LOW CARB | 1500 kcal no dia e nova estratégia para definição
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- E aí gente ! Tudo bem com vocês?
Um vlog para compartilhar com vocês um pouco do feriado e rotina.
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Até o próximo vídeo!
#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino
Chego dando like e comentando porque sei que vou amar! Pausa pra comentar esse look laranja, você ficou lindíssima 🥰😘 voltando pra comentar o emoji 🍳🤭
Amo mamão,ele é ótimo pra quem tem problema de intestino preso.As vezes congelo o mamão e bato com whey,fica parecendo sorvete 🍦 delícia
Nossa, amei a dica!
Perfeito como sempre, Vídeo, Roteiro, Edição... Parabéns lê 🍳
Oi Lele boa noite
Adorei a nova estratégia
Inspirada em vc, vou tentar diminuir meu consumo de pão também
Meu cafe da manhã vai ser como o seu 😊
Estarei aqui no aguardo para mais dicas❤🍳🍳🍳
Gosto da sua paciência e como detalha seu cotidiano!
Obrigadaaaaaaaa ❤️
Bom dia Lelê tô assistindo vc na minha televisão fiz meu esposo colocar tv pago só pra ver suas postagens obrigada por vc existir tô fazendo tudo que vc faz na cozinha Deus abençoe vc e klaus sou de Araraquara te adoro.
Obrigada pela dica , Le..Belisco muito ao longo do dia ,vou passar a colocar na aplicação para ver as calorias a mais que ando a consumir 😘
Coloca e depois me conta, você começa a ver que o valor calórico não compensa ... eu prefiro as vezes fazer um lanche que beliscar, JURO!
Boa noite Leticia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Eu amei acompanhar lê , ajuda muito!! 🍲🥗
Josiane❤❤
Eu desanimo muitas vezes por não saber fazer essas receitas fitness, adorei esse tipo de conteúdo, pois sou daquelas que ama pão e acaba excluindo fruta, nunca some essa pochete kkk
Vou trazer mais desse formato, aguarde 🫶🏾
Parabéns pelo conteúdo. Adoro assistir seus vídeos. Tenho o mesmo peso e a mesma altura que você, porém te acho magra nos vídeos e me sinto gorda 😂. A diferença de idade e composição corporal nos diferencia. Preciso ser mais disciplinada na musculação.
Pelos macros que vc citou no início do vídeo sua dieta vai dar em torno de 1700kcal, acho que vc fez as contas erradas miga! Beijoooooo ❤
Que delícia de vídeo! Estou a trabalhar e vou sempre pausando o vídeo ahahah mas não vejo a hora de terminar de o ver
❤❤❤ gratidão pela partilha
🍲🥗🍜que Deus continue te abençoando 🙏🏼
Você e sua família também 🙌🏾
Como sempre, uma inspiração! 🥰🍳
Mais um vídeo gostoso de assistir 😄 Letícia eu também não amo mamão mas gosto muito mais de papaia, na minha opinião é bem melhor e docinha 😘
Haaaaaaaa vou pegar papai da próxima, papaia é maior né? Acho que foi por isso que peguei esse outro kkkkkkkkk
Não a papaia é mais pequenina 😊 o mamão acaba por ser mais comprido e a papaia tem o formato mais pêra grande 😉 e é mais doce, desde que esteja mais madurinha 😘😘
Lá está...pode é não ser do seu gosto 😅
Oieee
Lê te acompanho sempre sabe , meu objetivo é ganho de massa muscular (hipertrofia) nada de definição, tenho acompanhamento com uma nutri.
Mas te acompanho porq adorrooo seu jeitinho ❤
Haha obrigadaaaaaaaa Pri! A ideia aqui é inspirar você no seu objetivo, e aí a gente vai fazendo juntas nosso processo rs 🫶🏾🙋🏾♀️
Amo esse tipo de vídeo...vc fazendo suas refeições
Vou trazer mais vezes 🫶🏾🙋🏾♀️
Oii Leee😊posta mais sobre sua estratégia. Gostei!
Letícia eu não consigo fazer essas refeições, só faço duas 😮 , café da manhã e meu almoço eu já fico tranquila , quando chega a noite se eu sentir fome eu como uma fruta .
Gi se você come em 2 refeições as calorias e MACROSNUTRIENTES que precisa e está tendo resultados é sobre isso ... rs
Eu não sinto tanta fome , não sei por que 😅 mais tento me alimentar bem vendo seus vídeos .
❤❤❤
Lê eu amooo mamão! Quero mais sugestões com certeza! 🍳
Amei o vídeo! Estou com o mesmo app e amooooooo
🍳 Percebi que estou comendo a baixo do necessário. Gostei do vídeo.
Adorei lê a nova estratégia, porque você resolveu aderir essa estratégia nesse momento? E eu amo essa tapioca invertida ❤ 🥘
Amo todos os seus vídeos ❤️
Gostei,traz mais vídeos assim 😊
O processo é doloroso mas o resultado é maravilhoso ❤❤❤ ,mas manter 😢😢 o vida Severina pra vida toda kkkkkkkkk . Foco mulheradas ....odeio quando minhas coisinhas acaba 😢😢
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sim
Parabéns Le
Amo esses vídeos
Mamão é vida 😍 no meu café da manhã é lei 🤤
0:10 🍜
Tem que pegar com a casca bem amarela por que assim estará bem maduro e saboroso o mamão
Showwww❤
Obrigada por compartilhar 🍲
Pos nao sou normal kkkkk a 4 meses nessa mudança como pra valer verdura
E legumes e sinto fome 😂😂😂😂😂 no almoço termijo com uma laranja ou mixirica pra saciar 😊 mas ja se foram 4 kilinhos ❤❤❤❤❤ ha e como de 3 em 3 horas ta e sinto fraquesas de fome , tou esperando meu corpo se acostumar ne possível 😂😂😂😂
kkkkkkkkkkkkkkkk amiga com toda certeza tem alimento que vão te dar mais saciedade, o negócio e ir testanto o que te dá mais saciedade sabe rs
Menina amei o vídeo!!!! Já me inscrevi. Bjos 🍳
Haha seja bem-vinda ❤️
Grava mais dos seus dias de 1500cal
Nossa! 130 gramas de carboidrato é o que já consumo no dia a dia...Sempre ouvi falar que na low carb era no máximo 50gr de carbo.
Amiga do céu, 50g de carboidrato no dia é praticamente nada, eu acho que aí vira até uma dieta cetogenica na vdd!
Oie. Lindo esse look
❤
0i! Letícia 🍳
Amo seus vídeos ❤
🍳🍳🍳🍳
Obrigadaaaaaaaa ❤️
Quem pesa come mais!!!! No low carbo comendo esse prato de almoço, viva a dieta!!!!!
Exatamente 🔥
Amei ficou muito top
Obrigadaaaaaaaaaaa 🙋🏾♀️🥰
Eu amei grava mais
Oi Letícia qual exercício vc fez pra perder gordura abdominal?
🍳👏🏻👏🏻
Minha fruta preferida banana kkk literalmente eu, não abro mão 🍳
Banana é a mais mais das frutas kkkkkkk
,🥣🥗🥗 parabéns que Deus abençoe sempre
Vc treina em jejum?
🍳... ❤😘
Oi Bom dia ❤
🍲
🍳 foi difícil achar essa panelinha kkkk
Vou facilitar na próxima 🤣
🥘
eu sinto muita fome a tarde também
Eu tbm, aí sempre gosto de fazer um lanche mais completo rs
Top🥣
❤❤❤
🍲 não achei panela nos meus emojis 😅
Kkkkkk acho que esse emoji foi difícil né 🤡
🍲🍲
🥘 Le, inicialmente vai seguir essa estratégia de 1500kcal por qto tempo?
Por pelo menos 30 dias ... depois volto pro meus 1700/1800
Le quanto tenpo vc faz de musculação?
Tks pela info. Atualmente estou em cetogenica c acompanhamento, mas vi q n é p mim. Qdo puder, vou voltar a alimentação saudável sem neura como mostrou hj. 😉😘
Qual é o nome do aplicativo?
☕💝💝
🍳🍳🍳
🍳🍳🍳🍳🍳🍳
🥘🥘🥘🥘🥘
Dlç 😋 🍲🥘
🍳🥗
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
🍲🍲🍲🍲🍲
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🫕
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