REVELADO: Técnica de Respiração MAIS PODEROSA Contra a Ansiedade
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
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Você sabia que Ansiedade tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Tenho ansiedade,fiz essa respiração e de fato,resolve mesmo. Funciona pessoal,e o alívio é imediato. Antes de fazer,relaxe a mente e o corpo, depois façam assim como o DR.explicou.
Obrigado doutor,Deus te abençoe!!!
Me dá dor na barriga já corro pro banheiro e um desespero na mente já penso que vou morrer, minhas mãos e pés ficam gelado não me concentro em nada e coração acelerado
2 nossa passa mal com nojo falso fans cuidado pior que vampiros vampiras 🤢🤮🤯Gente bojo dd Políticos cagando na foto 📷 dele s delas arte da Falsidade $# Ansiedade é uma merds pea tudo
Consulte um psicoterapeuta (terapia) e/ou psiquiatra (medicação), pois talvez você tenha um quadro de transtorno de pânico. São profissionais qualificados para fechar ou descartar o diagnóstico. Deus te abençoe.
Já ouvi médico parar de respirar qto mais tempo puder p quebrar o ciclo de oxigênio q vai p o cérebro e cancelar o processo químico q precisa do oxigênio Senhor Jesus
Céus! Quê isso? Compre pro médico guria! Logo!
Estou assim!! Um aperto no peito, falta de ar que parece n ter fim, tenho várias vezes ao dia e todos os dias! Não faço uso de medicamentos nem acompanhamento com psicólogo/psiquiatra! Só faço chorar, já vim do medico, fiz eletro e tá tudo normal!! E tá começando dnv!
Essa é mais uma respiração da yoga,!! Cada vez mais a ciência comprovando o que a Yoga há cinco mil anos já ensinava!!!!
Nós que sofremos aseadade não tamos sozinho esse e o mal do ceculo
Mal mesmo Ansiedade e esquizofrenia segundo os Médicos Médicas todo mundo 🌎 São doidos doidas os Pior os Piscopatas Piscologos Pisquiatras de Supermercado Butecos aff tem nem segundo grau direito
TE AMO CARA, DEPOIS QUE TE CONHECI MINHA VIDA MELHOROU MUITO.
Eu também!
Acho que sou de outro planeta ou a ansiedade que sinto é pq pânico já não define minha crise.
Quem sofre de ansiedade sabe como é. Estou pra viajar de avião e na última vez que viajei , desmaiei e fui parar no pronto socorro do aeroporto . Vou fazer esta técnica de respiração . Obrigada , Dr.
Uma amiga respira assim principalmente qdo está nervosa e parece 20 anos mais jovem
Meu Deuseu nova no trabalho e tô sofrendo muita crise de ansiedade ,tem dois dias que a crise voltou e estou nova no trabalho, fiquei tonta , aperto no coração , coração acelerado, preocupada preciso muito do trabalho me ajuda Senhor
Deus te cure eu tbm passei por isso no meu trabalho 😢
Obrigada, medicos como o senhor são poucos, que nos ensinam gratuitamente para nos sentir mais seguros!!!
Tive uma crise de agora foi horrível depois de um estresse em casa
Estou no mesmo barco, quase afundando 😢
Meninas é muito importante mudar hábitos e estilo de vida, fazer terapia e tbm, cuidar da alimentação.
Tirar açúcar, glúten, leite e industrializados, todos esses alimentos são venenos e pioram muito os transtornos mentais.
Estou que não aguento mas de ansiedade vou começa a fazer
EU FAÇO DR . ME SINTO MUITO BEM ❤
Obrigado doutor, irei praticar principalmente quando ouvir vozes falando mal de mim sem ter absolutamente ninguém e principalmente antes de sair de casa.
Treinando aqui.... Nada dá certo pra mim, treino físico, extenuação do corpo, respiração (faço uma boa, a do Win Hof), jejum, oração, tantas coisas mais, mas nada funciona, só pioro.
Hoje meu dia foi terrível e agora nessa noite a coisa ruim segue
Sei que essa coisa ruim não vai me derrubar, tenho transtorno bipolar e suspeito agora de autismo, mas isso eu vou encarar, .... tenho força e preparo pra isso.
Doutor Abud é o ÚNICO que eu ouço e que realmente sabe tudo que eu sinto, acredito muito que se eu chegar a ter uma consulta com ele, tô curado.
Irmão se eu falar pra vc apenas fazer meditação e deixar apenas esses pensamentos entraram e sairem, acredito que vai ser delicado, pq eles são muito forte e parecem ser real. mas uns dos segredos é quebrar a força desse pensamentos de medo, pq parece que quando maís a pessoa sente medo mais a mente cria pensamentos nojentos, mas eu tenho serteza que as coisas vai melhorar pra vc, eu tenho serteza em nome de Jesus🙏🙏
Não recomendo o método Win Hoff pra quem tem ansiedade, visto que ele estimula a resposta de estresse do corpo (o sistema simpático)
@@getuliofreitas809por isso então eu fiquei pior kkkk, acordei ansiosa fui praticar pela primeira vez e parece q piorou mt, fiz uma respiração dps profunda soq calma e segurando, resolveu mais foq a do win hof
@@kamillivictoria563 A moral do método Win Hof é acionar a ansiedade e o estresse e você aprender a ficar bem com esses sintomas
@@getuliofreitas809 ent teria q praticar smp p ir pegando o jeito né?
Muito obrigado dr Anjo, por nos ajudar. ❤😢
Doutor, o senhor é maravilhoso! Somos dois em casa precisando disso. Vou fazer. Gratidão! Deus o abençoe!
ESSA NÃO CONHECIA . VOU FAZER ❤
Estou passando por uma situação que me causa muito estresse e ansiedade. O pior é que é uma situação muito besta. Tipo, não é algo importante, e estou deixando isso afetar demais o meu emocional. Comecei a praticar na hora que vi e acho que me sinto bem melhor, mesmo que a situação não tenha se resolvido ainda. Agora é voltar a focar no mundo real, onde minha vida está acontecendo e me permite ser feliz de verdade, e vou resolvendo a situação com calma. Muito obrigado, doutor!
Olá amigo, pratique o estoicismo. A filosofia é muito ampla, mas é focada em não se preocupar com aquilo que a gente não tem controle. Por exemplo: ficar nervoso com o atraso de uma pessoa, são situações que não depende da gente, portanto, foque só naquilo que pode controlar.
@@paulosampras6237 sim, eu quero estudar sobre estoicismo justamente por isso. Tem alguns livros que quero adquirir sobre o assunto, mas ainda não tive tempo de procurar.
Que Deus abençoe a todos que deixaram seus comentários. Eu sofro há 25 anos com síndrome de ansiedade e depressão. Tenho muita fé em Deus de que ainda ficarei curada. Mas as crises são horríveis. Vou fazer essa técnica da respiração. Amém! Obrigada Doutor!!! ❤
Eu tenho serteza que vc vai ser curado, hebreus C11V1
Quando minha pressão foi para 16×10, pela primeira vez fiz isso o coração parecia que ia sair, fiz essa respiração e me ajudou muito até chega no UPA.
Asolta o ar devagar ou rápido igual você fez?
Comecei imediatamente no momento em que o senhor postou.
Obrigada, Dr. Marco
Vou colocar em prática essa técnica, doutor. Preciso muito melhorar a minha saúde mental.
Se parece com o suspiro quando estamos com sono q inclusive, é bem gostoso. Vou praticar essa respiração. Muito agradecida Dr 🙏
Não conhecia Dr. Muito obrigado pela sua ajuda, A Epilepsia da muitas Ansiedade Extresse e que causa a Convulsão que deixa lá embaixo 😢triste totalmente sem força mas com Deus na frente e nada ficando assim então só alegria 😊
boa mesmo....fiz e melhorei na hora
Faço olhando pra o céu e as árvores e aí da super certo💚
Obrigada doutor por disponibilizar seu precioso tempo para nos ajudar,Deus abençoe!🙌🏼
Que bom a Ciência estar estudando essa Respiração que já tem na YOGA a milênios....
Gostei demais da técnica ❤️🙏🏼 Deus te abençoe dr.
Acalma, mesmo. Como se fosse instantâneo.
muito obrigado por nós ajudar
No momento estou muito ansiosa é horrível ansiedade, eu tenho vontade de vomitar pra vê se passa....😢
Boa noite dr agora são 23:13hs e eu já estou aqui com essa sensaçao de falta de ar o médico me receitou amitriptilina mas estou com medo de tomar. Vou fazer essa técnica de respiraçao obrigado.
É como se essa parada servisse p impulsionar a respiração...me aliviou bastante e é prazeroso
Muito obrigado Doutor, continue nos dando esperanças
Estou usando a 4x2x4. Vou tentar essa.
Fiz e realmente funcionou
Obrigada por nós ajudar a melhorar a nossa saúde Jesus te Abençoe
O senhor é muito especial,Deus te abençoe ❤
GRATIDÃO MEU AMIGO DR. MARCOS. EU ACOMPANHO O SENHOR. OBRIGADA QUE JESUS CRISTO ABENÇOE SUA VIDA!AMÉM AMÉM ❤
Boa Noite Doutor
BOA NOITE DR MARCOS ❤
Obrigada doutor. Deus abençoe você e sua família ❤
Minha terapeuta me ensinou uma vez, mas, tinha esquecido. Obrigada, Dr! Abraços!
AGRADEÇO PELO CARINHO DA SUA EXPLICAÇÃO. É O MEU PROBLEMA RESPIRAÇÃO DESCONTROLADA. EU CREIO. TENHO QUE SER AVALIADA. 👍🙏🙏🙏
Eu estava com falta de ar, sem nenhuma tosse, pensando que poderia ser coração.
Depois de respirar desse jeito comecei tossir muito, porém toda sobrecarga saiu, a falta de ar foi voltando ao normal e continuo tossindo, mas aparentemente essa respiração esta fazendo meu pulmão limpar, algo que nao fazia antes.
E a tosse passou logo?
Vou fazer...
Eu gostei Doutor Marco Abud ❤🙏
Obrigada😊
Grupo boa noite Doutor já anotei certinho as datas das aulas ♥️🙏
Gratidão DR
Obrigada que o Sr fique com Deus
Muito obrigado Doutor!
Boa noite Dr Marcos.Vou fazer esse exercício respiratório.Obrigada
Não conhecia esse tipo de respiração. 🤔 . Vou tentar. Obrigada!
Bom dia Dr. Marco, muito obrigado
Mas ansiedade vem com falta de ar , na hora da cise funciona fazer isso ?
Acho que funciona melhor quando fazemos nos momentos em que não estamos na crise.
O Q PODERIA FUNCIONAR MELHOR E MAIS RÁPIDO NESSE CASO?
@@karinalisboa363 Aqui o link: th-cam.com/video/a46Rs8JUgBs/w-d-xo.html .
Obrigada Dr. DEUS te abençoe
Eu fiz otimo
Não conhecia essa técnica
Muito bom dr. Obrigada
Eu nao tou Bem
O que o senhor acha da respiração da coerência cardíaca?
Obrigada dr
Está muito baixo não deu pra ouvir
Eu estou sofrendo muito
Pra mim isso é soltar o ar rapidamente
Uma técnica pra fugir da falta de ar é fazer bocejos de sono, ajuda bastante 😊
Eu tbm bocejei e senti sono. Isso é bom sera? Kkkkkk😂
O vídeo começa em 2:20
Svio