ТОП 4 упражнения от остеохондроза: как в домашних условиях справиться с шейно-грудным остеохондрозом

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 91

  • @ZdorovyRuh
    @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว +6

    ТОП 4 упражнения от остеохондроза: как в домашних условиях справиться с шейно-грудным остеохондрозом

    • @timurangelov4891
      @timurangelov4891 2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, как восстановить или укрепить акром ключичное сочлинение

    • @Milk-hu8to
      @Milk-hu8to 2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли и как если можно совмещать это упражнения с упражнениями для шей с грыжами с5с6 заранее благодарю

  • @ngart-nataligorgeousart1330
    @ngart-nataligorgeousart1330 2 ปีที่แล้ว +11

    Класс, проделала вместе с Вами и такое облегчение настало.Очень рада,что на Вас подписана.Спасибо больше 👍

  • @РувімОніщук
    @РувімОніщук 2 ปีที่แล้ว +1

    Бажаю Божих благословінь

  • @Наталія-ц1е
    @Наталія-ц1е 2 ปีที่แล้ว +2

    Дякую, що показуєте нам вправи. Вірю, що це більш ефективний метод лікування остеохондрозу, ніж таблетки та інші препарати.

  • @БотагозКадырбаева-ф1е
    @БотагозКадырбаева-ф1е 2 ปีที่แล้ว +4

    Какой Вы умничка!Я из Казахстана,как бы хотела попасть в Ваш центр.Немеют пальцы рук и ног,немеет лицо.Хождение к врачам-это замкнутый круг!Потратила кучу денег,лекарства горстями.Срасибо Вам.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте! для тех, кто не может посетить наш центр в Киеве, есть услуга онлайн консультации, где реабилитолог проводит осмотр , анализ снимков, выписок и ряд тестовых упражнений, после чего составит персональную программу занятий!запись viber/whatsapp +380989882298

    • @nastyabaranetskay157
      @nastyabaranetskay157 10 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте,с онемением справились?

  • @ВладиславВласов-о8п
    @ВладиславВласов-о8п 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо большое за вашу работу!!!

  • @nataliakrusman2927
    @nataliakrusman2927 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое Максим!!!❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      На здоров’я 😉

  • @топчикмоп345
    @топчикмоп345 ปีที่แล้ว +2

    Не жалко никаких лайков!!! Жаль больше нельзя поставить!!! Очень помогают ваши упражнения!!! Очень!!!!!!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว +1

      Рады быть полезными 😉
      Спасибо что делитесь результатом

  • @ЛюдмилаГончарук-н4г
    @ЛюдмилаГончарук-н4г 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое очень важное видео.

  • @Lilly52-mb
    @Lilly52-mb 2 ปีที่แล้ว +3

    Большое спасибо за отличные упражнения!

  • @kiks03
    @kiks03 2 ปีที่แล้ว +4

    Доброго дня. Дайте пораду для військових. Зараз на нас багато навантажено (броня, бк, рюкзак і багато різного), часом це 35 кг при дальніх переходах/перебіжках і постійних присіданнях і вставаннях. Плечі, спина, коліна аж скриплять і це при тому, що із опорно-руховим апаратом проблем раніше не було. Що можна робити щоб якось нейтралізувати шкоду від таких навантажень?

  • @alt2021
    @alt2021 2 ปีที่แล้ว

    Це просто шикарині вправи, дуже дякую з Італії!

  • @kostarika67
    @kostarika67 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Максим!!!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными😉

  • @mariiaserhiyenko6786
    @mariiaserhiyenko6786 2 ปีที่แล้ว

    Дякую за вашу роботу!Спробую вправи.У мене як раз остеозондроз,-доплерографія судин шиї це підтвердила.

  • @НатальяТявина-й1в
    @НатальяТявина-й1в ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое за видео, за заботу. ❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными😉

  • @ОлегТитов-й8и
    @ОлегТитов-й8и 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо.Хорошие и доступные упражнения.Сделал на работе в перерыве и усталость прошла.Наверное кровь зашевелилась

  • @annakosach738
    @annakosach738 2 ปีที่แล้ว +3

    Отличные упражнения, спасибо большое!

  • @annaivjenko1775
    @annaivjenko1775 ปีที่แล้ว

    спасибо большое! все по делу! с объяснениями! доступно! реально дает облегчение!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Рады быть полезными 😉
      Спасибо что делитесь результатом

  • @алиналукаш-м1з
    @алиналукаш-м1з ปีที่แล้ว

    Благодарю за то, что вы есть.

  • @ЕленаЖивотягина-у9н
    @ЕленаЖивотягина-у9н ปีที่แล้ว

    Большое спасибо за информацию , очень понравились упражнения на четвертом упражнение очень хрустело, буду делать эти упражнения

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Раді бути корисними 😉
      Діліться обов'язково результатом

  • @tatyrunz7447
    @tatyrunz7447 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо вам огромное!!! Вы,мой спаситель!

  • @ЛюдмилаП-ф2ц
    @ЛюдмилаП-ф2ц 8 หลายเดือนก่อน

    Дякую!
    Зменшилось почуття тяжкості в голові! Єдине під час виконання третьої вправи не відчула якогось навантаження на широкий мʼяз взагалі 😢

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  8 หลายเดือนก่อน +1

      Можливо неправильна техніка виконання вправи.
      Також радимо записатися на консультацію до наших фахівців,
      після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім.
      (067) 714-28-98
      Будьте здорові 💚

  • @СветланаЗагородняя
    @СветланаЗагородняя 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо!

  • @ксюня-ъ3ь
    @ксюня-ъ3ь 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Вы лучший!

  • @YuliiaSidorova
    @YuliiaSidorova 10 หลายเดือนก่อน

    Огромное спасибо!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      На здоровʼя!

  • @РитаБестаева-к6х
    @РитаБестаева-к6х ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте). У меня протрузия шейного отдела, делаю зарядку по вашей схеме, мне чуть легче)) подскажите какие упражнения еще можно добавить?))

  • @Татьяна-ц4л8н
    @Татьяна-ц4л8н 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое за обзор

  • @crypto_portfolio
    @crypto_portfolio 8 หลายเดือนก่อน

    Благодарю!

  • @georgia1102
    @georgia1102 2 ปีที่แล้ว +1

    Скажите,а вот если хрустит все этл могут ди быть остеофиты и как с этим бороться благлдарю вас заранее

  • @ИринаКадырова-з2н
    @ИринаКадырова-з2н 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас !

  • @marijabernotaite9426
    @marijabernotaite9426 2 ปีที่แล้ว

    Spasiba...

  • @vadim00402
    @vadim00402 2 ปีที่แล้ว

    Полезное видео 👌

  • @nastyabaranetskay157
    @nastyabaranetskay157 10 หลายเดือนก่อน

    Турбує біль в лопатці,тахікардія,оніміння лівої руки та грудної клітки під час сну,ці вправи допоможуть?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо! Насамперед, радимо пройти огляд. Все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
      (067) 714-28-98💚,

    • @nastyabaranetskay157
      @nastyabaranetskay157 10 หลายเดือนก่อน

      @@ZdorovyRuh добре,але все ж таки ці симптоми що я написала це все ж грудний відділ дає?

  • @kavunlxao9
    @kavunlxao9 8 หลายเดือนก่อน

    Можно ли делать эти упражнения при спондилёзе в шее и грудном отделе позвоночника. этих же отделах есть грыжи и протрузии. Заранее благодарю за ответ.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  8 หลายเดือนก่อน

      Добрий день)
      Так можна виконувати для відновленння, якщо немає гострого болю та запального процесу. Також для комплексного відновлення ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98

  • @ТатьянаСоболева-в2г
    @ТатьянаСоболева-в2г 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте! Какие упражнения можете посоветовать при радикулоневрите с 4 и5 позвонка поясницы с легким парезом разгибателей стопы? спасибо

  • @РоксолянаДобуш
    @РоксолянаДобуш 2 ปีที่แล้ว +2

    Чи може остеохондроз шийного відділу впливати на очі

  • @ninamaslioukh1780
    @ninamaslioukh1780 2 ปีที่แล้ว

    Grazie! ❤😘👍👍👍👍

  • @АпараКапсаламова
    @АпараКапсаламова 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте хотела узнать .У вас есть упражнение или как лечить неврит или тройничный нерв?

  • @НатальяЗенина-у8я
    @НатальяЗенина-у8я ปีที่แล้ว

    Попробуем если поможет то уважуха Вам

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Делитесь обязательно результатом

  • @iordankamladenova7487
    @iordankamladenova7487 2 ปีที่แล้ว

    Скажите пожалуйста, если есть боль в шейном отделе и одной руке, надо продолжать упражнения? Спасибо!

  • @gulnazkochan9552
    @gulnazkochan9552 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте я Хиву в анталии есть ли у вас филиал здесь ❤

  • @tatianareddress
    @tatianareddress 2 ปีที่แล้ว

    Дякую 🌺💖

  • @dianacovalciuc7111
    @dianacovalciuc7111 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте скажите пожалуйста от шейного остеохондроза может быть онемение коже головы и в половине лица? Можно делать эти упрожнении?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      Добрый день,
      Очень трудно ответить подробного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу (067) 714-28-98

    • @nastyabaranetskay157
      @nastyabaranetskay157 10 หลายเดือนก่อน

      Что Вам помогло от онимений??что ето било?

  • @АленаМедведева-м1т
    @АленаМедведева-м1т 2 ปีที่แล้ว

    А при шейных грыжах можно делать эти упражнения?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว +1

      да, так же на канале есть упражнения при грыжах шейного отдела

  • @ЗаираСултаниева
    @ЗаираСултаниева 2 ปีที่แล้ว

    В каком городе на находитесь

  • @gulsnliyeva4643
    @gulsnliyeva4643 2 ปีที่แล้ว +1

    🖐️ вам из 🇦🇿

  • @f_s6952
    @f_s6952 2 ปีที่แล้ว

    Високий тиск і шийний остеохондроз тут є связь?

    • @ТинаКо-ш5д
      @ТинаКо-ш5д 2 ปีที่แล้ว

      Да. У меня такая же проблема.

    • @f_s6952
      @f_s6952 2 ปีที่แล้ว

      @@ТинаКо-ш5д і що ви робити?

    • @ТинаКо-ш5д
      @ТинаКо-ш5д 2 ปีที่แล้ว

      @@f_s6952 Профилактическая зарядка и массаж очень хорошо помогают. На этом канале отличные упражнения! Спасибо им больше за их труд!!!

  • @lighne
    @lighne 2 ปีที่แล้ว

    Разве можно без доп. веса укрепить?

  • @ЛарисаФранко-ж4з
    @ЛарисаФранко-ж4з ปีที่แล้ว

    Дякую

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  ปีที่แล้ว

      На здоров'я 💚

  • @Gul_Muk-79.
    @Gul_Muk-79. 2 ปีที่แล้ว

    Делала последние упражнения, болит поясница ( есть грыжа в пояснице)

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว

      можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp +380989882298

  • @АндрейЛенин-з1е
    @АндрейЛенин-з1е 2 ปีที่แล้ว +1

    Сделайте акупрессура под затылочных мышц и будет вам счастье, нет смысла от упражнений без правильного положения первого шейного позвонка

  • @ТатьянаКуликова-к2р
    @ТатьянаКуликова-к2р 2 ปีที่แล้ว

    👍

  • @user-nj8nv3ty7p
    @user-nj8nv3ty7p 2 ปีที่แล้ว +1

    Підписався. Чекаю відосів з українською мовою

  • @Kristina90211
    @Kristina90211 2 ปีที่แล้ว

    💜💚💜

  • @ОльгаТкачева-ф6б
    @ОльгаТкачева-ф6б ปีที่แล้ว

    Упражнения хорошие,но для шеи нужно ещё добавить на задние мышцы шеи и передние,а то только боковые растянули.

  • @СергійМельник-е8м
    @СергійМельник-е8м 2 ปีที่แล้ว +3

    Деж як не у Києві потрібно ( гавариць ) російською . Ганьба .

  • @СергійМельник-е8м
    @СергійМельник-е8м 2 ปีที่แล้ว

    Руський мір у Києві .

  • @dhhdndndnf7842
    @dhhdndndnf7842 2 ปีที่แล้ว +3

    Вот смотрю видео с Украины , с Киева , с Днепропетровска и все видео на русском , ну и где ненависть к русскому языку и ко всему русскому ?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว +6

      Это нужно узнать у одного шизофреничного карлика

    • @specialelements1
      @specialelements1 2 ปีที่แล้ว +1

      Запорожье, тоже русскоговорящие и никогда никаких проблем не было.

    • @olgaromanchenko4226
      @olgaromanchenko4226 2 ปีที่แล้ว +1

      у нациков - на своей шкуре испытала, поэтому идет денацификация

    • @НинаЖитник-ю4я
      @НинаЖитник-ю4я ปีที่แล้ว +4

      Да при чем здесь язык. Нормальные люди, которые против войны тоже болеют. Спасибо, за рекомендации🙏🇺🇦❤️🇺🇸

    • @torytory3971
      @torytory3971 7 หลายเดือนก่อน +2

      Ненависть появилась после развязывания войны против Украины. Не простим никогда.

  • @darqterror
    @darqterror 2 ปีที่แล้ว +1

    чому в інстграмі українською, а в ютубі російською???
    braindead

  • @Ol_7777
    @Ol_7777 2 ปีที่แล้ว

    Спазм на голове ещё он блуждающий что делать где искать его причину

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 ปีที่แล้ว

      можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp +380989882298