Bluthochdruck früh erkennen und natürlich behandeln ( 3 Tipps vom Arzt)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2023
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Hoher Blutdruck, oft als der "stille Killer" bezeichnet, bleibt für viele unbemerkt und stellt dennoch ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. In diesem Video beleuchte ich, warum Millionen von Menschen weltweit davon betroffen sind und welche gravierenden Auswirkungen unbehandelter Bluthochdruck haben kann.
Viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Studien & Quellen:
Bluthochdruck - was ist das? | Herzstiftung
▶️︎ herzstiftung.de/ihre-herzgesu...
▶️︎ de.wikipedia.org/wiki/Karvone...
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
#gesundheit #bluthochdruck #blutdruck
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![So bleiben Ihre Nieren gesund: 5 Tipps um Nierenerkrankungen vorzubeugen [einfach]](/img/tr.png)
Prima!!! Ein Arzt der nicht Bluthochdruckpatienten als Geldquelle ansieht
😅
Wie meinen Sie das?
@@cansen1441Blutdrucktabletten sind verschreibungspflichtig, da müssen Sie pro Quartal in der Praxis erscheinen und der Doc kann was abrechnen.
Ich bedanke mich für die Ratschläge recht herzlich Herr Doktor Bauhofer. Ich beherzige sie ebenso, wie alle ihre Ratschläge, die bei mir sehr gut funktionieren! Ich wünsche ihnen einen wunderschönen Sonntag! 🙏
Was für ein guter Arzt, Sie sind. 🍀❤️
Vielen Dank, Herr Dr. Bauhofer. 👍👌
Herzlichen Dank für diesen wertvollen Vortrag❤
Einfach nur großartig, jetzt weiß ich, warum es mir mit fast 56Jahren so ausgesprochen gut geht, weil ich schon seit langem Ihre Ratschläge befolge !!! Ich schlafe seit langem wieder richtig gesund und gut... ganz herzlichen Dank ,Herr Doktor...
danke, Dr. Bauhofer. Wie immer sehr informativ und praktisch umsetzbar.
Wieder sehr informativ, vielen Dank Dr. Bauhofer
Vielen Dank für Ihr wundervoll, wertvolles Video über Bluthochdruck usw.
Danke für Ihre Arbeit und diesen wertvollen Kanal!❤❤❤
Ihnen nehme ich den Eid des Hippokrates 💯 ab.
Wiedermal ein sehr gutes informatives Video von Ihnen und sehr schön erklärt und erörtert.
Vielen herzlichen Dank dafür
Man kann nur Danke sagen! Ich bin ein richtiger „Fan“ von Ihnen geworden 😊
Danke für dieses sehr interessante ausführliche und hilfreiche Video.
Danke für ihre Arbeit ❤❤❤
Guten Tag Herr Doktor, vielen Dank für Ihre Videos sehr hilfreich und bin begeistert. Hab vieles davon umgesetzt.
Lieber Dr Bauhofer, danke für das tolle Video! Bei mir ist Streß der Risiko Faktor! Jetzt bin ich in Rente seit einem Jahr und ich entspanne mi h deutlich! Ihre Videos sind ein so wertvoller Beitrag! Bitte weiter so! ❤ Marianne Steinbeißer
Ich bin auch Rentner und livingroomwarrior mit unbekanntem Blutdruck.
Puls weiss ich auch nicht.
Aber ich nehme ab.
Sehr sehr sympathisch wie sie die Informationen mitteilen!!! 👍👍👍👍
Danke Herr Doktor und weiterso !!!
Dankeschön Herr Bauhofer!
Lieber Doktor Ulrich können Sie für uns alle Video aufnehmen, indem Sie uns erzählen Ihren Essensration… was Sie am Tag alles essen?!! Das wäre für uns alle sehr interessant ❤❤❤danke im Voraus
Oh, das würde mich auch sehr interessieren.
Vielen Dank für die lehrreichen Informationen, die ich bereits aus eigener Erfahrung bestätigen kann. 😊
Vielen Dank für die tollen Videos ❤
Seiddem ich 6 mal in der Woche Interval Fasten 16/8 mache und gutes Oliven Oel mit warmer Zitrone Morgens und Abends trinke , liegt mein Blutdruck unter 120/70/50. Konnte den BlutdruckSenker absetzen.😊
Auf Sex solltest du auch verzichten . Führt auch zu hohem Blutdruck
klar und deutlich ! danke dafür !
Hallo! Können Sie mal ein Video machen zu (im Laufe des Lebens neu entstandenen) Lebensmittelallergien? Mit Bezug zur Darmgesundheit und möglichen Behandlungs- bis Heilmöglichkeiten aus Sicht des Ayurveda?
Hallo Herr Dr. Med Ulrich Bauhof
Ich liebe deine Videos da Sie sehr interessant und Informativ sind. Kannst du vielleicht auch mal ein Video über Fleisch,Käse,Früchte,nudeln und Reis und vielleicht auch noch eine Alternative für saucen/Zutaten zu Nudeln/Reis?
Würde mich mega darüber freuen da ich gerade dabei bin mich gesund und aiovisch zu ernähren.
Lg
Vielen Dank für ihre tollen Videos. Vom Hausarzt gibt es oft nur Medikamente und keine Aufklärung❤
bester Mann ❤danke dafür
Vielen Dank für diesen Beitrag 👍👍
Bin gerade betroffen und besorgt. Danke für Ihre informatives Video. Leider senkt sich der Blutdruck trotz Medikamente nicht. 😔
Eine Frage. Sehr geehrter Herr Dr Bauhofer, was kann man Gutes für seinen Magen tun? Danke für diesen wundervollen Kanal ❤🎉
So pauschale ist das schwer zu beantworten 🙂
Vielen herzlichen Dank!❤
❤Dankeschön
Vielen Dank!
Das beste Salz gegen Bluthochdruck ist Kältisches salz Oder himalaya salz .Um die Natrium Kalium pumpe aufrecht zu erhalten.Lasst die finger weg von Tafelsalz
Das Video kommt genau zum richtigen Zeitpunkt. Herzlichen Dank für Ihre wirksamen Worte und Informationen und ersten Ratschläge. Ich bin innerhalb weniger Jahre von zu niedrigem Blutdruck (100/53)in den zu hohen gerutscht (125/98) 😢.
Und ja, es ist Stress, es ist Bewegungsmangel ( ich sitze trotz höhenverstellbaren Tisch fast nur, kein Sport mehr…) und manchmal noch schlechte Ernährung. Sieht man auch an meinem Bauchfett…. Den Job möchte ich derzeit nicht ändern, aber die Rahmenbedingungen.
Ich fahre jetzt seit 14 Tagen mit dem Rad zur Arbeit. Sind nur 2 x 15 Minuten, aber ein kleiner Anfang. Meine Kondition wird auch schon besser. Wäre es möglich, in einem Video nochmals die einzelnen Faktoren zu konkretisieren? Ich denke, das hilft und motiviert. Sie sprechen mich auf eine sehr gute und eindringliche Art an. Danke dafür 😀👍🏻🙏!
Was ist daran schlecht?
@@welcomegermoney5155 der untere Wert ist im Verhältnis des oberen zu hoch. Außerdem geht es um die Entwicklung der Werte - Mir ist schon klar, dass für andere der Wert noch gut wäre. Es geht um mich persönlich. Wenn man in so kurzer Zeit einen solchen Anstieg hat, passt ja was nicht… und ich muss ja nicht warten, bis es noch höher geht 😉
Hallo katja, wie geht es dir im moment mit deinem Bluthochdruck? Ich habe auch Probleme mit dem diastolischen wert. Hat es sich bei dir verbessert?
Lg Esra :)
Was empfehlen Sie bei Bluthochdruck nach Präeklampsie? Genau das gleiche?
Alltagsbewegungen sind super zum Beispiel statt den Aufzug die Treppen statt das Auto zunehmen laufen ich mache das auch meine MS und mein Blutdruck im Griff😊
Wie wäre es mit Chi Gong und kettlebelltraining?❤
vielen Dank
Hallo,ist opc gut für Bluthochdruck?
Ich hatte massive Kopfschmerzen, als mein Blutdruck sehr hoch war. Nach der Kündigung war alles wieder gut.
Herr Dr. Bauerhofer mache 5-6 mal die Woche Sport 4 mal Krafttraining 2mal Cardio T esse gesund rauche nicht trinke nicht salze nie trotzdem erhöh böutdruck😮😮😮😮
seit ich intermitting fasting praktiziere und auf zucker verzichte , ist mein blutdruck mega: 118 - 80 . bei grossem ärger 125 - 83 .Female 61 young .
Also 16Stunden nichts essen und 8Stunden essen?
ja, 16 Stunden nichts essen! dann hat man ein zeitfenster von 8 Stunden um zu essen. heisst aber nicht nonstob 8 Stunden essen! ich habe zwei Mahlzeiten in den 8 Stunden.@@cansen1441
@@cansen1441nee, nicht acht Stunden essen; in den acht Stunden mal essen!❤❤😂😂
Ja mein ich doch :D @@wolfgang4368x
Dankeschön...👍♥️
Sehr interessant!
Und was mache ich, wenn nur der diastole Wert regelmäßig zu hoch ist?
Hier können Sie die selben Maßnahmen ergreifen für die Senkung des Blutdrucks. Hier ist es jedoch wichtig, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um zu gewährleisten, dass der Blutdruck nicht zu stark sinkt. Ein niedriger diastolischer Blutdruck (unter 60 mmHg) bedeutet, dass Ihre Herzmuskeln nicht ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden, was zu einer sogenannten diastolischen Herzinsuffizienz führen kann.
Was ist mit vererbten blutdruck ?
Kann das mit einem Karpaltunnelsyndrom zusammenhängen?
Manchmal kapier ich das mit der Blutdruckmesserei nicht- auf der einen Seite heisst es, der Blutdruck sollte dauerhaft unter 140/90 sein und dann sollten aber Messung in absoluter Ruhe, sitzend, ohne Stres, richtige Armhaltung, nicht unmittelbar nach dem essen, nichts aufregendes gelesen oder angeschaut haben und nicht sprechend durchgeführt werden. Diesen Blutdruck nimmt man dann!
Mal ganz ehrlich! Wie oft am Tag ist man denn in so einer Verfassung? Doch höchstens beim schlafen oder wenn man scheintot ist. Ein normaler Mensch ist meistens irgendwas am machen, Kinder, Arbeit, Garten, Aufräumen, Kochen, gesellige Runde usw. also hat man wohl die meiste Zeit keinen Blutdruck von unter 140/90 oder seh ich das falsch?
Oder reicht es einfach diesen Blutdruck zu haben wenn man ein paar weniger male am Tag "scheintot" ist?
Vielleicht hilft Chi Gong!❤
Was halten Sie von der Atemtechnik IMST ?
Der Systemische Blutdruck hat nur begrenzte Aussagekraft. Wichtiger ist die Mikrozirkulation der Organe.
Alles richtig hier. Aber auf eins muss man hinweisen: Wenn man die (sinnvollen) Ratschläge zur Essenszubereitung, Messungen, Sport und Meditation befolgt,
hat man einen TÄGLICH ZUSÄTZLICHEN (!) Zeitaufwand von ca. 1,5 - 2 Stunden - mindestens. Also ich habe die Zeit LEIDER nicht. Daran dürfte es in der Praxis oft scheitern.
Das Video ist also ein bisschen weltfremd.
Ich habe einiges unternommen das mein Blutdruck sinkt.Nun sind meine Werte oft sehr niedrig.Nun sagte meine Hausärztin ich soll die Medikamente absetzen aber hab es versucht aber leider gehts mir sehr schlecht dabei und mein Blutdruck steigt sehr schnell wieder an nach einem Tag ohne Blutdrucktablette und ich bekomme Herzrasen.Nun esse ich sie wieder und muss damit leben dass es mir dann schwindelig wird wenn der Blutdruck wieder sehr absinkt.Nehme sie übrigens seit 2003 ein und ich wurde im Krankenhaus damals komplett durchgecheckt aber man fand keine Ursache meines erhöhten Blutdrucks.
Vielleicht haben sie den Blutdrucksenker zu schnell abgesetzt. Ich habe es langsam gemacht , alle zwei Wochen halbiert und habe das unter der Aufsicht meiner Aerztin gemacht. Nehme keine Tabletten mehr und habe jetzt einen Wert von 120/70/48 .
Ich rate zu Chi Gong, bestimmt ohne Nebenwirkungen.
Starte mit "Den Himmel anheben "!❤
BMI???
Woher weiß der Rechner, ob meine Muskulatur mein Gewicht ausmacht, oder mein Bierbauch???
Gar nicht
Die Messung scheint mit der Handgelenksmanschette scheint mir immer noch das Verfahren zu sein, das den geringsten Bewegungsaufwnd beim Anlegen hat (die Bewegung erhöht verlässlich den Blutdruck und man kann die Messung nicht nach einer und zwei Minuten wiederholen) und gezielt situativ angewandt werden kann. (Was zeigt der "einmal pro Stunde" an, wenn sie gerade einen Wadenkrampf haben??).
Na früher hieß es immer Alter plus 100 .. ich glaub da bald nichts mehr.🙂
Es wurden schlicht zu wenig Blutdrucksenker verkauft.
Der Hu derrjährige dann mit 200!❤???
Was wenn der diastolische Wert dauerhaft erhöht ist, (86-knapp über 90) der andere normal 110-130 ? Trotz Blutdrucksenker Medikament. Mann, Mitte 50, Übergewicht.
Hier können Sie die selben Maßnahmen ergreifen für die Senkung des Blutdrucks, wie im Video erklärt. Es ist jedoch wichtig, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um zu gewährleisten, dass der Blutdruck nicht zu stark sinkt. Ein niedriger diastolischer Blutdruck (unter 60 mmHg) bedeutet, dass Ihre Herzmuskeln nicht ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden, was zu einer sogenannten diastolischen Herzinsuffizienz führen kann.
Moin. Ist das nicht widersprüchlich: einmal heisst es, man kann den Blutdruck nicht willentlich beeinflussen, dann doch durch Meditation. Was stimmt denn nun? Oder habe ich etwas falsch verstanden.. LG
Ich habe überhaupt nicht verstanden, wie dieser Tee heisst.
🙏👍
❤
Bei mir ist der Wert selfsam. Im sitzen 142/104 Im liegen 123/82
Im Liegen bist du ruhiger.❤
Wie sieht's aus mit Kuchen?
Lecker!❤
Einmal im Monat ne Scheibe!❤😂
Moderne Blutdruckmessgetäte haben aber doch gar kein Quecksilber mehr. Stimmt denn dann ein Messwert in hg überhaupt?
Was tun bei Stess und Sorgen?
Daran arbeiten, Stress und Sorgen macht man sich in der Regel...Meine Teamleitung sagt uns das immer wieder...arbeite in der Pflege und ja, sie hat recht, wenn ich morgens zb zur Arbeit komme und sehe, dass eine Kollegin krank ist und wir dementsprechend die Bewohner "schneller" pflegen müssen, dann kann ich mich stressen lassen, oder ich atme mal tief durch und wir sehen, wer auch mal ne halbe Stunde länger im Bett bleiben kann, wo wir zb das Frühstück vor der Pflege servieren können, wo ansonsten Zeit eingespart werden kann und plötzlich geht es ohne Stress genau so gut.
Und Sorgen, da kann ich Robert Betz empfehlen, hat mir unglaublich geholfen bei dem Thema. Denn Sorgen helfen mir nie, auch nicht dem "Um-Sorgten"...zb als meine Mutter im Krankenhaus war und eine Notoperation benötigte...früher hätte ich mich gesorgt, doch da konnte ich (Sommer) auf den Balkon rausgehen und ihr tief atmend Kraft schicken, denn mich hier zu sorgen hätte weder mir noch ihr geholfen.
Bin 27 ukd habe 180 auf 120
Mein Druck steigt erst ca. ab 14 uhr und mein Elan auch . Bin eine Eule ,liegt wohl daran das ich nicht am Morgen in die Gänge komme !?!?!🤔😉
hmm. dann passen wir ja zusammen. Bin Hassprediger und hock - wie jetzt am PC an 2 Uhr bis 4 Uhr . Frühstück ist dann 12Uhr und ansprechbar ab 14 Uhr
bin bald 60, nicht übergewichtig, rauche nicht, bewege mich durchschnittlich aber regelmäßig, habe keinen Stress - mein Blutdruck ist meist höher als 140/80. Mein Kardiologie verschreibt nur welche Blutsenker - die Ursache festzustellen sei nur mit aufwendigen, teueren, langen Untersuchungen möglich. Hochdruck sei etwa 'normal' in dieser Gesellschaft. Also wenn Sie sagen 'gehen Sie in die ärztliche Behandlung', sehe ich keine realen Möglichkeiten.
Wenn man selbst betroffen ist, unabhängig welche Krankheiten, merkt man, wie schlecht unser System eigentlich ist und man sieht Krankenkassen und Ärzte mit einem ganz anderen Auge.
Trink keinen Kaffee mehr! Steig um zu koffeinfreien Kaffee oder Kaffee Balance! Dann brauchst du keine Medikamente, die dich auf andere Weise umbringen!
Wenn der Blutdruck nur etwas höher ist als 140 kann man das selber noch gut regulieren. Sind diese Werte mit oder ohne Medikamente?
Die Tipps aus dem Video befolgen und der anderen Leute hier dann kann man evtl die Medikamente absetzen.
Als Privatpatient kein Tbema.
@@571M_5H4DY, ja genau! Wenig Koffein, wenig Salz, viel Bewegung, wenig Stress. Das sollte man immer tun, um die Medikamentendosis zu verringern oder komplett auf Medikamenten verzichten zu können!
Ich habe in Kalten Jahreszeiten Bluthochdruck mit um 145/90
In Warmen Jahreszeiten meist um 115/70😅🙈
Das ist ja interessant - gibt es da eine Erklärung für?
@@aschenputtelgermany3307 Keine Ahnung🤷🏻♂️
Natürlich,bei warmen Temperaturen ist Blut fließfähiger@@aschenputtelgermany3307
Ich auch !
Ich messe 1x im Monat. Hatte aber noch niemals in meinem Leben Bluthochdruck trotz 55 Lenze.
Und ich messe regelmäßig, weil mein Blutdruck so niedrig ist, dass ich kurz vor dem Umkippen bin.
Trotzdem verschreibt mir der Arzt keinen Blutdruckerhöher, ich war schwanger und hatte einen Blutdruck von 86 / 44. Als wenn das gut wäre, ich hatte Angst mein Baby wird nicht ausreichend versorgt.
@@aschenputtelgermany3307 das Problem hatte ich in jungen Jahren. Mein damaliger Hausarzt verordnete mir, jeden Morgen eine Butterbrezel zu essen. Nach kurzer Zeit war mein Blutdruck normal.
👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯
Dann gehts halt früher in die Kiste‼Sterben müssen wir alle‼🥸
Naja ich lebe gesund, früher trank ich viel Alkohol und konsumierte Cannabis in meiner jugendzeit, mit 21 hörte ich damit auf, mit 23 hatte ich aufeinmal Bluthochdruck bis heute noch wo ich 29 werde, wo ich doch seit meines 23. Lebensjahr gesund lebe, ich habe den Eindruck das irgendwas zu schaden kam im Körper damals von meinem Konsum und ich deswegen Bluthochdruck bekam, es wäre gut wenn sie vielleicht mal darauf eingehen könnten woran das möglicherweise liegen könnte. Die Ärzte staunen aber mehr können sie wohl nicht bei mir und verschreiben dann sowas wie Betablocker, sagen Sie doch mir was ich davon halten soll wenn sie meinen das es so einfach wäre herauszufinden wo das Problem liege.... Lg
Habe auch mit 25 Jahren aufgehört Cannabis zu konsumieren nach 10 Jahren. Cannabis senkt ja den Blutdruck, daran könnte es liegen oder es sind psychische Ursachen wie z.B. Stress aufgrund des nicht mehr konsumierens. Kann natürlich auch weitere Gründe geben.
Vielleicht Stress? Ein Kumpel von mir hatte sehr großen Stress und psychische Belastung, weil er Angehörige pflegte, Oma mit Krebs, Opa mit Demenz. Durch die Daueranspannung (Was passiert jetzt wieder? Ist alles ok mit denen?) ist der Blutdruck auf 160 gestiegen.
Viel Wasser trinken!!!!
Bin " leider", corona geimpft! Musste es machen😢
Blutdruck ist altersabhängig
Dieser ständige Kontrollwahn - furchtbar !!!
Genau!❤
Ich habe das Gefühl das sie es ehrlich meinen. Dafür sind sie zu loben. Ihre 3 Tipps sind super. Aber leider sind sie nunmal ein Arzt und damit gefangen in der Pharma Ideologie. Mann sollt sich informieren über alternativen dann bekommt man heute auch ganz einfach die Wahrheit raus…
Nun, dann gehöre ich nicht zum Volk - hab einen Blutdruck von 90 / 60. Schon immer.
Ist aber auch nicht unbedingt schön, manchmal sackt er noch tiefer ab, teilweise auf 85 / 44. Dann geht es mir richtig schlecht, bin hundemüde, hab Kopfweh und Schwindel. Mein Ruhepuls steigt dann bis auf 100, damit ich nicht umkippe und das Bewusstsein verliere. Aber niedriger Blutdruck ist keine Krankheit, sagen Mediziner, und verschreiben mir keinen Blutdruckerhöher.
Gut, dann regel ich das halt selbst mit Kreislauftropfen wenn es nicht mehr anders geht. Und mit Kaffee. Und mit Salz.
Mit Chi Gong!❤
Sehr hohen blutdruck
Mache Chi Gong bis hin zum Tai Chi Chuan!❤😂
Beim letzteren oft "den Ball halten".❤
Ich gehe in die russische banja 😂
War gestern beim Arzt der meinte 120/70 yuhu
Toll.
Meine letzte Messung 120 : 80, mit 66 Jahren!❤
Jetzt 67!
@@wolfgang4368x toll
Ich dachte Druck wird in Bar gemessen. 🤣
... in der Bar!❤
❤