زمان و چگونگی شروع غذای کمکی کودکان
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- سلام وقت بخیر همراهان گرامی 🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺
شروع غذای کمکی کودکان یکی از چالش های اساسی ،والدین کودکان است و همواره سوالات زیادی را برای آنها مطرح می کند . زمان شروع و نوع تغذیه بستگی به شرایط خاص جسمی کودکان دارد و یک الگوی تکراری ،ممکن است برای همه کودکان جوابگو نباشد و مواردی مانند کمبود وزن و یا کمبود شیر مادر و عدم تحمل شیر خشک و وجود بیماری زمینه ای ،تعیین کننده های اساسی، شروع تغذیه کمکی هستند .اما آنچه که اهمیت دارد توجه به ماهیت اصلی تغذیه کمکی است و آن اینکه این اقدامات، تمرینی برای شروع تغذیه در کنار شیر هستند و نباید جایگزین اصلی محسوب گردندو همواره تا یکسالگی، شیر غذای اصلی کودکان محسوب شود و ضمن آشنایی تدریجی دستگاه گوارش با انواع مواد غذایی ،به موارد عدم تحمل و حساسیت ها نیز باید توجه ویژه ای شود .
#تغذیه_کمکی_شیرخواران
#اصول_تغذیه_کمکی_علمی_کودکان
#تغذیه_سالم_شیرخواران
#تنوع_غذایی_کودکان
#عدم_تحمل_غذایی_کودکان
#حساسیت_غذایی_تغذیه_کمکی
#زمان_شروع_تغذیه_تکمیلی_کودکان
#نحوه_تغذیه_کودکان_شیرخوار
#گروههای_اصلی_مواد_غذایی_رژیم_کودکان_شیرخوار
#دکتر_محمد_منصوری_متخصص_کودکان_نوزادان
#آموزش_مراقبت_نوزادان_کودکان
#دکتر_محمد_منصوری_مشاور_ژنتیک_بالینی
راههای ارتباطی با دکتر محمد منصوری متخصص نوزادان و کودکان
:آدرس صفحه اینستاگرام
/ dr.mohammadmansouri
:آدرس وبسایت
dr-mmansouri.com/
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
بسیار سپاسگزارم از برنامه های بسیار سودمند شما تشکر شاد سلامت باشید همیشه در کنار عزیزانتان 🌷
درود و سپاس فراوان
🙏🏻🤍 سپاس و درود آقای دکتر
عالی بود سپاسگذارم
درود و سپاس
با سپاس مثل همیشه عالی
درود برشما بزرگوار
بسیار عالی ممنون از توضیحاتتون
سپاسگزارم بزرگوار
ویدئو بسیار کامل و مفید بود سپاس فراوان از شما 🙏🌹
بزرگوار ممنونم
سلام ارادت سپاس از نکاتی که میفرمایید و وقت میذارین امیدوارم همیشه موفق و در پناه ایزد منان باشین
عزیزید بزرگوار
بسیار مفید ☘️
سپاسگزارم بزرگوار
خیلی ممنون آقای دکتر
عزیزید بزرگوار
باسلام و تشکر از ویدیوی مفیدتان
سپاسگزارم بزرگوار
ممنون شما عالی هستین
بی نهایت سپاسگزارم
بسیار مفید و کامل بود. ممنون آقای دکتر.
بی نهایت سپاسگزارم
سلام آقای دکتر من بچم شش ماهه هست برایش چی بیدم شیرم سیرش نمی کنه
سلام میتونید از شیر خشک استفاده کنید
سپاس فراوان
بسیار مفید بود
ممنون میشیم اگه برنامه ای منظم بفرمائید برای شیر و غذای کمکی؟
ممنون جناب دکتر بابت اطلاعات کاملتون.. پاینده باشید.من کودکم ۵ ماه و ۹ روزشه...و هیچ گونه اطلاعاتی راجع به غذای کمکی و نحوه استفاده ازشو بلد نیستمم ..ممنون میشم توضیح بدید که با چه غذایی شروع میشه و هر ۵ روز یبارکه فرمودید در ابتدا چه غذاهایی اضافه میشه.....خیلی سپاسگزارم
سلام و درود ،معمولا راهنمای پشت کارت واکسن شروع کنید،ودر صورت تمایل به دریافت برنامه مدون میتوانید به سایت بنده مراجعه بفرمایید و با همکاری متخصص تغذیه برنامه دریافت بفرمایید
www.dr-mmansouri.com
با احترام
@@DrMohammadMansouri الهی زنده باشید...چشمم حتما با افتخار....ممنون از راهنماییتون...جناب دکتر ی سوال شرمنده خوابیدن کودکم داخل کریر ضرر داره؟؟ی دنیا ممنون🙏
@@roshanakabdi3204 سلام کاریربخاطر انحنای زیاد خیلی توصیه نمیشود مگر از انواعی که کمر خم نشود
@@DrMohammadMansouri خیلی سپاسگزارمم ممنونن....اقای دکتر میشه ازتون خواهش کنمم در مورد نفخ کودکان و روش های درمان آن توضیحاتیی بفرمایید...پسر خود من جدیدا از ساعت ۴ صبح هر روز به خودش میپیچه ،تا ۷ صبح که با عرض معذرت شکمش کارکنه و این باعث میشه خواب خوبیم نداشته باشه..چون تو روز کلا کم خوابه...خیلی ممنون میشم🙏🙏🙏
@@roshanakabdi3204 سلام پستی بعنوان کولیک نوزادی گذاشته شده مراجعه بفرمایید
باسلام اقای دکتر من در کشور نیوزیلند زندگی می کنم ۴ بچه دارم بچه دومم پسره ماه دیگه میشه ۵ سالش انشاالله فقط خیلی لاغره البته وقتی به دنیا امد وزنش ۳ کیلو ۹۰ گرم بود من خیلی نگران لاغریش هستم و همچنین قدش خیلی بلند نشده
با سلام و درود ،از نظر نمودار رشدی در این سالها چطور بودند؟
@@DrMohammadMansouri باسلام دوباره بعد از ۲ سالگی کلا چندبار افت داشتند
@@mohammadtaha9746 چنانچه بررسی هورمون رشد انجام شده در صورت کمبود تزریق آن کمک کننده است
طرز تهیه اولین غذای کودک را به صورت ویدیو نشان بدهید
سلام و درود ،در فضای نت میتوانید پیدا کنید عزیز
Chetor bitanom qad shoma rokh shawam lutfan jawab biden
سلام ببخشید عزیز متوجه سوال نشدم
با سپاس جناب آقای دکتر . من دخترم شش ماه شده و الان ماه رمضان هم هست و روزه میگیرم . به چه غذایی برای شروع بهتر است؟. لطف نموده راهنمایی کنید.
سلام و درود در پست های تغذیه تکمیلی توضیح داده شده مراجعه بفرمایید لطفاً
@@DrMohammadMansouriبسیار تشکر حتما
Salam aghai doctor pesar 9 mah 10 roz shoda hech namikhora bodun shir khodm har che jor mikonam dahan khod ra waz namikonad khely eshtiya she kor asta che kar konam 2 maha bod influenza b shoda bod yali khuda ra shokar khoba lutfan jawab payam ma bidin
سلام بعد از آنفلوآنزا متاسفانه این شرایط گاهی طولانی میشود ،میتوانید از ترکیبات زینک سولفات برای دوره دوماه بدید
سلام خیلی ممنون دکترخیلی مفید بود . یک سوال رو میشه جواب بدین لطفا
پسر من ۵ ماه و ۱۰ روزشه ، کامل گردن میگیره الان دو روزه وقتی بازی میکنم باهاش سرشو تند تند به چپ و راست میبره حدودا سه چهار بازپخت سرهم اینکارو میکنه ،طبیعیه؟
اشتباه تایپی ، پشت سرهم
سلام و درود بله طبیعی
اقاي دكتر مرسي از اطلاعات خيلي عاليتون ،لطف بفرمايد پسرم 4 ماه هستش رفلاكس داره و تنها شير خشك ميخوره ولي حتي شير ar رژيمي هم ميخوره بازم ريفلاكس داره و به چشم وزنش كمه ٦ كيلو هست ؟ غذاي كمكب و چه توصيه براي اون ميفرمايد
سلام و درود ،در صورت عدم بهبود با شیر رژیمی نیاز به درمان دارویی دارند ،و همچنین میتوانید تغذیه تکمیلی تدریجی مانند لعاب برنج و فرنی برنج زودتر شروع بفرمایید
@@DrMohammadMansouri خيلي ممنونم
@@nazdaridres6441 خواهش میکنم
عالی دوکتور صاحب طفل من چهار ماه است برایش کدام غذا بدهم آیا غذای که خودمان میخوریم برایش اگر بدهیم ضرر نمی‌کند یا که کودک غذای مخصوص آماده شود
سلام و درود غذای خانه از یکسالگی ببعد شروع میشود و در زیر این سن غذای مخصوص خودش را بدون ادویه بدهید
با عرض سلام و ادب !
داکتر صاحب دختر نازم روها جان چهار ماهه است
متاسفانه از زمان تولد تابحال اسهال است
روزی سه بار چهار بار پمپر گنده میکنه
آیا میتوانم غذای های غلیظ تر براش بدم تا اسهالش خوب بشه؟
درود وقت بخیر فعلا نیاز به بررسی گوارشی از جمله آزمایش مدفوع دارند
👌🏽👌🏽👌🏽🙏🏼
سلام آقای دکتر
فرزند چهارنیم ماهه است من خیلی کم شیر دارم و شیر خشک هیچ نمیخورد یعنی هیچ قورت داده نمیتانه و به هیچ چه دگر هم میل ندارد لطفا راهنمایی کنید ممنون
وقت بخیر ،برایشان غذای کمکی شروع کنید که این شرایط مزاحم وزنگیری نشود
سلام اقای دکتر..پسرم ۴ ماهش تموم شده با وزن ۶/۶۰۰ با وزن ۳/۶۰۰ موقع تولد تغذیه هم فقط با شیر خشک ایا وزنش خوبه من همش نگرانم..لطفا راهنماییم کنید
سلام و درود شرایط طبیعی است
سلام داکتر صاحب پسر من ۴ ماه است ،از سوپر مارکیت میوه جات آماده با طعم سیب و موز براش میدهم اشکالی نداره باعث یبوست نمیشود لطفا جواب بدین ❤ تشکر
وقت بخیر بهتر هست میوه رابعد از هشت ماهگی شروع کنید
دختر من پنجنیم ماهشه تو آلمان زندهګی میکنم داکتربهم ګفت اسفناج بدین براش شیر خودم زیاده تاحال فقد شیر من میخوره یعنی نباید بدم بهش
سلام و درود
بله معمولا تا یکسالگی توصیه نمیشه
@@DrMohammadMansouri باشه مرسی
سلام استاد ممنون بابت ویدیوی ارزشمندتون و سخنان زیباتون
پسر من حساسیت پرتوئین گاوی داره و ۴ ماهشه وزن و قدش خوبه ولی شکمش با شیر مادر و شیر خشد بشدت باد میکنه ایا میتونه خانومم غذای کمکی رو شروع کنه
سلام و درود ،بله برای بهبود حساسیت بهتر هست غذای کمکی از پایان چهار ماهگی بتدریج شروع شود
سلام و خسته نباشید کودک من پنج و نیم ماهه هست و من از پنج ماهگی غذای کمکی رو شروع کردم سیب زمینی و هویج و گل کلم رو میجوشونم و بعد له میکنم کمی آب پرتغال طبیعی و کمی روغن مخصوص بچه ها رو میریزم توش و یک روز در میان وعده ناهار بهش میدم ولی نمیدونم چه اندازه بهش بدم مثلا قاشقی حساب میشه شیش قاشق هفت قاشق یا روش دیگه ای هست برای اندازه گیری ممنون میشم بهم بگید چه میزان از غذای کمکی رو بهش بدم
پرتقال و لیمو و نارنگی بخاطر اسیدی بودنش برای نوزاد ۵ ماه اصلا مناسب نیست و حداقل شروعش از ده ماه به بعد هست
سلام عرض شما پسر من 4 ماه است اما شیر بسیار کم میخورد چون گوش درد است وقتی داکتر میبرم برای گوش دردی اش دوا نمیدهد چی کار باید کنم برای درمان گوش دردی
سلام و درود ،گوشدرد شیرخوار کوچک با بد حالی همراه هست،ممکن هست که علایم ریفلاکس گوارشی باشه که شیر نمیخوره
@@DrMohammadMansouri شاید باید چی کار کنم کمی هم زیاد تر که میخورد دو باره میگرداند
بیشتر بنظر علایم ریفلاکس گوارشی داره که پزشک متخصص ببینه و درمان را شروع کنید
با سلام و خسته نباشید
اقای دکتر در مورد رفلاکس سوال داشتم
فرزند من 5 ماهه هست و رفلاکس شدید داره ایا بعد از شروع غذای کمکی رفلاکس ها میتونه خطرناک تر باشه چون غذای کمکی غلیظ تر از شیره
سلام وقت بخیر استفاده از غذای نیمه جامد برای کاهش ریفلاکس گوارشی بسیار خوب است،نگران نباشید
@@DrMohammadMansouri خیلی ممنون از مطالب مفیدی که به اشتراک میزارید و اینکهه جواب سوالات مارو میدین سپاسگذارم
@@3dkaram962 خواهش میکنم بزرگوارید
سلام آقای دکتر من نوزاد شش و نیم ماهه دارم از وقتی غذا خوردن رو شروع کرده شیر خودمو دیگه نمیخوره و خیلی لاغر شده و آب هم نمیخوره اصلا . چیکار کنم میتونم بهش شیر گاو یا غیره بدم ؟
تشکر
سلام و درود شیر گاو بعد از یکسالگی مجاز هست ،و اگر مشکل وزنگیری ندارد اصلا مهم نیست
سلام اقای دکتر . دختر من دوازده ماه هستش . غذای کمکی هم کم و بیش میخوره اما هر شب دلدرد داره و شبها تو خواب خیلی حرکت میکنه .میدونم از غذا هست یا چیز دیگه! از دو ماهگی شروع شد این علایم
سلام و درود ،اینها معمولا علایم ریفلاکس گوارشی است و نیاز به ویزیت و درمان مشکل گوارشی دارند،در صورت تمایل می توانید از طریق سایت اینجانب جهت ویزیت آنلاین اقدام بفرمایید
سلام داکتر صاحب بسیار نکات خوبی را اشاره کردید بخشید داکتر صاحب من یک دختر شش مه دارم هیچ وزن اش نمی‌گیرد از چهار کیلو تا پنج کیلو وزن می باشد تنها شیر خودم را میدهم مشاوره شما را می خواهم به خاطر وزن گیری اش چی کنم تشکر
وقت بخیر سعی کنید غذای کمکی بیشتری بخورد و ازحجم شیر کم کنید
عرض سلام واحترام خدمت شماآقای دکتر
ممنون ازتوضیحات خوب شمااولین باره که ویدیوی شمارامیبینم ،من پسری حدودٱهفت ماهه دارم ازشش ماهگی به دادن غذای کمکی شروع کردم خداروشکرخیلی خوش غذاست روزی دو وعده غذای کمکی میدم بهش یه وعده پوره ای سیب وگلابی یه وعده پوره ای سیب زمینی شیرین وهویچ وکدو سبزتصمیم دارم ازهفت ماهگی بهش حریره بادوم بدم وبه غذای کمکیش جوپرک اضافه کنم وپوره میوه هاشوتغییر بدم نظرشماچیست؟ ممنون میشم اگر مرا راهنمایی کنید🙏
سلام و درود ،همه موارد خوب هستند منتها رعایت احتیاط را بکنید و بتدریج به مواد غذایی اضافه کنید،طبق راهنمایی ویدیوها و همچنین کارت واکسن کودکتان
چشم حتمٱممنون از لطف و محبت شما🙏
@@tubabaghai خواهش میکنم
سلام اقای دکتر من در المان زندگی میکنم دخترم پنج ماهه است دکترش گفته براش غذای کمکی بدم ولی شما گفتید اولین غذا با برنج یا فرنی درست بشه
دکتر اینجا به من گفت اولین غذای دخترم باید با هویج پوره شده یا سیب زمینی پوره شده با کمی روغن و آب باید شروع بشه حالا کدومش درسته من چیکار باید بکنم ؟
.
ممنون میشم اگه جواب بدید ؟
سلام و درود معمولا سبزیجات در ابتدای شروع استفاده نمیشود
💚💚💚
سپاسگزارم
دختر من سه ماه و نیمه تقریبا ۷/۵ کیلو و قد ۶۵ داره بشدت علاقه مند به میز غذاست جوری سر غذا همش حواسش به قاشق ماست و با نگاهش و مزه کردن اشتیاق زیادی برای خوردن نشون میده مشکل خوردن شیر نداره ولی رفلکس شدید داره میتونم از پایان ماه چهارم با فرنی شروع کنم بهش غذای کمکی بدم؟؟
سلام و درود ،فعلا مجاز به مصرف غذای خانه نیستند ،از حدود یکسالگی شروع بفرمایید
سلام آقای دکتر نوزاد هفت ماهه درشبانه روز حدود ۲۰۰یانهایت۳۰۰سی سی شیرخشک میخوره ایرادی نداره؟هرکارمیکنم دوست نداره غذاهم بزور میخوره نمدونم چکارکنم
سلام و درود ،ممکن هست از علایم ناراحتی معده و ریفلاکس گوارشی باشد حتما پزشک متخصص ببینه،طبیعی نیست اصلا
@@DrMohammadMansouri ببخشید اگرازغذاهایی استفاده کنم که حاوی شیر یا ماست هست میشه بعنوان جایگزین درنظر گرفت ؟بعنوان مثال وقتی ماست میخوره یا فرنی یا ماقوت یاهرغذایی که حاوی شیره دیگه میلش به شیرخوردن ازدست میده آیا میشه این غذاهارو بعنوان جایگزین شیرخشکش درنظر گرفت؟
@@yasamansinichi4467 سلام بله ممکنه و ایرادی ندارد
پسرم چهار ماهه بهش آرد ناشاسته بدم خوبه یانع
وقت بخیر از ترکیبات برنج استفاده کنید
سلام اولین غذای کمکی واولین میوه به طفل نوزاد چی باید باشه
وغذای مخصوص طفل چی میباشه
@@رحمتاللهفیضی-م3ث سلام و درود ،معمولا با فرنی برنج و لعاب برنج شروع میشود و میوه از حدود نه ده ماهگی ببعد
تشکر بسیارزیاد
@@رحمتاللهفیضی-م3ث عزیزید بزرگوار
سلام داکترصاحب یک سوال دارم لطفا یک رای حل بررم بگو دستهایم یگان دفه شخ میمانه جلدم سفید اس دراین وقت رنگم قهوه ای میشه رگهایم تکان میخوره سال ام ۲۶هست چیکارکنم ودگه تشکر بسیادزیاد که پیامهایم جواب میتی
سلام آقای دکتر خواهش میکنم جواب سوالم رو بدین پسر من الان ۸ ماهش هست ولی هیچ غذایی نمیخوره و من واقعا نگرانم و دهنش رو می‌بنده هیچ مدل غذایی دوس نداره
سلام و درود،اگر احتمال وابستگی به مواد به شیر وجود دارد،سعی کنید آن را کم کنید،و مواد غذایی را براساس ذایقه شخصی تنظیم کنید
پسرم من هم شش ماهش خلاص میشه اما هیچ چیزی بجز شیر نمیخوره
سلام و درود آقای دکتر
مچکرم از اطلاعات مفیدتون
من دخترم دوهفته دیگه شش ماهش کامل میشه و من بهش شیر خشک هر شش و نیم ساعت ۲۴۰ میل میدم و میخوام غذای کمکی شروع کنم دخترمم علائم رفلاکس داره بخاطر همین آپتامیل آنتی رفلاکس میدم الان که غذای کمکی شروع کنم چند بار بهش شیر بدم و چندبار غذا و چه مقدار شیر و چه مقدار غذا بچه اولمه و تجربه ای ندارم ممنون میشم کمکم کنین
سلام و درود در ویدئو های متعدد گفته شده که سه تا پنج وعده غذای کمکی و مابقی باید شیر دریافت کنند،با همان تنظیم ساعتی که قبلاً برای شیر به تنهایی داشتید
درود بر شما اقای دکتر ممنون برای اطلاعاتی که در اختیار مادران گذاشتید من یه پسر 5 ماهه دارم از بدو تولد دو تا پای پسرم ورم داشت پای راستش بیشتر هست و متاسفانه کشوری که هستم دکترا تشخیص ندادن که علت ورم پا چی هست و اینکه زمانی که بغلش میکنم دو تا پا کبود میشه و وقتی زمین میزارم به حالت نرمال بر میگرده ممنون میشم جواب بدین چون خیبلی نگران هستم
سلام و درود معمولا اختلال عروقی خصوصا عروق لنفاوی مطرح هست
داکتر جان لطفا یک لنگ برای اطفال سه ساله که حرف نمی زند بمانید 🙏
سلام و درود حتما گفتار درمانی بشود
سلام اقا دكتر. ممنون از برنامه خوب شما. پسر چهار ماه. و نيم من هنوز وقتي شير ميخوره. بعدش مقداري مياره بالا. ايا ميتونم. بعد از پنج ماهگى كمكى بدم
سلام و درود البته تا یکسالگی کنی ریفلاکس طبیعی است و نگرانی ندارد ،ولی کمکی میتوانید شروع کنید
سلام اقای دوگتور من یگ بچه ام ۸ ماه به دنیا آمد ۴ ماه شد همش مریض بود وهمین چهارماهگی فوت کرد وسیزارین به دنیا آمد
مدت ۹ ماه از مرئضی وفوتش گذشت ومن حالا ۵ ماه باردارم میتونم این بچه طبیعی به دنیا بیاد بی زحمت
@@hamidahmadi7223 سلام و درود ،بله ممکنه آن شرایط تکرار نشود،نگران نباشید
درود بر شما
متاسفانه فقط با کارتن غذا میخوره و وقتی سیر میشه دیگه نمیخوره یعنی حواسش هست که سیر شده و روشو اونور میکنه
سلام در هر صورت تمرکز بر طعم غذای خورده شده را بدرستی نخواهد داشت
@@DrMohammadMansouri درود جناب دکتر اگر راهکاری هست بفرمایید که چجوری بدون کارتون غذا بخوره ...
تنها خاموش کردن ... و اینکه اجازه دهید در حد توان خودش غذا بخورد
سلام آقای دکتر پسر من 20ماه است هیچ علاقه به غذا نداره همیشه شیر خشک میخوره هر چی برایش درست میکنم نمیخوره حتا اگر هیچ هم شیر خشک برایش ندهم باز هم غذا نمیخوره آب هم نمیخوره
سلام در این موارد حتما شیرخشک مصرفی را محدود کنید و با تزیین غذا و گذاشتن ظرف غذا در جمع خانوادگی بتدریج تشویق به خوردن میشود
سلام جناب دکتر ممنون از توضیحاتتون در ویدیو 🙏پسرم سه ماه ویک هفته است وزن گیری اش تا بحال خوب بوده اما از تقریباً دوهفته قبل خیلی بد غذا شده شیرخشک فقط میخوره هرکار میکنم شیر نمیخوره شاید در طول سه چهار ساعت کلا ۱۰۰سیسی شیر بخوره الحمدلله مشکلی هم بنظر نمیاد داشته باشه دکتر بهش اس امپرازول داد اما فهمیدم رفلاکس نداره و دارو رو قطع کردم الان چیکار میتونم بکنم تا به اشتها بیاد نگرانشم؟ممنونم اگه راهنمایی ام کنید
سلام و درود ،بی اشتهایی دوره ای گاهی در بچه ها بصورت متناوب هست اگر ادامه دار شد سونوگرافی بابت ریفلاکس گوارشی انجام بدید
@@DrMohammadMansouri ممنون جناب دکتر برقرار باشید فقط جسارتا تا چند وقت بی اشتهایی طبیعی هست در این سن؟؟؟
@@aydafarhadi4555 معمولا دوره ای است و نباید طولانی باشد
@@DrMohammadMansouri بازهم ممنونم از لطف شما🌹🙏
سلام اغای دکتر
کودک من شش ماهه است اصلا نمیخاد شیشه شیر بخورد صرفآ بعضی وقتا هنگام خواب شیر میخوره لطفا راهنمای کنید چی کار کنم تا شیشه شیر را بگیرد ؟؟؟
دکتر هم نشان داد گفت اصلا مشکل داره وزنش هم کم شده
سلام و درود اشکال نداره با کاپ مخصوص شیردهی شیر بخورن یا با لیوان
اصلا کاربردی نبود
سلام میتوانید به پیج اینستاگرام مراجعه بفرمایید،پستهای زیادی قرار داده شده،احتمالا نیاز تان را تامین خواهد کرد