【60代70代向け】立ったまま腰振るだけ!驚く程簡単に爆痩せする腰振り体操!

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น •

  • @kazu-lx5nz
    @kazu-lx5nz หลายเดือนก่อน +2

    毎日続けられそうなメニューですね。
    ありがとうございます。 
    頑張ります!!

  • @松鷹克信
    @松鷹克信 5 หลายเดือนก่อน +7

    やっぱり、簡単、すぐ今思いたったらその場でやれる!完璧です。いつもありがとうございます🎉😊

  • @星里佳-g8n
    @星里佳-g8n 4 หลายเดือนก่อน +5

    ホント、簡単だけど汗たっぷりかきますね、

  • @mammamhahaha
    @mammamhahaha 4 หลายเดือนก่อน +3

    簡単ですが汗かきました。LDLa悪玉コレステロールが少し高めなので
    続けて行きたいです。

  • @owar-95
    @owar-95 4 หลายเดือนก่อน +18

    「せーの」の前に次の動きの説明があれば、心の準備ができます。

  • @meemeehituzi6447
    @meemeehituzi6447 3 หลายเดือนก่อน +2

    動きは簡単ですが、意外や意外!汗かくし、体もジンワリと効き目がある感じがします。
    まさに60代後半の私にはピッタリな体操です。
    毎日頑張りたいです。

  • @高尾冨士子
    @高尾冨士子 5 หลายเดือนก่อน +3

    😊☕お疲れさまです。今日の体操でお腹周りは細いですけどお尻が大きいのですね。ヒップアップなりました。ありがとうございます❤☀✌✌

  • @candy41761
    @candy41761 3 หลายเดือนก่อน +2

    請問有中文字幕可以參考嗎?

  • @mi-tan-b4x
    @mi-tan-b4x 4 หลายเดือนก่อน +1

    簡単にやれだけど汗かきました😅
    お腹お尻痩せたいので続けていきます🙌

  • @ごんゆか
    @ごんゆか 4 หลายเดือนก่อน +1

    1日何回やるのですか?😮

  • @黒クロちゃん
    @黒クロちゃん หลายเดือนก่อน +3

    何ヶ月ぐらいで効果出ますか?

  • @miek7149
    @miek7149 4 หลายเดือนก่อน +2

    簡単だけどワン工程がおおくて 怠け者には結局長続きしない😂