Артемий,большое Вам спасибо за этот комплекс упражнений.Особенно за экзекуцию для брасистов "барьеры".Это самый щадящий пример для моих 45-ти годиков,так как сильно,очень,очень хочеться научиться делать правильный гребок своими деревянными ластами в брассе 😂😝😄. Успехов Вам во всём,Вашему оператору и в развитии Вашего канала-SWIM GLIDE | Академия плавания 👍💪 🏊♂
Спасибо, за красивые упражнения и простую подачу- пайк и подписка!! Вспомнила , что раньше многие из этих упражнений могла делать. Хотя не пловец. Но думаю они универсальные, поэтому часто используются в разных разминочных комплексах.
Здраствуйте большое вам спасибо это все я сделал и стало лучше , и желаю удачи вашему каналу успехов и снимайте челленджы , зарубы чтобы поднять просмотров 😊
Многие из этих упражнений даю перед уроком, нам в 80 х, почему-то тренер никогда не говорил, что у этого комплекса есть автор, и я всегда принимал его как Фольклор.
Сет брасиста неплохое упражнение но травмоопасное для взрослого неподготовленного, детям легко. Так что это комплекс упражнений и сет необходим, особенно брасистам
Только пожалуйста! Никогда не предлагайте эти упражнения в детских группах! Только тем, кто в состоянии удержать центр при выполнении этого комплекса... Иначе вы получите проблемы с ОДА у большинства детей в подростковом возрасте....
14:46 - в корне не согласен, возможно у Артёма) не очень с гибкостью (с уважением), но в целом пловцы одни из самых гибких спортсменов, уж наклоны так особенно, для рядового (действующего) пловца достать ладонями до пола с прямыми ногами сложности не доставит, сам плавал да и сейчас могу достать, уже не плаваю, но физическую активность веду (без малого на сегодняшний день 38 лет, через несколько дней))
у Вас хорошая способность всё объяснять спокойно и методично, только зачем сказали фразу - "мне всё-таки 34" - ? - потому что мне всё-таки 59 - и проблем с мостиками и прочими упражнениями - нет. 🤔 - Ваши слушатели могут подумать, что мостик легко могут делать только дети.
Наш сайт swimglide.ru/
Введение 00:01
1.Прыжки 3:13
2.Наклоны 3:57
3.Отжимания 4:38
4.Русалочка 5:07
5.Уголок(складочка) 6:14
6.Мачта 6:40
7.Будь готов! 7:11
8.Велосипед 7:52
9.Кузнечик 8:19
10.Футбол 8:56
11.Рыбка 9:58
12.Кроление на боку 10:48
13.Козочка(козлик) 11:12
14.Кроление сидя 12:07
15.Рыбка по диагонали 12:39
16.Гибридный велосипед 13:04
17.Наклоны 13:36
18.Мостик 14:48
19.Силовоз 15:42
20.Барьеры 16:27
21.Нырок 17:26
22.Загиб 18:26
23.Повороты на полу 18:56
24.Рыбка статически 19:10
25. Отведение корпуса назад с колен 19:25
Заключение 20:50
Большое СПАСИБО!
❤
Артемий,большое Вам спасибо за этот комплекс упражнений.Особенно за экзекуцию для брасистов "барьеры".Это самый щадящий пример для моих 45-ти годиков,так как сильно,очень,очень хочеться научиться делать правильный гребок своими деревянными ластами в брассе 😂😝😄.
Успехов Вам во всём,Вашему оператору и в развитии Вашего канала-SWIM GLIDE | Академия плавания 👍💪 🏊♂
Круто, спасибо!
Артём, Вы - лучший тренер. Хочу смотреть только Вас. Всё - четко, грамотно и вдохновляет!❤
Спасибо за комплекс упражнений. А обещанной ссылочки для распечатываниия упражнений я не нахожу:(
лайк, однозначно, очень полезное видео и упражнения доступные каждому
.
Спасибо, за красивые упражнения и простую подачу- пайк и подписка!! Вспомнила , что раньше многие из этих упражнений могла делать. Хотя не пловец. Но думаю они универсальные, поэтому часто используются в разных разминочных комплексах.
Благодарим за нужную информацию!Классика 👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо, упражнения понравились.
Отличные упражнения 😊Спасибо
Замечательный комплекс. Как раз скоро бассейн закрывается на профилактику, будет чем заняться.
Хотелось бы увидеть комплекс с эластичным бинтами. Очень интересно для разминки
Здраствуйте большое вам спасибо это все я сделал и стало лучше , и желаю удачи вашему каналу успехов и снимайте челленджы , зарубы чтобы поднять просмотров 😊
Большое спасибо! Как всегда очень познавательно и продуманно
Спасибо! Интересные упражнения! Обязательно попробую, хотя я и не пловец..
Отличное видео, как раз летом на свежем воздухе
Спасибо, очень здорово! Как раз искала такой комплекс.
Spasibo za otlicinii complex, za obzor, za vash trud. Udachi vam.
Спасибо, полезно!
какой удивительно безжизненный жилой комплекс, ни одного прохожего )
Спасибо за полезную и нужную информацию .
Спасибо, супер контент!
Спасибо! Отличный комплекс упражнений!
Отличный комплекс, спасибо!
Очень хорошие упражнения спасибо
Просим комплекс с резиной.
Спасибо. Было круто!!! И полезно!
Спасибо за комплекс. Очень во время. Бассейн в городе закрыт на лето, открытая вода ещё не согрелась. Синий коврик есть зато)
Ееее... крутой комплекс! Спасибо!
Спасибо огромное, Артём! ❤ Комплекс отличный! 💪Суперрр!!!
Только не все мне можно делать с из-за проблемы в суставе и позвоночнике... Их пропускать???
Очень круто! Спасибо за комментарии ...
Спасибо!
Благодарю ❤
Спасибо
17:24 - Вот что мне нужно...спасибо .. Установлено экспериментально - в 6...жизнь только начинается 😂😂😂.
Полезно и познавательно💪
Ну и ржака как всегда 🤣, козочка, козлик, козёл 🤣
Судя по тому как устал Артём, много повторений и не потребуется 🙂
спасибо!
спасибо)
Есть к чему стремиться
Артем, спасибо-супер! Я правильно поняла, каждое упражнение по 30-40 секунд, как утренняя зарядка?)
Круто 💪
А есть какое-то ,например, минимальное количество занятий такого комплекса в неделю для ощутимого эффекта или чем чаще, тем лучше?
За сед в брассе ❤
Многие из этих упражнений даю перед уроком, нам в 80 х, почему-то тренер никогда не говорил, что у этого комплекса есть автор, и я всегда принимал его как Фольклор.
А ссылочка то где,телеграмм,дзэн,вк вижу...
еще есть 120 упражнений на суше от Постового.
можно ссылочку на вашу страничку с упражнениями?
Ссылочку на упражнения искал, искал... не нашёл
Сет брасиста неплохое упражнение но травмоопасное для взрослого неподготовленного, детям легко. Так что это комплекс упражнений и сет необходим, особенно брасистам
Блин я ойгу не тину при плаваньи короля и на спене 😢
Делай два раза в неделю и спина не будет беспокоить😊
На протяжении всего видео боялся постоянного хруста у Артема
Это старое, но до сих пор действенное фуфло😅 Спасибо за показ и комментарии к выполнению!
Как можго столько болтать?
А вот так😘
Как насчет комплексов из нашего века? Занятия по методикам из 1941-го - в американском плавании такого не встретишь.
Почитайте книгу анатомия плавания. Книга написана в 2010 году. Там много разных упражнений
Город вымер?!
Просыпаются пловцы 😂
Только пожалуйста! Никогда не предлагайте эти упражнения в детских группах! Только тем, кто в состоянии удержать центр при выполнении этого комплекса... Иначе вы получите проблемы с ОДА у большинства детей в подростковом возрасте....
Не совсем понял почему, и что такое ода?
@@shimanoduraродной гугл в помощь: опорно-двиготельный аппарат
ОДА опорно-двигательный аппарат
Ну вроде все сказал но продолжает болтать. бесит
Бесит, но буду смотреть! Уважительно по отношению к себе)
@@swimglide нет не буду смотреть и не досмотрела.Нудятина
@@ЕленаБектурганова-ф9м скатертью дорога
14:46 - в корне не согласен, возможно у Артёма) не очень с гибкостью (с уважением), но в целом пловцы одни из самых гибких спортсменов, уж наклоны так особенно, для рядового (действующего) пловца достать ладонями до пола с прямыми ногами сложности не доставит, сам плавал да и сейчас могу достать, уже не плаваю, но физическую активность веду (без малого на сегодняшний день 38 лет, через несколько дней))
у Вас хорошая способность всё объяснять спокойно и методично, только зачем сказали фразу - "мне всё-таки 34" - ? - потому что мне всё-таки 59 - и проблем с мостиками и прочими упражнениями - нет. 🤔 - Ваши слушатели могут подумать, что мостик легко могут делать только дети.
спасибо!