【部活を頑張りたいけど食べ過ぎてしまう方へ】過食症｜ストレス軽減法｜部活女子｜女子アスリート

部活動を頑張る中で、ストレスによって食べすぎてしまう方、そんな生徒がいる指導者の方に是非みていただきたい内容です。長く話しているので、片手間に聞き流していただければと思います。
摂食障害と一言に言っても人それぞれ原因も症状も異なると思いますが、自分を大切にして、全力でスポーツを楽しんでほしい！そんな思いで投稿しました。
自分の思考をコントロールするために、ヨガや瞑想はおすすめです。
呼吸について詳しく話している動画もあるので、興味がある方は是非ご覧ください！（【第３回】陸上部のためのヨガ教室〜呼吸を意識する〜）
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