จะเกิดอะไรขึ้น หากเป็นโรคความดันแล้วไม่รักษา

ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย และมักถูกมองข้าม เพราะหลายคนไม่แสดงอาการใด ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า หากปล่อยปละละเลยไม่รักษา ความดันโลหิตสูงสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงได้มากมาย เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคไตวาย
ความดันโลหิตสูง...อันตรายใกล้ตัว
ความดันโลหิตสูงเปรียบเสมือน “ฆาตกรเงียบ” ที่ค่อย ๆ ทำลายร่างกายจากภายใน โดยที่เราอาจไม่รู้ตัวเลยก็ได้ หากความดันโลหิตสูงเรื้อรแรง จะส่งผลให้หลอดเลือดแข็งตัวและตีบตัน ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ไม่เพียงพอ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ดังนี้
โรคหลอดเลือดสมอง : อาจทำให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิต
โรคหัวใจ: เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจตาย
โรคไต: ทำให้ไตเสื่อม และอาจต้องฟอกไตในที่สุด
ปัญหาสายตา: อาจทำให้เกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อม
ทำไมต้องวัดความดันโลหิตเองที่บ้าน?
การวัดความดันโลหิตเองที่บ้านเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณติดตามความดันโลหิตของคุณได้อย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าความดันโลหิตของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ และหากพบความผิดปกติสามารถปรึกษาแพทย์ได้ทันที
6 เสาหลักในการควบคุมความดันโลหิต
นอกจากการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพก็มีความสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมความดันโลหิต โดยเน้นที่ 6 เสาหลักดังนี้
การรับประทานอาหาร: เน้นอาหารที่มีโซเดียมต่ำ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที
การควบคุมน้ำหนัก: รักษาให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
การเลิกบุหรี่: บุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้ความดันโลหิตสูง
การลดความเครียด: หาทางผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การฟังเพลง
การนอนหลับให้เพียงพอ: พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
สรุป
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่สามารถควบคุมได้ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยง หรือสงสัยว่าตนเองอาจมีความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม การดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จะช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อนได้
🔸 LINE Application : lin.ee/0eVlsla
🔸 โรงพยาบาลจอมเทียน โทร. 0 3312 5999
🔸 ​Facebook : bit.ly/2TACBr0​