Transforme ton gras en muscles (ce que dit la science)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 👉 NOUVEAU : Atteindre ton poids de forme et le maintenir après 40 ans grâce à la méthode du"Carb-Cycling" www.papainshap...
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📝 NOTES DE VIDÉO
Explore dans cette vidéo le concept de graisse corporelle ainsi que des méthodes efficaces pour la perdre. Découvre comment transformer tes cellules graisseuses pour favoriser une transformation physique positive.
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Superbe vidéo, merci pour le travail !
Avec grand plaisir !
Merci, très intéressant.
En ce qui concerne la marche à pied, il est bien précisé que l'expérience se porte sur les femmes.
Perso, mon amie m'a dit de marcher une bonne demi-heure, 5 fois par semaine mais le résultat fut pour moi nul, j'ai même grossi.
La marche à pied correspondant à une activité quotidienne est elle adapter pour un homme ?
Si c'est le cas combien de temps faut-il marcher pour un homme ?
Quand je fais de la randonné sur une durée de 3 heures, je ressens ces effets à l'instar d'une activité sportive comme la course à pied mais on est loin de l'activité quotidienne. La course à pied monopolise 3/4 d'heure pour le même résultat.
Bon faut que je trouve le courage de prendre une douche froide quotidienne !
Quid des compléments alimentaires pour booster les mitochondries ? (coenzyme q10, PQQ)
Moi c'est complètement l'inverse j'arrive pas a stocker du gras.... Et pour le coup ce n'est pas bon pour ma santé mon bf est bcp trop bas.
Métabolisme rapide.. Enlève du cardio si tu arrive pas à prendre du poids ou Stoker.
Merci ❤
Avec grand plaisir 🙏
vidéo intéressante merci pour ce partage par contre pour la douche froide tu ne précise pas si derrière on peut repasser sur une douche chaude ou si cela stop l'effet. faut il finir la douche par le froid ou bien
faire froid puis chaud? merci pour ton retour
Merci pour ton commentaire. L'un des bénéfices qu'on peut attendre de l'exposition au froid, c'est d'entraîner notre corps a se réchauffer par lui même.
Je te conseille plutôt de commencer par le chaud, puis d'aller graduellement vers le froid pour terminer. Et d'augmenter la durée du froid au fur et à mesure de tes essais.
Et le sommeil 😴
Bonjour et merci pour ce que vous nous transmettez comme savoir scientifique, par contre pour le jeune de 24H ,on peut boire boire comme même ?
Merci !
Merci pour ton commentaire.
Bien évidemment, quand on parle de jeune, l'eau est autorisée et c'est même fortement conseillé d'en boire suffisamment durant la journée.
Tu peux également boire du café (étant donné que c'est très peu calorique)
Bonjour,
merci pour cette info intéressante mais, je voulais savoir si c’est que pour les hommes tout ça??😉 Merci !
Merci pour ton commentaire.
La plupart de nos conseils s'appliquent également pour les femmes. Ceci dit, nous parlons majoritairement des hommes car c'est eux que nous avons l'habitude d'accompagner, ce qui fait que c'est notre expérience qui parle. 🙏
pour le jeun peut on le faire même si on s entraine 1 h par jour et qu' on rajoute un peu de cardio ?ou bien faut il éviter le sport durant ces 24 h de jeun?
Merci pour ton commentaire.
Pour répondre à ta question, chaque personne est différente vis a vis de son vécu du jeûne. Certains ne le ressentent pas, d'autres sont fatigués... Ça dépend vraiment.
D'après moi il faut tester, et se fier à ses ressentis. A savoir que si tu es en forme, il n'y a pas de danger. Mais si tu ressens de la faim, de la fatigue, une perte d'énergie... Ça ne sert à rien de forcer, ça n'aura rien de productif.
merci...tres instructive
Avec très grand plaisir ! 🙏
Merci pour cette vidéo… Instructive et motivante…
Avec grand plaisir 💪
Merci à toi pour ton commentaire 🙏
Merci pour la vidéo
Avec grand plaisir ! 🙏