사실, 저야 말로 성격이 급하고, 제 앞의 일이 빨리 제대로 처리 되지 않으면 답답해서 미치는 성격이죠 그래서 무슨 일이든 뜻대로 되지않으면 모든 것을 제 탓으로 돌리기 일 수여서, 최근 몇 년간 자존감이 바닥으로 떨어진 채로 살았어요. 그것을 잊기위해 매일 술을 취해서 잠들 수있을 정도로 마셨죠 그렇지않으면 잠 조차 잘 수 없었거든요 그러던 어느 날, 화를 참지 못하는 제 아들의 모습을 보았어요 선생님의 강의를 보고 딱, 이때 아들에게 했던 말이 떠올라요 "아들아, 숨을 쉬어. 숨을 쉬고 생각을 해봐 . 숨을 그렇게 급하게 쉬면 나쁜 생각에서 헤어나올수없어" 정작, 그 말이 제일 필요 했던건 제 자신 이었어요 그래서 저는 그날 부터 매일 밤 아이들을 재우고나서 밖으로 뛰쳐나와서 무작정 걸었어요 그게 불과 두달전이예요 얼마 되지도 않았어요 일단 만보를 채워보자 하고 걸었어요 땀을 흘리며, 헉헉대며 걷는데 집중하다보니 나쁜생각들은 점점 안개가 걷히는 것처럼 사라지기시작하더니 머리가 맑아지기 시작했어요 제가 말한 바를 하루도 빠지지않고 지금껏 매일 지켰을 뿐인데. 단순히 걷기 운동이 아니라, 제 마음까지 운동이 되었어요 나쁜 일이 생겨도, 나쁜 과거가 있었더라도 숨을쉬고 생각을 하게 되니 좋은 것을 찾으려 노력하는 습관도 생겼어요. 민호우쌤 말씀대로 마음으로 호흡하는 것도 단련이 필요한것같아요 우리 모두 변할 수있어요 함께하면 어렵지않아요 으쌰으쌰 저같은 애둘 아줌마도 했자나요^^
오랜만에 오랜 친구 민호의 강연을 보았네요.. 요즘 한국이 너무 그립던 시기에 민호의 영상은 저의 향수병을 이겨 내기에 충분한 영상이었습니다. 명상과 호흡은 이민 생활에서도 중요한 것 같아요… 사랑하는 사람들과 떨어져서 머나먼 땅에서 외국인으로 생존하는것은 한번의 호흡으로는 이겨내기 힘들거든요.. 앞으로도 민호의 강연처럼 더욱 심호흡 깊게하고 슬기롭게 즐겁게 살 수 있을것 같아요~~ 영상 감사합니다~~^^
아, 지금 제게 딱 필요한강의! 마음의평정심, 호흡 너무감사한 아침이예요, ♡ 32개월 /11개월 아기를 키우는있는데 나 스스로 이래도 되나 싶을정도로, 화를 내고 소리를 지르고, 너무도 어린 아이에게 내 감정을 날것그대로 보이면 안된다는 생각을 하면서도, 잘안됐었어요. 이제부터라도, 나를위해 사랑하는 이들을 위해 스스로를 다독이고 지혜롭게 대처해야겠어요! 감사해요 쌤♡
민호선생님과 1년간 명상을 하면서 많은게 달라졌습니다. 모든 생활과 행동과 감정에 진심이라는게 묻어나기 시작했어요. 실제 감정이 정돈되어 더이상 다음 행동을 선택할 수 있게되었고 경솔함으로인한 2차적인 감정들로부터 해방될 수 있었습니다. 역시나 민호쌤의 진솔한 강의에서 깨달음을 얻고갑니다. 현재를 소중히하고 지금 여기를 사는 사람이 되어야겠어요. 감사합니다 민호쌤^^
일상과 명상은 완전히 다른 영역이라 생각했었어요. 지지고볶는 우리네 삶에 스님이나 할 법한 명상이 가능한 일인가? 잠시 엉덩이 붙일 틈도 없이 동동거리며 사는 난데ㅡ 어데 포시랍게 명상이고!! 이런 생각을 했었지요ㅡ 민호쌤은 명상을 일상의 일부로 끌어다 주셨어요. 전 정말 화를 자주 내고, 소리도 많이 지르는 사람인데ㅡ 명상을 통해서 잠시 숨 고를 시간을 찾았어요. 여전히 부족한 엄마, 부족한 아내로의 모습이지만, 잠시 멈추고 호흡을 가다듬으며 내 현재의 의식이 어디에 있는지를 돌아보고 알아차리력고 노력하는 나를 발견하곤 합니다. 긴장을 하면 숨을 멈추게 되는데ㅡ 호흡을 하면서 가슴과 갈비뼈의 움직임, 배꼽으로 모이는 힘을 느껴보고 있어요. 강의 속에서 민호쌤 에피소드 중 어머니께서 아들에게 건네신 "건강해서 그런다~" 웃을 수만 없는 이유는 제게도 커가는 아들이 둘이나 있기 때문이죠. 얼마나 엄마가 아이를 크게 포용할 수 있는가는 또 그 아이로 하여금 세상을 크게 포용할 그릇으로 자라게 하는 자양분이 될 것 같습니다. 삶이 부드러워지는 강의 늘 감사합니다
이민호 선생님 별명이 예민호였다니 믿기지 않네요ㅎㅎ 선생님 미소를 보고 원래부터 유하고 평정심 있는 분인줄 알았어요. 강연 들으며 제 삶을 돌아보게 되었어요. 요즘 제 삶이 그렇거든요...10년 전에 일을 그만두고 육아만 하며 지내온 지금 내가 다시 일을 할 수 있을까? 다시 일하자는 연락 왔을때 했어야 했나? 하는 생각을 되풀이하고, 일했던 시절과 그때의 추억들을 떠올리며 우울해 하고 앞으로 무슨 일을 하며 살아야 할지, 아이들 교육은 어떻게 해야 할지...불안해 하며 지내고 있었네요. 화를 꾹 참고 있다가 터뜨리게 되는 것도 제가 불안할 때 그렇게 되는 거라는 생각이 들었어요. 명상을 떠올리면 막연하게 눈 감고 가만히 있는 것으로 생각됐는데 강연을 듣다 보니 도대체 명상이라는 건 어떤 건지 어떻게 하는 건지 궁금해졌어요. 저도 선생님처럼 마음 근육을 키우고 지혜롭게, 누군가에게 힘이 되는 말을 하며 살아가고 싶다는 생각이 들었고 그 변화를 경험해 보고 싶어졌어요. 지금은 어둠에 가까이 살고 있지만 앞으로 빛으로 나아가는 삶을 살 수도 있겠다라는 희망을 주신 강연이었습니다. 감사합니다😊
제목이 저를 잡아끄네요.. 예민하고 불안한 제 성격이 자꾸 우리 아이,남편에게 화로 짜증으로 풀게되면서 안좋은 상황이 반복됐었는데 결국 제 문제라고 인지는 하고있지만 자꾸 반복반복이더라구요... 지혜로운 나로 엄마로 아내로 오늘 하루 보낼수 있게 이 영상이 조금이나마 마음을 잡아주는 순간이 되었네요 감사합니다!
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커피가 그리운 아침이지만 속이 아파서 따듯한 물 한잔과 함께 들었어요. 오늘 영상은 퍽 하고 터지는 감동과 눈물이 아닌 몽글몽글 울컹울컹한 마음이듭니다 마음을 토닥여 주는거 같아서요 강사님의 경험에 이입되어 울컥하기도 하고 어머니의 마음에 엄마 생각이 나기도 하구요 강사님의 고2에 우리 아들 생각이 나기도 하구요 살아가는 일은 매한가지인데 어쩌면 이리도 많은 가지들이 뻗쳐있는건지~~ 오늘 강사님 강의 들으면서 마음의 가지치기 예쁘게 해보렵니다 고마워요 세바시~~ 고맙습니다 강사님
마음이 따뜻해지고 풍성해지는 강연 잘 들었습니다. 명상과 호흡의 근육을 키우라는 말씀 정말 와닿았습니다. 몸의 근육뿐만 아니라 마음의 근육을 키우도록 노력해야겠네요. '응급 처치'의 중요성을 깨달으며 그때그때마다 적용하겠습니다. 어머니와의 과거의 현재의 소통과 치유 이야기도 감동입니다🥺 진솔한 고백과 귀한 스토리로 울림을 주신 이민호 강사님께 감사드립니다.
아이 셋을 키우면서 순간순간 감당하기 버거운 여러 상황들과 현실에대한 버거움에 둘러 쌓여있었는데 오늘 전하신 비행기 응급 상황에서 어머니가 먼저 호흡을 해야 아이와 어머니가 안전할수있다는 말에 울컥 하네요 아이들을 위해서 그리고 저를 위해서도 화를 참는것이 아니라 다스리는 지혜가 필요하다는 것을 깨닫게되네요 정말 명 강의 감사드립니다.
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훌륭한 어머님이 멋진 아드님을 우리에게 보내주셨네요. "건강해서 그렇다" 와~~저도 모르게 어머님의 그 한마디가 울컥하게 마음을 진동시키네요.내공이 너무나도 대단하신 어머님이셔요. 저도 스무살 아들이 있는 엄마인지라 초등고학년때부터 늘 마음의 준비는 하고 있었지만 다행이 아들이 엄마가 준비가 안 되 있는 줄 알았는지 지금까지 잘 왔네요. 크게 심호흡하고 나를 살피는 방법을 알게되었으니 앞으로 닥친다면 어머님만큼은 아니어도 지혜롭게 잘 대처할 수도 있겠다는 용기가 생기네요.
강사님의 솔직한 경험에서의 강의라 더 공감이 되고 뭔가 더 잘하실것 같고 많이 배우신 분들도 나와 같은 감정과 생각을 하신다는것에 위로도 받고 했습니다. 내가 화났을때의 모습을 곰곰히 생각해 보는 계기도 되었고요. 정작 내가 지키고 아끼고 싶은 것에 대해 다시 한번 깨닫게 되는 명강의였습니다🙏🏻
45년을 욱하며 살았어요. 화는 참는게 아니라 다스려야 하는건데....민호쌤의 영상이라 글들을 말씀들을 평소에 많이 찾아봤어요. 쌤의 말씀이 무엇을 향하고 있는지를 이제야 조금씩 깨닫고 있고 실천하려 노력중입니다. 실제로 도움도 크고요. 저는 민호쌤이 하는 명상 수업도 수강을 할 계획이에요. 이론 말고 실질적인 도움을 주셔서 너무 고마워요 ㅠ 앞으로도 좋은말씀 기대할게요
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정신없이 바쁜 삶 속에 휩쓸리는 삶을 살아오다가 너무 놀라는 요즘입니다. 더 크게, 더 빨리 가려는 마음에 진짜로 봐야할 소중한 것들을 놓치고 가는게 많았어요. 인생에 의미있는 순간은 조용하고 사소한 있는 그대로 인데 말이죠. 후회하는 과거가 아니고 불안한 미래가 아닌 감사하는 마음으로 있는 그대로를 바라볼수 있는 지혜로운 삶을 살아가야겠습니다. 빛으로 갈수 있게 응원해주신 강연 감사합니다🙏🏻
명상하는 분들이 얼마나 명상하는 사람처럼 보이느라 애를 쓰는지 곁에서 봤던 적이 있었습니다. 일상에 써먹을 수 없는 명상을 위한 명상이 얼마나 더 큰 어둠을 만드는지도 보았구요. 민호 선생님은 일상을 명상으로 만드는 분이었습니다. 명상하는 척 하는게 아니라 진짜 명상하는 삶이었어요. 빛만 쫓지도 않고 어둠도 적극적으로 봐주는 지혜로운 분의 강의라 울림이 큽니다. 좋은 강의 감사드립니다.
아.. 이게 명상이군요.. 설명이 유쾌하네요! -화날 때 호흡하기가 나를 위한 응급처치 -지혜란 있는 그대로 보는 것 -우울한 과거나 불안한 미래보다 내가 뭔가 바꿀 수 있는 현재로 의식 끌어오기 -이게 바로 마음 근육 키우는 법 해봐야겠어요. 그래야 삶이 좀 더 편해질 것 같아요. 강사님 경험에 이입되어 저도 화났다가 감동했다가ㅋ 생생한 이야기와 지혜를 나눠주셔서 감사해요!! 이런 강연을 타국에서도 듣고.. 이 시대를 살고 있음에 감격합니다ㅎ
민호쌤 강의는 늘 생활속에서 먼저 경험하시고 깨달은 내용을 나누어주셔서 더 진정성이 느껴져요. "좋은 에피소드가 될거같다"라는 지혜의 말로 어머니의 모든 짐을 덜어주는 아들이 얼마나 사랑스럽고 자랑스러울까요. 내마음만 편하자고 하는 명상이 아니라, 내가 사랑하는 사람과 주변을 평화롭게 해주는 명상을 실천하시네요! 항상 응원합니다~~~ 좋은 강의 감사합니다.~~
예민호쌤. 강연 잘 들었습니다. '평온하다면 현재에 있는 것이다' 라는 말씀이 기억에 남았습니다. 그리고 지혜란 '있는 그대로 보는 것이다'라는 말씀도 명언입니다. 평정심을 찾아야겠어요. 지혜가 있는 사람이 되고자 합니다. 배려, 감사가 충분할 때가 행복할 때라는 것. 의식적으로 불안함에서 벗어나야겠습니다. 지금, 현재에 집중할 때 행복할 것이다라는 말씀 새겨야겠습니다. 지금 저도 미래일에 불안해 하고 있는데 귀한 말씀이 되었습니다.^^
어려운 일들을 겪고있는 제게 참 고마운 강연이었습니다. 상황이 상황이다보니 참 예민해 있었거든요. 사소한 일에도 화가 나고.. 지나고보면 또 후회하고. 과거나 미래에 살지말고 현재에 살라는 말은 많이 들어왔지만, 머리로는 알고있어도 잘 되지 않았고 금방 잊곤 했어요. 명상 또한 몇번 해봤는데 초심자가 혼자 해보려니 잘 안되더라고요. 그래서 결국 흐지부지되고. 근데 강연을 보고나니까 이민호 대표님과 제가 성향이 비슷한 것 같아서 공감이 많이 되었습니다. 지나간 일이야 내가 어쩔 수 없고, 앞날에 대해 두려워한들 닥치지도 않은 일에 미리 마음 고생하는 셈이니까 서두르지 않고 현재에 집중하면서 살아봐야겠습니다. 명상도 다시 해볼 생각이에요
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강연중 인생은 네종류가 있다라는 부분에 마음이 멈추었습니다. 나에게는 지혜가 있는가.. 과거에만 붙잡힌 자만심이 가득하지 않은가.. 명상-호흡이 정말 효과가 있을까? 하는 생각도 들지만..요즘 계속 욱욱 하고 화내는 제 자신에게 응급조치가 필요한 시간인것 같습니다. 강연 감사합니다~!!
지혜의 말씀, 좋은 영상 넘넘 감사합니다🧡 마음을 다스리고 화를 다스리고자 늘 애를 쓰지만 어떨때는 되고 또 어떨때는 버럭 폭발해버려 우째야하나 답을 찾고있었는데 이거군요! 지혜란 있는그대로 바라보는것이라는 말에 큰 깨달음을 얻습니다. 푹 빠져 듣다가 찡 마음이 따뜻해지다가 빵터져 혼자 웃다가 크게 숨들이쉬며 마음에 새긴 행복한 19분입니다. 저도 명상을 공부해보고싶어요~ ㅎㅎ 감사합니다!
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말씀 하나 하나 금보다 귀한 말씀입니다. 저도 숨기고 가면을 쓰고 살다가 어느날 제 마음의 댐도 터져버렸어요. 과거에 집착하며 우울했고, 다가올것에 대한 불안감으로 미래를 끌어와서 살고 있었더라구요. 지금은... 현제를 삽니다. 가장 귀한 금은 지금이라잖아요. 금값보다 값진 저는 지금을 살고 있습니다. 이미 지나온 일은 어쩔수 없으니 지금 내가 할 수 있는 일에 집중하고 브레이크를 밟습니다. 하지만, 이것도 반복이라고.. 아직은 근육이 약한가봐요. 저도 명상을 제대로 배우고 싶어집니다. 오늘도 좋은 강연 잘 들었습니다. 어머님을 위로 하신 대표님의 지혜에 박수를 보냅니다. 감사합니다. 혼자서 몇번을 보았던 영화 어바웃타임을 오늘은 또 보고싶어지네요~ ^^
역시 인간미 넘치는 샘 강의! 넘 훌륭하십니다^^정말 즐겁게 잘 들었어요! 과연 누가 제게 이런 말들을 해줄까요? 강의를 들을 수 있는 영광을 주셔서 감사합니다! 살면서 공감을 한다는게 얼마나 중요한지 또 한번 알게되었습니다! 선생님의 지혜와 사람들과 소통하는 법을 배우고싶어요! 앞으로 평정심을 찾고 지혜롭게 세상을 내다보는 안목을 키우겠습니다! 명강의 정말 최고예요😍
이민호 선생님 영어강의와 인간관계 강의도 쿨하고 진정성 느껴져 좋았습니다. 다큰 아들들 한테 멋진 형님인것 같다고 소개 했는데, 명상수행자의 길에 들어섰다니 같은 길은 가고 있는 사람으로 반갑습니다. 저는 세바시 강의 하는걸 아주 오래전 부터 꿈꾸었어요 ㅎ, 관공서나 기업체에서 호흡, 명상, 수련을 대중적 강의도 합니다. 그런데 빠르고 조금은 자극적이어야 하는 미디어에서 어떻게 전달해 드리면 좋을까 고민했는데, 역시 멋진 민호 선생님이 심플하고 쉽게 전해 주셔서 감사합니다. 우리 나라 전통 수련과 MBSR 이란 의과학적인 서구 명상까지 섭렵한 저도 늘 명상하는 사람은 초심자의 마음이거든요. 젊은 분들께 명상이 잘 전달되어 실제적인 도움이 되길 바래봅니다. 저도 유투브와 글쓰기 활동을 열심히 다시 해야겠네요. 이민호 선생님 명상수행자로 선한 영향력을 또 기대합니다. 혼자 하는 명상이지만 함께하는 명상도 기대해 봅니다.
호흡으로 응급처치. 그리고 평정심 찾기. 오늘 하루 우리가 할수 있는 일들에 집중하는 지혜로운 삶. 저 또한 아이 둘을 키우면서 ‘내 안에 왜 이렇게 화가 많지..?’ ‘내 안에 화가 이렇게 많았나?’ 싶은 마음이 심하게 드는날은 밤에 잠도 잘 안오더라구요.. 이 강의로 그 순간들이 지나가면서 또 화가 나는 순간이 오면 일단 호흡한 번 크게 들이마시고 내쉬며 화를 다스리는 내면의 훈련을 해 보아야겠다 다짐합니다. 성장할 저를, 이 영상을 보신 모든 분들을 응원합니다. ^^*
민호쌤 덕분에 감정 응급처치법을 배우고 가요~ 아무래도 빠르게 바뀌는 우리 사회에서 감정의 브레이크를 잡는다는 게 쉬운 일은 아닌 것 같아요ㅠㅠ 게다가 더운 날씨에 감정을 컨트롤 한다는 게 더 어려운 것 같아요😥 그래서 이 시점에 필요한 게 평정심을 찾는 것인데 적절한 시기에 좋은 방법을 알려주셔서 감사합니다😆👍 그리고 인생의 경로를 결정하는 것은 지혜와 자만심이라는 말이 맞는 것 같아요! 있는 그대로 본다는 것은 객관적으로 볼 수 있는 지혜인것 같고 나의 생각이 맞는다고 생각하여 내 주관으로만 봐서 이면의 부분을 볼 수 없는 것이 자만심이라고 생각해요! 좋은 가르침에 오늘 하루도 성장하고 갑니다. 좋은 강의 올려주셔서 감사합니다😊
음.. 화딱지 날 때 화를 다스리는 법,, 민호우쌤처럼 내 맘과 같지 않으면 화가 나지요. 전 미용실에서 한 머리가 마음에 들지 않아서 아침마다 화가 난답니다. 그래도 웃으면서 한달만 기다리면 돼! 하고 위로해봅니다. 민호우쌤의 엄마 위로하는 법을 공감 가게 잘 들었어요. 저작권은 내꺼다 하시는 엄마님이 한 수 위 시네요.ㅎㅎㅎㅎ
최근에 어려운 일을 겪으면서 여러 부분으로 삶의 조각들이 상처가 나고 있더라고요.. 과거에 사로잡혀 지금을 잘 못 지내고 있었던 거 같아요.. 선생님 강의 들으면서 다시 한 번 지금의 평범함에 감사하고 앞으로 나아갈 것에 대해 지혜를 모으는데 에너지를 모아야겠다는 생각을 해봅니다. 어머니 얘기 넘 감동적이었고 선생님의 솔직한 얘기들 덕분에 이야기가 많이 풍요로웠답니다~ 좋은 강의 감사드립니다.^^
강의를 두 번, 어떤 구간은 더 여러번 들었습니다. 명상적인 삶에 대해 생각해봅니다. 이민호강사님의 자기 경험적, 성찰적인 강연을 통해 제 지난 시간을 돌아보게 되네요. 저는 아이 둘을 키우는 주부입니다. 늘 더 좋은 엄마가 되고싶다는 마음은 있지만 때론 내 안에서 솟구치는 화를 참을 수 없을 때가 있어요. 문제가 아이들에게 있는 줄 알았는데, 대부분 그것을 바라보는 저에게 있었다는 생각이 듭니다. 호흡이 큰 도움을 줄거라 믿고 차분하게 실천해보겠습니다! 지혜는 어둠에서 빛으로 나아가게 한다는 말에 큰 위로를 얻었어요. 지혜로운 부모가 되도록 늘 명상적인 삶을 살아가고 싶습니다. 방향 지시등을 겨주신 이민호대표님 감사합니다. 옳은 방향, 지혜로운 방향으로 가는 길에 많은 어려움이 있겠지만 스스로를 자책하거나 몰아붙이지 않고 큰 숨! 쉬어볼게요^^
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가족관계에 대한 팁을 얻으러 왔다가 인생을 대하는 태도를 배우고갑니다 최근 삶이 고되고 스스로에게 핑계만 늘어놓고있었는데 듣고보니 저는 전혀, 지금 이 순간을 살고있지않았네요 생각해보면 그래도 좀 괜찮은 판단을 했다고 기억되는 순간들은 지금 현재에 집중한 채 내린 결정이었던 것 같습니다. 갈팡질팡하던 마음에 길이생긴것같습니다 명상부터 시작해보려구요 좋은 강연 감사합니다!!
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![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](/img/n.gif)
사실, 저야 말로 성격이 급하고, 제 앞의 일이 빨리 제대로 처리 되지 않으면 답답해서 미치는 성격이죠
그래서 무슨 일이든 뜻대로 되지않으면 모든 것을 제 탓으로 돌리기 일 수여서, 최근 몇 년간 자존감이 바닥으로 떨어진 채로 살았어요. 그것을 잊기위해 매일 술을 취해서 잠들 수있을 정도로 마셨죠
그렇지않으면 잠 조차 잘 수 없었거든요
그러던 어느 날, 화를 참지 못하는 제 아들의 모습을 보았어요
선생님의 강의를 보고 딱, 이때 아들에게 했던 말이 떠올라요
"아들아, 숨을 쉬어. 숨을 쉬고 생각을 해봐 . 숨을 그렇게 급하게 쉬면 나쁜 생각에서 헤어나올수없어"
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밖으로 뛰쳐나와서 무작정 걸었어요
그게 불과 두달전이예요 얼마 되지도 않았어요
일단 만보를 채워보자 하고 걸었어요
땀을 흘리며, 헉헉대며 걷는데 집중하다보니 나쁜생각들은 점점 안개가 걷히는 것처럼 사라지기시작하더니 머리가 맑아지기 시작했어요
제가 말한 바를 하루도 빠지지않고 지금껏 매일 지켰을 뿐인데.
단순히 걷기 운동이 아니라, 제 마음까지 운동이 되었어요
나쁜 일이 생겨도, 나쁜 과거가 있었더라도 숨을쉬고 생각을 하게 되니
좋은 것을 찾으려 노력하는 습관도 생겼어요.
민호우쌤 말씀대로 마음으로 호흡하는 것도 단련이 필요한것같아요
우리 모두 변할 수있어요 함께하면 어렵지않아요
으쌰으쌰
저같은 애둘 아줌마도 했자나요^^
우와 멋지십니다~^^
오랜만에 오랜 친구 민호의 강연을 보았네요..
요즘 한국이 너무 그립던 시기에 민호의 영상은 저의 향수병을 이겨 내기에 충분한 영상이었습니다.
명상과 호흡은 이민 생활에서도 중요한 것 같아요…
사랑하는 사람들과 떨어져서 머나먼 땅에서 외국인으로 생존하는것은 한번의 호흡으로는 이겨내기 힘들거든요..
앞으로도 민호의 강연처럼 더욱 심호흡 깊게하고 슬기롭게 즐겁게 살 수 있을것 같아요~~
영상 감사합니다~~^^
아,
지금 제게 딱 필요한강의!
마음의평정심, 호흡
너무감사한 아침이예요, ♡
32개월 /11개월 아기를 키우는있는데
나 스스로 이래도 되나 싶을정도로,
화를 내고 소리를 지르고,
너무도 어린 아이에게 내 감정을 날것그대로 보이면 안된다는 생각을 하면서도, 잘안됐었어요.
이제부터라도,
나를위해
사랑하는 이들을 위해
스스로를 다독이고 지혜롭게 대처해야겠어요!
감사해요 쌤♡
민호선생님과 1년간 명상을 하면서 많은게 달라졌습니다. 모든 생활과 행동과 감정에 진심이라는게 묻어나기 시작했어요.
실제 감정이 정돈되어 더이상 다음 행동을 선택할 수 있게되었고 경솔함으로인한 2차적인 감정들로부터 해방될 수 있었습니다.
역시나 민호쌤의 진솔한 강의에서 깨달음을 얻고갑니다. 현재를 소중히하고 지금 여기를 사는 사람이 되어야겠어요. 감사합니다 민호쌤^^
일상과 명상은 완전히 다른 영역이라 생각했었어요. 지지고볶는 우리네 삶에 스님이나 할 법한 명상이 가능한 일인가? 잠시 엉덩이 붙일 틈도 없이 동동거리며 사는 난데ㅡ 어데 포시랍게 명상이고!! 이런 생각을 했었지요ㅡ
민호쌤은 명상을 일상의 일부로 끌어다 주셨어요. 전 정말 화를 자주 내고, 소리도 많이 지르는 사람인데ㅡ
명상을 통해서 잠시 숨 고를 시간을 찾았어요. 여전히 부족한 엄마, 부족한 아내로의 모습이지만, 잠시 멈추고 호흡을 가다듬으며 내 현재의 의식이 어디에 있는지를 돌아보고 알아차리력고 노력하는 나를 발견하곤 합니다.
긴장을 하면 숨을 멈추게 되는데ㅡ
호흡을 하면서 가슴과 갈비뼈의 움직임, 배꼽으로 모이는 힘을 느껴보고 있어요.
강의 속에서 민호쌤 에피소드 중 어머니께서 아들에게 건네신 "건강해서 그런다~" 웃을 수만 없는 이유는 제게도 커가는 아들이 둘이나 있기 때문이죠. 얼마나 엄마가 아이를 크게 포용할 수 있는가는 또 그 아이로 하여금 세상을 크게 포용할 그릇으로 자라게 하는 자양분이
될 것 같습니다.
삶이 부드러워지는 강의 늘 감사합니다
이 영상 보시는 모든분들 현재를 사시는 분들 인증입니다.
오늘 밤 잠드실 때, 걱정거리 하나 없이 꿀잠 주무세요.
이민호 선생님 별명이 예민호였다니 믿기지 않네요ㅎㅎ 선생님 미소를 보고 원래부터 유하고 평정심 있는 분인줄 알았어요.
강연 들으며 제 삶을 돌아보게 되었어요.
요즘 제 삶이 그렇거든요...10년 전에 일을 그만두고 육아만 하며 지내온 지금
내가 다시 일을 할 수 있을까? 다시 일하자는 연락 왔을때 했어야 했나? 하는 생각을 되풀이하고, 일했던 시절과 그때의 추억들을 떠올리며 우울해 하고
앞으로 무슨 일을 하며 살아야 할지, 아이들 교육은 어떻게 해야 할지...불안해 하며 지내고 있었네요.
화를 꾹 참고 있다가 터뜨리게 되는 것도 제가 불안할 때 그렇게 되는 거라는 생각이 들었어요.
명상을 떠올리면 막연하게 눈 감고 가만히 있는 것으로 생각됐는데 강연을 듣다 보니 도대체 명상이라는 건 어떤 건지 어떻게 하는 건지 궁금해졌어요.
저도 선생님처럼 마음 근육을 키우고 지혜롭게, 누군가에게 힘이 되는 말을 하며 살아가고 싶다는 생각이 들었고 그 변화를 경험해 보고 싶어졌어요.
지금은 어둠에 가까이 살고 있지만 앞으로 빛으로 나아가는 삶을 살 수도 있겠다라는 희망을 주신 강연이었습니다.
감사합니다😊
제목이 저를 잡아끄네요..
예민하고 불안한 제 성격이 자꾸 우리 아이,남편에게 화로 짜증으로 풀게되면서 안좋은 상황이 반복됐었는데 결국 제 문제라고 인지는 하고있지만 자꾸 반복반복이더라구요...
지혜로운 나로 엄마로 아내로 오늘 하루 보낼수 있게 이 영상이 조금이나마 마음을 잡아주는 순간이 되었네요 감사합니다!
짝짝짝 축하드립니다! 책 이벤트에 당첨되셨습니다! 2022년 8월 5일까지 friends@sebasi.co.kr으로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 제목 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송지 주소, 선물 수령을 위한 개인정보활용 동의 문구 (ex-개인정보활용에 동의합니다) ] 를 보내주세요. 선물은 당첨자 정보가 모두 취합된 이후에 일괄 발송해드립니다.
저작권은 나한테 있다는 엄마의 센스
건강해서 그렇다는 엄마의 따뜻함
엄마도 아들도 멋쟁이
민호쎔,반갑습니다. 예전에 을 재밌게 봤었는데, 그동안 힘든 시간을 보내셨군요.
응원합니다. 늘 건강하시고 잘 되시기를 바랍니다.
민호 선생님의 다른 수업도 듣는 중인데 정말 진심, 진정으로 뭉친 분입니다. 그래서 이 이야기도 더 와 닿네요. 세상에 이런분이 더 많아 지면 좋겠습니다!
어머니 진짜 큰 위로가 되셨을 거 같아요 믿었는데 당했다는 수치심, 조급함, 미안함 등등 휩싸이셨을 텐데ㅠ 저도 민호쌤처럼 내 사람들에게 힘이 되고 편안한 사람이 될 수 있도록 공감 스피치를 잘하고 싶습니다.
ㅣ
44444774
ㅋ
커피가 그리운 아침이지만 속이 아파서 따듯한 물 한잔과 함께 들었어요.
오늘 영상은 퍽 하고 터지는 감동과 눈물이 아닌 몽글몽글 울컹울컹한 마음이듭니다
마음을 토닥여 주는거 같아서요
강사님의 경험에 이입되어 울컥하기도 하고 어머니의 마음에 엄마 생각이 나기도 하구요
강사님의 고2에 우리 아들 생각이 나기도 하구요
살아가는 일은 매한가지인데 어쩌면 이리도 많은 가지들이 뻗쳐있는건지~~ 오늘 강사님 강의 들으면서 마음의 가지치기 예쁘게 해보렵니다
고마워요 세바시~~ 고맙습니다 강사님
팔 것을 못 팔고, 살것을 못 사고 ㅎㅎ 갑자기 화가 치밀어 올라옵니다 ㅎㅎ 저의 댐을 막아준 것도 명상과 알아차림이었습니다 ^^ 세상에 빛이 되고싶어서 저의 지혜가 쓰이고 싶습니다
지금,여기 현재를 살기 위해
명상을 꼭 해야겠다는 생각이 듭니다
화내지 않고 지혜로우신 어머님이
키우신 선생님 모습뵈니
나도 우리 아이에게 화 내지 않고
화가 나는구나 알아차려서
지혜롭게 대처하고 싶습니다
많은 도움주신 동영상 감사합니다
마음이 따뜻해지고 풍성해지는 강연 잘 들었습니다. 명상과 호흡의 근육을 키우라는 말씀 정말 와닿았습니다. 몸의 근육뿐만 아니라 마음의 근육을 키우도록 노력해야겠네요.
'응급 처치'의 중요성을 깨달으며 그때그때마다 적용하겠습니다. 어머니와의 과거의 현재의 소통과 치유 이야기도 감동입니다🥺
진솔한 고백과 귀한 스토리로 울림을 주신 이민호 강사님께 감사드립니다.
1
아이 셋을 키우면서 순간순간 감당하기 버거운 여러 상황들과 현실에대한 버거움에 둘러 쌓여있었는데
오늘 전하신 비행기 응급 상황에서 어머니가 먼저 호흡을 해야 아이와 어머니가 안전할수있다는 말에 울컥 하네요
아이들을 위해서 그리고 저를 위해서도 화를 참는것이 아니라 다스리는 지혜가 필요하다는 것을 깨닫게되네요
정말 명 강의 감사드립니다.
오늘도 아이에게 화를 냈던 마음을 반성하면서 들었어요. 심호흡 한번에 응급처치를 할 수 있다는 말 오래 간직할께요. 편안하면서도 재미있는 강의를 듣다보면 늘 생각할게 많아지니 언제나 배워갈 것이 생겨나요. 감사합니다
알려주신 장기자랑 평생 써먹을께요~
김지수 입니다
지금이
수운간 마법처럼~
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고스톱
서비스직에서 친절에 익숙하지만, 남편에게는 친절하지않은 와이프로서 저를 되돌아보고 꿀팁얻어갑니다🙂
어머니, 참 건강한 멋쟁이시네요! 정말 그런 지혜가 어디서 훅 날아와서 아들에게 모든 메시지가 담겨 있는 짧고 기발한 멘트로 아들을 안심 시켰을까요...좋은 어머니십니다!! 응원합니다!!
우울과 불안을 반복하는 거 보니까 저는 과거와 미래를 순간이동하는 시간여행자였군요...!😂
전 현재엔 없네요
훌륭한 어머님이 멋진 아드님을 우리에게 보내주셨네요. "건강해서 그렇다" 와~~저도 모르게 어머님의 그 한마디가 울컥하게 마음을 진동시키네요.내공이 너무나도 대단하신 어머님이셔요. 저도 스무살 아들이 있는 엄마인지라 초등고학년때부터 늘 마음의 준비는 하고 있었지만 다행이 아들이 엄마가 준비가 안 되 있는 줄 알았는지 지금까지 잘 왔네요. 크게 심호흡하고 나를 살피는 방법을 알게되었으니 앞으로 닥친다면 어머님만큼은 아니어도 지혜롭게 잘 대처할 수도 있겠다는 용기가 생기네요.
좋은 강연 잘 봤습니다. 스스로 다스리는 힘! 명상에서 찾아 보도록 하겠습니다! :) 늘 좋은 강연 해주시는 민호쌤 감사합니다!
강사님의 솔직한 경험에서의 강의라 더 공감이 되고 뭔가 더 잘하실것 같고 많이 배우신 분들도 나와 같은 감정과 생각을 하신다는것에 위로도 받고 했습니다. 내가 화났을때의 모습을 곰곰히 생각해 보는 계기도 되었고요. 정작 내가 지키고 아끼고 싶은 것에 대해 다시 한번 깨닫게 되는 명강의였습니다🙏🏻
맞아요. 내가 지금 하려는 반응이 내가 추구하는 것에 다가가는 길인가 아닌가를 생각하게되니 실수하고 후회하는 횟수가 줄어들게되요
🦋지혜는 대단한 것이 아니라
있는 그대로 보는 것이다.🦋
야동본 아들에게 건낸 어머님의말을 듣고 지혜로운 부모 밑에 지혜로운 자녀가 자란다라는것을 느꼈습니다 지금의저는 그런 부모가 아니지만 저는 이동영상을 계기로 그런 부모가 되려 합니다^^제 인생에 세바시를ㅇ 알게된것은 행복이자 행운 입니다 감사하고 사랑합니다 세바시^*
45년을 욱하며 살았어요. 화는 참는게 아니라 다스려야 하는건데....민호쌤의 영상이라 글들을 말씀들을 평소에 많이 찾아봤어요. 쌤의 말씀이 무엇을 향하고 있는지를 이제야 조금씩 깨닫고 있고 실천하려 노력중입니다. 실제로 도움도 크고요. 저는 민호쌤이 하는 명상 수업도 수강을 할 계획이에요. 이론 말고 실질적인 도움을 주셔서 너무 고마워요 ㅠ 앞으로도 좋은말씀 기대할게요
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@@sebasi15 어머....감동스러워라....살다살다 이런 행운도 누려보네요..ㅠ 감사해요....괜히 넘 기뻐요 ㅎㅎ
지혜로운 어머님이 계셔서 강사님도 그런신듯~~
요즘 화를 못 다스리는 절보고 우리 아이들이 배울까 두려운데 ㅜㅜ제가 고쳐야 아이들도 잘 클듯 싶네요~~^^ 많이 배우네요 ㅜㅜ감사합니다.
꾸밈없고 담백한 강연 좋아요
웃픈 경험들도 공감되고
정신없이 바쁜 삶 속에 휩쓸리는 삶을 살아오다가 너무 놀라는 요즘입니다. 더 크게, 더 빨리 가려는 마음에 진짜로 봐야할 소중한 것들을 놓치고 가는게 많았어요. 인생에 의미있는 순간은 조용하고 사소한 있는 그대로 인데 말이죠. 후회하는 과거가 아니고 불안한 미래가 아닌 감사하는 마음으로 있는 그대로를 바라볼수 있는 지혜로운 삶을 살아가야겠습니다. 빛으로 갈수 있게 응원해주신 강연 감사합니다🙏🏻
감사합니다~
힘도 없는 과거에 권력을 쥐어주며 내 현재를 맘대로 통제하도록 내버려두지 않겠습니다~ 이번에도 여윽시!!! 진솔함의 힘을 여실히 보여주시네요~!! 어머니의 이야기.. 오랫동안 남을 듯 하네요~
명상하는 분들이 얼마나 명상하는 사람처럼 보이느라 애를 쓰는지 곁에서 봤던 적이 있었습니다. 일상에 써먹을 수 없는 명상을 위한 명상이 얼마나 더 큰 어둠을 만드는지도 보았구요. 민호 선생님은 일상을 명상으로 만드는 분이었습니다. 명상하는 척 하는게 아니라 진짜 명상하는 삶이었어요. 빛만 쫓지도 않고 어둠도 적극적으로 봐주는 지혜로운 분의 강의라 울림이 큽니다. 좋은 강의 감사드립니다.
제 댐이 터지지 않게 명상과, 호흡, 그리고 현재를 살기!!살아가면서 후회를 많이 하지 않고 살 수 있게 도와주는 최고의 명약 같아요!
후회가 죄책감으로 그게 또 화가되는 연결고리를 탁 끊어준듯 해요.
명강의 명약!^^
이미 일어난 일에 메이지 않고 현재에 살며 편안해져야 하겠어요
좋은강연 감사합니다~
편안함과 진심이 느껴지는 영상이었네요. . 반성도 되고, 위로가 됩니다. 등대같은 강의 정말 감사합니다.
등대라는 표현이 제맘같네요. 어둠속에서 길을 찾은 느낌. 이제 다가가면되네요~
이민호선생님 다른 강의를 듣는 학생입니다!
진솔햐고 배려가 느껴지는 강연에 닫혀 있는 제 마음도 열리는 느낌입니다.
진심으로 존경합니다!
가족들이 모두 나에게만 무슨 일이든 물어 보고
해결해 주길 바라는 것 같아 요즘 들어 화를 많이
냈던거 같아요 화를 내면 결국 내가 마음이
더 아프다는걸 뒤늦게 깨달고 후회를 하네요
좀더 배려해 주고 이해를 해줘야겠어요
좋은 강연 잘 들었습니다 감사합니다 ^^
아.. 이게 명상이군요.. 설명이 유쾌하네요!
-화날 때 호흡하기가 나를 위한 응급처치
-지혜란 있는 그대로 보는 것
-우울한 과거나 불안한 미래보다 내가 뭔가 바꿀 수 있는 현재로 의식 끌어오기
-이게 바로 마음 근육 키우는 법
해봐야겠어요. 그래야 삶이 좀 더 편해질 것 같아요.
강사님 경험에 이입되어 저도 화났다가 감동했다가ㅋ 생생한 이야기와 지혜를 나눠주셔서 감사해요!!
이런 강연을 타국에서도 듣고.. 이 시대를 살고 있음에 감격합니다ㅎ
4:50 지혜와 자만 12:15지혜는 있는그대로보는것이다
할수있는걸할수없다고하고
할수없는데할수있다고하고
이미 지나간거를 더크게보지않고 다가올미래에 할수있는걸못보지않고
매일이 급박하고 공부도 해야할거같고 운동도 해야할거같고 긴장하고 불안한 하루하루에 단비같은 강연이네요.
과거에 집착하고 미래에 불안함을 떨치고 현재에 집중하는 삶을 살도록 해볼게요.
육아하면서도 아이가 항상 먼저였는데 엄마먼저 평정심 근육을 키워보도록 하겠습니다^^
응원하겠습니다~^^
민호쌤 강의는 늘 생활속에서 먼저 경험하시고 깨달은 내용을 나누어주셔서 더 진정성이 느껴져요.
"좋은 에피소드가 될거같다"라는 지혜의 말로 어머니의 모든 짐을 덜어주는 아들이 얼마나 사랑스럽고 자랑스러울까요.
내마음만 편하자고 하는 명상이 아니라, 내가 사랑하는 사람과 주변을 평화롭게 해주는 명상을 실천하시네요! 항상 응원합니다~~~
좋은 강의 감사합니다.~~
살짝의 목소리 떨림도 진솔하게 느껴져 강연 보는 내내 웃음지어
지게 되네요 감사합니다!!!!!
어머님 완젼 짱^^
제작권은 내한테 있대이
유머감각 굿
있는 그대로 볼수 있는 지혜, 마음의 근육을 만들기 위해 호흡해야 겠어요. 감사합니다
어머님이 지혜롭게 잘 하셨네요 어머님 멋져요
예민호쌤. 강연 잘 들었습니다.
'평온하다면 현재에 있는 것이다' 라는 말씀이 기억에 남았습니다.
그리고 지혜란 '있는 그대로 보는 것이다'라는 말씀도 명언입니다. 평정심을 찾아야겠어요.
지혜가 있는 사람이 되고자 합니다.
배려, 감사가 충분할 때가 행복할 때라는 것. 의식적으로 불안함에서 벗어나야겠습니다.
지금, 현재에 집중할 때 행복할 것이다라는 말씀 새겨야겠습니다.
지금 저도 미래일에 불안해 하고 있는데 귀한 말씀이 되었습니다.^^
어려운 일들을 겪고있는 제게 참 고마운 강연이었습니다. 상황이 상황이다보니 참 예민해 있었거든요. 사소한 일에도 화가 나고.. 지나고보면 또 후회하고. 과거나 미래에 살지말고 현재에 살라는 말은 많이 들어왔지만, 머리로는 알고있어도 잘 되지 않았고 금방 잊곤 했어요. 명상 또한 몇번 해봤는데 초심자가 혼자 해보려니 잘 안되더라고요. 그래서 결국 흐지부지되고. 근데 강연을 보고나니까 이민호 대표님과 제가 성향이 비슷한 것 같아서 공감이 많이 되었습니다. 지나간 일이야 내가 어쩔 수 없고, 앞날에 대해 두려워한들 닥치지도 않은 일에 미리 마음 고생하는 셈이니까 서두르지 않고 현재에 집중하면서 살아봐야겠습니다. 명상도 다시 해볼 생각이에요
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쉬임이 없었어서 그렇게 제가 짜증과 화가 많이 올라왔나봐요. 방금도 애한테 숙제하라고 다그쳤는데 ㅎㅎㅎ 그러고나서 뒤돌아서서 매번 후회만하고있네요ㅠ "호흡조절이 내삶의 응급처치다!!!" 꼭 마음에 새기고 노력해보겠습니다. 좋은 강연 감사합니다 👍
감사합니다~
좋아 요 잘들었습니다
있는 그대로를 볼 수 있는 것이 지혜라는 말씀이 기억에 많이 남네요 좋은 강연 잘 보았습니다
감사합니다!
줌으로 연습강연 하신것보다 너무 완성도가 높고 가슴에 와 닿았습니다.그래서 두 번 세 번 보았습니다. 멋진 아들이고 지혜로운 어머니이시네요.
좋은 강연 참으로 잘 들었습니다
응원합니다
평정심을 갖으면 지혜가 개발된다
지혜란 있는그대로 보는 것이다
강연중 인생은 네종류가 있다라는 부분에 마음이 멈추었습니다. 나에게는 지혜가 있는가.. 과거에만 붙잡힌 자만심이 가득하지 않은가.. 명상-호흡이 정말 효과가 있을까? 하는 생각도 들지만..요즘 계속 욱욱 하고 화내는 제 자신에게 응급조치가 필요한 시간인것 같습니다.
강연 감사합니다~!!
이 영상 하나로 지혜를 자연스레 배우게 됐어요. 감사합니다. 현재의 행복을 느끼고, 가꾸며 하루하루를 열심히 살아갈게요. 감사해요 민호형!
명상 좋은거 같아서 몇번 시도해보다가도 이 바쁜 세상에서 가만히 있는다는게 너무 어려웠는데, 영상 보고나니 할수있을거같네요. '화나는 순간의 호흡 단 한번' 이것만으로도 내 인생이 바뀔 수 있을거같아요. 좋은 통찰 주셔서 감사합니다.
지혜의 말씀, 좋은 영상 넘넘 감사합니다🧡 마음을 다스리고 화를 다스리고자 늘 애를 쓰지만 어떨때는 되고 또 어떨때는 버럭 폭발해버려 우째야하나 답을 찾고있었는데 이거군요! 지혜란 있는그대로 바라보는것이라는 말에 큰 깨달음을 얻습니다. 푹 빠져 듣다가 찡 마음이 따뜻해지다가 빵터져 혼자 웃다가 크게 숨들이쉬며 마음에 새긴 행복한 19분입니다. 저도 명상을 공부해보고싶어요~ ㅎㅎ 감사합니다!
감사합니다~!
살아있는 강의를 다시 들으니 더 감사하고 건강하고 싶어지네요...
좋은 강의 듣고 깨달음도 얻었네요 마음이 편안하고 따뜻해 지네요 감사합니다^^
참 마음이 따뜻해지고 채워지는 강의네요 너무 잘 듣고갑니다 🙂👍
저도 예민하고 가족에게 화를 많이 내는데 강연이 많이 도움이 되었네요 좋은 강연 감사합니다
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명상 이야기를 민호샘 삶과 연결해서 이야기
해주시니 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요.
민호샘 스타일로 재미있고 쉽게 나눠주셔서 시청하는 내내 미소 지으며 잘 보았습니다. 고맙습니다.
감동이 있는. 강연이였습니다. 멋진마인드와 더불어 비쥬얼도 좋으시네요...
너무 긴장하고 불안해 하며 사느라
그날을 살지 못한다는 걸 알았다는
어바웃타임의 대사
깊이 공감합니다.
감사합니다~
강연 잘 봤습니다. 과거나 미래로부터 해방되어 현재를 살아야함을 다시금 깨닫게 해주셨습니다. 감사합니다 민호쌤!
마음의 불안함에 숨도 못 쉬겠고..화가나고..아직일어나지도않은 일에대해서 너무나 걱정하고 잠도못자고ㅜㅜ
명상..먼나라얘기처럼 들렸는데..정말..지금 필요한 처방전일수있겟다는생각을했어요.
불안하다면,과거에 갖혀있는 사람이다..라는 말.
자꾸 과거에집착하지말고..다시 끄집어 나올수있는 근육을 키우는 힘이 필요하겠어요!
과거에 얽매여 시간낭비말고.. 현재의 작은것에감사하고,
내가 우려하는 불안함이 오지않게 하기위해..지금, 내현재, 내처지에 더욱집중하며, 대비하고..대책을 세울수있음에 오늘 살아갈 힘이생긴다는거!!
그러므로 근육이생긴다는거!
내 내면에서 평화가 올라왔을때 비로서 내주변, 내아이에게도 공감을주고 행복해질수있다는거! 잘배웠습니다.
우물만 퍼준다고..다되는게아니라,우물에도 물이채워져야하겠지요. 내 우물판이 물이 마르다못해 바닥이 박박 긁혀져 상처입고있는데...어떤 생영의 물을줄수있을까오. 내내면의 우물부터 먼저 회복해보겠습니다^^
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화를 다스린다는것,
요즘시대에 특히나 중요한거같애요.
잘보고, 실천해 보렵니다. 감사합니다.
공감합니다! ^^
가정, 직장 그리고 삶을 살아가며 많이 공감할 수 있는 에피소드. 훌륭한 강연 감사합니다!
아이들에게 화를 참지못하고 무섭게 할때마다 죄책감이 들었는데 꼭 필요한 내용이었네요. 앞으로 심호흡 응급처치 자주 해봐야겠어요 ㅠㅠㅠ
화이팅입니다~!
짝짝짝 축하드립니다! 책 이벤트에 당첨되셨습니다! 2022년 8월 5일까지 friends@sebasi.co.kr으로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 제목 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송지 주소, 선물 수령을 위한 개인정보활용 동의 문구 (ex-개인정보활용에 동의합니다) ] 를 보내주세요. 선물은 당첨자 정보가 모두 취합된 이후에 일괄 발송해드립니다.
말씀 하나 하나 금보다 귀한 말씀입니다. 저도 숨기고 가면을 쓰고 살다가 어느날 제 마음의 댐도 터져버렸어요. 과거에 집착하며 우울했고, 다가올것에 대한 불안감으로 미래를 끌어와서 살고 있었더라구요. 지금은... 현제를 삽니다. 가장 귀한 금은 지금이라잖아요. 금값보다 값진 저는 지금을 살고 있습니다. 이미 지나온 일은 어쩔수 없으니 지금 내가 할 수 있는 일에 집중하고 브레이크를 밟습니다. 하지만, 이것도 반복이라고.. 아직은 근육이 약한가봐요. 저도 명상을 제대로 배우고 싶어집니다. 오늘도 좋은 강연 잘 들었습니다. 어머님을 위로 하신 대표님의 지혜에 박수를 보냅니다.
감사합니다. 혼자서 몇번을 보았던 영화 어바웃타임을 오늘은 또 보고싶어지네요~ ^^
전 완전 프로 오해러 인데 지혜의 근육을 키워보겠습니다 :) 따뜻하고 좋은강연 감사합니다
역시 인간미 넘치는 샘 강의! 넘 훌륭하십니다^^정말 즐겁게 잘 들었어요! 과연 누가 제게 이런 말들을 해줄까요? 강의를 들을 수 있는 영광을 주셔서 감사합니다! 살면서 공감을 한다는게 얼마나 중요한지 또 한번 알게되었습니다! 선생님의 지혜와 사람들과 소통하는 법을 배우고싶어요! 앞으로 평정심을 찾고 지혜롭게 세상을 내다보는 안목을 키우겠습니다! 명강의 정말 최고예요😍
현실적으로 와닿는 최고의 강의입니다!!
건강해서 그렇다 ; 지혜란 있는 그대로 보는 것
이민호 선생님 영어강의와 인간관계 강의도 쿨하고 진정성 느껴져 좋았습니다.
다큰 아들들 한테 멋진 형님인것 같다고 소개 했는데, 명상수행자의 길에 들어섰다니 같은 길은 가고 있는 사람으로 반갑습니다.
저는 세바시 강의 하는걸 아주 오래전 부터 꿈꾸었어요 ㅎ, 관공서나 기업체에서 호흡, 명상, 수련을 대중적 강의도 합니다.
그런데 빠르고 조금은 자극적이어야 하는 미디어에서 어떻게 전달해 드리면 좋을까 고민했는데,
역시 멋진 민호 선생님이 심플하고 쉽게 전해 주셔서 감사합니다.
우리 나라 전통 수련과 MBSR 이란 의과학적인 서구 명상까지 섭렵한 저도 늘 명상하는 사람은 초심자의 마음이거든요.
젊은 분들께 명상이 잘 전달되어 실제적인 도움이 되길 바래봅니다. 저도 유투브와 글쓰기 활동을 열심히 다시 해야겠네요.
이민호 선생님 명상수행자로 선한 영향력을 또 기대합니다.
혼자 하는 명상이지만 함께하는 명상도 기대해 봅니다.
크...역시 민호쌤의 강의 마음이 따뜻해지고, 울림이 생깁니다. 실제로 최근에 경험하신 일들을 이야기 해주셔서 더 가슴 속에 와닿았습니다. 언제나 감사합니다 :) 민호쌤.
호흡으로 응급처치. 그리고 평정심 찾기. 오늘 하루 우리가 할수 있는 일들에 집중하는 지혜로운 삶.
저 또한 아이 둘을 키우면서 ‘내 안에 왜 이렇게 화가 많지..?’ ‘내 안에 화가 이렇게 많았나?’ 싶은 마음이 심하게 드는날은 밤에 잠도 잘 안오더라구요.. 이 강의로 그 순간들이 지나가면서 또 화가 나는 순간이 오면 일단 호흡한 번 크게 들이마시고 내쉬며 화를 다스리는 내면의 훈련을 해 보아야겠다 다짐합니다.
성장할 저를, 이 영상을 보신 모든 분들을 응원합니다. ^^*
응원감사합니다~
민호쌤 덕분에 감정 응급처치법을 배우고 가요~
아무래도 빠르게 바뀌는 우리 사회에서 감정의 브레이크를 잡는다는 게 쉬운 일은 아닌 것 같아요ㅠㅠ
게다가 더운 날씨에 감정을 컨트롤 한다는 게 더 어려운 것 같아요😥
그래서 이 시점에 필요한 게 평정심을 찾는 것인데 적절한 시기에 좋은 방법을 알려주셔서 감사합니다😆👍
그리고 인생의 경로를 결정하는 것은 지혜와 자만심이라는 말이 맞는 것 같아요!
있는 그대로 본다는 것은 객관적으로 볼 수 있는 지혜인것 같고 나의 생각이 맞는다고 생각하여 내 주관으로만 봐서 이면의 부분을 볼 수 없는 것이 자만심이라고 생각해요!
좋은 가르침에 오늘 하루도 성장하고 갑니다.
좋은 강의 올려주셔서 감사합니다😊
이론만 아니고 산 체험이 있어 더 영향력 있는 강의입니다~^^
감사합니다~
음.. 화딱지 날 때 화를 다스리는 법,, 민호우쌤처럼 내 맘과 같지 않으면 화가 나지요. 전 미용실에서 한 머리가 마음에 들지 않아서 아침마다 화가 난답니다. 그래도 웃으면서 한달만 기다리면 돼! 하고 위로해봅니다. 민호우쌤의 엄마 위로하는 법을 공감 가게 잘 들었어요. 저작권은 내꺼다 하시는 엄마님이 한 수 위 시네요.ㅎㅎㅎㅎ
민호샘~~ 고맙습니다~~~
마음을 돌아볼 수 있는 힘을, 진심의 목소리로 전해주셔서 감사합니다~~~
호흡 근육 너무 중요하네요
감사해요
잘들었습니다
일하면서 스트레스 엄청 받았는데
평정심찾도록 노력해볼께요
응원하겠습니다!ㅎㅎ
따뜻한 목소리에 힐링하고 갑니다
매번 강연마다 공감을 해주셔서
이런걸 무료료 봐도 되는지
감사합니다
최근에 어려운 일을 겪으면서 여러 부분으로 삶의 조각들이 상처가 나고 있더라고요.. 과거에 사로잡혀 지금을 잘 못 지내고 있었던 거 같아요..
선생님 강의 들으면서 다시 한 번 지금의 평범함에 감사하고 앞으로 나아갈 것에 대해 지혜를 모으는데 에너지를 모아야겠다는 생각을 해봅니다. 어머니 얘기 넘 감동적이었고 선생님의 솔직한 얘기들 덕분에 이야기가 많이 풍요로웠답니다~ 좋은 강의 감사드립니다.^^
동감합니다. 진솔함은 그 어떤강의보다 큰울림을 주는듯해요
깔깔 웃고 갑니다..있는 그대로 보여주셔서~~
너무
감사합니다. 어머니이야기,고등학교 시절 있던 이야기를 들려주시며 저또한 삶을 살아가는 지혜라는 것에 대해 다시 생각해봅니다. 삶을 살아가는 데 있어 꼭 필요한 교훈을배울수 있는 프로그램을 만들어주신 세바시관계자님들과 진정성 넘치는 강연자님께 감사를 돌립니다.!❤
강의를 두 번, 어떤 구간은 더 여러번 들었습니다. 명상적인 삶에 대해 생각해봅니다. 이민호강사님의 자기 경험적, 성찰적인 강연을 통해 제 지난 시간을 돌아보게 되네요. 저는 아이 둘을 키우는 주부입니다. 늘 더 좋은 엄마가 되고싶다는 마음은 있지만 때론 내 안에서 솟구치는 화를 참을 수 없을 때가 있어요. 문제가 아이들에게 있는 줄 알았는데, 대부분 그것을 바라보는 저에게 있었다는 생각이 듭니다. 호흡이 큰 도움을 줄거라 믿고 차분하게 실천해보겠습니다! 지혜는 어둠에서 빛으로 나아가게 한다는 말에 큰 위로를 얻었어요. 지혜로운 부모가 되도록 늘 명상적인 삶을 살아가고 싶습니다. 방향 지시등을 겨주신 이민호대표님 감사합니다. 옳은 방향, 지혜로운 방향으로 가는 길에 많은 어려움이 있겠지만 스스로를 자책하거나 몰아붙이지 않고 큰 숨! 쉬어볼게요^^
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안녕하세요, 세바시입니다. 문의 주신 메일에 회신 드렸는데, 당첨자님 이메일 계정의 수신함 용량 초과로 메일 전송에 실패하였습니다. friends@sebasi.co.kr으로 [ 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송지 주소, 선물 수령을 위한 개인정보활용 동의 문구 (ex-개인정보활용에 동의합니다) ] 를 보내주시면 배송 진행해 드리려 합니다. 감사합니다.
@@sebasi15 번거롭게 해드려 죄송합니다. 연락감사해요. 새로 메일 보냈습니다!!^^
의식이 자극적인 것을 쫓아간다.
감사합니다.
화가많은 1인이고 명상도 배우고있는데
실행을 잘 안하고 있다가 아차 싶어서 명상 자주해야겠습니다.😅😅😅
응원하겠습니다~
지금 이순간 화나있는 이 마음이 왜 꼭 제 이야기 같은지...
민호쌤 이야기보고 많이 공감하고 느끼고 반성했습니다
화를 다스리는 방법에 대해 저도 노력해 봐야겠습니다
좋은 이야기 전달해 주셔서 감사합니다^-^
강연이 도움되어 다행입니다^^
예민호 ㅎㅎ 와이프와 함께 잘 시청했습니다. 많은 도움이 되었어요
명상과 호흡을 통해 현재를 살아갈때 지혜롭게 잘 살아야 겠어요 감사합니다 💕
남의 이목 신경쓰느라, 중요한 본질을 놓치는 삶
#평정심 #심호흡 #명상 #내면의평화 #스미는흘러나오는지혜 #어렵고어려운삶
BuT.
#나는내가잘하는거열심하는지금의삶
불안할때, 후회될때, 현재에 머물어야지 그렇게 하기 위해서는 호흡에 집중해야지, 다짐해봅니다. 좋은 영상 감사합니다 ^^
감사합니다~
힘을 주시는 내용에 감사합니다
공감해 주셔서 감사합니다.
저한테 필요한 강연이네요.
가족관계에 대한 팁을 얻으러 왔다가 인생을 대하는 태도를 배우고갑니다
최근 삶이 고되고 스스로에게 핑계만 늘어놓고있었는데 듣고보니 저는 전혀, 지금 이 순간을 살고있지않았네요
생각해보면 그래도 좀 괜찮은 판단을 했다고 기억되는 순간들은 지금 현재에 집중한 채 내린 결정이었던 것 같습니다.
갈팡질팡하던 마음에 길이생긴것같습니다
명상부터 시작해보려구요 좋은 강연 감사합니다!!
짝짝짝 축하드립니다! 명상 클래스 수강권 이벤트에 당첨되셨습니다! 2022년 8월 5일까지 friends@sebasi.co.kr으로 ["명상 클래스 수강권 당첨자 입니다" / 당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 제목 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송지 주소, 선물 수령을 위한 개인정보활용 동의 문구 (ex-개인정보활용에 동의합니다) ] 를 보내주세요. 선물은 당첨자 정보가 모두 취합된 이후에 일괄 연락드립니다.
현재 소송중이라,마음이 지옥인데,과거와미래에 너무 매몰되었네요.현재를 잘살아볼게요.
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이분 참 멋있다
평안해지는 강연이었습니다.👍👏
너무 유익한 강의 감사합니다 !! :)
덕분에 오늘도 호흡 하고 지금 이순간을 살아가는 연습을 합니다!
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@@sebasi15 야호!!!
근강한 민호쌤 ㅎ 시간가는 줄 모르고 듣다보니 어느새 자도 명상에 관심이 가네요. 화딱지 날 때 응급처치!
솔직담백한 향기를 느낀 강연에 엄지척~! 입니다~^^