激痩せするお好み焼き知ってますか？【ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- みなさんこんばんは！
あっという間に1週間が終わろうとしていますね！！
はーやいはやい！
夏は各地でコンテストが開催されていて、
絞れている選手の方々を目にする機会が増え、
モチベが上がりますね！！！それと同時に絞れている自分とはかけ離れていく自分を見て、ちょっとメンタルぅ！ってなったりならなかったり、、ﾄﾎﾎ
まっ、そんな私は今はこのお好み焼きにどハマり中なのです。(話の切り替わり方おかしいなぁ)
暑いのにお好み焼き！？ってなるかもですが、
多くの方はお家ではクーラーで涼しいと思うので、
ぜひ作ってみてくださいね！！
残りの夏休みも楽しみつつ、しっかりやらないといけないことはして、休みも入れつつ
頑張りたいと思います。
みなさんも一緒に頑張っていきましょーねー！！☺️
#オートミール#ダイエット#お好み焼き
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めっちゃジャイアンってテロップで吹きました笑
もうそれにしか聞こえません🤣
ありがとーございます。週一は 必ず ソース物を 食べる関西人には 最高です😆🎵🎵 最後 フライパンに 卵を 落とし お好み焼きで 「ふたして」ひっくり返し 小さい「こて」で 食べています。ソースが なくても 美味しいです😆🎵🎵
可愛い。
ちなみ、お好み焼き作ってみる。
自分用
粉末オートミール 30g
出汁の素 3g
水 90g
塩 ひとつまみ
→ 600w 50秒
ちくわ、シーフードミックス 適量
キャベツ 適量
たまご 1個
→ 混ぜて焼く
美味しいレシピありがとうございます♪
いつも減量飯の情報ありがとうございます！ヨーダさん多目なのもありがとうございます😭
なんかソースが手に入りにくいからケチャップとマスタードが合うって情報はめちゃくちゃありがたい…
Tシャツにソースついてるの気づかんと熱弁してるのが面白いです笑笑
これ見て真似して作りました！
そして絨毯に落としてケチャップの赤とマスタードの黄色がうっすら残りました。
変なとこまで真似してもうた😭
😂😂😂😂😂😂😂😂
料理動画新作待つてました‼️明日材料買ってきて作ってみます🌟
レシピありがとうございます！！
さくらさんの料理レシピ欲しいですね！
Tシャツの洗濯お疲れ様です。申し訳ないですが、メチャクチャ面白かったデス！笑
Tシャツにそのままやったら着くぞ〜ってヒヤヒヤしてて着いたのに気づかず普通に話してるのみて、めっちゃ笑った🤣
さくらちゃんオモロい😂👍🌸
さくらさんの手料食べたい!
美味しそう!
咲良ちゃんの編集最高❣️
ケチャップとマスタード🙄
美味しそう🤤
前よく作ってたからまた明日作ってみよー😆✨
早くよーちゃんのテンションが上がりますように🐶❤️
怪我が酷くないといいね😭
私は豚玉をオートミールで、よく作ってます。オートミールはインスタントをミルで粉末にして使ってます。
ケチャップとマスタードは知りませんでした。次に使ってみます。
おいしそう！！やってみます！
夏休みといえば、、、過去のドラマ一気見or 映画ですかね
やったー！！お好み焼き絶対作ります😍❤️
粉末オートミール: 30g
だしの素: 3g
水: 90g
塩: ひとつまみ
上をレンジで600Wで50秒温め、それにちくわを小さく切って入れて、シーフードミックス(イカとエビ)を入れて、キャベツのみじん切り適量を入れる。そこに生卵１個を入れて混ぜる、ほらっ出来上がり！！！
長芋を入れたら美味しいのではないでしょうか⁈
少しカロリー上がるかもですが、食物繊維多いし、
血糖の急上昇抑える成分も入ってますし…
どうでしょう。私もやってみたいと思います。
アインシュタインのTシャツ(ベージュ)欲しいんですけど、どこで買えますか？
ケト終わったら絶対1番に食べる❗️😆
オートミールに､だしの素を入れたらお好み焼き
オートミールに､ガラスープの素を入れるとチヂミになります😍
ニラじゃなくて春菊を入れるのが好きです
これだ！と、思ってさっき作りました。蓋にのせてひっくり返したら、半分床にダイブしました。
元々ヘルシーで良いですが、更に量までヘルシー？になって美味しかったです。次は全部食べたいと思います。
ポジティブすぎます😂
美味しく作れてよかったですね！
髪を切ってから垢抜けたなって思います！
めっちゃ似合ってます😊
素敵なレシピありがとうございました🌻
マイプロさんのも観ますよー！
6:56 可愛すぎるヨーちゃん❣️
ピントがポワンポワン😆笑
Tシャツに手を巻いちゃう癖🤣
オートミールのお好み焼きよく作るけど
粉末よりクイックタイプのほうが好みです。
100gで脂質1gのマヨネーズがキューピーから出てるのでおすすめです。マヨネーズの罪悪感無く、適量かけて食べられますよ！
すごいおいしそう😊
オートミール最強ですよね💪
取手が取れるタイプのフライパンでお好み焼き作って頑張ってフライパン振ってひっくり返したら
取手が取れて大惨事になったの思い出した
想像して吹きました( ^ω^ )
さくらちゃん🌸🤣🤣🤣
オモロすぎる🤣
めっちゃジャイアンと思ってって字幕ウケたw
太ちくわ私も大好き！！！！🥺🫶💘
ぶりんぶりんで歯応えあって最高〜✌️✨✨✨
めっちゃジャイアン……？？？？？笑
Tシャツ2枚とも欲しいー😂
お好み焼き好きなので作りますよ！
ヨーちゃんお大事に😅
ヨ〜〜〜〜〜〜〜君(笑)
どんだけ安定の体勢(笑)
そんなお好み焼き…最高っす。
ちょっとオートミール民族としては試してみる価値ありますね😊
小麦アレルギーの私にサイコーなお料理動画ー（*'‐'*)♪
つくってみよ✨
私は、海に向かって走る姿が、こどもか？って言われるやくがくせー！w
私はキムチ入れて食べてます。美味しいですよ☺️
Tシャツにソース付いた瞬間に『気づいて！絶対さくらちゃんなら面白く編集してくれるから！！』って思てた🥹結果、爆笑🤣
あって！！あって！！画面見ながら言ってました。ついちゃうよって！！
あ〜あ〜ってね。
そしたら気がついた！！笑笑
それよりも、オートミールお好み焼きね！！
カロリーも少なくちくわ！かさ増し！！
良くやるやつやん！！素敵！！
前の動画後で見まーす。デートのやつ！！笑笑
てことは、たこ焼きもいけるんかな？wオートミールって、初めて知ったのですが、小麦粉みたいに粘度高いのかな？あのボールにへばりついて洗えない感じが、腸で起こるってのが、恐ろしいみたいなんですけど、そうは言ってもお好み焼きはたまには食べたいですよねwヨーちゃんの目は閉じてても開いてても、どっちも癒されますねw
マイプロさんのじゃないけど粉末オートミール買ったので早速次の休みに作ります！……あれ？次の休みいつ？
まじで可愛い笑
さくらさん1人で喋ってる動画が1番好きやわ😎
めっちゃ簡単に作れるから、仕事終わりでもサラッと作れた！！
夜遅く帰ってきても罪悪感なく食べられるの嬉しい😭✨
しらすとベビーチーズを入れてアレンジしてみました🤤
オートミールのお好み焼き作るんだけど固まらないんだよなｗキャベツとかが多すぎるのか水分量なのか謎ですｗやっぱ粉になってないとダメなんかな。
へ～
ケチャップとマスタードか！
今度試してみよ👍
めっちゃ美味しそうです。
オートミール最強ですね❤
作って食べてみます！！
よーちゃんのbig fan. よーちゃんとクッキングシリーズ楽しみにしてます。
Tシャツにソースがつきそうでつかなそうでつきそうで一人でソワソワしていました笑
結果、ガッツリついてて笑いました🤣
マイプロのオートミールも
キャベツも全部あるってことは
もう作るしかない❗️
明日のお昼ご飯は
お好み焼きだーー😋
わんちゃん可愛い❣️
さくらちゃん おもろい😄
オートミールお好み焼き 美味そう♪
絶対Tシャツに付くよー
ほら付いたー😫
次のお休みに作ってみようかなぁ
お弁当にもありかなぁ？？
超可愛い
さくらちゃん、本当編集面白くて好きです🫠🤍
粉タイプのオートミール🥣？
クイックオーツとは別？
作ってみたいから教えてほしい🥹
企業さんにだいぶ気遣いしてる感((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ
8:35辺りの、めっちゃジャイアンに爆笑しました😂😂😂😂😂
ヨーちゃん可哀想だったねぇ🥲
その後の動画で元気そうだから大丈夫だと思っていますが、動物って弱みを見せないから、今後もよく観察してあげてくださいね💦
ヨーちゃんおとなしいなぁと思ってたら、調理中にひょっこりはんしてた🤣量に対して低カロリーなのは、普段でも助かりますよね😲
いや〜、まじめっちゃジャイアン。
作ってみまーす😎
夏休みのモーニング、ナイトルーティーン系も見たいです🫰🏻
顔だけすっごい白いな🥸口の周りだけ黒い？やっぱりわたしのスマホがおかしいのか📱
今日のお昼ごはんで家族分作りました😊さーちゃんオリジナルバージョンで❤️えび、イカ、ちくわ入り美味しくて最強だったし、美味しすぎて母は普通のお好み焼きより好きらしいです☺️我が家の定番になりそうです😃
さくらちゃんめっちゃ可愛い〜♡
癒やされる〜♡
「めっちゃいいやん」って言ってるのに、字幕が「めっちゃジャイアン」ってなっててウケた～w
ほんわか可愛いさくらちゃん♡
いつも癒やしをありがとう♡
ソースがTシャツに付いたの見た瞬間、アって声出ちゃった😅私も粉末オートミール買ってお好み焼き作ってみます😊
お盆で減量とは？？？な食事続いてて胃が疲れてるのでオートミールが恋しい。お好み焼きやります😌😌マイプロも見ます😂
して、シャツ可愛い❤️インスタライブで注目してと言ってたのでにやけてしまった😂
作ってみました！
めちゃくちゃ美味しかった〜😊
筋肉チャーハンも作ってみたいと思ってます。
シェアしてくれてありがとう❣️
体に気をつけてくださいね❣️
うちはほんだし。そんでちくわ入れます。
(同じなの嬉しい🌼)
ケチャップとマスタードは知らんかった。
今度やってみます。(｀･ω･´)ゞﾋﾟｼｯ
シャツと左手首に付く瞬間、アーーーって叫んだw（さくらちゃんの代わりにw）
めっジャイアン！！！！！
いや 最後 (๑´ㅂ`๑)𐤔𐤔
わたしもそのちくわ大好きです✨
小腹がすいたら食べてしまいます〜🤤
ヨーちゃん、もしかしたら夏バテなんじゃないでしょうか、、😢
うなぎ食べさせてあげないと🤔
かわい💕
あー！ソースつくつく！って見てた😆
自分の飲んでるプロテインで作るマグケーキは味が微妙で粉末オートミールの消費どうしようか困ってました。今回このお好み焼き作ってみたらオートミール感全くなくて美味しすぎて感動してます！！
ついにジャイアン召喚したやん🦍
作るまでなげー😂
Tシャツ可愛いですね✨
ヨーちゃん可愛い🎵
カンナさんのストーリー見て気になってました😁
わんこーずかわいい^_^
「オートミールお好み」美味いですよね。このレシピだと海外でも作れそうですね。
8:36めっちゃジャイアン(笑)
最近オートミールが気になってて、レシピとか調べてます！こんなに低カロリーで食べられるの！？と思うものが多くて、買おうか迷ってます。お試しサイズのオートミールが売ってたらと思うんですけど、近くのスーパーにあるものはどれも多くて踏み出せない😂
ソース😂
お好み焼き自体人生で2回くらいしか食べたことないのですが
すごく美味しそう&健康的でよいですね✨
さくらさんレシピのハニーマスタードチキンやガパオライスがとてもおいしかったので
今回もチャレンジします🍳
さくらさんの真似してマヨケチャップソースマスタードして作ってみたけどほんとに美味しかったです🤭
インライでお好み焼きって知ってたけどちゃんと見たよー😗ソースついてからソースしか見れてなかったけど、気づいて着替えてくれてさーちゃんの顔見れることができた😋笑
Tシャツと腕に付いてるのが気になって話が全然入ってこなかった😆笑笑
ほのぼのしました☺️
美味しそう😍
ぜひ作ってみたいと思います😋
さくらさんの動画いつも楽しかったり勉強になったりします🙏ありがとうございます💕
もうすぐ22時やけど…こんな時間に粉もん動画🥺誘惑
お好み焼き食べたくなってきたー❗️
ケチャップマスタードで食べるの試してみます♫アクシデント可愛くて癒されました☺️
ヨーちゃん、早く怪我を治してね！テンション低くても料理が気になって見に来るのがかわいい。Tシャツのデザインがいつもかわいくておもしろいですね。
ふぅーされたいし、お好み焼きも食べたい！
オイコスヨーグルトにプロテイン入れて凍らすのめっちゃ美味しいからやってほしいです❣️
やってたらごめんなさい🙇♂️
この動画見てからどハマりして3日に１回のペースで作ってます🌟
教えてくれてありがとう🥰
いつも楽しく拝見させてもらってます♪はんぺんを角切りで入れても美味しいですょ😊
毎日、鬼暑いから室内で涼しく過ごした方が安全😁
シャツ〜
これ、絶対作るし❗️
めっちゃジャイアンでした！作ってみます！