Come fare la posizione del Corvo, Bakasana? Tutorial per chi ha paura di cadere
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Ti capita di guardare certe posizioni di yoga e dire: Io non lo farò mai!
Non è l'atteggiamento giusto. In questo video vi faccio vedere come!
Tutto si può fare, ma ci vuole la giusta tecnica, l'ingrediente segreto, la disposizione mentale che ti permette di superare le tue paure.
Ciao, io sono Barbara Faludi, insegnante di yoga e anch'io avevo paura all'inizio di cadere e rompermi il naso. Se non sei sicuro, non cercare di sforzare niente. Queste posizioni si possono fare, quando la tua pratica yoga ti ha dato già abbastanza sicurezza in te stesso.
Qui c'è una versione anche per i principianti con un piccolo aiuto.
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Che bel tutorial, grazie davvero, prima o poi riuscirò 😊
Grazieee, ce l'ho fatta! Grazie al tuo consiglio di mettere un poggiatesta
Ciao Francesca! Fantastico! Sono piccoli traguardi. Appena ti senti più sicura, puoi farlo anche senza!
spiegazione chiarissima :-) eccellente
Tante grazie Barbara! Sei molto simpatica! Ora provo e spero di non rompermi il muso! Un caro saluto anche a Franky!
Ciao Domenico, anche tu sei simpatico! Frankie ti saluta! e non romperti, se ti aiuta psicologicamente, metti un cuscino a terra davanti a te, così eviti di romperti il muso :-)
Bravissima spiegazione molto chiara da un punto di vista tecnico. Grazie ancora!
Grazie! Ci tengo tantissimo alla tecnica e ai dettagli
Ho visto tanti tutorial e non sono mai riuscita a fare questa posizione, la tua spiegazione è stata chiarissima e sono riuscita a farlo anche se per soli 2 secondi 😅😂
Fantastico! sono contentissima! 2 secondi sono già tantissimi! 2 diventano 4, 4 diventano 8, 8 diventano l'eternità!
Complimenti, sei molto chiara nella spiegazione.
Grazie, ci tengo tantissimo alla tecnica!
Bravissima, tutorial eccellente, continua così. Grazie
Grazie Vincenzo! Ci saranno altri tutorial breve!
dopo questa spiegazione non vedo l'ora di provare! grazieeeeee
Ciao Chiara! ci sei riuscita?
@@Plumkiful Cara Barbara si!!!! Incredibile, per la prima volta ho alzato i piedi per più di un secondo!! In effetti come dici tu io facevo "il saltello" invece di spostare il peso. Anche guardare avanti mi aiuta a mantenere. Non tanto come te, ma almeno 5-6 secondi si.
Sei bravissima Barbara, grazie!🙏💖
Bella spiegazione!! Grazie
Ciao Gabriella, fammi sapere come va il tuo corvo :-)
@@Plumkiful Ci sto provando ogni giorno. Ho bisogno di tempo. Ascolto ogni piccolo passaggio e miglioramento
@@gabriellaresmini9420 Devi fare Chaturanga Dandasana bene per avere abbastanza forza nelle braccia e per imparare bene come mettere le braccia. Quindi per prepararti per il Corvo devi praticare molto Chaturanga
Vedere te sembra così facile😉
Ciao! È normale mi facciano male le braccia appoggiando le ginocchia?
Normalissimo, faceva male anche a me. in quel caso puoi provare ad aprire le ginocchia un po di più e non appoggiare proprio le rotule, me il lato interno delle cosce vicino alle ginocchia. Appena diventano più forti i tricipiti, non faranno più male.
Io ho troppa paura di cadere, quindi finora non ci sono mai riuscita😭😭😭