Ved el vídeo hasta el final porque luego aparecen unas fotos de porcentajes de grasa que os dirán si la calculadora se ha acercado al resultado real o no! Un saludo.
No sé si este bien pero estoy en un 9% pero no tengo marcado los abdominales, soy delgado porque acabo de estar en dieta pero soy mesomorfo, será por que no tengo la suficiente masa muscular?
Christian Kosmos, buenas, hice el ejercicio para mi y el de mi esposa y creo q esta bastante cerca a los de las image, a mi me salio 24% y a ella 46%, creo q tenemos un largo viaje para darle muerte a esas grasas de mas, asi q gracias y yo a bajar 8 kg de peso.
la vida les dio más facil en todo xd solo que su victimismo como la invencion del patriarcado y esas tonterias las vuelve a la mayoria sin desarrollo personal
@@ringsbars2628 man ese comentario tiene 3 años, pero concuerdo contigo, además de que ellas tienen solo que entrenar la mitad del cuerpo, con las piernas ya tienen, los hombres si solo hacen tren superior son la burla si no tienen piernas.
18,4 % grasa corporal, es decir atletica yo pensaba que estaba en 15% pero aún me falta un poco. Antes entrenaba con pilates solamente pero hace un año comence con ejercicios de fuerza en el gym y si veo la diferencia. Feliz a mis 50 años con este cambio.
Peso 69kg, altura 1.73cm , cintura 83cm y cuello 41 cm como resultado me dio un 13% y viendo las imágenes del final creo que tengo entre 14% o 15% llegando a 10% o 9% me conformo buen video gracias por la información
Hombre: Peso: 85kg Altura: 178cm Measurements: Waist (at navel): 97cm Neck (at narrowest): 40cm Body Fat 24 % Fat Mass 20 kg Lean Mass 65 kg Body Fat Category Acceptable Me voy a ir midiendo una vez por mes. Tengo una balanza digital que mide el % de grasa corporal (y otros parámetros) y en esa balanza me da 27.5% así que es más o menos parecido. Gracias por los consejos. Saludos!
Tengo 15% de grasa corporal, mi abdomen se empieza a observar, sobre todo los dos cuadritos de arriba y los oblicuos, ya me emocioné jaja, le seguiré dando a la rueda abdominal y a a la dieta.
Erbing Omar CH No sé si habrás cumplido con tu palabra. Ánimo igualmente si aún no has empezado, aunque es duro al principio lo importante es darse cuenta y empezar :))
Dani Valli No los estoy haciendo perfectamente como quisiera, a veces me siento muy cansado por la universidad y el trabajo y he tenido que recurrir a comer cosas grasosas pero aún así he logrado bajar 4kg. Ya falta poco para salir de vacaciones y pienso darle con todo!
21% Motivadisimo! Yo crei que iba a dar 24 o 25 y me iba a deprimir! Ansioso por seguir la dieta y el plan de entrenamiento! Gracias cristian! No conocia yo esto! Buen aporte
Yo empecé en mayo (hace 3 meses) con 25 y ya ando por 21. Me queda un largo camino hasta el 17 que es el ideal También puede ser que no esté midiendo bien xD
Que chulo el video!!! Me ha salido un porcentaje de grasa de 26. Este año hago 40 años, ...asi que bueno aceptable.😐 Mis medidas han sido: Cintura: 72cm Cadera: 104cm Cuello: 35cm Peso: 73kg Altura: 178cm En fin ....tengo que crear más músculo !!! ....cuesta!!!
Veo que la media de los comentarios dice que está entre el 10% y el 15%. Mi resultado fue de 29% soy a como me veo en la foto de perfil y tengo el abdomen plano (naturalmente). Ahora, viendo el resultado dice que es "aceptable". Antes de sacar ese % creía que era flaca, ahora estoy por postularme a kilos mortales. Edit: Nada que ver con la imagen, tan gorda no estoy, estoy como en el que sale 20-21%. Mejor mañana voy a un lugar a sacarme estas medidas ya no creí en esto jeje.
En las mujeres las medidas cambian un óptimo de mujer es entorno al 20% osea un 15% en hombres es un 20% en mujeres, ésto, por q el musculo esquelético en el cuerpo del hombre es mayor en el porcentaje total que en de la mujer
Yo voy diario al gym, estoy en etapa de volumen, obvio también soy mujer jajaja, y peso casi lo que mido, tengo panza debo de reconocerlo y ahorita mas por el volumen, tengo 67 cm de cintura y me dice que estoy obesa 🥺🥺
El hecho que la cadera la debamos medir en el culo, nos perjudica a las que tenemos más trasero, es ilógico, no por eso tenemos más grasa, es algo genético. Está mal la medición
Me siento satisfecho con el resultado, tengo exactamente el cuerpo de la imagen de 14% de grasa. Así que ahora me toca trabajar más duro. Porque estoy en la raya se sobrepasar ese porcentaje. Gracias excelente vídeo.
Esto es muy relativo, depende de que tipo de cuerpo tengas.. yo estoy en 20% me midieron de la manera convencional, pero aca me sale 30%. Mi llamado es a no creer en todo lo que es estimado para un prototipo de cuerpo. No se desanimen, lo estan haciendo bien
Weight 83 kg Height 173 cm Measurements: Waist (at navel) 100 cm Neck (at narrowest) 40 cm
Body Fat 26 % Fat Mass 22 kg Lean Mass 61 kg Body Fat Category Obese Sinceramente me siento mal, teniendo en cuenta que llevo 2 años con una rutina de ejercicios y que no como mucho me desanima un poco el no poder ver resultados o cambios positivos
la ostia bro!! muchas gracias.. yo tengo una bascula con bioimpedancia, pero lo mide todo mal ahha lo unico q mide bien es el peso. Gracias por el aporte
En mi caso me parece que si da la medida muy cercana. Me marca 17% y viendo las fotos para comparar el % de grasa corporal. Si cuadra. Estimo que estoy más en el 18%. Es bastantre útil esta calculadora. Excelente video.
En cuanto a las referencias, no miento mi cuerpo se parece al porcentaje de 17-18% a excepción de que tengo piernas mas grandes y de resultado me dio 24%
gracias por esto, literalmente estaba muy perdido vengo de ser obeso 130kg y ahora peso 85kg, el caso es que aunque tengo abdominales, aun conservo un ligero flotador de haber estado tan obeso y las fotos de los porcentajes que había por internet no me sirven del todo, y estaba perdido , pensaba que tenia un 27 según el IMC y aun me daba sobrepeso y me tenia ya obsesionado mil gracias por esto
Hola Christian! es 1ra vez que veo uno de tus vídeos y me ha gustado mucho, mi resultado fue el siguiente: Body Fat: 15% / Fat Mass; 9kg / Lean Mass: 52kg / Body Fat Category: Fit / al hacer la comparación con las imágenes que dejaste estoy bastante alejado de lo que realmente quisiera tener mi abdomen, si pudieras por favor enviarme un enlace o un vídeo para hacer abdominales y yo me comprometo a seguirlo!!! de antemano gracias y saludos!
ieee mil gracias! tenia poquitas ganas de tener que recurrir a comprarme un plicometro... es genial la formula esta! gracias! tienes un nuevo sub! haha
Es un estimado teórico y no se tienen en cuenta los tipos de grasa corporal, no se distingue entre la masa magra y masa grasa. Es necesario tomar en cuenta cada pliegue cutáneo. Si es relevante cada dato y luego aplicar una fórmula que toma como variable la edad.
Yo mido, 173 cm, 84 cintura y 40 cm de cuello. Obtuve 15% de grasa y 70 kg de lean mass. Creo que es acertado. Mi báscula de impedancia mide todo mal sólo el peso es acertado. ¿podrías algún día publicar tus medidas de bicep, antebrazo, cintura, pecho, muslos, caderas, cuello, hombros, etc..? mostrando como se hace una medición correcta, thx!!!
interesante una vez calculado el porcentaje graso se puede ir a la calculadora de ffmi (imc libre de grasa) para darnos una idea de que tan avanzados estamos en cuanto a desarrollo muscular, pasado los 20 se está arriba del promedio
Soy mujer y tengo 20% de grasa. No tengo los abdominales marcados, hasta cuánto debería bajar el porcentaje de grasa para marcarlos? Voy al gym hace 2 años, 3 veces por semana y entreno todo el cuerpo.
Jode macho me he sacado 5%(183cm de alto, cintura 67.5, cuello 32 peso 58kg) va bien esa cosa y tengo 16años dentro de un poco 17 (soy flaco pero estoy marcado)
Que buen video, muy detallado. Al parecer me encuentro en el promedio pero quisiera llegar al ideal, así que me toca hacer cardio xD. Muchas gracias!! Me subscribo amigo :D
Mido 1.65 y peso 59 kg, me dio categoría Atlético y estoy en un 11%. Soy nadador casi profesional y estoy en el podio de Patinaje Sobre Hielo. Y con todo, no tengo los abdominales marcados. Debe ser mi genética.
Peso 60Kg, Altura 177cm, Cintura 72cm, Cuello 35cm......Resultado= 8% grasa corporal, 5Kg de grasa en cuerpo, 55Kg de Masa Muscular.... Voy por ese aumento de masa muscular ahora. Excelente video!
Y qué pasa cuando me parece FIT en body fat category ? Es saludable o no? En body fat tengo 13% y solo hago natación y ciclismo y mis abs los tengo un poco marcados igual que los oblicuos pero aun me falta definir más
entonces estas bien, yo igual hago pesas, juego futbol o simplemente tengo harta actividad en el dia y tengo 13% y los abs y los oblicuos se me marcan un poco
EN un foro de culturismo encontré una hoja Excel q saca un % bastante parecido al de estas calculadoras online... emplea el peso, la medida de muñeca, y de cintura. Es una planila que estima el %de grasa, peso magro, y peso ideal... si gustan la puedo dejar x aca, ya te posibilita hacer seguimiento semana a semana...
Yo soy un usuario y tengo 23 años, y empecé a hacer gimnasio hace ya 1 mes, porque quiero aumentar masa muscular, ya que aquellas personas que me ven por primera vez me dicen que parezco o que doy apariencia a alguien de 14 o 16 años, recien hoy, diciembre 2 del 2019 hice esta prueba en esta calculadora y me arrojó resultados: 55kg 1,67cm Waist 65 Neck 34 Body fat: 4% Fat mass: 2kg Lean Mass: 53kg Body fat category: Escential Fat. Mi meta es llegar a pesar 75 - 80kg Sigo comiendo, ahora empiezo a comer mas avena, yogurt, y machica entre semanas. Ah debi comentarles que practico Running, y es tambien por eso que voy al gym para no quedar como un nigeriano.😅 Quería ver si lo que hago es bueno o en extremo malo, corría 6km 4 veces por semana desde hace 7 meses, pero ahora solo lo hago 4km 1 vez pasando 2 semanas. Yo compito solo en carreras de 10 km en la Media maraton Guayaquil que se hacen 1 vez al año en Guayaquil Ecuador y Rock and Run 6km, guayaquil exclusivamente. Espero que des una opinion al respecto ya que este video despertó incluso curiodidad en mi mamá y algunas tias y primos.🤙🏼muy buen video informativo, saludos.
gracias por el video la verdad hoy me dijeron que tenia un 5% de grasa y que debia de tener un 15% pero segun la pagina tengo un 8% la verdad se acerca a la que tengo
Yo estoy en teoria en un 17% pero claro cogi 13 kilos desde la ultima definicion xD el efecto rebote que fue muy malo, pero ya estoy definiendo otra vez y esta vez de forma lenta para no perder mucha masa muscular, y de 75,500g ya voy por 72,900g como digo voy lentito no me interesa correr xd
Se supone que si bro pero quien sabe la página si sigue funcionando correctamente Mi edad 16 Yo mido 174 Peso 44kG Mi cintura mide 70 cm Mi cuello 40 Y dice que mi grasa corporal es de 1% peligrosamente bajo🙂
Yo creia que la grasa te protegía del frio en invierno. Pero en esas épocas siempre veo gente con sobrepeso muy abrigados, tienen frio! Y yo que soy flaco ando con mucho menos abrigo esos días.
Esto difiere mucho del porcentaje que muestra una báscula inteligente, no se cual creer ya que la diferencia es de un 5%. En una me sale 21% y en otra 26%
Según mis resultados tengo 9% de grasa corporal 5kg de grasa 45kg de masa muscular Sinceramente estoy satisfecho con mis resultados,Ahora a seguir entrenando 💪
Con una cinta métrica casera logré hacer mis medidas xd y se supone tengo 18.9% de grasa corporal pero me veo al espejo y me veo como un gordi-flaco(aparento ser flaco con ropa pero en realidad tenga una panza ligeramente más larga que el pecho y rollos molestos incluyendo que mis piernas son donde se acumula más grasa) así que no sé si seguir bajando más de peso o empezar una etapa de volumen
Asegurate de que te has tomado las medidas bien y las has introducido de forma correcta. Si esto no funciona, es posible que la calculadora no te sea válida para ti, hay gente que la sucede
Que falta de seriedad. Eso a lo sumo aplicaría para las personas que tengan el fenotipo de los estadounidenses que terminan en el servicio naval. Ni siquiera tiene en cuenta los posibles tipos de cuerpo que tienen las personas (3 clasificaciones, las cuáles se pueden combinar de diversas formas). No es fiable esta persona para dar consejos, y ni siquiera contrasta este método con la plicometría, la bioimpedancia u los otros métodos que menciona. Cómo sabe qué el porcentaje deerror esta entre 1 y 3 %? De donde saca estas maravillosas cifras? Y si es tan fiable, por qué no estamos viendo este método tan simple siendo usado por profesionales de la salud y del deporte?
Yo creo que la contextura que es a lo que te refieres como masa ósea (articulaciones etc)ya esta contemplada ya que a mi me ha clavao estoy ahora mismo en 17% de grasa peso 81 kg mido 1,70 y mi contextura es grande (170/diametro de muñeca y vas a las tablas de contextura y comparas el numero q te ha salido en mi caso da 9,4444
nop supongo si es hueso no es musculo pendejo aparte esta la masa encefálica el peso sanguiño el cartílago y tantas otras cosas como la piel el intestino el hígado los órganos que no cuentan como musculo solo digo
No creo que esto sea muy precisó solo toma en cuenta la medida de la cintura y no tanto el peso da el mismo porcentaje con 10kg más siempre y cuando mantenga la medida de la cintura
@christian kosmos y que pasa si soy gordo flaco, es decir, gordo de barriga y pecho, pero delgado de extremidades, es decir brazos y piernas, como saber a ciencia cierta la presición de este método, saludos desde Chile 🇨🇱
Ved el vídeo hasta el final porque luego aparecen unas fotos de porcentajes de grasa que os dirán si la calculadora se ha acercado al resultado real o no! Un saludo.
Christian Kosmos lo voy a ver solo porque has escrito el imperativo del verbo ver correctamente, gracias.
Para mi suerte la calculadora falla porque tengo mas o menos un 14% o 15% de grasa y me sale que tengo 27%
No sé si este bien pero estoy en un 9% pero no tengo marcado los abdominales, soy delgado porque acabo de estar en dieta pero soy mesomorfo, será por que no tengo la suficiente masa muscular?
Yo tengo el 5% nada mas y en la tabla estoy en la azul, que tengo que comer? Ahh tengo 35 añosme falta muuuucho
Christian Kosmos, buenas, hice el ejercicio para mi y el de mi esposa y creo q esta bastante cerca a los de las image, a mi me salio 24% y a ella 46%, creo q tenemos un largo viaje para darle muerte a esas grasas de mas, asi q gracias y yo a bajar 8 kg de peso.
Grande Iniesta a parte de futbolista también enseña construcción muscular
A iniestaaa??
Para mi se parece mas a pepe
@@alanblanco7197 tenés razón Mané
@@alanblanco7197 es una mezcla de ambos.
Me decis tu nombre?
@@joaquingalvan6488 jajaja c mamo
El video comienza en el minuto 3:13 :v este tipo no para d hablar xdd
+smorfo12 lol
Jajaj gracias
smorfo12 el video empieza en el min 0:00
smorfo12 gracias capa sin heroe :v
Abran paso es un héroe
Las mujeres con 20%-21% hasta entran en los estándares de la atracción, los hombres entren 20%-22% valimos madres xD.
la vida les dio más facil en todo xd solo que su victimismo como la invencion del patriarcado y esas tonterias las vuelve a la mayoria sin desarrollo personal
@@ringsbars2628 man ese comentario tiene 3 años, pero concuerdo contigo, además de que ellas tienen solo que entrenar la mitad del cuerpo, con las piernas ya tienen, los hombres si solo hacen tren superior son la burla si no tienen piernas.
18,4 % grasa corporal, es decir atletica yo pensaba que estaba en 15% pero aún me falta un poco. Antes entrenaba con pilates solamente pero hace un año comence con ejercicios de fuerza en el gym y si veo la diferencia. Feliz a mis 50 años con este cambio.
Peso 69kg, altura 1.73cm , cintura 83cm y cuello 41 cm como resultado me dio un 13% y viendo las imágenes del final creo que tengo entre 14% o 15% llegando a 10% o 9% me conformo buen video gracias por la información
Eso es todo Campeón
Humilde chavon
Grande, ya lo logró 👌
Hombre:
Peso: 85kg
Altura: 178cm
Measurements:
Waist (at navel): 97cm
Neck (at narrowest): 40cm
Body Fat 24 %
Fat Mass 20 kg
Lean Mass 65 kg
Body Fat Category Acceptable
Me voy a ir midiendo una vez por mes.
Tengo una balanza digital que mide el % de grasa corporal (y otros parámetros) y en esa balanza me da 27.5% así que es más o menos parecido.
Gracias por los consejos. Saludos!
Tengo 15% de grasa corporal, mi abdomen se empieza a observar, sobre todo los dos cuadritos de arriba y los oblicuos, ya me emocioné jaja, le seguiré dando a la rueda abdominal y a a la dieta.
me salió categoría obeso, mañana mismo empiezo a comer sano y hacer ejercicio. buen vídeo.
Tienes mi apoyo desde aquí crack !!
Erbing Omar CH No sé si habrás cumplido con tu palabra. Ánimo igualmente si aún no has empezado, aunque es duro al principio lo importante es darse cuenta y empezar :))
Christian Kosmos Gracias me ha costado pero es la mejor decisión que pude haber elegido.
Dani Valli No los estoy haciendo perfectamente como quisiera, a veces me siento muy cansado por la universidad y el trabajo y he tenido que recurrir a comer cosas grasosas pero aún así he logrado bajar 4kg. Ya falta poco para salir de vacaciones y pienso darle con todo!
Erbing Omar CH que tal vas?😋
21%
Motivadisimo! Yo crei que iba a dar 24 o 25 y me iba a deprimir!
Ansioso por seguir la dieta y el plan de entrenamiento!
Gracias cristian! No conocia yo esto! Buen aporte
Y como va ahora?
Grande Sr Iniesta !!
Saludos desde Cataluña
Yo empecé en mayo (hace 3 meses) con 25 y ya ando por 21. Me queda un largo camino hasta el 17 que es el ideal
También puede ser que no esté midiendo bien xD
Que chulo el video!!!
Me ha salido un porcentaje de grasa de 26.
Este año hago 40 años, ...asi que bueno aceptable.😐
Mis medidas han sido:
Cintura: 72cm
Cadera: 104cm
Cuello: 35cm
Peso: 73kg
Altura: 178cm
En fin ....tengo que crear más músculo !!!
....cuesta!!!
El mejor vídeo de cálculo de grasa corporal por lejos. Mi like👍
Veo que la media de los comentarios dice que está entre el 10% y el 15%. Mi resultado fue de 29% soy a como me veo en la foto de perfil y tengo el abdomen plano (naturalmente). Ahora, viendo el resultado dice que es "aceptable". Antes de sacar ese % creía que era flaca, ahora estoy por postularme a kilos mortales.
Edit: Nada que ver con la imagen, tan gorda no estoy, estoy como en el que sale 20-21%. Mejor mañana voy a un lugar a sacarme estas medidas ya no creí en esto jeje.
En las mujeres las medidas cambian un óptimo de mujer es entorno al 20% osea un 15% en hombres es un 20% en mujeres, ésto, por q el musculo esquelético en el cuerpo del hombre es mayor en el porcentaje total que en de la mujer
En las mujeres es diferente
Yo voy diario al gym, estoy en etapa de volumen, obvio también soy mujer jajaja, y peso casi lo que mido, tengo panza debo de reconocerlo y ahorita mas por el volumen, tengo 67 cm de cintura y me dice que estoy obesa 🥺🥺
El hecho que la cadera la debamos medir en el culo, nos perjudica a las que tenemos más trasero, es ilógico, no por eso tenemos más grasa, es algo genético. Está mal la medición
Excelente siempre quise saber cuál era mi nivel de grasa corporal y la verdad estoy muy emocionado con esto a mi me dio un 12% 😃
que cojones me pone que estoy en un 15% XD, haber no se supone que ahí ya se ven las abdominales? porque las mías son tímidas o algo
KalipoO Depende mucho de la hipertrofia que tengas en estos.
No has desarrollado bien los abs
eres lo q se conoce ,como un flaco de mierda
minimo un 12% amigo..
estoy en 15 y ahí están los abs, se notan
Buenisima explicacion y muy claro los resultados, gracias!
Buen video , forma práctica de medir . 27% obeso 🤦. Fue duro el invierno argentino , a volver a comer sanito 💪💪
Me siento satisfecho con el resultado, tengo exactamente el cuerpo de la imagen de 14% de grasa. Así que ahora me toca trabajar más duro. Porque estoy en la raya se sobrepasar ese porcentaje. Gracias excelente vídeo.
Esto es muy relativo, depende de que tipo de cuerpo tengas.. yo estoy en 20% me midieron de la manera convencional, pero aca me sale 30%. Mi llamado es a no creer en todo lo que es estimado para un prototipo de cuerpo. No se desanimen, lo estan haciendo bien
Real, por que yo me medi con una nutricionista y me salió 32% y viendo imágenes mi contextura pareciera que yo tuviera un 20%
Weight
83
kg
Height
173
cm
Measurements:
Waist (at navel)
100
cm
Neck (at narrowest)
40
cm
Body Fat 26 %
Fat Mass 22 kg
Lean Mass 61 kg
Body Fat Category Obese
Sinceramente me siento mal, teniendo en cuenta que llevo 2 años con una rutina de ejercicios y que no como mucho me desanima un poco el no poder ver resultados o cambios positivos
la ostia bro!! muchas gracias.. yo tengo una bascula con bioimpedancia, pero lo mide todo mal ahha lo unico q mide bien es el peso. Gracias por el aporte
Cuando entenderán los TH-camrs que mientras más corto un tutorial es más efectivo
175 cm con 15.4 % grasa corporal... a 55.67 KG.
Iniciaré el volumen 💪
😮😧
Este vídeo es oro puro, gracias
17% de grasa, y segun las imagenes, si me sale.
En mi caso me parece que si da la medida muy cercana. Me marca 17% y viendo las fotos para comparar el % de grasa corporal. Si cuadra. Estimo que estoy más en el 18%. Es bastantre útil esta calculadora. Excelente video.
En cuanto a las referencias, no miento mi cuerpo se parece al porcentaje de 17-18% a excepción de que tengo piernas mas grandes y de resultado me dio 24%
gracias por esto, literalmente estaba muy perdido vengo de ser obeso 130kg y ahora peso 85kg, el caso es que aunque tengo abdominales, aun conservo un ligero flotador de haber estado tan obeso y las fotos de los porcentajes que había por internet no me sirven del todo, y estaba perdido , pensaba que tenia un 27 según el IMC y aun me daba sobrepeso y me tenia ya obsesionado mil gracias por esto
Muchas gracias maestro, estoy en 16%.
Hola Christian! es 1ra vez que veo uno de tus vídeos y me ha gustado mucho, mi resultado fue el siguiente: Body Fat: 15% / Fat Mass; 9kg / Lean Mass: 52kg / Body Fat Category: Fit / al hacer la comparación con las imágenes que dejaste estoy bastante alejado de lo que realmente quisiera tener mi abdomen, si pudieras por favor enviarme un enlace o un vídeo para hacer abdominales y yo me comprometo a seguirlo!!! de antemano gracias y saludos!
Hola, gracias por tus palabras. Busca en youtube 8 minutos badominales y el primer vídeo que te sale es una buena rutina.
A mi me pone que estoy Fit y que tengo un 16%, ahora que veo la foto 8:54 estoy muy similar
ieee mil gracias! tenia poquitas ganas de tener que recurrir a comprarme un plicometro... es genial la formula esta! gracias! tienes un nuevo sub! haha
+pablo canal 👍🏻👍🏻😂 me alegro
2:35 minutos empieza la explicacion. De nada.
Es un estimado teórico y no se tienen en cuenta los tipos de grasa corporal, no se distingue entre la masa magra y masa grasa. Es necesario tomar en cuenta cada pliegue cutáneo. Si es relevante cada dato y luego aplicar una fórmula que toma como variable la edad.
Opciones:Hombre y mujer
El que se identifica como avion sovietico: o_0
Jajajajajaja
En ese caso informate en el canal de las veganas de las gallines
@@ivanrejectmodernsociety8997 Veganes* sé respetuoso 😤xd
28% de grasa corporal. Muy exacto. Muchas gracias 🙏
Yo mido, 173 cm, 84 cintura y 40 cm de cuello. Obtuve 15% de grasa y 70 kg de lean mass. Creo que es acertado. Mi báscula de impedancia mide todo mal sólo el peso es acertado. ¿podrías algún día publicar tus medidas de bicep, antebrazo, cintura, pecho, muslos, caderas, cuello, hombros, etc..? mostrando como se hace una medición correcta, thx!!!
INTERESANTE TIO 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔😅😅😃🤣🤣😃😄😄😅😅🙏🙏🙏🙏🙏🙏👇👇👇👇👇👇👇👇
Gracias, me ha servido mucho no sabia de esa tabla. Estoy Fit.
Este video vale Oro!!
interesante una vez calculado el porcentaje graso se puede ir a la calculadora de ffmi (imc libre de grasa) para darnos una idea de que tan avanzados estamos en cuanto a desarrollo muscular, pasado los 20 se está arriba del promedio
+seba :)
Grandeeee Chriis!! 💪💪
Mounir El Harrous El Harrous 💪💪😄
Soy mujer y tengo 20% de grasa. No tengo los abdominales marcados, hasta cuánto debería bajar el porcentaje de grasa para marcarlos?
Voy al gym hace 2 años, 3 veces por semana y entreno todo el cuerpo.
Dieta.
El abdomen se marca en la cocina.
Buen dia
Jode macho me he sacado 5%(183cm de alto, cintura 67.5, cuello 32 peso 58kg) va bien esa cosa y tengo 16años dentro de un poco 17 (soy flaco pero estoy marcado)
Trabaja para hacer volumen y te verás mamadísimo
@@Trolluranium Lo hare Gracias por tu consejo
@@mrsapce3064 y comp te va amigo
Eres un palo
@@squareworld8654 como tu mama loko
Excelente información amigo , gracias y saludos desde Coyhaique Patagonia Chilena.👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😁👍
Body Fat 7 %
Fat Mass 4 kg
Lean Mass 60 kg
Body Fat Category Athletic
No creo que sea muy fiable
:S
Sir up estarás en un 12% o algo parecido
Pensé que iba a dar 18%pero al final con 175cm 72 kg 80 de cintura y 36 de cuello me ha dado 12 % de grasa 9 kg de grasa y 63 kg😮😮
Que buen video, muy detallado. Al parecer me encuentro en el promedio pero quisiera llegar al ideal, así que me toca hacer cardio xD. Muchas gracias!! Me subscribo amigo :D
a mi me sale 20% de grasa y dice cuerpo estable es raro
Mido 1.65 y peso 59 kg, me dio categoría Atlético y estoy en un 11%. Soy nadador casi profesional y estoy en el podio de Patinaje Sobre Hielo. Y con todo, no tengo los abdominales marcados. Debe ser mi genética.
Puede ser si o que tengas poca hipertrofia en ellos
Tenes que entrenarlos
Amigo eso no sirve!!!... estoy gordísimo con al menos 38% de grasa corporal, hice todo lo que dices en la página y me dice que tengo 23%.... imposible
Body Fat 14 %
Fat Mass 8 kg
Lean Mass 48 kg
Body Fat Category Fit
Gracias amigo muy claro todo te felicito
gracias a ti
Mmm gracias mucha gracias tengo 26 % de grasa corporal y quiero llegar a 12 % a definir
Antes de definir tienes que adelgazar y construir músculo
Peso 60Kg, Altura 177cm, Cintura 72cm, Cuello 35cm......Resultado= 8% grasa corporal, 5Kg de grasa en cuerpo, 55Kg de Masa Muscular.... Voy por ese aumento de masa muscular ahora. Excelente video!
No son 55kg de músculo xd ahí va el peso de todo tu cuerpo magro (órganos,huesos, tendones y en gran parte músculo)
@@anonymouszachez5074gracias por decirle, 55kg de músculo ni CBUM😂
Y qué pasa cuando me parece FIT en body fat category ? Es saludable o no? En body fat tengo 13% y solo hago natación y ciclismo y mis abs los tengo un poco marcados igual que los oblicuos pero aun me falta definir más
Bro wtf a mi me sale q estoy fit y no es cierto :(
entonces estas bien, yo igual hago pesas, juego futbol o simplemente tengo harta actividad en el dia y tengo 13% y los abs y los oblicuos se me marcan un poco
Ídolo! Muchas gracias por compartir esta información!!
A ti
EN un foro de culturismo encontré una hoja Excel q saca un % bastante parecido al de estas calculadoras online... emplea el peso, la medida de muñeca, y de cintura. Es una planila que estima el %de grasa, peso magro, y peso ideal... si gustan la puedo dejar x aca, ya te posibilita hacer seguimiento semana a semana...
Manuel Umanzor A ver.
pásalo por favor! Subelo en algún lugar para poder descargarlo
Manuel Umanzor pásalo compa
Manuel Umanzor pásalo porfaaaa amigo
pásalo bro.
Yo soy un usuario y tengo 23 años, y empecé a hacer gimnasio hace ya 1 mes, porque quiero aumentar masa muscular, ya que aquellas personas que me ven por primera vez me dicen que parezco o que doy apariencia a alguien de 14 o 16 años, recien hoy, diciembre 2 del 2019 hice esta prueba en esta calculadora y me arrojó resultados:
55kg
1,67cm
Waist 65
Neck 34
Body fat: 4%
Fat mass: 2kg
Lean Mass: 53kg
Body fat category: Escential Fat.
Mi meta es llegar a pesar 75 - 80kg
Sigo comiendo, ahora empiezo a comer mas avena, yogurt, y machica entre semanas.
Ah debi comentarles que practico Running, y es tambien por eso que voy al gym para no quedar como un nigeriano.😅
Quería ver si lo que hago es bueno o en extremo malo, corría 6km 4 veces por semana desde hace 7 meses, pero ahora solo lo hago 4km 1 vez pasando 2 semanas. Yo compito solo en carreras de 10 km en la Media maraton Guayaquil que se hacen 1 vez al año en Guayaquil Ecuador y Rock and Run 6km, guayaquil exclusivamente.
Espero que des una opinion al respecto ya que este video despertó incluso curiodidad en mi mamá y algunas tias y primos.🤙🏼muy buen video informativo, saludos.
gracias por el video la verdad hoy me dijeron que tenia un 5% de grasa y que debia de tener un 15% pero segun la pagina tengo un 8% la verdad se acerca a la que tengo
Lo saludable es 20%
muy buen video. Gracias pr tomarte el tiempo de brindar esta informacion. Muy valiosa.
Yo estoy en teoria en un 17% pero claro cogi 13 kilos desde la ultima definicion xD el efecto rebote que fue muy malo, pero ya estoy definiendo otra vez y esta vez de forma lenta para no perder mucha masa muscular, y de 75,500g ya voy por 72,900g como digo voy lentito no me interesa correr xd
Vaya hasta que encontré algo con buena utilidad dice que tengo 12% pero al no tener músculo desarrollado la verdad no se ve tan impresionante 😀
Descubrí que soy "atletico"
Años:16
Kilos:58
Altura:1.76
Cintura:67
Cuello:35
Indice de masa corporal :18.7kg/m2
Grasa corporal:4,2%
Masa corporal magra:55. 6 kg
Es malo o bueno?
Se supone que si bro pero quien sabe la página si sigue funcionando correctamente
Mi edad 16
Yo mido 174
Peso 44kG
Mi cintura mide 70 cm
Mi cuello 40
Y dice que mi grasa corporal es de 1% peligrosamente bajo🙂
@@toppohakaishin5089 creo que esta mal porque por mas delgado que este no llego a 4% de porcentaje o eso creo
@@toppohakaishin5089 eso si creo que para la altura y la edad estas bajo de peso
Hize el test y mi porcentaje es de 23% de grasa corporal.. preocupante, pero sigo entrenando sin rendirme.
sin rendirse brooo🔱🔱🔱
Yo creia que la grasa te protegía del frio en invierno.
Pero en esas épocas siempre veo gente con sobrepeso muy abrigados, tienen frio!
Y yo que soy flaco ando con mucho menos abrigo esos días.
tus videos ahi que verlos en 1.25 de velocidad. jaja pero excelente aporte gracias.
😂😂
Se dice HAY
@@ortegapereyracintiadaniela2328 Ay*
Super gracias por la información suministrada
Gracias a ti
Muchas gracias estoy en el 20% antes estaba en el 28% algo es algo ahora estoy intentando bajar al 15%
Esto difiere mucho del porcentaje que muestra una báscula inteligente, no se cual creer ya que la diferencia es de un 5%. En una me sale 21% y en otra 26%
Según mis resultados tengo
9% de grasa corporal
5kg de grasa
45kg de masa muscular
Sinceramente estoy satisfecho con mis resultados,Ahora a seguir entrenando 💪
:0
Eso es imposible men
@@nabillpitamosquera4375 a mi tambien me sale asi
Con una cinta métrica casera logré hacer mis medidas xd y se supone tengo 18.9% de grasa corporal pero me veo al espejo y me veo como un gordi-flaco(aparento ser flaco con ropa pero en realidad tenga una panza ligeramente más larga que el pecho y rollos molestos incluyendo que mis piernas son donde se acumula más grasa) así que no sé si seguir bajando más de peso o empezar una etapa de volumen
¿Que pasa si me pone -3% de grasa corporal?
Es enserio...
Estas re muerto jaja
Asegurate de que te has tomado las medidas bien y las has introducido de forma correcta. Si esto no funciona, es posible que la calculadora no te sea válida para ti, hay gente que la sucede
@@christiankosmos hay personas a las que no les funciona la calculadora? Porque a mi me da resultado que no se acerca al cierto
Uy!! Que bien estoy en el celeste..peso 49300 y mido 1,60...y a veces pienso q estoy gorda 🤦🏻♀️ muchas gracias ❤
0:05 Ok tio me quedo y lo que quieras pero no me pegues pls >.
jajja
¿Lo he calculado mal? Mido 163, peso 59.6 he puesto 60, cintura 84, cuello 33 y cadera 94. ¿Porqué me sale 33%? No lo entiendo. No estoy obesa.
Que falta de seriedad. Eso a lo sumo aplicaría para las personas que tengan el fenotipo de los estadounidenses que terminan en el servicio naval. Ni siquiera tiene en cuenta los posibles tipos de cuerpo que tienen las personas (3 clasificaciones, las cuáles se pueden combinar de diversas formas).
No es fiable esta persona para dar consejos, y ni siquiera contrasta este método con la plicometría, la bioimpedancia u los otros métodos que menciona.
Cómo sabe qué el porcentaje deerror esta entre 1 y 3 %? De donde saca estas maravillosas cifras? Y si es tan fiable, por qué no estamos viendo este método tan simple siendo usado por profesionales de la salud y del deporte?
Lean mass no es masa muscular, es masa distinta a grasa, incluye musculos y huesos, etc.
El peso de los huesos cuenta como musculo? XD
+Christian Mmm no
Christian Kosmos Creo que lo pregunto por qué según tú medición Pesas 85kg con 11kg de grasa y 74kg de músculo, lo cual es incorrecto .
si ahi se equivoco xd
Yo creo que la contextura que es a lo que te refieres como masa ósea (articulaciones etc)ya esta contemplada ya que a mi me ha clavao estoy ahora mismo en 17% de grasa peso 81 kg mido 1,70 y mi contextura es grande (170/diametro de muñeca y vas a las tablas de contextura y comparas el numero q te ha salido en mi caso da 9,4444
nop supongo si es hueso no es musculo pendejo aparte esta la masa encefálica el peso sanguiño el cartílago y tantas otras cosas como la piel el intestino el hígado los órganos que no cuentan como musculo solo digo
Y por qué las mujeres se deben medir la cintura en la zona más estrecha y los hombres en el ombligo?
0:53 no :(
Jajajaj
Gracias por compartir esta alternativa tan fácil de usar
+Mario Pavon a ti Mario
oops!! 20%
Yo fui a la nutricionista y me dijo q estoy en mi peso ideal pero igual me quiero aprenderr
Al principio parece que no tiene ni puta idea de lo que dice y estaba muy nervioso
eso quiere decir que al final no?
Christian Kosmos pero buen video
Christian Kosmos pero buen video
excelente vídeo!! y bien explicado son herramientas muy practicas para saber nuestro % aproximado un saludo desde guadalajara mexico
Muchas gracias por apreciarlo. Saludos desde España
14% y me siento gordo , sera porque baje 30kg y empece el volumen hace 3 meses :)
+mariano_ 😂estas bien
+mariano_ 😂estas bien
Christian Kosmos esta alardeando -_-
mariano_ me pasa lo mismo pero lo mio son 7 meses y 8%😂😂😂
Soy un chico que no planea competir ni nada, pero me interesa mi cuerpo y este video me parece perfecto
Me salio atlético xd
Atlético Bilbao? 😁
Super ! Que buena ayuda con esta informacion que nos compartiste en este video , gracias.
no creo tener un 10% ni soñando
Danielh33 l
Acabo de descubrir tu canal y quedé fascinada !!👌😊
yo estoy entre el 6 y 7%
Pues no te queda
JAJAJAJ
que dice
No creo que esto sea muy precisó solo toma en cuenta la medida de la cintura y no tanto el peso da el mismo porcentaje con 10kg más siempre y cuando mantenga la medida de la cintura
17
gracias por comentar
Hay mucho margen de error ahí, hay gente que tiene cuello fino, o cintura de dos metros pero esta cachas y con poca grasa.
mido 1.90 peso 65 kilos mi porcentaje de grasa es de 8%
gracia spor comentar
Yo 1.94 y 92 kg xD
Arley Gonzales Que sad :'v
Eres un palo
........ mas flaco que una manguera de hechar agua
@christian kosmos y que pasa si soy gordo flaco, es decir, gordo de barriga y pecho, pero delgado de extremidades, es decir brazos y piernas, como saber a ciencia cierta la presición de este método, saludos desde Chile 🇨🇱
Me sale 10% esta bien?
Peso 50kg mido 162cm 70cm de cintura y 34cm de cuello
+cuban boy compruebalo con las fotos q aparecen en el video
Yo 59kg 162cm 76cm cintura y 37 de cuello 12% jajaj