100살까지 잘 걷고싶다 극복! 무릎관절염 / 가천대 길병원 정형외과 심재앙
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2023
- 평소 어떻게 관리해야 관절을 건강하게 지킬 수 있을까요?
우리가 걸을 때 가장 많이 움직이는 곳이 무릎 관절이라고 합니다.
무릎건강을 지키기 위해 어떻게 해야할지
100세까지 잘 걷기위해서는 무릎관절염 예방법은 어떤 것들이 있을지
가천대 길병원 정형외과 심재양 교수와 함께 알아보겠습니다.
#가천대길병원 #무릎건강 #정형외과 #무릎관절염
담당: 김동현 엄상원 PD
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평소에 조금 걷기를 오래할때 무릎에 가해지는 부하가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎 통증이 없어져서 좋았습니다 투어게인 무릎보호대 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 좋습니다 저한테는 필수입니다
박사님 말씀 너무 감사합니다 오늘도좋은하루되세요
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
교수님무릎관절설명잘들었습니다
심교수님.어쩜.그리도.섬세사세요.계속들어도.지루하지가않아요.나중에
.제가.무릎수술할때까지.어디를가시든.길을.남겨주세요.
재앙쌤 수업은 언제나 재밋어요.. 설명 맛집 인정..ㅋㅋ 갘사드려요... 사랑합니다.. 비온뒤. 재앙쌤...
선생님께서.너무자세하게.
말씀해주시니까.
너무많이.도움이됩니다.
정말100%.
감사합니다.☆☆☆☆☆♡
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
송문복 선생님 잘계시는지요. 제무릎 수술 해주신분인데 지금8년되엇는데두. 아주 잘쓰고 있습니다송문복 선생님 안잊고. 있습니다 넘고맙고 감사합니다. 송문복 선생님 기천대 교수님으루 가셨다고 햇어요. 죽어서두 은혜 갚고 싶어요 어떻게 감사 표현을 해야할지 은헤을 갚고 싶은데 생활이 힘드니까 찿아뵙지 못하고. 저다리볼때. 이렇게 잘걸어다니게 만들어 주셨어 평생 갚아두. 못갚을 은혜을. 죽어서라두 잘되게 해달고. 기도합니다 건강하세요 선생님 감사 또감사드립니다 죽어가는 생명을 아직두 잘살게 만들어 주셔어 감사감사 또감사 고맙습니다 존경합니다
교수님 강의 듣고 아침이 행복합니다
걷는 운동 열심히 하겠습니다
감사합니다
무릎관절에 대한 명강의를 알기쉽게 자세히 설명해주셔서 감사합니다
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
교수님 감사합니다
많은 도움이 되었습니다
진짜 존경심 가득♡♡
진심 의사선생님
감사합니다
펜이 됐습니다 명강의!!! 진실되게 인간적으로 잘 알려주셔서 진심으로 감사드려요
도움이 되셨다니 감사합니다
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
좋은말씀감사합니다
유능하세요 약간까칠하시기도하구요
꼭 진료한번받아보구
싶네요 마니 덥습니다
원장님도 건강챙기세요
순천이예요
뵙기힘들어요
암튼 홧팅입니다
진솔한 설명 정말 감사합니다 ㅡ의사선생님들은 바쁘니까 설명을 자세히 들을 수 없는데 너무 감사하고 도움이 많이 됩니다
잘들었습니다 ~
강의 감사합니다
세세한 설명 최고십니다
가장 설명 쉽고 자세하게 말씀해주셔서 정말 고맙습니다~~ 은근 재밋구여
훌륭하십니다감사합니다교수님건강하십시요
교수님 너무좋은 강의 감사합니다
감사합니다찿아가고 싶읍니다 너무 멀어서 열심히 보겠읍니다
모처럼 무릎관절에 대해
상세하게 설명해주셔서
잘 알게 되었습니다,
감사합니다,
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
명 강의 감사드립니다.
늘~~좋은말씀 !꼭 필요말씀 해주셔서 감사합니다
쉽고 잘 이해할수있게 설명해주셔서 잘 듣고있어요
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
설명정말 잘하십니다
감사합니다
와~~♡ 너무도 세세히 설명 너무 좋습니다. 도움이 너무 됩니다. 전 인공관절수술 2월 28일 3월8일. 하고 재활병원 5일 도수 치료 받고 3월 22일 퇴원한 사람입니다. 집에서 self 재활.근력 운동 열심히 하고 있는데 모르는게 태반인데 박사님 설명 최고십니다. 감사합니다.
수술하셨다니 정말 안타깝네요.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 수술해도 굳은 근육을 풀어주어야 됩니다.
박사님! 건강한 무릅에 필요한 좋은 강의해주시니 정말 감사합니다
교수님 설명세밀히 해주셔서 잘들었읍니다 다시반복해서들어볼겁니다.감사합니다.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
안녕하세요 지인 소개로 보게 되었는데요듣다보니 도움이 많이 되었네요 감사합니다
걸어야겠어요
박사님 안녕하세요 저는41년생할머니입니다 무릎이뻣뻣하고 오른쪽무릎왼쪽옆이아프고 평지는괜찮은데 약간내리막길에선 아프고시큰거려깜짝놀랍니다 부글부글거품소리도 느낌인지날때도있어요 연골주사는 60대후반부터 4년에 한번씩맞었어요 걸을때 오른다리를약간끈다고하네요 박사님한테 진료받으러가겠습니다 친절하고 상세한답변들감동깊게들었습니다 항상건강하시고행복하세요 감사합니다.
교수님!
연륜이 녹아내리는 명강의 감동이였 습니다!!
관절염으로 막연한 두려움이 있었는데,
교수님의 깊이있는 열정에 두려움이 가시게 되네요.
감사드립니다~~^^
박사님 명강의 감동입니다
40대부터 관절이란 관절은
다아파요 허리 고관절 옆구리
무릎 발목 손목 다 아파서
살아가는데 힘이드네요
어디 무엇부터 고쳐야 할까요
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
@@user-gl7kn2yf7e 감사합니다~
열심히 노력해보겠어요.
@@user-sq9bj1ej8w
공감해 주셔서 너무너무 감사합니다.
근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 말씀드렸듯이 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그래서 굳은 근육을 푸는 방법을 터득하면 평생 관절통증을 극복하면서 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 병원에 가봐야 별 도움이 안됩니다. 왜냐하면 병원에서는 통증의 원인을 염증이라고 판단하니까 치료가 잘 안됩니다. 늘 건강하시길ᆢ
@@user-gl7kn2yf7e매우 매우 감사합니다~
님께서도 항상 건강하시고,
저에게는 오늘 하루 행운을 선사받은 날로 기억하겠습니다.
비유도 찰떡같으시고 위트도 있으시고
친절하고 자세한 설명 감사합니다 ^^
상세하게 해주신설명 잘들었어요 수고하셨습니다
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
병원10번가는것보다
더자세하게설명
감사드립니다
무릎안쪽이삼짝
아픈데요
병윈가봐야할가요
1:03:24 1:03:28
줌바 하면서 뚝 소리가 나며 무릎 아파서 운동 쉬었는데 수영 해야 겠어요
감사합니다 따봉
맞아요 3~4기될 동안에
몰랐는데 약간사고로 찍다보니
3~4기라 놀래서 종아리허벅지운동
연골도움되는 보조재ㆍ영양유지
연골주사도 맞으려합니다
3. 4기는 연골주사 히알루론산
으ㄹ 안. 놔주네요
시기가지나서 효과가 없다고
자꾸 수술해야된다고해요
수술하기싫은데..
연골주사 맞아도 효과가 별로 없습니다.
왜냐하면 무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다.그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
@@user-gr8qy9lh8m저도3기넘었다고 숫ㄹ 해야한다면서 아직나이가있어 좀더미루자고 하면서 히루알루산 주사주더라고요
자세한설명 ㅡ너무 감사합니다
일일이 답해주시는 성의도 감사드립니다
인천길병원에 계신건가요?
고맙습니다 일단 열심히 평지를 걷겠습니다
교수님 강의 많이 도움 됩니다 60대후반인데 아직 통증은 없지만 오래 앉아있다 일어나면 왼쪽무릎이 끝까지 펴기 힘들다가 몇걸음 걷고나면 반듯이 피고 걸을 수 있게됩니다 많이 걸어도 괜찮겠지요?
교수님 처음으로
강의을 들었는데
제가 무릅이1.2기라
해서 걱정을 많이
했었는데 도움이
많이 됐네요
넘 감사드립니다
교수님 하이팅
1~2기는 양호한거죠
3~4기가 위험하지요
좌우간 운동ㆍ영양섭취
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
@@user-gl7kn2yf7e 무릎 관절염의 대해서 설명해주신 교수님 감사드립니다.
무릎통증이 애매해서 병원가기도 그렇고 안가자니 걱정되고 있는중이었는데 말씀듣고 평지를 꾸준히 걸어보기로 했습니다 감사합니다
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
많은 도움이 되겠습니다 감사드립니다
계속 움직여야겠네요
잘 생기셨고 말씀도 잘 하시고
전문지식을 이렇게 대중에게 공유해주시니
덕망 있는 의사시네요.
가까운 지역이면
쌤께 진료받고 싶네요 ㅠㅠ
충남 아산에서~
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
꼭 알고싶은 내용을
정확하게 설명해 주셔서 많은 도움이
되었습니다.
감사합니다!!
설명을 진짜 쉽게 상세히 잘 하시는듯.
감사합니다.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
교수님! 항상 열정 넘치시고, 일반인들이 잘 알아듣게 자세하게 설명 해주시는 명강의 잘 듣고 도움 받고 있습니다. 너무 고맙습니다.
심재앙 교수님 안녕 하세요 너무 설명이 마음에 들어 교수님 한번 뵙고 싶습니다. 저는 76세입니다 무룹 관절이 앞아요. 꼭한번 뵙고 상담 하고싶습니다.
너무좋은말씀감사합니다~~
많은 의학상식 알게되어 기쁩니다
왼만하면 쪼그리는거 최대한안함
걸레질도 최대한 작은 마포로
닦음 ㆍ최대한 연골 아껴야함
넘 시원하게 설명 해 주셔서 감사합니다!
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
선생님 디테일하게 강의해주셔서 감사합니다
선생님 홧팅!~👍👏💘🤪
박사님,진짜좋은말씀감사합니다,저도무릅땜에고생하고있어요,가운데인데가늘어났데요,어떽내해야하나요
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
쪼그리게앉지말고
약간 빠르게걷기 평지만
계단은 별루다(젊은이만)
내려올때 하중이더실려나쁘다
저강도 오래ㆍ7000보적당
통증없는 우드득소리는 괜춘
허리다리 안좋으면
점점 8자걸음으로변해지던데
말기인데 운동열심히해서
견딜만해요
희망이 있으까요?
자동차 주로 다녀서 그동안
다리를 안써서 약해져서
이번 정신차리고 운동ㆍ
체중관리58 키로유지 애씀
관절보조재도먹고 영양섭취
이제 운동도 하려고 애쓰는중
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
무릎에 대해 총제적으로 해주신 설명 잘 들었습니다.
고맙습니다. 👍👍👍
😢ㅜ
ㅜㅜ
😢ㅜㅂㄷ분우유
교수님 유익했고 이해많이 도움 됬어요 감사드려요 수고하셨읍니다
교수님!
소중한 말씀 감사드립니다.
영상 순서대로 잘보고 있습니다.
최고의 강의셨어요.
감사합니다.
진료받았었는데 저보고 운동이 부족해서 그렇다고 처방주셨었네요. 공감하고 실천중입니다. 건강하세요ㅎㅎ
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 운동부족이 원인이라니 전혀 아닙니다
교수님 정말 어떤원장님 보다,최고 이십니다 정말 명쾌하십니다
고맙고 감사드립니다 병원가도 설명해주지않은 설명 너무감사드림니다
교수님 말씀, 명 강의십니다👍설명 너무 잘해주셔서 충분히 공감하고,이해가 되어요.차에 비유하신 말씀,최고,👍 맞습니다.몸도 아껴써야해요,(운동이나 일.안좋은자세) 과도하게 쓰면,반드시 무리가 와서 안좋아져요,
저는 무릎아픈지. 오랜데요 요즘은 5분만 걸어도 오금이 묵직하고 뻣뻣하고 굽히지 못하고 아픕니다
교수님 말씀잘참고하겠읍니다
고맙습니다 항상건강하시길 기원드립니다^♡
축복합니다
2층주거지는어떻합니까
통증있어도 안쓰면 안된다
운동해야 한다 !!
운동한다고 통증이 생기는게 아닙니다.
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.
심재앙교수님
쉽게 자세히 설명해
주셔서 이해가 잘되는군요
감사드립니다 😊
무릅 물이차고 통증있어 치료중인데 물네번 빼였어요 물 자주빼면 안좋다는데 걱정입니다
쪼그려 앉지말고,세로토닌을 쬐며 평지를 열심히 걷습니다.
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법 ) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 쪼그려 앉는다고 무릎관절염 생기는건 전혀 아닙니다.
등산을자주해왔는데요 최근 왼무릎펴기에 약간불편이있어 요 관절주사를맞아야되는지?? 고민중입니다.되도록 운동으로 근력을 카우고싶어서 망설이고 있습니다만. .오늘좋은말씀 ~고맙습니다♥
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 연골주사 맞아도 효과가 없습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다.그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
허벅지 근육이 줄면
혈당조절안되고 ㆍ당뇨
심뇌혈관까지도 영향준다
무릅이 엔진역활
운동운동
무릅방치하면 낙상도증가
어쩜!그리도 자세하게
설명해주셔서 많은 도움 됩니다.대단히 감사합니다^^
감사드립니다
부장님~!저는무릎이 약간 통증이 있는데도 가벼운산행이나 산책을 꾸준히하고있는데요~침대사용이 싫고~쪼그려앉는습관이 있어서 무릎관절이걱정입니다 . 이 상태에서 관절에 무리가안가는 생활방식이 무엇일까요? 감사합니다.
선생님 안녕하세요?우연히 유튜브보다가 선생니의 강의를듣게 되였어요 저는64세여성인데 지난해8월부터무름이 아파서 치료를받고있는데므릎뒤혹이생겼는데물뽑아야하나요?
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 쪼그려 앉는다고 무릎이 아픈건 아닙니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
우연히 보게되었는데 무릎 전문 이시네요 저는74세인데 아직은 건강한편인데 무릎관절이 이래 중요하다는 생각했습니다 오늘강의 유익하게 잘들었습니다감사합니다
명쾌한 강의 감사드립니다 4년째 무릎아픈 저에게는 모두 다 와닿았습니다 무서워 운동도 못하고 살았는데 최근에 노력중입니다 털털 다 털어주신 교수님 너무 수고하셨습니다
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
@@user-gl7kn2yf7e ㅌ😊9😮😂
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감사합니다
열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
😊😊
감사합니다.
자세한 설명 감사드립니다 무릅에 통증이 있어서 연골주사 맞은적 있는데 통증이 사라져도 예방 차원에서
6개월 마다 연골 주사는 계속 맞아야 하는건가요?
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 주사 맞아도 효과가 거의 없습니다.
비유와 위트있는 설명의 강의력이 너무 좋으시네요!!! 많은 도움 얻고 정기적으로 교수님의 강의를 들을 겁니다! ❤
넹
스쿼트가 무릎통증에는 안 좋은건가요?
고수님 저는 류마티스 환자이고 현재58세입니다 류마티스는 30초반에 왔고 오른쪽 엄지손가락 부분 뼈주사후유증이라는데 힘줄이 늘어나서 손가락이 불구인듯 보입니다
손가락 수술을 해서 힘줄복원 수술을 앞두고 있는데 수술하는게 맞을까요?
절대로 수술하지 마세요.
손가락통증의 원인은 손가락뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳은걸 풀려면 굉장히 아픈데 아픈건 참아가면서 풀어야 됩니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.그러면 병원에 다니는 시간에 저를 믿고 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
거르면 조금아퍼요 그래도참고 걷은게 좋은가요?
교수님,감사합니다 통증의학과에서
주사 맞고 운동은 하지 마라고 해서
안하고 있었는데 가벼운 걷기 운동을
해야 되겠습니다.
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 주사 맞아도 효과가 별로 없습니다. 운동해도 아무런 문제가 없습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
걷다가 되려 더아파서
주사맞고
왠만하면 차로다니고
수영한시간 매일합니다
강의들으며 제가 생각해보니
무릅에 중력을 싣는 운동 비트는 운동 안좋은것 같습니다..
교수님 골프도 무릅에 좋지 않을듯 하네요..그럴까요~?
통증없는 우드득소리는괜찮음
약을머금고잇다가 물로행구어야합니까아님뱃고그냥잇어야합니까?
ebs 타고 왔는데 체중 1: 무릎부하 3~5라고 하셨는데 의사님 외형보니 체중 감량해야 할까 고민이에요
인공관절 수술한지
두달 됐습니다
그런데 무릎이 부어있고
열감이 있습니다
아직도 꺽기가 너무 아파요
굽히면 안펴지고 무릎이
뻣뻣해서 걷기가 힘듭니다
30분정도 걸으면 무릎이
말을 안들어요
3개월 정도 되면 낳아질까요
너무조급해 마세요 저는 일년 되어서야 통증이 사라졌어요
추가질문은 어디에 하는건가요?
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
진단 받고 싶어요
인천 길병원인가요?
병원에가서 검사해보면 연골상태는 비슷한 연령대에 비해 양호한 편이라고 합니다.
그런데 앉아다 일어설때 바닥을 짚지않으면 일어설수없을 정도로 심한 통증이 있습니다. 왜 그런걸까요?
꼭 답변 부탁드립니다.
참고로 걸을때는 문제가 없습니다.
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
저는 70세 여자입니다
병원에서 아퍼서 힘들때 수술을 해달라고 하면 해준다고 하네요 수술하면저신 마취하나요
선생님무릎이 여기가아팟다저기가아팟다해요왜그럴까요 다리를접는게잘안되요다리가항상무거워요?
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
발짝 뗄때마다 무릅아래가 아팠는데
재활운동 꾸준히 했더니 어느순간 통증이
없어졌습니다.
그래도 인공관절(O다리입니다) 해야할까요?
연골이 없는 상태이구요
절대로 수술하지 마세요.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 왜냐하면 대한민국에 관절통증으로 고생하는 분들이 천만명이 넘는다고 하지만 평생 관절통증을 모르고 건강하게 살아가는 분들이 더 많거든요, 연골이 다 닳았다고 하는 말은 맞지 않습니다.
무릎이 뒤틀리면서 연골이 한쪽으로 쏠려서 위아래 뼈가 부딪혀서 염증이 생긴겁니다. 그래서 굳은 근육을 풀어서 무릎을 똑바로 펴면 자연스럽게 낫습니다.
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감사합니다.
어떻게 그렇게 많이 아시는지요?
가르쳐주신데로 해보겠네요.
@@user-uc5oq7rl7x
제가 35년동안 관절통증으로 고생하면서 터득한 방법입니다. 병원이나 한의원, 교정, 마사지, 사혈, 등등 안해본 치료법이 없을 정도로 해 봤지만 거저 순간적으로 조금 시원할 정도이고, 근본적으로 낫는다는 기분이 드는 치료법이 없었는데ᆢ 백선생이라는 물리치료사를 만나서 굳은 근육을 풀어주어야 낫는다는 사실을 터득해서 일상생활에 불편없이 건강을 유지하고 있습니다. 그렇다고 완전하게 나은건 아닙니다. 왜냐하면 유전적으로 근육이 굳는 체질이라 계속 조금씩 굳어가니까 거의 매일 골프공이나 야구공으로 문질러서 뭉친근육을 풀어주어서 건강을 유지하고 있습니다. 주변에 수십명을 낫게 해 주면서 확신을 가지고 관절통증으로 고통받는 분들에게 희망을 주고싶은 마음에 널리 퍼뜨리고 있습니다.
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말씀해주신데로 골프공으로 맛사지
하고 있네요.
너무너무 감사드립니다.
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이 시간에도 주무시지 않고 ᆢ
열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시고 효과가 좋으면 주변에 널리 퍼뜨려 주시면 대단히 감사하겠습니다.
움직이면 연골이 좋아진다는데
연골재생이 안되는데 "좋아질"수가 있나요?
더 나빠지는걸 막을뿐인가요??
무릅읜쪽이기역자외더안구부려져서고민입니다ㅡ시원한답을몰라서답답합니다
교수님 말씀 잘 들었습니다 우측 슬관절 내측 반월상 연골 복합파열 수술을 했는데 어떤 운동을 해야되나요~
시청해주셔서 감사합니다. 비온뒤 박준표PD입니다.
건강과 관련된 고민이 있으시다면, 비온뒤 홈페이지 Q&A 커뮤니티에 질문을 남겨주세요.
여러 멘토들의 답변을 들으실 수 있습니다.
비온뒤 홈페이지 : aftertherain.kr/main/index.php
통증이없어도연골주사를맞아야되나요?
연골주사 맞아도 효과가 전혀 없습니다.
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 힘이 빠지는것도 마찬가지 입니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다
@@user-gl7kn2yf7e 감사합니다
@@user-sd1gy6ll5f
공감해 주셔서 너무너무 감사합니다.
참고로 제가 경험한 내용을 쓰겠습니다.
저는 30살에 좌골신경통으로 고생했고 37살에 족저근막염으로 힘든 시간을 보냈으며 40대 중반에 허리디스크와 목디스크로 엄청난 고통을 겪던중에 백선생이라는 물리치료사를 만나서 추나요법이나 시술 등 일반적인 치료법이 아니라 발로 엉덩이를 밟아서 골반을 풀어주는 방법으로 치료를 받아서 거의 완전히 나았습니다. 그 후로도 허리통증이나 오십견 무릎관절염 등의 관절통증이 발병했지만 골프공이나 야구공으로 문질러서 뭉친근육을 풀어주어서 일상생활에 불편없이 건강을 유지하고 있습니다. 제가 직접 경험해서 터득한 방법이고 주변에 관절통증으로 고생하는 분들중에 수십명을 낫게 해 주었습니다. 그래서 확신을 갖고 널리 퍼뜨려서 관절통증으로 고생하는 분들에게 희망을 드리고 싶습니다. 님께서도 열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
인조연골을 주사 등으로 성형하는 방법은 안 됱까요?
그럴수 있다면 정말 좋겠네요
굿 아이디어입니다
우연히 좋은 강의 잘 들었습니다.
병원가면 3기라고 수술을 권하는데 ᆢ
저는79살이고 무릎은 50 세 때 억지로 등산하다 다쳤던 것 같습니다.
저는 테니스를 좋아합니다.
아직도 젊은 사람 못지않게 재빠르게 움직입니다. 억지로 하루에 한 개임만 하는데 너무 열심히 두개임을 하고 나면 저녁에 통증을 느낌니다.
수술을 하고나면,뛸 수 없을 것같아 미루고 있습니다
제가 궁금해 하는 것은,
지금처럼 테니스를 한 개임 정도는 계속해도 되는지요?
수술은
언제쯤 까지 미룰 수 있는지,
수술 후 입원 기간과 일상으로 돌아가는데 걸리는 시간,
그리고 수술 후 할 수 있는 운동의 범위도 알고 싶습니다. 도회지를 걷는다는 것은 너무 재미 없는 일이잖아요.춤이라도 출수 있어야 ᆢ
여기는 시골이라 대학병원이 있어도 믿업지가 못해서요 시골 할머니들 외는 모두 서울로 가는 것같습니다.
긴글 읽어 줘서 고맙습니다
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
❤
무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어야 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 왜냐하면 대한민국에 관절통증으로 고생하는 분들이 천만명이 넘는다고 하지만 평생 관절통증을 모르고 건강하게 살아가는 분들이 더 많거든요. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다
무릅이조금부었을때 ( 안좋을때) 냉찜질이좋은가요.온찜질이좋은가요?