Si les gamins regardaient tes vidéos en commençant la salle plutôt que des pseudo coachs en salle, ils gagneraient un temps monstre. Merci pour ton travail et ce que tu donnes à ta discipline. Un exemple 💪👍!
Au delà de la qualité de la vidéo et du contenu, je tiens à préciser un élément ultra important qui est tellement négligé de base et pourtant irréprochable sur cet entraînement : la qualité et propreté de l'exécution des exercices, sur cela, Enzo est parfait alors je dis bravo!
Enzo je te suis depuis 2021. Je suis senegalais et vous m'avez enormement aidé. Je n'ai jamais eu besoin de coach et l'exécution des exercices a toujours ete meme meilleur que certains pseudo coach en salle. J'ai eu une transformation extraordinaire grace a vous. Merci infiniment. Saches le tu as bcp contribué dans la vie de nombreux jeunes merci encore. Et que la providence te facilite tout sur tes projets
Salut Enzo, je débute dans la musculation et ayant fait le tour des chaînes à ce sujet je peux clairement te dire que tu es à mes yeux le plus crédible. On sent un vrai savoir et tes explications sont simples et précises, et que dire de cette shape impressionnante ! Bravo
Salut Enzo tu nous offre un super retour, une vidéo digne de ta popularité. Formidable effort de ta part et ton équipe de tournage….tu nous transporte dans l’univers de la musculation dès la première seconde. Tes conseils de programmes ne changent pas ce qui prouve ton sérieux et ton engagement auprès de tes admirateurs et élèves. Merci pour tout ça !!👍
Cela fait presque 10 ans que je te suis, la discipline est toujours au programme et le contenu de qualité toujours à la hausse. Mes bras te remercie l'amis ;)
Merci à vous pour cette superbe vidéo je me suis régalé j'attends avec impatience un nouveau vlog training c'était super merci à vous vous êtes un excellent pédagogue merci de nous transmettre votre savoir
Que dire de plus !!! , un très grand professionnalisme dans les commentaires, un grand respect pour se MONSIEUR, de se sport Encore bravo, et un grand soulagement de vous revoir en video💪🇫🇷👍
Je viens de m'y coller, d'autant que j'ai tout ce qu'il faut à la maison pour le faire. Merci Enzo, j'ai souffert........ et j'ai hâte de découvrir les prochaines vidéos pour les autres groupes musculaires. Bravo pour tes vidéos toujours détaillées et bien expliquées.
@@EnzoFoukraTV Fait 4 ans que je m’entraine très sérieusement, rendu à 59, j’ai retrouvé un corps de 35 ans, :-) Je suis la preuve qu’il n’y a pas d’âge pour commencer et progresser, la transformation est hallucinate, Merci car je m’entraîne avec plusieurs de tes vidéos, que je place sur pause, pour ensuite passer à l’exercice suivant etc. Tu m’a appris à m’entraîner avec une excellente technique!
Bonjour Enzo, la vidéo est bien faite car vos explications sont claires, et ont vois bien comment cela est réalisé, avec les précisions nécessaires, merci.
super vidéo Enzo, réalisation et explications des exercices au top. on ne peux que s'inspirer de tes vidéos pour progresser encore et encore. Continu à nous faire rêver et surtout quel shape !!!
C'est du très très lourd!!! Montage,bande son, qualité de l'image,et bien sûr et le plus important des conseils et des démonstrations d'exécution au top. Il n'y a pas mieux sur you tube!!!!
Bravo pour cette vidéo Enzo, toujours le top dans les explications et l’exécution des exercices , je pense que tu es la référence dans ce domaine, bravo aussi pour ton investissement pour faire progresser toutes les personnes qui aime ce sport 👍
Je ne sais pas si je suis la seule femme ici, mais j'aime bosser les bras, tout comme les épaules, le dos et les pecs. Je n'oublie pas le bas du corps mais je n'aime pas trop. Tes conseils sont géniaux, je prends des notes à chacune de tes vidéos 👍 Merci Enzo, à bientôt 💪💪
Bonjour Enzo, merci pour cette vidéo. Vous ne vous rendez pas compte à quel point vous me motivez ! quand je regarde l'une de vos vidéo avant d'aller à la salle je travaille mieux 😅
Bonsoir Enzo, comme à ton habitude, encore une vidéo au top ;) Je prends énormément exemple pour les exercices que tu proposes. Actuellement je suis en sèche ( pour mes abdos) et je fais ton programme PPL et j'arrive encore à progresser. Un grand merci à toi Enzo, n'arrête pas tes vidéos car c'est les mieux expliquées et détaillées 👍
@@EnzoFoukraTV Pour info, je me suis inspiré de ta sèche, j'ai 44 ans, je fais 1m80 et 80 kg, pour les macros je me sers de l'application Nutriplanning, je suis à 2000 Calories/jour (diète constante) proteines 160 g, glucides 200 g et lipides 63 g, j'étais à 88 kg début juillet, déjà perdu 8 kg et le bonheur de retrouver mes abdos sur la partie haute, grâce à tes conseils, encore un grand merci Enzo 👍
Super chaîne Enzo !! Je coach dans une salle à tahiti et je profite de tes vidéos pour varier mes programmes de clients et autres apports pédagogiques supers !! Bravo, n'arrête pas c'est top et ça doit être génial pour les personnes n'ayant pas de connaissance en muscu 💪
Enzo par quoi commencer? Merci déjà car ce partage immersif est tout simplement parfait, bravo pour la réalisation. Chapeau pour le physique affûté et massif. Reste plus qu'à travailler🤗Vraiment un bonheur ce genre de vidéo. C'est concret, authentique et réel! Et un dernier mot sur la qualité des images et la réalisation: topissime!❤👌💪🙏 Au plaisir. Séb
super vidéo comme d'habitude, de très bons exercices accompagnés d’excellentes explications et de précieux conseils. Elle tombait à point vu que c'était mon jour biceps/triceps 😀je l'ai essayer direct, super sensations une séance de ouf j'ai juste rajouter 2 séries de curl aux haltères en 21 pour finir mes biceps, la congestion était au rendez-vous . Hâte de voir celle sur les pecs vu que c'est le muscle que j'ai le plus de mal à ressentir.
@@EnzoFoukraTV mdr je suis en pleine séance au moment où je vois ton message et autant te dire que j’ai les bras en feu ça faisait longtemps j’avais pas eu ces sensations merci
Salut Enzo, tu es et tu resteras pour moi le youtuber musculation le plus expérimenté, j'ai commencé la muscu avec tes programmes, un grand merci! Tu as l'air fatigué sur ta vidéo, prends peut-être du repos ça fait pas de mal
@@EnzoFoukraTV Bonjour Enzo, je voulais te demander peux-tu nous expliquer comment perdre le gras du ventre c'est galère voire impossible, as-tu un secret merci pour l'info.
Salut Enzo, je viens de tester ton training à la salle. Très bonnes sensations et congestion au max ! Grand Merci pour la qualité de tes contenus pédagogiques. Quelle progression depuis tes 1ere videos :)
Bonjour Enzo, je suis tes vidéo depuis quelque mois déjà et celà fait 32 ans que je m'entraine avec des haut et des bas et suite à un kyste poplité au genou gauche le 25 mai dernier j'ai du perdre du poids et repris la musculation à font avec 4 séances par semaine en split et en moyenne 1h15 par séances lundi pecs et triceps / mardi cuisse mollets / jeudi dos et biceps / vendredi épaules et trapèze . régime à 2300 kcal en aout, septembre, et remonté progressivement à 3000Kcal en Novembre. en 5 mois j'ai pris environ 10 kg de muscles et perdu 17 kg sur la balance pour arrivé à 12 % de gras corporelles pour 98 kg avec un poids de départ à 115 kg et les résultats continu bien mais il y à un IK, douleurs au 2 coudes et à l'épaules ( tendinite ) et je pousse de plus en plus fort et presque 21 série par gros groupe musculaire. quelle serais ton conseille pour réduire mes douleurs et continué à progressé sans devoir m'arrêté ??? semaines d'arrêt total, réduction de charge et d'entrainement de 50% ou full body plusieurs semaines??? merci pour ta réponse si tu trouve le temps de le faire et continue tes vidéo car très motivante et de bon conseilles. Surviwolf
A VOTRE AVIS...COMBIEN DE SERIES AI JE DU REALISER DURANT TOUT CE TOURNAGE? LOL.....
24
24
24 séries entre 360 et 480 répétitions 🤣🤣😅
24 series
Je pense que tu as du en faire plus que de raison, car je sais que tu es un perfectionniste 👍
Si les gamins regardaient tes vidéos en commençant la salle plutôt que des pseudo coachs en salle, ils gagneraient un temps monstre.
Merci pour ton travail et ce que tu donnes à ta discipline. Un exemple 💪👍!
Merci infiniment Louka : )
Au delà de la qualité de la vidéo et du contenu, je tiens à préciser un élément ultra important qui est tellement négligé de base et pourtant irréprochable sur cet entraînement : la qualité et propreté de l'exécution des exercices, sur cela, Enzo est parfait alors je dis bravo!
Merci infiniment Loan, ça me touche énormément l'ami :)
Enzo je te suis depuis 2021. Je suis senegalais et vous m'avez enormement aidé. Je n'ai jamais eu besoin de coach et l'exécution des exercices a toujours ete meme meilleur que certains pseudo coach en salle. J'ai eu une transformation extraordinaire grace a vous. Merci infiniment. Saches le tu as bcp contribué dans la vie de nombreux jeunes merci encore. Et que la providence te facilite tout sur tes projets
No1 des coach en France explication simplicité rapidité et pas de chichi
Et j'en suis honoré Hafid : ) merci infiniment mon ami : )
Salut Enzo, je débute dans la musculation et ayant fait le tour des chaînes à ce sujet je peux clairement te dire que tu es à mes yeux le plus crédible. On sent un vrai savoir et tes explications sont simples et précises, et que dire de cette shape impressionnante ! Bravo
Jean Onche tres bien aussi
Salut Enzo
tu nous offre un super retour, une vidéo digne de ta popularité.
Formidable effort de ta part et ton équipe de tournage….tu nous transporte dans l’univers de la musculation dès la première seconde.
Tes conseils de programmes ne changent pas ce qui prouve ton sérieux et ton engagement auprès de tes admirateurs et élèves.
Merci pour tout ça !!👍
Merci du fond du coeur Chris, ça me touche énormément mon ami : )
Cela fait presque 10 ans que je te suis, la discipline est toujours au programme et le contenu de qualité toujours à la hausse. Mes bras te remercie l'amis ;)
Et moi je te remercie pour ce soutien permanent Joel, merci mon ami : )
Merci à vous pour cette superbe vidéo je me suis régalé j'attends avec impatience un nouveau vlog training c'était super merci à vous vous êtes un excellent pédagogue merci de nous transmettre votre savoir
Content que mon travail te plaise et t'aide mon ami, merci à toi pour ce message de soutien : )
Que dire de plus !!! , un très grand professionnalisme dans les commentaires, un grand respect pour se MONSIEUR, de se sport
Encore bravo, et un grand soulagement de vous revoir en video💪🇫🇷👍
ca me touche énormément, merci infiniment Josee : )
Je viens de m'y coller, d'autant que j'ai tout ce qu'il faut à la maison pour le faire. Merci Enzo, j'ai souffert........ et j'ai hâte de découvrir les prochaines vidéos pour les autres groupes musculaires. Bravo pour tes vidéos toujours détaillées et bien expliquées.
Ah...tu m'en vois ravi Laurent : ) merci à toi pour ce message de soutien mon ami : )
Bravo vos exercices font travailler vraiment les muscles j'adore
Ce training est un des meilleurs en ce qui me concerne, il est en favoris . Je progresse avec ce programme, merci Enzo!
salut daniel, content que mon travail t'ait aidé mon ami : ) et merci pour ce message de soutien : )
@@EnzoFoukraTV Fait 4 ans que je m’entraine très sérieusement, rendu à 59, j’ai retrouvé un corps de 35 ans, :-) Je suis la preuve qu’il n’y a pas d’âge pour commencer et progresser, la transformation est hallucinate, Merci car je m’entraîne avec plusieurs de tes vidéos, que je place sur pause, pour ensuite passer à l’exercice suivant etc. Tu m’a appris à m’entraîner avec une excellente technique!
Bonjour Enzo, la vidéo est bien faite car vos explications sont claires, et ont vois bien comment cela est réalisé, avec les précisions nécessaires, merci.
toujours le no: 1 bravo Enzo un plaisir de regarder tes vidéo de très bonne qualité
Ca me touche beaucoup, merci infiniment Go Gym : )
Bonjour Enzo
Sa fait plaisir de te revoir sur TH-cam
Très belle vidéo comme d habitude
Merci infiniment Cosmic : )
super vidéo Enzo, réalisation et explications des exercices au top. on ne peux que s'inspirer de tes vidéos pour progresser encore et encore. Continu à nous faire rêver et surtout quel shape !!!
Ca me touche beaucoup, merci infiniment Gregory : )
Comme d’habitude parfait !
Ce n'est pas une vidéo mais une démonstration ! Merci Enzo !
Merci à toi Max : )
vitre chaîne mérite +10M d’abonnés contenu très propre comme toujours d’ailleurs force à toi 💪🙏🇩🇿
Merci beaucoup Sidou, ça me touche beaucoup mon ami : )
C'est du très très lourd!!!
Montage,bande son, qualité de l'image,et bien sûr et le plus important des conseils et des démonstrations d'exécution au top.
Il n'y a pas mieux sur you tube!!!!
Merci du fond du coeur frérot : )
@@EnzoFoukraTV de rien tu mérites amplement
Merci pour ces entraînements et exercices de folie Enzo !
Avec grand plaisir Mehdi : )
C'est vraiment top d'avoir des vidéos aussi complètes, un beau travail
Je viens de tester cette séance suivie à la lettre , sensations tout simplement énormes au rendez-vous ! Merci Enzo
Content que la séance t'ait plu et réussi Simon : ) merci à toi pour ce message de soutien mon ami : )
Incroyable la qualité, le montage et les explications ! Au top
Merci infiniment Nathan et un grand merci à mon caméraman Pierre Ballat : )
Merci pour ses explications toujours au top
Avec grand plaisir Abdelkader : )
Bravo pour cette vidéo Enzo, toujours le top dans les explications et l’exécution des exercices , je pense que tu es la référence dans ce domaine, bravo aussi pour ton investissement pour faire progresser toutes les personnes qui aime ce sport 👍
Toujours là, à me soutenir....et dieu sait que cela me va droit au coeur Marc, un immense merci mon ami : )
@@EnzoFoukraTV bien normal tes efforts doivent être récompensés Enzo , merci aussi mon ton commentaire mon ami : )
Bravo Coach,
You are the best !!!
Très belle video.
Toujours là avec les mots de soutien qui me font + que plaisir, merci infiniment mon ami : )
C'est rare que je mette un j'aime mais là c'est mérité 👍
Hé bien tu m'en vois honoré, merci infiniment Yann : )
toujours des videos de qualiter et simple bravo et merci enzo
Merci infiniment Nicolas : )
Modèle d exécutions et de discipline ! Merci pour la video Enzo
Merci infiniment RCTMax83 : )
Hello Enzo, Explosion des bras ça !! Du tout bon. GOD.💪
Je ne sais pas si je suis la seule femme ici, mais j'aime bosser les bras, tout comme les épaules, le dos et les pecs. Je n'oublie pas le bas du corps mais je n'aime pas trop. Tes conseils sont géniaux, je prends des notes à chacune de tes vidéos 👍 Merci Enzo, à bientôt 💪💪
Et tu as bien raison Jade : ) merci à toi pour ton soutien continu miss : )
Il faut absolument bosser le bas du corps, car c'est là où se trouve l'essentiel des atouts féminins et surtout pour avoir un corps harmonieux.
Merci bcp ! je vais carrément essayer la séance mais avec mes poids bien sur, merci Enzo !
Je t'en prie Milan, avec plaisir mon ami : )
Excellente video comme toujours.
J'adore ce genre de videos qui nous donne des idées pour nos scéances!
Merci et continue ton excellent travail!
Un immense MERCI Jean-Marc : )
Je like avant de regarder la vidéo car le contenu est là comme d'habitude courage et bonne continuation 👍💪
Ah ça c'est que j'appelle un témoignage de confiance, merci mon ami : )
Merci pour la qualité et le contenu de cette vidéo !
Le retour des vlog training ! Super 🔥🔥🔥
Content que ça te plaise Madani : )
Bon rappel de technique merci
Avec plaisir l'ami : )
Haa!! Grosse différence de qualité vidéo, là ça envoi! Sons, image,montage…bravo 👏🏻 tes vidéo m’ont aidées et m’aident énormément
Merci à toi Enzo
Ca me touche énormément Damien et au passage un immense merci à Pierre Ballat, mon cameraman, pour ce travail monstre : )
Bonjour Enzo, merci pour cette vidéo. Vous ne vous rendez pas compte à quel point vous me motivez ! quand je regarde l'une de vos vidéo avant d'aller à la salle je travaille mieux 😅
Tu m'en vois honoré Moises, je suis ravi d'être une source de conseils et de motivation mon ami : )
Excellent vidéo beau physique top shape.
Bravo pour cette vidéo complète. Content de te voir de retour avec tes vlogs training. Merci
Merci Karim, content également de leur retour : )
LE MEILLEUR avec Jamo. Le meilleur
Bonsoir Enzo, comme à ton habitude, encore une vidéo au top ;)
Je prends énormément exemple pour les exercices que tu proposes.
Actuellement je suis en sèche ( pour mes abdos) et je fais ton programme PPL et j'arrive encore à progresser.
Un grand merci à toi Enzo, n'arrête pas tes vidéos car c'est les mieux expliquées et détaillées 👍
Tu m'en vois ravi jérémie, n'hésite pas à m'informer de l'avancée de ta sèche : ) et un immense Merci pour ce message de soutien mon ami : )
@@EnzoFoukraTV Pour info, je me suis inspiré de ta sèche, j'ai 44 ans, je fais 1m80 et 80 kg, pour les macros je me sers de l'application Nutriplanning, je suis à 2000 Calories/jour (diète constante) proteines 160 g, glucides 200 g et lipides 63 g, j'étais à 88 kg début juillet, déjà perdu 8 kg et le bonheur de retrouver mes abdos sur la partie haute, grâce à tes conseils, encore un grand merci Enzo 👍
Quel plaisir de retrouver à nouveau enzo l'élite des élites 👍💪
Quel plaisir de lire ton message de soutien Kamal : )
Enfin le retour du pro excellente vidéo tjrs aussi explicative 💪
Un immense merci Arnaud : )
Mama le song 🤩 je rentre de la salle j'ai envie d'y repartir direct
Ahahahaha, content que ma vidéo t'ait motivé à ce point Ghis : )
J'ai fait toute la séance ce matin à la salle, très instructif, merci Enzo !
Avec grand plaisir Lolo, content qu'elle t'ait plu l'ami : )
Clean la vidéo, super qualité et contenu, continue comme ça !
Merci infiniment Vincent : )
Super chaîne Enzo !!
Je coach dans une salle à tahiti et je profite de tes vidéos pour varier mes programmes de clients et autres apports pédagogiques supers !!
Bravo, n'arrête pas c'est top et ça doit être génial pour les personnes n'ayant pas de connaissance en muscu 💪
Un IMMENSE merci Raph et mes amitiés à TOUT Tahiti : )
Superbe technique bravo. musculation senior ivoula yves
Merci beaucoup Yves : )
Un grand big uppp de dubai super entraînement je vai le faire demain merci champion 💪 🇲🇦🇲🇦
Merci infiniment Nabil :) dis moi ce que tu en penses :)
génial Enzo .... a bientôt frérot ...................et merci pour tout .................
Avec un immense plaisir mon ami et je ne te remercierai jamais assez pour tout ce soutien : )
Excellente congestion
Le poids ne veut absolument rien dire
J'ai mis les mêmes charge
Congestion au top
Merci beaucoup pour cette séance
Content que la séance t'ait plu Yacine et merci pour ce message de soutien l'ami : )
T'es le meilleur Enzo , physique de malade impressionnant!!👍👍👍
Merci infiniment Horreur : )
Top vidéo.franchement tu mérites carrément plus d abonnés . Force à toi .
Ca me touche beaucoup, merci mon ami :)
Encore une bonne video ou l ont voit bien comment se positionner pour une amplitude et une congestion au top ca fait plaisir merci coach 💪
Comme d'habitude un immense merci Emmanuel : )
super vidéo , super entrainement , et surtout quel physique incroyable , force a toi , hate de voir l'entrainement pectoraux
Merci beaucoup pour ton geste de soutien Rud : )
Merci enzo pour ton enseignement t’es un monstre
Merci beaucoup OoBig : )
Elle tombe vraiment cette vidéo car c'est mon jour des bras demain ¨¨ Pour sur que je vais suivre tes conseils, merci et bonne continuation.
Tu me diras ce que tu en penses Alain : )
Merci Enzo pour ta vidéo. 👍
Avec grand plaisir Fabrice : )
Franchement, Enzo reste le patron !
Merci infiniment Daniel : )
Sympa la qualité de la vidéo, j'ai beaucoup apprécié, merci pour le boulot Tonton
Merci à toi Christophe et un grand merci à mon caméraman Pierre Ballat : )
Merci beaucoup Enzo à très vite 👏🏽👍🏽
Avec un grand plaisir François : )
Superbe séance Enzo!
Quel plaisir de te revoir à l’ écran et quel physique!
Ne change rien continue comme ça 😉
Ca me touche beaucoup, merci infiniment Nicky : )
Slt Enzo, superbe vidéo continue comme ça. Cela motive bien 💪
Ah, content que ça t'ait plu frérot : )
Au top comme d'habitude 💪
Merci infiniment frérot : )
T'es un spartiate !🇬🇷😎.
Merci et Bravo.
Un immense merci Dimi Dimi: )
Super vidéo avec jamo. Sérieux bravo
Un immense merci Steph : )
belle vidéo et superbe Shape cimer pour le partage papa hâte de voir celui des cannes
Merci beaucoup pour ton perpétuel soutien Paranoiak : )
Wow quel physique. Franchement ça en jette. En tout cas tes conseils sont pertinents.
Ah ça me touche beaucoup frérot...merci beaucoup : )
Franchement nickel frero la vidéo 💪🏻💪🏻
Merci beaucoup frérot : ) biz
Super format Enzo, tres intructif car tres soigne. Bises du Japon.
Arigato Stouzough kun : )
Enzo par quoi commencer? Merci déjà car ce partage immersif est tout simplement parfait, bravo pour la réalisation. Chapeau pour le physique affûté et massif. Reste plus qu'à travailler🤗Vraiment un bonheur ce genre de vidéo. C'est concret, authentique et réel! Et un dernier mot sur la qualité des images et la réalisation: topissime!❤👌💪🙏 Au plaisir. Séb
Un immense MERCI pour une personne me soutenant ENORMEMENT et dieu sait que ça me touche mon ami : )
@@EnzoFoukraTV 🌞🤗🙏
J'adore 👌🔥🔥🔥🔥
Ahhhh ça me fait plaisir Simon, merci infiniment mon ami : )
super vidéo comme d'habitude, de très bons exercices accompagnés d’excellentes explications et de précieux conseils. Elle tombait à point vu que c'était mon jour biceps/triceps 😀je l'ai essayer direct, super sensations une séance de ouf j'ai juste rajouter 2 séries de curl aux haltères en 21 pour finir mes biceps, la congestion était au rendez-vous . Hâte de voir celle sur les pecs vu que c'est le muscle que j'ai le plus de mal à ressentir.
Merci infiniment Nicolas : )
Ca tombe a pic ça me permettra de changer ma routine biceps triceps de la semaine merci
Tu me donneras ton retour après avoir fait la séance : )
@@EnzoFoukraTV mdr je suis en pleine séance au moment où je vois ton message et autant te dire que j’ai les bras en feu ça faisait longtemps j’avais pas eu ces sensations merci
@@takh4bish165 Content de l'apprendre donne tout l'ami et fais une série pour tonton : )
Súper video j'adore 😀
Merci infiniment Thierry : )
Salut Enzo, tu es et tu resteras pour moi le youtuber musculation le plus expérimenté, j'ai commencé la muscu avec tes programmes, un grand merci! Tu as l'air fatigué sur ta vidéo, prends peut-être du repos ça fait pas de mal
Merci infiniment mon ami, pour la petite histoire, je m'étais déjà entrainé dans la journée et ce vlog m'a achevé loool
Je viens de faire votre séance très efficaces respect .👍
Content que ça t'ait plu : ) et un grand merci pour ton soutien : )
@@EnzoFoukraTV Bonjour Enzo, je voulais te demander peux-tu nous expliquer comment perdre le gras du ventre c'est galère voire impossible, as-tu un secret merci pour l'info.
Super vidéo enzo ! Cool de reprendre les séances vlog détaillées
Je la teste demain !👏 physique ultra motivant. Respect impressionnant
Merci beaucoup mon ami et merci pour le physique, ça me fait plaisir : ) (on donne le Max)
Tu es bien Enzo, continue a nous motiver...
Merci beaucoup mon ami : )
Toujours aussi au top 👍 tu gères
Merci beaucoup frérot : )
Super séance merci 👌
Avec plaisir Vincent : )
Travail au top. Merci Enzo pour tes conseils j'ai essayé très efficace 👏👍
Merci de partager ton feedback SD, content de savoir que ça t'a plu l'ami : )
Merci pour cette vidéo training tonton Enzo 💪😊👍
Avec un immense plaisir Scherrazade57 : )
Super roya génial le travail antagoniste force à toi je tutoie mais je respecte voilou
Tu peux me tutoyer sans aucun soucis mon ami et merci à toi pour ce message : )
Gros soutien à ta chaîne 👍💪
Et je t'en remercie énormément Jérôme : )
Super physique! Respect Monsieur Enzo.
Merci infiniment Mister Drink : )
Du grand ENZO
Merci
Merci beaucoup Samuel, ça me touche beaucoup : )
Demain je saurais quoi faire comme entraînement pour les triceps. Les biceps ... avec le valgus dommage pas de supination! Merci quand même Enzo.
Salut, enzo j'espère que tu vas bien depuis le temps j'ai vu ton physique c'est très impressionnant et bien continue et à très bientôt Christophe 👍💪
Et je t'en remercie du fond du coeur Christophe : )
Salut Enzo, super vidéo encore... cela devient lassant 😉
Merci pour ton travail ! 👍
Ahahaha pendant un moment j'ai eu peur, merci infiniment mon ami : )
@@EnzoFoukraTV avec plaisir ! 😉
Salut Enzo, je viens de tester ton training à la salle. Très bonnes sensations et congestion au max ! Grand Merci pour la qualité de tes contenus pédagogiques. Quelle progression depuis tes 1ere videos :)
Content que mon travail t'ait plu et aidé Cyrille, merci à toi pour le soutien mon ami : )
Bonjour Enzo,
je suis tes vidéo depuis quelque mois déjà et celà fait 32 ans que je m'entraine avec des haut et des bas et suite à un kyste poplité au genou gauche le 25 mai dernier j'ai du perdre du poids et repris la musculation à font avec 4 séances par semaine en split et en moyenne 1h15 par séances lundi pecs et triceps / mardi cuisse mollets / jeudi dos et biceps / vendredi épaules et trapèze .
régime à 2300 kcal en aout, septembre, et remonté progressivement à 3000Kcal en Novembre.
en 5 mois j'ai pris environ 10 kg de muscles et perdu 17 kg sur la balance pour arrivé à 12 % de gras corporelles pour 98 kg avec un poids de départ à 115 kg et les résultats continu bien mais il y à un IK, douleurs au 2 coudes et à l'épaules ( tendinite ) et je pousse de plus en plus fort et presque 21 série par gros groupe musculaire.
quelle serais ton conseille pour réduire mes douleurs et continué à progressé sans devoir m'arrêté ???
semaines d'arrêt total, réduction de charge et d'entrainement de 50% ou full body plusieurs semaines???
merci pour ta réponse si tu trouve le temps de le faire et continue tes vidéo car très motivante et de bon conseilles.
Surviwolf
Waahouu séance bras de fou, congestion en feu 🔥 💪💪
Content qu'elle t'ait plu l'ami : )
@@EnzoFoukraTV merci enzo😉
pour les coudes au 1er exo ont peux aussi incliné légèrement le banc pour éviter la douleur, très bonne vidéo comme à chaque fois !!! belle shape !
Merci infiniment David : )
Toujours Toujours au top
Merci infiniment Cangri : )
Séance faite ce soir, super nickel 👍🏻 bonne sensation !
Content de voir qu'elle t'a plu Simon : )