Bueno yo dejé de entrenar flexibilidad durante dos años ,por mi trabajo,,,,pero sabes volví con fuerza Amis entrenamiento y me di cuenta que perdí mucha flexibilidad,pero cada día más recupero todo esa flexibilidad que tenía antes .
Me encantó eres una inspiración Yo estoy crocante como una galleta marinera 😂 pero de a poco vamos avanzando Has más videos como estos porfa Dios te bendiga
😂😂😂 lo dices como si tal cosa estado haciendo sentadillas el lunes y hoy jueves casi no me levanto ni para llegar a la cocina y mñn toca repetir XD!. Eres una Ninja. 💪🥷
Hola Jessica, hey debes intentar el reto de gero arias en 2025, el de una dominada más por cada día que pase hasta que termine el año. Like si quieres que ella lo haga 👍🏻
Despues de conseguir el objetivo de flexiones, me gustaria empezar con este ejercicio. Soy una persona que tiene cero flexibilidad y 40 años. Cuantos dias a la semana seria recomendable realizar estos ejercicios? Estaria bien 3 dias a la semana? Seria poco? En 3 meses seria posible realizarlo o estoy hablando de milagros? Sé que hay que ser constante y los resultados no se consigue rapido, pero soy un poco impaciente 😢
Son muy buenos pero se deberia completar con los ejercicios que recomienda Bill foot wallace. Es muy interesante lo recomendado. A proposito, cuidado con el yoga pues tiene un objetivo espiritual maligno. Respecto a las tecnicas corporales, siempre que no escondan formas rituales de conjuracion o adoracion perversa no creo que tengan consecuencias negativas.
Bueno yo dejé de entrenar flexibilidad durante dos años ,por mi trabajo,,,,pero sabes volví con fuerza Amis entrenamiento y me di cuenta que perdí mucha flexibilidad,pero cada día más recupero todo esa flexibilidad que tenía antes .
Me encantó eres una inspiración
Yo estoy crocante como una galleta marinera 😂 pero de a poco vamos avanzando
Has más videos como estos porfa
Dios te bendiga
😂😂😂 lo dices como si tal cosa estado haciendo sentadillas el lunes y hoy jueves casi no me levanto ni para llegar a la cocina y mñn toca repetir XD!. Eres una Ninja. 💪🥷
Muy buen video haz más de este tipo buena flexibilidad!!
Gracias x compartir, de Ciudad de México, un abrazo chica
Gracias por tu contenido, explicas muy bien los ejercicios a mi me ayudas bastante!💪🏻
Excelente video ❤
Excelente sesión!!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Brutal una clase de movilidad y en tiempo real. Muy agradecida Jessica!!!
Graciasss
Gracias 🤩🤩
Muchas gracias, casi muero 😽
Bufff!!nivelazo ..a entrenarlo se ha dicho 👌👍
Hola qué tal saludos muchas gracias por la clase ha sido de mucho provecho
Hermosa gracias por compartir los ejercicios!!!
Me encantó el vídeo!!!
Vamos a intentarlo 😮
buenísimo gracias
Monumental ❤️
Good job 🌹🌹🌹
Cada cuanto lo puedo hacer? Cada cuanto es recomendado? Hoy es mi primer día
your splits are great, can you do a video sitting in left right middle splits for a while? wish you hadn't cut the intro at 2 seconds :)
Tengo cero flexibilidad. Así que trataré de hacer hasta donde me dé!
Hola Jessica, hey debes intentar el reto de gero arias en 2025, el de una dominada más por cada día que pase hasta que termine el año. Like si quieres que ella lo haga 👍🏻
Cómo se colocan las piernas y los pies? Cuando hago el ejercicio de pegarse al sofa me queda un dolor detras de la rodilla
Día 1. ( He perdido mucho 😅) Tronkita
Hola
Me puedes decir , por favor, que tomas pasa aumentar la fuerza y ganar Massa muscular ?
Saludos
Despues de conseguir el objetivo de flexiones, me gustaria empezar con este ejercicio. Soy una persona que tiene cero flexibilidad y 40 años. Cuantos dias a la semana seria recomendable realizar estos ejercicios? Estaria bien 3 dias a la semana? Seria poco? En 3 meses seria posible realizarlo o estoy hablando de milagros? Sé que hay que ser constante y los resultados no se consigue rapido, pero soy un poco impaciente 😢
Pues trabaja la impaciencia , es un trabajo lento y constante , 3 meses sin saber de dónde partes diría q ni en sueños
Día 1 haciendo la rutina (conclusión del día soy una piedra xd)
Que tal vas?
Tranquilo me pasa igual
Se ha encontrado a Jean Claude Van Damme
❤
Solo el calentamiento me mato pero seguimos saludos desde argentina
❤❤ ossssssssssssd
❤😊❤😊❤😊💪🔥💪🔥
Son muy buenos pero se deberia completar con los ejercicios que recomienda Bill foot wallace. Es muy interesante lo recomendado. A proposito, cuidado con el yoga pues tiene un objetivo espiritual maligno. Respecto a las tecnicas corporales, siempre que no escondan formas rituales de conjuracion o adoracion perversa no creo que tengan consecuencias negativas.
Cómo cuáles posturas dices?
Muy buena clase 👍