防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？︱江坤俊醫師【早安健康】

慢性發炎是什麼？對身體會造成什麼負擔？與癌症的關係又是什麼？
聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？那麼要如何補充維生素D呢？
就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！
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[@ceciliachan3655]

👍👍👍
簡單直接易明，很好的視頻。

[@user-fv6jf8nx2o]

謝謝江醫師

[@user-lk4qg6xw3r]

謝謝，讚喔！

[@user-lp8zl8lt4h]

讚

[@Likah9251]

很棒的內容, #希望不要有背景音樂..........

[@user-jf8yq8kf2o]

大家要多多注意吃的食物，才可以幫助自己的健康

[@lin6499]

我是一天之內分成2次左右刻意去曬太陽，但都不是在正中午去，看來我要調整一下時間。

[@Jack-rc5us]

請問哪裡可以查詢有合格認證的維他命D補劑呢。 或是能條列幾項有經認證的例子。 想買能吃的安心的，感謝～

[@user-ed1pt6cc5s]

没有背景音樂，聽的會更清楚，會更舒服

[@annechai3689]

江医師如果鈣质己经夠了，那我可以補D吗?谢谢

[@yingliou5465]

太棒的訊息👍🏻👍🏻
我的医生陳明上個月正好
規定我每天吃2000mg鈣片
预防發炎、癌細胞

[@user-dn5kr4vz3l]

近年來免疫治療才能在臨床治療上得到突破性的進步。然而，現階段仍有許多尚待解決的問題，期待未來可利用個人化免疫治療來控制癌症，而不一味追求消滅癌症。
也許有一天，人們在面對癌症時，也能像治療高血壓、糖尿病之類的慢性病一樣，透過藥物控制，與其和平共處，維持有品質的生活

[@e168etw]

音樂太吵了" 江醫師修養太好了還能繼續講下去。

[@user-qr9qv1og1g]

請問那裏有好買我住苗栗謝謝

[@rclee2461]

只有中午的阳光才可以吗？

[@ChristineCherng]

3分37秒 字幕應該為 10分到15分，
醫生也是講 10分到15分，江醫師講的內容都講的很好,
而不是字幕打錯的10分到10分；

[@meiyu608]

希望背景音樂🎵 不要這麼大聲的！

[@e168etw]

請問江醫師 C和D能一起吃嗎 感謝。

[@catssherwood1254]

天吖台灣四季陽光普照都會缺D, 住中北歐的不更慘😅

[@cindyyang3921]

江醫生 請問有腎臟病第四期的人也可以每天吃維他命D3 2000單位的嗎?

[@user-kc1mz5kn7x]

音樂太大聲了，很吵

[@brek0443]

把音樂關掉看字幕就好了

[@kikicc998]

請問曬太陽，正中午，可以穿抗uv外套嗎？還是要盡量穿背心，露出皮膚

[@jinpark5324]

yoria L 曬太陽就是要把皮膚露出來UV 才能滲透到皮膚底層 晚上再做皮膚護理！不過最好戴太陽眼鏡帽子保護眼睛臉部 手腳背部都可以曬！維生素D3合成需要肝腎參與 若肝腎功能不好曬到脫皮也是徒勞無功的.

[@user-gx3df9ht8w]

音樂可以不要放嗎？謝謝

[@anma3292]

癌細胞之所以不能為免疫系統所消滅是因為慢性發炎的患者其免疫系統 不去消滅癌細胞 而對正常細胞發生對抗. 癌症患者應列為免疫系統病變.

[@avatardebby]

背景音樂太吵 太不專業了

[@EverydayhealthTw]

感謝您的意見，我們會再注意改進。

[@uk00555]

@@EverydayhealthTw 還好啦 我覺得不會

[@user-xt3rq9js4o]

請問博士 4歳左右的小孩子可以服用嗎
有勞博士為我解答
謝謝

[@user-uk9mm5fo2n]

這支影片好像有解答可以看看～
th-cam.com/video/zlyW4MoHic0/w-d-xo.html

[@pangsim4052]

Hello, 请问服维他命补充剂，会有副作用吗？

[@chenyichun473]

Pang Sim 活性的才會有

[@porta2079]

請看 這醫生有說明 th-cam.com/video/Gk2RY0DNvoY/w-d-xo.html

[@lirongli955]

你的音乐太响了，影响听讲

[@penny2756liao]

背景音乐这么噪！怎样听！

[@winnywu5852]

音乐太吵

[@yingchunliu7252]

江医生：请问我只买到vitaminD3，它跟vitaminD有什么区别？多谢🙏

[@porta2079]

請看 這醫生有說明 th-cam.com/video/Gk2RY0DNvoY/w-d-xo.html

[@user-wk7wu3zy7s]

我可以幫忙回答你嗎？維他命D是它的統稱又分動物性D3和植物性D2……當然是動物性D3是讓人體可以有效吸收利用。曬太陽防癌可能效果不大吧？吃保健品比較快

[@silentocean732]

请问江医师，成年人需要䃼充的维生素D剂量应该是多少呢？

[@zoeyte4208]

访问里有写2000IU

[@zhiweizhang2927]

@@zoeyte4208 感觉不对，我在中国膳食指南上面看正常成年人每天需要补充600IU.

[@user-wk7wu3zy7s]

@@zhiweizhang2927 正常攝取要600IU國際單位以上但應該要800IU才夠身體使用……已經罹癌了劑量要更高才能修復身體細胞

[@linjp6840]

背景音樂使人不舒服，聽不下去耶....

[@myyou7672]

維他命D,有吃有保庇啦！

[@deviruchis]

維他命d跟維生素d有一樣嗎？

[@saaa5681]

一樣

[@user-vd3ns2mk2s]

請問江醫師要買補充D的 要什麼時候吃最好是早上中午還是晚上 還是睡前

[@user-rc3sf9gn3l]

早上飯後

[@saaa5681]

維他命D 是脂溶性維他命，得和油脂一起攝取才會好吸收，建議飯後或是和富含油脂的食物一起吃。

[@user-pi8be1bx1l]

是因為人類的身體進化太慢

[@slee2030]

Annoying music

[@joycechen6344]

請問有哪一個網站可以買到維他命Ｄ？我看到都只賣D3

[@malamorenojacb2910]

D3就是最好的啊，主要起作用的维生素D就是d2和d3，d2要经过晒太阳才能变成d3，所以直接补充d3是最好的，每天600-1000IU最好

[@zoeyte4208]

就是服用D3呀。

[@chenxiaoyi712]

需要D3+k2一起服用，D3帮忙吸收钙，K2帮钙留在骨头里

[@yimai9298]

@@chenxiaoyi712 然後發現要吃的保健食品越來越多😂

[@daisyzhang9129]

补充D3够不够

[@porta2079]

請看 這醫生有說明 th-cam.com/video/Gk2RY0DNvoY/w-d-xo.html