Grazie Umberto, io avendo solo 12 anni ho iniziato ad allenarmi a corpo libero e grazie a te oggi ho fatto la mia prima trazione alla sbarra. Ti ringrazio molto secondo me saresti un maestro perfetto!!! Ancora grazie
Se col tuo tutorial sui piegamenti sulle braccia sono riuscito a imparare a farle tenendo indietro i gomiti son sicuro che riusciro' a fare pure le trazioni!!! Grazie mille coach!!
Ciao che elastico serve? Piu che altro x fare gli esercizi per dorsali ... Grazie fichissimo... Voglio provare..ma come ti dicevo al momento non riesco a stare appesa per piu di 5 secondi 😅
assolutamente si. Anzi allenare il movimento corretto e completo con gli elastici te le farà fare senza aiuti in men che non si dica. Fidati ci sono passato io con i miei compagni e confermato dei personal trainer 💪
Discriminata dalla palestra, si.proprio così è il motivo lo.sappiamo, mi.alleno a casa nn sono.una pivella ,i consigli sono sempre utili ,tanto sono.tutte allineate,ok
Molto belli questi video, però non ho capito come mai in altri video dici che quando si fanno le trazioni, bisogna scendere sempre fino a stendere le braccia ( mentre in questo video non lo fai ) e che bisogna portare la sbarra al petto ( mentre qui non lo fai ).
![Guida per Imparare a fare le Trazioni alla Sbarra [Parte 1]](http://i.ytimg.com/vi/VSXcENVz-N8/mqdefault.jpg)
Qua trovate il Corso per Imparare le Trazione alla Sbarra www.umbertomiletto.it/prova-pratica-imparare-trazioni-alla-sbarra
Grazie mille 💖
Complimenti Umberto sei un validissimo coach, il numero uno un vero professionista.
Grazie Umberto, io avendo solo 12 anni ho iniziato ad allenarmi a corpo libero e grazie a te oggi ho fatto la mia prima trazione alla sbarra. Ti ringrazio molto secondo me saresti un maestro perfetto!!! Ancora grazie
Ora come sei messo di trazioni?
Se col tuo tutorial sui piegamenti sulle braccia sono riuscito a imparare a farle tenendo indietro i gomiti son sicuro che riusciro' a fare pure le trazioni!!! Grazie mille coach!!
Davvero un grande coach!!! Grazie Umberto
Fantastico! Mi sto approcciando a questi esercizi da ormai quasi un mese e li trovo molto stimolanti
Semplice! Efficace! Diretto!Un modello!❤
Finalmente un bel video sulle trazioni!
grazie x i tuoi tutorial veramente utile continua cosi
Grandissimo lavoro UMBERTO... Bravissimo , fortissimo e Bellissimo.. sempre dietro un grande lavoro..👍😉❤️💪💪💪💪
mi hai salvato dall’insonnia, grande coach💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie coach ,ti sono infinitamente grato 👍
Grazie per la guida🙏🏿💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Bravo Umberto come sempre 👏🏼😊
Grazie Umberto!!! :)
Sei un grande
Grazie coach!!! bellisima iniziativa COME SEMPRE👻
Grazie molto interessante per chi inizia!
Grazie coach
Bel video complimenti
Umbe' te se vole bene!
💪😀#1
Sei bravissimo io ti seguo sempre
1:50 - inizio Allenamento (così vado dritto al punto ogni giorno che ci torno su xD
Grazieeee!😍
Grande umbe'😉
Ok Prof.👍
Ormai il mio tallone d'Achille 😧😜 daje 🔥🔥🔥
Ciao che elastico serve? Piu che altro x fare gli esercizi per dorsali ...
Grazie fichissimo... Voglio provare..ma come ti dicevo al momento non riesco a stare appesa per piu di 5 secondi 😅
Ciao Umberto 👋
Trovo davvero valido didatticamente
coach che tipo di resisitnza possiede quella loop band?
gialla è da 25kg
Buonasera Umberto, come mai quando faccio le trazioni mi prende un dolore tremendo alla cervicale? Non riesco a fare più nulla
Ciao Umberto, da che sito avete auistato l attrezzo per fare le trazioni ? Grazie in anticipo
Scusami Umberto ma stare un po'in hollow attivando volontariamente l'addome durante la trazione è sbagliato? Grazie mille in anticipo
E se nn ho l'elastico come posso fare gli ultimi esercizi?
Compralo
💪🏾💪🏾💪🏾
Una volta acquistato il corso poi sarà disponibile per sempre?
Certo che si
Ma che domanda è?
io ancora non riesco a fare le trazioni normalmente, va bene se per allenarle utilizzo gli elastici?
assolutamente si. Anzi allenare il movimento corretto e completo con gli elastici te le farà fare senza aiuti in men che non si dica. Fidati ci sono passato io con i miei compagni e confermato dei personal trainer 💪
Ma l’elastico quale va preso?
So che ce ne sono con diverse resistenze
Grazie
va preso quello che serve a te ahahah, se ti serve più forte usa quello più forte, se ti serve solo un piccolo aiuto prendine uno piccolo
Va bene
48 anni, donna. Faccio 3 trazioni con spinta. C'è la posso fare😅
Discriminata dalla palestra, si.proprio così è il motivo lo.sappiamo, mi.alleno a casa nn sono.una pivella ,i consigli sono sempre utili ,tanto sono.tutte allineate,ok
Molto belli questi video, però non ho capito come mai in altri video dici che quando si fanno le trazioni, bisogna scendere sempre fino a stendere le braccia ( mentre in questo video non lo fai ) e che bisogna portare la sbarra al petto ( mentre qui non lo fai ).
Che muscoli vengono coinvolti con le trazioni?
Credo I muscoli della schiena e Busto
Dorsali e bicipiti principalmente... poi logicamente l’addome interviene
Peccato pensavo fosse gratuito, ma capisco che i pt in questo periodo non hanno tante fonti di guadagno
Sbaglio o sei dimagrito?
Un botto
.
Non si è capito bene come si lega quell elastico. Penso che potrebbe esser pericoloso...
Si legano tutti così gli elastici alla sbarra
Meglio che non pensi
Per te sicuramente. Lascia stare
Se non sbaglio però troppo riscaldamento diminuisce le performance nelle ripetizioni..
3 minuti bastano
Si ma 5 minuti ti salvano le giunture
Maaaaaaaa....il digiuno intermittente???? Sparito?.. 🤣
L Accademia è chiusa dopo il lancio 🚀
Stiamo andando alla grande 😎💪