מדיטציה להרגעה | מדיטציה למתחילים לשקט וקבלת ההווה
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2020
- מדיטציה להרגעה - היום נתרגל מדיטציה שמתאימה גם למתחילים לחוויית שקט וקבלת ההווה.
הטכניקות העיקריות שמוצגות במדיטציה הזו הינן:
מיקוד בנשימה, עיבוד רעיוני של ה'כאן ועכשיו' דרך דימויים, מנטרה קלה וקצרה. כך לומדים בהתחלה איך לעשות מדיטציה - בתרגול מונחה, שאינו ארוך מדיי.
להאזנה בספוטיפיי באיכות סאונד טובה, עקבו אחר הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" :
open.spotify.com/show/0qeuBX1...
למעוניינים להכנס לכושר, ממליצה לכם להכנס לעניינים בעזרת תכנית האימונים המקיפה שלי - מטורף שזה בחינם!! :- היכנסו לאתר: www.coachlia.co.il
בתכנית האימונים אני שולחת לכם כל יום בשש בבוקר במייל אימון אחר - אירובי, יוגה, חיטוב, פילאטיס וכו', מותאם במיוחד לרמת מתחילים, קדימה הירשמו עכשיו 😊 ותקבלו את כל הדחיפה הדרושה להכנס לכושר ולאהוב את זה באמת.
להרשמה לתפוצה של המאמנת לקבלת עדכונים על
* סדנאות, הרצאות ואירועים בהנחיית המאמנת ליה
* כל האימונים והמדיטציות החדשות שעולים ביוטיוב ובפלטפורמות האזנה נוספות מדי שבוע
* הירשמו כאן: www.coachlia.co.il/contact/
למעקב אחרי דף הפייסבוק שלי - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף: / coachliail
להזמנת הרצאות וסדנאות לקידום בריאות - צרו קשר במייל : liamirla8@gmail.com
לתכניות אימון חינמיות נוספות בקרו באתר הבית ליה MPH מומחית לקידום בריאות: www.coachlia.co.il
חינם לקהל הרחב תרגולים של יוגה, פילאטיס ויוגילאטיס ניתן למצוא בפלייליסט הזה:
• 🌛יוגילאטיס: יוגה או פי...
חינם לקהל הרחב פלייליסט מדיטציות ודימיון מודרך של המאמנת ליה: • פודקאסט מדיטציה לכל עת...
ליצירת קשר עם המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מוסמכת בבריאות הציבור כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com
מדיטציה זו יכולה לשמש להרגעה בפתיחתו של יום בבוקר וגם לשמש כמדיטציה להרגעה בערב לפני השינה, ולמעשה בכל פעם שהעומס הנפשי בשל דאגות מכביד על המיינד ועל הלב.
יצירת איים של שקט הינם אחד הכלים העוצמתיים ביותר ליצירת רווחה נפשית וחוסן להתמודדות עם אתגרי המציאות.
לצפייה והאזנה למדיטציות נוספות היכנסו לפלייליסט "מדיטציה ודימיון מודרך" מכאן : • פודקאסט מדיטציה לכל עת...
מוזמנים להאזין להדרכות בפלייליסט "אנרגיה טובה: שחרור מתחים ושיפור השינה" בערוץ שלי: • 🌸אנרגיה טובה: שיפור שי...
שתפו סרטון זה: • מדיטציה להרגעה | מדיטצ...
#מדיטציה #להרגעה #ליה - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
תודה על האזנתכם. מוזמנים לשתף אותי ואת שאר המנויים בחוויה שלכם עם המדיטציה הזו. שיהיה לכם יום נפלא:)
מהממת את. וכל המדיטציות הנפלאות שלך. איזה כיף שמצאתי אותך... מחכה לעוד מדיטציות נפלאות שלך
תודה ליה יקרה מדיטציה מעולה,מוגשת בצורה מאד ענינית ונעימה.
@@user-ko9bd3kr1u תודה לך
הקול שלך נעים לאוזן,את מקסימה
@@user-bw7wk8jp1t תודה רבה☺
הקול שלך מרגיע ונעים לשמוע את המדיטציה ❤🎉
תודה רבה שולי
אלף תודות ליה את ניפלאה !!!
הי שירה תודה שכתבת! מעדכנת שעליתי לספוטיפיי עם הפודקאסט : "מדיטציה לכל עת" הנה לינק למדיטציה הזו (איכות סאונד יותר טובה): open.spotify.com/episode/7lY4WTgaBPfOmczgngQxyS?si=7dvphazHSRqZt0XU8XBQ0g&
תודה רבה זה עשה לי איזון כל כך טוב🪷🙏🏽
תודה לך תודה תודה תודה עבר עליי לילה קשה ופשוט הצלת אותי את מלאה באור ובאהבה והעברת אליי את זה הכול בפנים שקט עכשיו ❤❤❤❤
חופית יקרה, העונג שלי לקרוא שסייעתי. תודה ששיתפת וכתבת. מאחלת רוגע ושקט מוזמנת למדיטציה החדשה שעלתה: th-cam.com/video/Qt3o3ItzcTo/w-d-xo.html
נפלא ❤❤❤❤
מכורה למדיטציות שלך, איזה קול, אנרגיה, תדר, ביטחון ונועם. מה שנקרא ... עוד. 🧡❤️💖
תודה רבה מיכל
מקסים!
תודה !
חוזרת למדיטציה הזו כדי להרגע ולהטען. הקול שלך, הקצב, המנטרה, הרכות, הדיוק..... תודה לך ליה.
תודה על ההאזנה דורית אהובה
ואוןוו תודה עלייך ליה !
ברוכה השבה :)
וואו. את משו מיוחד. אותנטי ומרגש. תודה שוב !!
תודה רבה שירה יקרה
לא מבינה איך לא הכרתי את המדיטציות שלך לפני… מהממת מדיטציה מדהימה ומרגיעה .. תודה לך❣️
תודה רבה דנה:)
מאד נהנית מכל המדיטציות שלך,קול מאד נעים ורגוע והנחיה מאד מקצועית.תודה לך ליה יקרה.שנה טובה וגמר חתימה טובה🧘
אלופההה
בוקר טוב אני כל בוקר מקשיבה במדיטציה שלך ואחכ יוצאת להליכה של 7 קמ. בלילה לפני השינה אני שומעת את קולך הנעים ונרדמת עם חיוך. אז תודה לך.
מלכה גיל 70!!!🤩
מלכה יקרה, תודה ששיתפת וכתבת כאן. כמה טוב לקרוא על התרגול היומיומי שלך ועל הצעדה היומית! נפלאה! המשיכי כך.
מאד נהנתי תודה
תודה עדנה, שבת שלום
איזה קול נעים ומרגיע..איזו מדיטציה מרגיעה ומחברת לאני הפנימית. תודה 💜
הי פאני, איזה כיף לקרוא, תודה
נמסטה, תודה 🙏
אחת המדיטציות הטובות.
בפנים הכל שקט.
ליה אהובה׳,תודה על מדיטציה מופלאה הנוסכת שלווה לגוף ולנשמה…יישר כח!🦋
@נאוה זמיר תודה לך, כן תרבה שלוותך. שבת שלום
מדהים כמה כח יש לנשימה וכמה היא יכולה להרגיע!! תודה רבה ליה המדיטציות שלך מאוד עוזרות!!
החיים מתחילים בשאיפה ומסתיימים בנשיפה. לנשימה יש כוח החיים עצמם....תודה
וואו, זו היתה חוויה מדהימה בשבילי, פעם ראשונה שניסיתי דבר כזה, ואני חייבת להגיד שהיה לי מדהים!
את כל כך מרגיעה ונוגעת בנקודות שבדיוק צריך לגעת, הרגשתי ניקיון פנימי, ואהבה עצמית שמפתחת, אפילו במהלך המדיטציה הדמעות ירדו מאליהן, וזו היתה ההוכחה בשבילי שאני עושה טוב לנפש שלי ולגוף כאחד🦋❤️
אני מודה לך מאד✨
רעות יקרה, תודה על השיתוף היפה שלך! המשיכי לעשות טוב לעצמך, למדוט, להתבונן ולאהוב :) זו זכות גדולה לדעת שסייעתי. תודה שכתבת.
מדיטציה מדהימה. תודה רבה לך עזרת לי בהמון לילות קשים 🤍
איילת יקרה, תודה לך. מאחלת שיהיו לילות רגועים ונעימים
תודה רבה לך עזרת לי מאוד
באהבה, שמחה לקרוא
אחת ההדרכות היותר טובות שעשיתי. מדהימה
תודה לך ענת
כלכךנעים לשמוע אותך מעבירה את המדיטציה מאוד נהניתי והשרת על שלווה
תודה רבה שכתבת אתי
אני בכיתי בסוף מאושר ומשמחה כן יש לי אהבה עצמית אבל הייתי צריך שמישהי תזכיר לי שיש לי אמונה בעצמי ושאני מסוגל לגרום לעצמי להיות מאושר דרך זה שאהנה מהפשטות של עצמי בתוך הקיום העכשווי , תודה רבה לך
אכן, כתבת יפה. לפעמים אנחנו זקוקים רק לתזכורת, שיש בנו כל מה שצריך- עוז, עוצמה ואור גדול. וההתחברות מחדש מעוררת גל של אושר. מי ייתן ולא נשקע בשכחה... תודה:)
ממש תודה! מאוד נהניתי מהמדיטציה , הקול שלך נעים ומדויק , צורת ההנגשה והמנטרה המועברת מצאתי אוצה מאוד מדויקת והצלחתי להשיג בדיוק את המטרה , תודה רבה 💞
נהדר, תודה רבה שכתבת
וואו
מקסים.ממש מרגיע ומאיר.תודה
תודה שכתבת שלומי
יופי של מדיטציה.תודה ליה ♥️
תודה 👑 🙏❤️
אחרי הליכה באמצע הטבע מדיטציה שי עברה אותי לאמא אדמה. תודה🙊
תודה🌸
מדהים ומרגיע ממש! תודה רבה רבה!
תודה רבה רבה עשית לי את השבת
מדיטציה מעולה וטובה ממוקדת ומחברת למרכז שלך עם מוזיקה נהדרת.
מדהימה. תודה רבה לך 🙏
כולם היו בניי...מממ... 😍
בדיוק 😉
@@coach_lia מדהימההההה
@@Tomer4love תודההההה
תודה
ממש מרגיע. תודה💓
תודה 🙏🏼
תודה רבה
מרגיע מאוד. תודה :)
מדהים❤ תודה ליה💞
❤❤❤❤
מדיטציה מעולה תודה .
מצילה...ומצליחה להרגיע. גם הקול שלך נעים. תענוג
אסנת יקרה תודה רבה
הייתי כאן איתך.מההתחלה ועד הסוף.תודה
טוב לקרוא, נהדר
לו רק יכולתי לשים לייק אחרי כל האזנה...
תודה רבה, ליה ❤
יוליה יקרה, תודה רבה !!
יש עוד מדיטציות שלך ביו טיוב. נהניתי ונרגעתי .תודה לך
יהודית יקרה, שמחה לקרוא. יש לי בערוץ פלייליסט שנקרא 'מדיטציה ודימיון מודרך' עם כמה הדרכות נוספות. תהני:)
אשמח להיות איתך בקשר. חשוב לי מאד. דוד
הי דוד מוזמן לכתוב לי מייל liamirla8@gmail.com
היי ליה את מאמנת גם להורדת סטרס? כי אני מרגיש שאני בלחץ תמידי
הי אלדד, מלווה באופן אישי במקרים מסוימים וכותבת מדיטציות מותאמות לאדם. מוזמן לכתוב לי למייל ונתאם שיחה: liamirla8@gmail.com
אחרי לילה מלא בחרדות בעקבות ישינוי משפחתי, ליה את מדהימה תודה תודה ושוב תודה שפגשתי אותך !
ליה האם יש לך מפגשים פרונטליים שאפשר להגיעה ?
הי יקרה, מאז פרוץ הקורונה לא חזרתי להנחות את הסדנאות שלי (אולי בהמשך) ואני מלווה פרטני אחד על אחד. שמחה לשמוע שהמדיטציות מסייעות לך כך ביומיום, יפה לך על ההתמדה...
@@coach_lia את חייבת לחזור לסדנאות פליזזזז את אלופה! גם אני עושה סדנאות בתחומי וחזרתי עכשיו 😚 מחכה לך.
תודה על החיזוק אני ממש מחוברת לזה. ואלייך במיוחד!
@@user-nt5zs9ij8d תודה יקרה. כל דבר בעיתו :)
אני חושב שזה על כך חזק לחיות את ההווה ועדיין זה קשה מאוד לעשות
מסכימה איתך יצחק. זה עניין של תרגול. מוזמן להאזין למדיטציה החדשה : th-cam.com/video/Qt3o3ItzcTo/w-d-xo.html
אני בפעם ראשונה ניסיתי את זה ובאמת הייתה תחושת רוגעה סביבי אבל אני עדיין הרגשתי קצת לחץ מבפנים אני כן חושבת שזה עזר אבל אם לא הצלחתי להירגע לחלוטין זה אומר שעשיתי משהו לא נכון? ותודה על הסירטון!❤️🦋
הי אנה, זה בעיקר עניין של תרגול, זה הכל. ללמד את עצמנו להרגע ולתרגל. מוזמנת לעקוב בספוטיפיי בפודקאסט שלי "מדיטציה לכל עת" יותר נוח להאזין ותוכן חדש כל שבוע, הנה לינק: open.spotify.com/show/0qeuBX1QogYm8RRAKcaB8N
תודה רבה!!
מדיטציה מ ו ש ל מ ת. נקודה.
נועה יקרה, תודה רבה על ההאזנה והתגובה :)