ปีที่แล้ว +2

    Tomku więcej o emocjach negatywnych i myślach jak się pozbyć nagraj 🙌

  • @albert2513
    @albert2513 3 ปีที่แล้ว +1

    Cześć. Uważam, że "dualność emocji" to za duże uproszczenie. Pomiędzy skrajnymi emocjami (np. smutek/radość), jest cała "czarna materia" . Uważam, że życie w emocjach zero-jedynkowych to ślepa uliczka. BALANS, to jest dla mnie ważne słowo w tum temacie. 🙋 .

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว +1

      Owszem ale każde spektrum po jednej stronie, ma swojego odpowiednika po drugiej i o to tu chodziło ;)

  • @szymoncieslik8171
    @szymoncieslik8171 3 ปีที่แล้ว +4

    Super filmik Tomek. Czekam na więcej😀

  • @marekbojek1229
    @marekbojek1229 3 ปีที่แล้ว +1

    Dobrze gadasz, pozdrawiam.

  • @TheArtOffRolling
    @TheArtOffRolling 3 ปีที่แล้ว +1

    Dobry przekaz! Pozdrawiam

  • @v0yo3000
    @v0yo3000 3 ปีที่แล้ว +1

    Dzięki! 👍

  • @cristiano3295
    @cristiano3295 3 ปีที่แล้ว +6

    Świetny materiał💪
    A może byś nagrał materiał o tym jak sobie radzić z lękiem?

  • @AnonnymousMan1337
    @AnonnymousMan1337 3 ปีที่แล้ว +1

    Niesamowita wiedza i czekamy na więcej!

  • @garulez
    @garulez 3 ปีที่แล้ว +1

    Fajny jesteś, cieszysz się tą świadomością, chcę do tego dojść również, postępuje z tym ale niestety za wolno... dziękuję Tomek :)

    • @garulez
      @garulez 3 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/6Yegx6N4jMY/w-d-xo.html to tak apropo kontrolowania siebie i swoich emocji ;)

  • @jjjacob111
    @jjjacob111 3 ปีที่แล้ว +1

    Fajny odcinek! 🔥💪 Fajnie jakbyś nagrał materiał właśnie o pracy z tymi przekonaniami ;)

  • @koneispuka2611
    @koneispuka2611 3 ปีที่แล้ว +2

    Suuuper film Tomek.

  • @patrykmaroszek9131
    @patrykmaroszek9131 3 ปีที่แล้ว +2

    Tomek! Myślę, że powinieneś założyć jakiś podcast ;)

  • @debica4
    @debica4 3 ปีที่แล้ว +2

    Super materiał, polecam 😀

  • @marcinandrzejewski6852
    @marcinandrzejewski6852 3 ปีที่แล้ว +1

    Witaj świetnie to tłumaczysz więcej filmików rób żeby ludzie zrozumieli zycze zdrowia powodzenia

  • @carpfuntv
    @carpfuntv 3 ปีที่แล้ว +1

    Dobry odcinek 👍 daje do myślenia 💪

  • @norbertwitczak5381
    @norbertwitczak5381 3 ปีที่แล้ว +2

    Super dzięki!

  • @kacperkorsak6431
    @kacperkorsak6431 3 ปีที่แล้ว +1

    Świetny film, fajnie że poruszasz takie tematy 💪🔥

  • @ToTeżPrzeminie
    @ToTeżPrzeminie 3 ปีที่แล้ว +1

    Fenomenalne.

  • @Kuba_970
    @Kuba_970 3 ปีที่แล้ว +1

    Kolejny świetny materiał, oby tak dalej 💪

  • @pawemichalski9304
    @pawemichalski9304 3 ปีที่แล้ว +1

    Tomek top!

  • @kacpersiedleckibudujsile
    @kacpersiedleckibudujsile 3 ปีที่แล้ว +4

    Coś pięknego 🙏 dziekuje Ci

  • @Channel1Pzn
    @Channel1Pzn 3 ปีที่แล้ว +3

    Super! Fajnie jakbyś dał rozwinięcie poruszonych tematów ;) Tomku a coś o uzależnieniach byś też dał ?

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว +2

      Każdy jest od czegoś uzależniony.
      Pytanie, o jakie uzależnienie Tobie chodzi ?;)

    • @Channel1Pzn
      @Channel1Pzn 3 ปีที่แล้ว

      @@efektswiadomosci5399 wiesz chodzi o temat narkotyków. Swoją drogą Tomku Twój kanał (Szmexego i Michała Kanclerza też ^^) pomagał mi bardzo kiedy wychodziłem z niezłego syfu , rady treningowe pomagały zapomnieć chociaż na moment o bolesnym końcu związku i problemach finansowych :) Mam już za sobą to wszystko, jestem zdrowszy a aktualny Twój kontent to fajne narzędzia :)

  • @MikeFeatherston0700
    @MikeFeatherston0700 ปีที่แล้ว

    Od paru lat jedyne moje emocje to smutek, strach i lęk...

  • @kocho4242
    @kocho4242 3 ปีที่แล้ว

    Najczęściej mówię sobie w duchu "Ale mnie to wkurwia!" ;-)

  • @slaadam2448
    @slaadam2448 ปีที่แล้ว

    Tak... Z tym że jest coś takiego jak okno tolerancji... Np smutek w nerwicy to smutek do potęgi 3 ciej...emicje ok przy czym jeśli nie radzisz sobie z emocjami bo cie przytłaczają bo masz nad reaktywna konstrukcje psychiczną z dziecinstwa...czy to wtedy pomaga... Wierzę że tak...

  • @embartlomiej
    @embartlomiej 2 ปีที่แล้ว

    Ale jak wylapać powod takiej chronicznej emocji ? Jak to w sobie namierzyc naprawić i uwolnic sie od niej ? :)

  • @aniastrzelecka5396
    @aniastrzelecka5396 3 ปีที่แล้ว

    Wszystko super , wszystko racja ale co jeśli ciągła choroba powoduje ciągły stres, strach, lęk, złość. Potrafię sobie radzić z emocjami wszystkimi oprócz tych związanych z brakiem zdrowia. I tak dla przykładu strach związany z podróżą czy o kogoś ok opanowuję a strach o nasilenie choroby nie.

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว

      To choroba powoduje lęk, czy Twoja reakcja na nią? Zastanów się nad tym. :) Widzisz, nie wpływamy bardzo często na to, co nam się przytrafia. Wolność natomiast leży gdzieś indziej.

    • @aniastrzelecka5396
      @aniastrzelecka5396 3 ปีที่แล้ว

      @@efektswiadomosci5399 dużo pracy przede mną. Moja reakcja na nią. Mogę Ci zadać osobiste pytanie? Czy od momentu kiedy dowiedziałeś się o chorobie towarzyszył Ci lęk, czy wpadłeś w depresję i przepracowałeś te emocje i teraz już inaczej reagujesz? Jeśli nie chcesz nie odpowiadaj zrozumiem 🙂

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว

      Był moment załamania, ale już wówczas wiedziałem, że to ja kontroluje reakcje i medytowałem od dłuższego czasu. Pewnie było mi łatwiej :)

    • @aniastrzelecka5396
      @aniastrzelecka5396 3 ปีที่แล้ว

      @@efektswiadomosci5399 Dziękuję Ci. Szkoda, że tego nie uczą w szkole, uczelni, na kursach. Wszystkim nam było by łatwiej:) Trzymaj się a ja idę oglądać nowy film, ewidentnie coś dla mnie ;)

  • @ognistakrew
    @ognistakrew 11 หลายเดือนก่อน

    jak kto ma depresje to mu te zasady potrzebne sa jak dziura w plocie - jestes smutny to sie usmiechnij - to cie przebudzi. Jakos tego nie kupuje

  • @piotrekjankowski3112
    @piotrekjankowski3112 3 ปีที่แล้ว

    Ale czasami jest tak, że te złe emocje jak się je dopuści to przygniatają i ściągają w dół i się leży i kwiczy w nieskończoność bez siły i chęci na nic/ Chyba lepiej powiedzieć, że to tylko myśli i nie dopuszczać ich do siebie i w ułamek sekundy odchodzą a Ty cieszysz się dalej życiem ...

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว +1

      Tylko to wraca i będzie wracać, aż nie zauważysz czemu :)

  • @Dominick_98
    @Dominick_98 3 ปีที่แล้ว +3

    Co za piz*y dislajkują tak ciekawy content;D

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว +3

      z like'ami i diss like'ami jest jak z emocjami, to i to jest potrzebne :- )

    • @true5389
      @true5389 3 ปีที่แล้ว

      Ciekawy kontent piszesz, a niewiele z niego wyniosłeś. Może poprostu, dla kogoś nie było to ciekawe🤷‍♂️ łapka w górę w dół ważne, że ktoś cokolwiek wyraził aniżeli nic, chociaż czasem nic może być większe niż wszystko. Powodzenia.

    • @Dominick_98
      @Dominick_98 3 ปีที่แล้ว

      @@true5389 uwierz mi, że wyniosłem;D No i tak, zdałem sobie wcześniej sprawę, że ktoś mógłby się z tym nie zgadzać no ale mogła by taka osoba chociaż napisać co jej nie pasuje w filmie/dlaczego nie zgadza się z tym co mówi Tomek.

    • @true5389
      @true5389 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Dominick_98 A jak są łapki w górę to też nie każdy uzasadnia dlaczego mu się podobało, ogólnie algorytm działa nieważne, czy w górę czy w dół jest łapka, także zasięg idzie tak czy inaczej, jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej😀
      Peace

    • @jestemfajny2336
      @jestemfajny2336 3 ปีที่แล้ว

      Musi być dualność

  • @krystian7472
    @krystian7472 3 ปีที่แล้ว +1

    Gorzej jak ktoś nie potrafi rozpoznawać i nazywać emocji

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว

      To nie jest tak istotne, gdyż wrażenia zawsze są subiektywne. Obserwujemy po prostu doświadczenie które jest w nas :)

  • @kubamatuszewski3563
    @kubamatuszewski3563 3 ปีที่แล้ว

    jopierdole....ale bełkot...paolo coelho trenerstwa....nie ma jak kolo z siłowni się bierze za fizolofiem....

    • @efektswiadomosci5399
      @efektswiadomosci5399  3 ปีที่แล้ว +4

      Kuba, życzę Ci z całego serca, żebyś kiedyś to odnalazł. A, i dla Ciebie jestem tylko tym, czego fragment widzisz na TH-cam, a nie znasz całości obrazu. Na tym również polega iluzja, w której wszyscy żyjemy. Pozdrawiam Cię serdecznie!

    • @domi16548
      @domi16548 3 ปีที่แล้ว +1

      To wypad stąd prostaku

    • @drugakredkalepsza
      @drugakredkalepsza 3 ปีที่แล้ว +1

      To przykre, kiedy ktoś mający problem z opanowaniem podstaw interpunkcji, krytykuje włożoną przez Tomka pracę. Te trójkropki przedzierające poszczególne zadania mogłyby świadczyć o tym, że autor komentarza miał chwilę czasu nad ich przemyśleniem. Jest dokładnie odwrotnie. Zabrakło czasu na refleksję a wyrzucił z siebie emocje rozdzielone przez '...'

    • @JB-jg9lo
      @JB-jg9lo 3 ปีที่แล้ว

      Dla Ciebie bełkot, dla innych coś bardzo wartościowego, wartego przemyślenia, zatrzymania się. A na pewno warte kciuka w górę za prace, która ktoś w to włożył i - przede wszystkim - nie przymuszania do tego. Bierz z tego, co najlepsze, ale jeśli nie rozumiesz, to nie znaczy, ze masz racje. Inni rozumieją. Pozdrawiam