Consigli per fare Kakasana, la posizione del corvo
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
- In questo video ti darò alcuni consigli per eseguire correttamente Kakasana, la posizione del corvo.
E’ un'asana molto importante perché solitamente è la prima posizione di bilanciamento sulle braccia che uno studente di yoga impara prima di fare altre posizioni di equilibrio sulle mani più avanzate.
E' una posizione che rinforza notevolmente le braccia, tonifica tutti i muscoli addominali, aumenta l’equilibrio, migliora la concentrazione, sconfigge la paura di cadere in avanti e riduce sia lo stress che l’ansia.
*IMP: Prima di eseguire questa posizione e tutti le altre asana di equilibrio sulle mani è importante riscaldare le mani, i polsi e le braccia. Proprio per questo scopo ho preparato questo video: • Yoga | Riscaldamento p...
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Grazie. Ce bella chiarezza....grazie ❤
🙏
Grazie mille Andrea, ancora una volta mi dai preziosi consigli
🙏😘
Grazie Ombretta 🙏
Grazie mille, proverò a seguire le indicazioni. 🙏
A te Debora 🙏
A vederti sembra facile, ben spiegato in modo dettagliato, seguirò le tue indicazioni per una pratica graduale, ho sempre avuto molta difficoltà con questa posizione, grazie mille 🙂🙏
🙏
Grazie. Proverò
🙏
Molto chiaro, grazie🙏. Ho dato un'occhiata ma non credo ci sia anche un tuo video su Bakasana a cui accennavi mentre descrivevi la posizione delle braccia.. Giusto? Eventualmente puoi aiutarmi a capire bene la differenza? Grazie grazie🤗🤗🤗
Bakasana, la gru, differisce da questa perché le braccia sono distese e le ginocchia sono più in alto, vicino alle ascelle.
@@A_Tutto_Yoga 🙏
Anche attivando gli addominali non riesco a sollevare contemporaneamente le gambe .....sono pesanti
Continua a provare e pian piano solitamente si riesce.
Il link del profilo instagram non funziona
Ciao Erica, ho controllato il link e sinceramente a me funziona. Grazie comunque di avermelo fatto presente.