Bikefitting Siodło przód-tył proste i jasne omówienie- 4K
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2020
- Omówienie praktyczne kwestii przesunięcia siodła przód tył podczas pracy nad pozycją. Niezwykle ważny element decydujący o równowadze i komforcie na rowerze. Warto poświecić czas na idealne ustawienie siodła w tym aspekcie. Będziecie dzięki temu komfortowo jeździli i pozbędziecie się dolegliwości, które niekojarzone są z siodłem.
Promocja na Opony IRC w Lemonbike.eu
kod Road-Racing.pl upust 10 % - polecam szczegolnie gravelową oponę DoubleCross
Optyk Okular Jelenia Góra kod: Road-Racing.pl
zniżka 5 % na Okulary Oakley i inne okulary oprawki w ofercie
kontakt: team@road-racing.pl
Instagram: / roadracingpl
Moja Strava zapraszam do followania
/ strava - กีฬา
okejka, sub, dzwoneczek i miły komentarz, bo się podobało. Pozdrawiam.
miły komentarz😉
Kanał rewelacja! Bez zbędnego zadęcia. Czysta merytoryka. Uwielbiam!
Merytoryczne wyjasnienie tematu . Dzięki za kolejny super film Życzymy wam wszystkiego najlepszego i wytrwałości . Pozdrawiamy z Chicago 🇵🇱🚲🎄
Super ! Przestawiłem siodło do przodu 3mm i 1 stopień do góry. Dzisiaj 30 km na MTB bez drętwienia rąk. Rewelacja !!!
Już dawno powinieneś mieć 100 tys subs. Twoje filmy są bardzo pomocne i profesjonalne
Dziękuję za konkretny poradnik. Pozdrawiam.
Dzięki Bartek, prosto i na temat 👍
Mega informacje łopatologicznie wyjaśnione. 🙏
Się super słucha 👍👍👍
świetny film
Co prawda nic nowego się nie dowiedziałem ale jest merytorycznie. Subik leci. Pozdrawiam
Fajny rowerek.Moje klimaty.
Tak trzymaj. Genialność tkwi w prostocie.
Fajny kanał, podoba mi się ❤️❤️❤️
dzięki za porade
Komentarz dla zasięgu, dzięki za porady
Super porady kupiłem gravela Merida Silex 400 i zaczyna się przygoda rowerowa więc Twoje porady są bezcenne.
Super seria 💪 napewno bardzo pożyteczne porady, chyba już wiem gdzie popełniłem błąd, też miałem problem z zbyt wyciągnięta pozycja na rowerze , zamiast zmienić mostek za bardzo przestawilem siodelko do przodu i teraz zmagam się z bólem ledzwi. Człowiek uczy się na błędach, ale bardzo dobrze że są takie filmy 😊🔥
łap suba, dobrze przekazana, obszerna wiedza. dzięki! :)
W końcu znalazłem kanał z konkretnymi informacjami na tematy które mnie interesują!!! Super! Dzięki! 👍
Poleć znajomym może też szukają👍
Świetny kanał, zostaję tutaj na dłużej. Co do Supersixa, używam go do treningu i na wyścig, endurowy Synapse zaś na długi dzień w siodle.
Pozdrawiam
Sądziłam, że dowiem się jak i względem czego ustawić siodełko a nie dowiedziałam się niczego konkretnego.
Zgadzam się kolejny kapitalny film;)
Miły komentarz, dziękuję 👍
tak trzymaj kolego
Super 👍👌
Miło się słucha :)
👍
dziekiii
Super porada, jednak człowiek się uczy całe życie 👍
Panie Bartku, dziękuję za te proste rady. Jestem amatorem, jeżdżę już trzeci rok na szosie i cały czas się czegoś nowego uczę. Jest to świetny sport. Polecam wszystkim amatorom Pański kanał. Spokojnych i radosnych świąt Bożego Narodzenia 👍🚴🤗
Dziękuję wszystkiego dobrego również dla Ciebie polecenia są bardzo wartościowe!
Konkret👍
Dzieki serdenczne za info, duzo pomoglo, mimo fachowego fitingu jazdy byly nie za wygodne. Masa kasy w piach. Teraz ustawilem wszystko zgodnie z twoimi wskazowkami i jest kolosalna roznica. Pozdrawiam
Ciesze się po to jest ta seria to efekty moich zmagań
miły komentarz. Pozdrawiam
Tłumacząc konsekwencje wadliwego ustawienia siodła nie powiedziałeś jednak jak prawidłowo je ustawić względem osi supportu :)
No właśnie.
Co tam ten Rododendron .. Lepszy jest ten meteroryt z lewej strony:). Kanał jest spox. Masz moją subskrybcję!
miły komentarz na koniec :)
Kontent lux malina
Komentarz taktyczny dla lepszych zasięgów za dobrą robotę :)
To pomaga😀
@@road-racing.plofficialchan393 zwłaszcza że chyba jeździmy po wspólnych szosach bo do Legnicy jest niedaleko 😉
@@bartomiejpiskorz3479 jasne dzięki!!
Bartek, kilka twoich rad uratowało mi poprzedni rower :) teraz mam nowy - mniejsza rama - ogólnie super - ale jednej rzeczy nie mogę się pozbyć bólu kości kulszowych. Masz jakieś porady - przemyslenia jak pomóc - ból pojawia sie przy około 50km jazdy przy 60 już jest odczuwalny koło 100km już jest uciążliwy i nie chce się zsiadać z roweru bo ponownie wsiadanie powoduje ból.
Miły komentarz? Proszę bardzo: Jesteście jedynym kanałem na YT, który oglądam po polsku, bo innych po prostu nie da się słuchać. :)
😀
W przypadku rowerów endurance jakie jeszcze polecasz? I czemu polecasz np bmc roadmachine? Co sadzisz Np o trek domane sl5/sl6?
Jestem już jakiś czas kanał OK 👍
mam starą meridę 300 rozmiar L , mostek 120 , 197 cm wzrostu. masz rację co do rozmiarówek
Fajnie chlop gada o zlemustawionym siodelku, ale nic jak zrobic to poprawnie - od jakiej pozycji wyksciowej zacząć?
Szukam dla siebie optymalnej pozycji na rowerze (probuje ustawic siodelko). Mialem za nisko i za bardzo pochylone - tak mi sie wydaje. "Lecialem" do przodu, na rece. Kciuki bolaly.
Lekko podnioslem siodelko, to zaczely dlonie drętwieć.
Siodelko jeszcze bylo za nisko. Podnioslem, pochylilem do gory i przesunalem do tylu.
Jeszcze nie mialem okazji pojezdzic, ale już widze, ze rower zrobil sie za duzy, ale siedzi sie jakby wygodniej.
Slyszalem, ze metona na sznurek i oion nie jest juz zalecana, wiec jak to ustawic (przód-tył)?
Wydaje mi się, że najbardziej w ustawieniu siodła pomaga jazda bez trzymania kierownicy. Poza tym wysunięcie siodła maksymalnie do przodu wcale nie musi oznaczać dyskomfortu. Ale generalnie spoko kanał. Jakby takie filmiki były 19 lat temu, to człowiek by miał pewnie łatwiej. Pozdr.
Poopowiadasz trochę o ustawieniu roweru z lemondka ?
❤
Ja jestem na etapie wyboru roweru i rozmiaru ramy, ale czym dłużej wchodzę w temat tym bardziej jestem przekonany o tym że sam sobie z tym nie poradzę. Umówiłem się do bikefitera.
Rozsądne podejście, mnóstwo czasu zaoszczędzisz
Ja mam ridleya orion 54 i jest to M rozmiar przy wzroście 172 jest dla mnie za mała kupiłem teraz trek 56 i szok bez ustawienia odczułem ile jest wygodniejsza jazda i na podjazdach też mogę dłużej w korbach jechać.
No to jak ustawić prawidłową pozycję siodła? Bo nie usłyszałem :)
Super opowiadasz Bartek, trzymaj tak dalej. Fajnie się słucha bo jesteś charyzmatyczny gość. Obejrzałem odcinki bikefitingowe i wszystko gra, mam tylko jedną uwagę do tego filmiku (zastrzegam, że jestem amatorem totalnym, nie jeżdżę na szosie, a na gravelu). Powiedziałeś w jakich przypadkach źle jest ustawić siodło do tyłu i w jakich przypadkach źle je przesunąć do przodu. Ale nie powiedziałeś kiedy DOBRZE jest przesunąć siodło do tyłu, do przodu o kilka mm. Co decyduje o tym, że powinniśmy przesunąć siodło przód/tył? No bo po coś ta regulacja jest? Wspomniałeś tylko o historii z butami Spec. Chyba, że ja czegoś nie zrozumiałem? Nie odbierz źle tego komentarza to tylko dla improvementu kanału. Z serdecznymi pozdrowieniami Adrian (kciuk i sub poszedł).
Ja mam pomysł taki żeby podać wam negatywne cechy skrajnych rozwiązań. Pomiędzy są ustawienia ok to taka konsrtukcja logiczna. Nie da się zdalnie ludziom ustawiać pozycji. Zostają tego rodzaju propozycje opisy. Nawet jak dysponujesz maszyną Bikefittingową za 50 kpln motion capture i coś Ci tam wyjdzie recepty na pozycję nie uzyskasz. Finalnie to Ty czujesz co Ci odpowiada. I tylko Ty.
Dają radę te Terra Speedy? :) Fajny kanał, dobra robota, brakowało czegoś takiego z omówieniem podstaw bikefittingu.
Przepraszam za wtrącanie się. Brać garściami .Naprawdę super a szczególnie toczenie.
Bartku, odkopie wątek. Czy masz jakiś patent na przeniesienie pozycji siodła przód tył pomiędzy różnymi rowerami? Szarpie się z tym ustawieniem strasznie, wysokość i kat to potrafię sobie ustawić ale przód tył nie za bardzo.
👏👏👏🚴👍
👍👍👍👍😎
Idę przesunąć siodło
Ustawić raz siodełko i nie ruszać... czyli jak ? Jeśli się z niego zsuwam do przodu ?
Zakładając, że chcę w rowerze crossowym ustawić siodło tak, żeby kolano było w linii środka pedału, ustawionego na godzinie trzeciej, tak jak większość poradników zaleca, co zrobić, jeżeli cofnąłem już siodło na maksa do tyłu i dalej kolano jest wysunięte do przodu względem tej linii?
Moja obserwacja jest taka, ze za długie ramy są kupowane w celu obrony przed zbyt małym stackiem. Boimy się przewyższenia siodło vs oś kiery, wiec szukamy dłuższej rury sterowej. Ponadto boimy się wysuwać sztycy na maksymalne zakresy.
Coś w tym jest ale można kupić ramę z wyższym stackiem przy nie zmienionym reachu.
@@road-racing.plofficialchan393 Ale my jesteśmy kolarzykami szosowymi, a nie endurejsowymi :) Poza tym te waty w testach ram robią wrażenie - przy prędkości 45 km/h wychodzi ze 20W różnicy pomiędzy takim tarmaczkiem, a czymś z większym stackiem.
@@macio222 jezdzilem rok na Noahu Fast potwierdzam że ta różnica jest widoczna też przy prędkościach rzędu 38-40 km/h
Kanał sztos! Same konkrety bez zbędnego pitolenia. Dziś przeszukując czeluści jutuba przypadkowo wpadłem na jeden z filmów a teraz lecę następne ;) Ale wracając do siodła. Często przyłapuj się na tym, że siedzę na przedniej części. Poprawiam się przesuwając do tyłu ale po chwili to samo. Jakby ciało samo szukało sobie lepszej pozycji. Nie odczuwam dyskomfortu, tyłek nie boli, kolana git.. Czyżby siodełko było za bardzo cofnięte? Jedyna dolegliwość, która mi dokucza to drętwienie dłoni. 10km kręcenia i się zaczyna. Kręciłem już testowo kierą - łapy ciut wyżej, niżej i bez zmian. Czyżby ustawienie tego siodła??
stawiam na prechył siodła za bardzo przechylone w przód witaj na kanale ;-)
Być może siodło jest za wysoko, lub kierownice masz za daleko .
Witam. Mam podobny problem. Przy najbliższej okazji dostosuję się do sugestii Bartka. Pozdrawiam. P.S. Kanał - Super.
U mnie występuje dziwna przypadłość...przy jeździe na zewnątrz nie odczuwam żadnego bólu, ale po wpięciu tego samego roweru w trenażer i jeździe w domu po ok. godzinie jazdy zaczyna boleć mnie lewe kolano.
Witaj ja mam rower Looka miałem niby profesjonalny bike fitting po którym sam poprawiałem pozycję bo mnie plecy bolały ręce drętwiały kolano . Ostatnio wyszła mi też dyskopatia .Mam siodło prologo którego tył jest bardzo podniesiony przy jeździe na zwift bez trzymanki plecy bolą .Zmieniłem na selle Italia z MTB mojego ale dalej coś nie tak . Wnioskuję że jesteś gdzieś z dolnośląskiego ja aktualnie mieszkam w Legnicy może była by możliwość spotkania się i spojrzenia na mnie mój rower Twoim fachowym okiem ? Może byłby to temat na kolejny twój film ? Tak jak w jednym filmiku mówiłeś że na siłę ktoś do roweru mnie ustawiał według ogólnych kątów . Ja też jestem takiej postury jak Ty czyli 173 90 kg nie tak jak typowy szosowy szkieletor :)
Wszystko ok. Ale po co ktoś wymyślił offset sztycy ? Generalnie kiedy go stosujemy ??? Czy pozycje wyjściową ustalamy przy zerowym offsecie , czy też offsetem sztycy ratujemy sie przy za małej ramie ?
Offset naturalnie jest używany wtedy kiedy ze względu na budowę i proporcje nogi go potrzebujesz. Jak ze wszystkim w rowerze
"Miły komentarz"
Hej kupiłem nowy e bike cube 120 2022. Mam siodło jak deska. Jakie powinienem kupic siodło do roweru. Pozdrawiam Robert 😀
Deska to nie wada przede wszystkim szerokość musi się zgadzać jest trochę dobrze zaprojektowanych siodeł. Polecam Siodło Giant Approach wygodne latwe w ustawieniu i bezpieczne dla krocza siodlo
Cześć Bartek proszę o poradę, przymierzam się do zakupu roweru ROSE BACKROAD AL GRX400 mam 182 cm wzrostu i długość nogi 84-85cm powinienem wybrać rozmiar 57 czy 55? Dodam że w geometrii roweru w rozmiarze 57 długość górnej rury poziomej to 56 cm a w rozmiarze 55 to 54cm. Długość mostka w obu rozmiarach to 90cm.
Wiem że do Rose trudno jest sie przymierzyć na oko wychodzi że wiekszy rozmiar będzie lepszy ale nic nie zastąpi przymiarki
Hej. Mówisz o nie co innych rowerach, ale może... Chodzi mi o to czy rama 50cm roweru trekingowego będzie dobra przy wzroście 180cm i przedrostek 79cm?
Podrzuć link do geometrii producenta zerknę i dam Ci znać mniej więcej daj też znać czy masz proporcjonalną budowę (długość nóg do długości tułowia)
@@road-racing.plofficialchan393 www.cube.eu/cz/2018/bikes/trekking/tour/touring/cube-touring-pro-whitensilver-2018/ mam dość wysoki mostek żeby było wygodnie gdzieś w koncie stopni 65 i też rurę wyżej niż przeciętnie z pamięci na jakieś 6 podkładek, zależy mi na tym rowerze bo mam tam swojego ulubionego Alfine 11, ale ciągle czuję jakiś dyskomfort w okolicy siodełka, a przedtem miałem ramę 58cm i nie wiem czy teraz nie przesadziłem w drugą stronę... :(
@@RUMPLGT 50 to bardzo zrelaksowany rozmiar na tyle na ile piszesz o swoich wymiarach Ja bym wziął kolejny rozmiar. Powinien pasować lepiej. Nie wygoda na siodle może mieć wiele przyczyn
@@road-racing.plofficialchan393 wiem za błędy trzeba płacić, ale też nie chce mi się co pół roku nowej ramy kupować, gneralnie to chciałem kupić rozmiar 54, ale na dzień kiedy zamawiałem to skończyło się 54 i na niektórych stronach I kalkulatorach wyszło że 50 też poeinno być ok... Klika razy jeździłem z kluczem żeby ustawić dobrze siodełko i intujicyinie wpadłem na to też żeby regulować wysokość po ustawieniu przód tył, lecz mam wrażenie że ciągle źle coś robię...
@@RUMPLGT najpierw wysokość.Potem przód tył
A czy można sugerować się przy ustawianiu przód,tył kreskami na siodełku? Jakie jest ich prawidłowe ustawienie? Czy to są granice ?
to są granice wyznaczone przez producenta dla Twojego bezpieczeńśtwa
Gdzie na Śląsku lub Opolszczyźnie można ustawić rower kolarski względem kolarza?
Najbliżej chyba Jarek Dymek ilub Veloart w Krakowie nie znam Bikefitterow z Śląska pewnie są tam wartościowe studia ale niestety nie znam ich i nie pomogę.
a jak w rowerze czasowym... tam chyba trzeba byc przesunietym bardziej do przodu
To rower o innej geometrii jedzie się na nim siedząc na maksa z przodu i dość wysoko. Jeżeli to impreza UCI to są ograniczenia.
Mi ręce drętwiały w góralu, bo miałem o 1 cm za wysoko siodełko.
Mogło tak być za wysoko siodło to dewastacja pozycji po całości
Co to za model Ridleya?
Kanzo Speed
Siodełka power speca są z przodu obcięte, więc ciężej je ustawić poziomicą? Bo na prowadnicach jak siodełko ma zero odchyleń w poziomie, to z kolei na siodełku po
położeniu poziomicy, pojawia mi się duży kąt pochylenia do przodu. To że siodełka speca trzeba 3cm do przodu ustawić już rozgryzłem :)
Power nie jest łatwy do ustawienia. Ciężko też pisać o metodzie łatwiej pokazać na video.
@@road-racing.plofficialchan393 To czekam na video :D Pozdrawiam ;)
@@MrPinterus Zdjęcie jako ciekawostka nie jest zdjęciem z netu. To Challenge de Mallorca 2020 fotka zrobiona przez kolarza Road-Racing.pl ;-)
A jak się ma powiększoną prostatę to jak należy ustawić siodelko
nie do końca sam to spratkykowałem bo nie mam powiekszonej prostaty, ale proponuje cos w rodzaju siodła Pro Stealth w bardzo dużym otworem ulżeniowym
Dziękuję bardzo a ten rower endurance bmc to który by Pan polecał początkującemu na szosie ale już dożywotni bo mam 60 tke
co to za rower
BMC Roadmachine 01
Wiec jak w końcu trzeba ustawić prawidłowo siodełko ? 🤔Dużo się nagadałeś ale konkretów brak ☹️☹️☹️
Konkrety wyjdą pod twiomi 4 literami. Są wskazówki nie ma odtatecznych wskazań.
@@road-racing.plofficialchan393 Więc te twoje wskazówki odnośnie pozycji siodełka , (przód-tył)możesz wsadzić sobie właśnie w te 4 litery. 🤫🙂
Pomocne rady rowerowe, doceniam wiedzę. Ale odnoszę wrażenie, że Treka i marek włoskich jakoś nie specjalnie doceniasz. Mogę się mylić. Pozdrawiam ze Złotoryi
Treka doceniam, bardziej za Emonde niż za Madone. Włoskiej marki osobiście bym nie kupił, bo zazwyczaj zabijają oni klienta ceną
Ja mam problem z przesuwaniem dupy na siodełku do przodu... i to nie przy jakiejś agresywnej jeździe i pchaniu trzech milionow watów w korbę, tylko przy jeździe z niską prędkością i z w miarę wysoką (przynajmniej jak na mnie) kadencją. Oprócz tego, po około 1,5 - 2 godzinach jazdy, zaczynają mi doskwierać bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i jedyne co pomaga, to ciągłe prostowanie się.
A już w ogóle najdziwniejszą moją przypadłością jest drętwienie jednego palca, tylko na lewej nodze.
Wg mnie rozwiązaniem jest przesuniecie siodła w przód i w góre lekko (proporcja 1/3 opisana w filmie) objawy wskazują na to że powinien Ci taki manewr pomóc.
@@road-racing.plofficialchan393 Dzięki wielkie, wypróbuję.
No ale w sumie to nie wyjaśniłeś jak ustawić siodlo przód-tył :-P
Za każdym raz nie wskazuje miejsca, gdzie ma się znajdować siodło jak długi ma być rower. Doszedłem do wniosku, że opisze co się dzieje jak jest za bardzo w jedną lub w druga stronę. Po środku gdzieś tam jest prawda ;-).
KDS
ZIOMY Co to.za siodło tego.ZIOMA z Bory ???
Zdjecie robił kolega z Road-Racing.pl na Majorce to moze byc power Arc
Bartku a nie przypadkiem odwrotnie. Tj. 1mm w tyl to 3mm w dol a 1mm w przod to 3mm w dol? Kat jest blizej 90st wiec siodlo mniej przesuwa w poziomie a bardziej w pionie.
@@road-racing.plofficialchan393 Ok. Czyli jak opuscilem siodlo o 3mm to mam je przesunac 9mm w tyl?
@@msstefan sorry pośpiech sie nsci 3 mm w dol 1 mm w tyl i 3 mm w górę to 1 mm do tyłu podrzuce tu nazwe świetnej apki do analiz precyzyjnych geometrii. Sorry za pomyłkę!
@@road-racing.plofficialchan393 Kazdemu sie moze zdazyc. Przy opuszczeniu o 1mm nie wzbudza to watpliwosci. Przy 3mm juz zaczelo.
@@msstefan stosuje ta zasade wlaściwie, słowna pomyłka . Bikegeocalc.com to narzedzie pro do analiz 09drzucam nazwę
Nie czaje 1mm do tyłu to 3mm w dół a 1mm do przodu to tez 3 mm w dół masło maślane
za dlugo ... do brzegu .
Zwróć uwagę że zawodowcy nie jeżdżą z nosem przy asfalcie...Nawet w rowerach czasowych wcale aero nie znaczy nisko....Wręcz odwrotnie ,na kierownicach jest dużo podkładek podwyższających,bo nie jest efektywnym pedałowanie gdy kolana obijają się o klatkę piersiową.Tak na prawdę większosć czasu w peletonie jedzie się na łapach a nie w dolnym chwycie,zresztą kierownice używane w szosach coraz częsciej mają gravelowy kształt.Dawniej kolarze mieli przewymiarowane ramy, kierownice za szerokie z wielkimi dropami.Teraz rower szosowy wygląda zupełnie inaczej.
Liczy się m in pozycja rąk ich ugięcie pod kątem prostym temu służy czasem wyższa pozycja, by móc to zrobić. Niemniej jednak to kwestie tez indywidualne i rundzie są ustawione ich rowery. Prosami bym się nie inspirował, bo to dla amatora źle sie może skończyć