精神科 通院ルーティーン【診察日の１日】
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 精神科に通院するときのルーティン動画を撮りましたｗ
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→TH-camr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
朝9時半に病院につけるように準備して車で行けることがまずすごい
疲れてクタクタなのにマックで自分への楽しみを作ってあげてるのえらい
とにかく消えてなくなりたいです。生まれてくる場所を間違えました。
私も精神科の通院後はカフェで読書したり楽しみを作っています。大好きだったのにうつ病で出来なくなっていた読書がまた出来る様になって嬉しい。疲れやすくて前程のペースでは読めないけど…😭
わたしも同じように前ほどのペースではないですが読書や映画を楽しめるようになりました。
以前は急ぐように読んだり見たりしていたので今のゆっくりと作品をたしなむ時間がこれはこれでいいのでは？と思っています😊
当方も２ヶ月前から軽くうつ病が出て、偏頭痛と目まいで苦しみながら何とか
働いている毎日です。うつ病は心の風邪なんていいますがとんでもない。うつ病は心の
ガンですよ。本当に辛いですね。
これは貴重な配信だと思います。
私は極限までSOSを出すタイミングがわからず病院の選択をする余地も無い状態まで落ち込んで飛び込んだ病院に通い続けてます。
自分以外の人がどう病院を選び通っているのかというのはとても興味深い事だと思います。
私は最初に行ったところ(当時の住所の最寄り)が容赦なく薬増やすし話の途中で遮るのでお役所さんに駆け込んだついでにそこの生活保護課かなんかの人から紹介された市民病院の先生指定で転院しました
友人は親が通ってた所に通ってました
@@maimai238
参考になります。
ありがとうございます！
こうやって動画配信してくれる方がいるってホント心強いです
マック頼んだ後のグッドポーズ最高でしたありがとうございます🙇♀️☺️❣️
ほっしーさん、通院お疲れ様でした。
通院だけでも、鬱病患者にとっては普通の人より疲労感半端ないですよね…私も今日は精神科ではないのですが、歯科の通院行ってきてそれだけでもうまる一日の体力使った気がして数時間家で寝てました…。
心療内科の通院の日もそれだけで疲れてしまって、お昼も食べたくないって日が毎回です…wですが、頑張って運転して外に出た自分にご褒美として好きなもの買って帰ります😂
ほっしーさんの姿みれて、勇気もらえました…今日はあまり精神的にも良くない日なので、早めに休みたいと思います。ほっしーさんもあまり身体に負荷かけすぎず、ユーチューブ活動してください！応援してます！
私は最寄りの個人病院を選びました。先生は苦手だけど、手続き関係に明るいのと福祉課と繋がりが深い病院なので満足しています😊待ち時間長いのはあるあるなのかなぁ。私の通院時の楽しみは本屋さんに寄り道することです（読めないから買わないけど）
うつ病になって半年経ちました。朝散歩は5ヶ月雨の日以外毎日やって甘い物もほとんど食べないよう出来る事をやってますが…波が辛いです😢
この病気はなった人にしか分からないですよね💦
ほっしいさんの動画に出会え安心感があり一人ではないと思えます。
ゆっくりと良くなっていければいいですね✨
ほっしーさん
診察終わりまで４時間はさすがにキツいですね😵
ホントにホントにお疲れ様です🙇♀️
初コメです。
最近仕事行く前、よくほっしーさんのいろんな動画を見ています。
見てると憂鬱な気持ちが紛れるのです…✨
いつも助けてもらってありがとう。
午前中に病院へ行けることが凄すぎます😭✨
ほっしーさん、お疲れ様でした🌼長く待たされるのは、キツいですよね。それだけで、疲れはててしまいます。私は個人病院ですが、やはり、先生がいい方なので、待ちますね。帰った後は、ぐったりです🍀動画ありがとうございました🍀
ようやく去年12月から自分で運転して行けるようになったんだよ🚗
ご褒美いいですね😊私も好きなパン屋さんか病院前でカフェして帰ります。うつと付き合って10年以上、振り返りながら、今の状態を感じれる時間にしています☕
診察と会計までで4時間とはきついですね。私も先日、診察まで4時間近くかかりました。出発から帰宅まで5時間。
でも前にも書きましたが、片道15～30分の道のりを一人で車運転して通院できるのは不幸中の幸いですよ。
私は発病してから殆どの期間、片道15分くらいまでしか運転できなかったし、数年前からは運転自体ができなくなってしまったからです。
電車も一人では無理、自転車も無理になってしまいました。行動できる範囲があまりに狭すぎて不便でなりません。
去年4月にうつ病になったものです。
いやあ辛いですよね~。
なった人しかわからないと思う。
本当にお疲れ様でした。
そうなんです、、、体調が著しく悪い時ほど病院に行くのが辛い（行けない）んです。救急車で行くわけにも行かないしホント、どうしましょうって感じで、、、リモート診察してくれる病院もあるらしいですが地方だとそういう病院もあまりないですしね、、、
私が通う個人病院には、いつも午後一番に予約を入れさせてもらってます。扉をあけてくださるのを待つのですが…(笑)
そこが初めての病院なので先生と“合う合わない”もわかりません。
ほっしーさんの動画にいつもいろいろ教わり、癒されてます。ありがとうございます。
精神科通院後のマックと、バタンキューが自分とあまりにも類似していて笑っちゃいました笑
大学病院は一日仕事ですよねー。私は倒れてから車の運転が怖くてずっと旦那や親に連れてってもらってます。
ほっしーさんこんばんは。
いつも動画、共感する事ばかりで楽しく拝見しております。
ほっしーさんは寝具にお金をかけていると仰っていましたがどういった枕やマットレスを使ってらっしゃいますか？
バタンキューした時のマットレスがとても気持ち良さそうでしたので気になりました。
良い睡眠の為の寝具についても動画にして頂けると嬉しいです。
はじめまして。現在抑うつ状態で休職2ヶ月です。4回目の再発となり、絶望感がひどく通院以外はほとんど外に出れません。今は2人の子どもたち、妻に迷惑をかけていて、本当につらいです。これまで寛解しては再燃、再発を繰り返しているため、しっかり休む必要があるとは理解していても、復職や将来への焦りが出ています。最近、ほっしーさんの動画を見て勇気づけられていました。本当にありがとうございます。
今日診察日でしたー！
今日はあまり混んで無くて、病院と薬局で1時間位ですー
よかった
ほっしーさんお疲れ様でした、大きい病院はすごい待ち時間でヘトヘトなりますね！
病院に行くのすら無理になり、訪問診療受けてます！
ほっしーさん、お疲れ様でした。
わたしも持病の通院でした。
作業をした後に何か小さな楽しみを作るのはいいアイデアですね♬
ほかのTH-camの動画も見てみたけど、一周回ってほっしーさんの動画が戻ってきちゃう 聞き取りやすいし分かりやすいし
待ち時間きついですね💧
お疲れ様でした！
うっわ～、なっがいですね～💦お疲れ様でした。
最後のバタンキュー感（笑）
バタンキューは
私も使いますよ(笑)
動画を見れて良かったです！
ほっしーさん、お疲れさまでした。
待ち疲れはほんとキツいですね。
大学病院は朝一に行っても帰るのは午後というイメージあります。
私は今は個人病院でいい先生が見つかったので待っても15分とかで、かなり気分的にも身体も楽になりました。大学病院には専門のドクターがいらっしゃるのでいい先生に診てもらってるのでしょうね。
私も病院行く時にいつも帰りの楽しみを考えていますよー😄
とにかく綺麗な場所が良くて(暗い雰囲気とか汚い場所はやだなと思い)、ホームページを見た時に先生のコメントや写真の雰囲気が良いなと思って新しく出来たばかりの個人病院に通ってます。ちょうど私が通い始める3ヶ月前くらいに出来た場所でした。
もう2年くらい通ってますが、待たされることもなく、新規の方は今は受け入れてません。そのお陰で一人一人に時間を割けるのか、話もよく聞いてくれるし、けど言うべきことは言ってくれて、優しく接してくれ、自立支援なども勧めてくれ、診断書もすぐに書いてくれて、何もかも助かってます。本当に自分は当たりを引いたなと思ってます。
ほっしーさん、お疲れ様でした。
病院終わって車に乗り込んでお話されてホッとされた時の笑顔がとても良かったですよ。🍀娘の通院の時も、同じで帰り何食べようか買おうかと、ご褒美的な物を考えます。^^*
車運転できてるのが素晴らしいです、私は注意散漫になるので、車では行かず敢えて電車で行ってます😂
私もマックが大好きで、フィッシュバーガー、パイ、ポテト、コーヒー等1000円はかかってる気が…💧
ミスドとかも買ったり。
あと、診療の日は大好きなお酒を好きなだけ飲みます、鬱にお酒は駄目なんですけどね💦😭 止められない…
ほっしーさん、大学病院だったんですね、私も大学病院です。
私は予約入れていれば、わりと早目に診察入れますが、駐車場に入るほうが大変です😰
診察後は楽しみがないと、やってられない感ありますね。
患者さんや病院の行き帰りに人酔いして、家に着くとｶﾞｯｸﾘ疲れちゃって…ほっしーさんの気持ち良くわかります。
お疲れ様でございます🙇
ほっしーさん。通院お疲れ様でした！わたしは昔から待つの苦手な上に遅刻常習犯なので さほど混んでない近所のクリニックに通っています。毎回スイーツのご褒美つきにしてから通院が楽しみになりました☺️
ほっしーさんお疲れ様でした。
私も通院は大変で帰りにマックやラーメン屋に寄ってからばたんきゅ〜のパターンが多いです。お互い無理せず行けるといいですね。
私も今日心療内科の日でした。パニックもちの中、バスと電車、疲れたので夕飯作らない宣言とワッフル買って帰りました。しかし、4時間半端ない(・・;)お疲れ様です！
ここ数ヶ月調子良くて安心してたのに、最近またあの絶不調になる前の症状出てきて不安でたまらない、どうしよう。もうあの時みたいになりたくないのに。怖い
久しぶりにコメントします🫠
2年ぶりくらいにほっしーさんの顔を見ました！
2年間くらい割と安定してたのですが最近落ち込んだり怒ったり悲しんだり感情がついて行かなくて、戻ってきました😮
これは良いことなのか悪い事なのか、でも久しぶりに顔が見れたし、相変わらず落ち着く声で安心しました🎉
いくらなんでも時間かかり過ぎですね!マックでも何でも楽しみが無いとやってらんないですよね!
うつ休職中です。
ほっしーさんの番組を今日初めて見つけて登録させて頂きました。
なんだか落ち着くお声ですね👌いろいろお勉強させて頂きます✨😌✨
通院､疲れますよね😓 ほっしーさん表情が明るくなってきましたね。私は今日はしんどい日です､､波があり憂鬱だけど仕方ない。
全く同じルーティンです！
ただ、マクドナルドではなくカラオケだったりパスタだったり気分で好きなものを食べたり好きなことをしたりです
気持ち分かりますねー、待ち時間がとにかく長いですよね😅診察はあっという間ですが笑 楽しみ大事です！
自分もこのような感じです。
自分は個人病院で注射薬になりましたが、こんなに時間かかるなんて本当お辛いですね。
自分は運転しているとすぐダルくなってしまい、1人ではとても行けません…
病院もだるく、しんどいですが楽しみを見つけるようにして通院頑張ってみます。
ほっしーさんも気をつけて通院なさってくださいね。
運転良いですね。天気の良い日は気分転換になりますね。
マクドナルドではコーラを頼みますが ほっしーさんは 爽健美茶ですね、体に良い。
マックご褒美いいですね！！
今の病院は待ち時間もなく先生も好きなのでとっても恵まれています。今までは同じように酷かったです。
次の診察は本屋さんに行こうかなーと考えてます。楽しみを見つけるのは大事ですね！
1日を通して分かった確かな事がある。。
それは、ほっしーの天帝の髪はキューティクルだという事☆彡
病院の待ち時間て本当に苦痛ですよね😢
持病で通っている病院が会計、薬局合わせて3時間かかるのでお気持ち分かります。
精神科のほうは待ち時間少ないのでそれは助かっています。
自分の通院しているクリニックは土日祝でも受診出来る所です。便利ですがその為、いつもだいたい平日20人位休日は倍の40人くらい患者さんがいます。自宅から自転車で行きます。
通院するのに30分くらいで予約受付してから20〜40分くらい待たされます。診察は5分 そこから会計まで30分 薬局で20分 と平均で2時間程度 かかります。まだマシな方ですね。
通院する為に体調のピークを合わせ気合いを入れるという、よく分からない状況です。
私は通っている診療内科の先生がたまたまとても相性が良く、診察後はとてもスッキリするのでラッキーだったなと思っているのですが、ほっしーさんの喋り方が先生と少し似ていて、なんだか動画を観ていてホッとしてしまいました☺️
ワタシも総合病院から個人病院へ変更しました。
予約制なので待ち時間はあまり長くはないです。
ほっしーさんの動画、広めて欲しいです！
通院は体力と気力がいりますよね。
周りの人にはなかなかわかってもらえません。
でも、クリニックや薬局の方々はとても親切で、優しいです。
車の運転、気をつけてくださいね🤗
ほっしーさん、こんばんは😊❤️
ドライブスルーで注文する声がめっちゃイケボでした😅
大学病院、大変ですねー💦
朝早くから受診をするだけでも疲れてしまいますよね。
私は、４８歳主婦で通院12年になります😅
個人病院は待ち時間が短いから通院が苦にならなくなりましたね
今までは午前に診察受けてたんですが
2時間待ちになってしんどかったですが
午後の診察に切り替えたら30分待ちで
すぐ診察出来て会計も早くなりました
ほっしーさん診察予定時間帯を変えてみてはどうでしょうか？
マックの頼み方一緒(*^^*)
最後めちゃくちゃ笑いました🤣
バタンキュー、古くないですw
たまに外出して帰宅すると私もバタンキューです。
ふふっ、最後のバタンキューわかります！
しんどさと楽しさとバタンキューはセットです。😂
私もダブチ好きです❤️でもピクルス抜きます❗️あれ美味しくない…一度食べた時の衝撃は忘れられません。
病院、お疲れ様でした。
待ち時間が半端ないですね。お疲れ様です。
朝9時半なんて絶対きつい…いつも寝坊出来るように午後に予約入れてます💦
私の通院ごほうびはお気に入りの本屋さんとミスドです。
私も病院帰りのマック、ご褒美にしてたけど、行く前の朝ごはん（セブンの肉まんとホットコーヒー）にチェンジしました😅
徐々に換えたから、無理なくダイエットにもなってます👍✨
朝ごはんのチャージにもなるし、一石二鳥です(笑)
1時間以上待たされたことあります💦ここまではないです☆
ポテト好きなの知ってたけれど、しかしポテト好きだなぁ(笑)
昔の動画のポテト食べて笑ったあの画面が余裕で思い出せました
私はいつも病院帰りに母とサイゼに行きます。毎回お昼何食べようかなって考えながら、診察待ってます笑
私は通院がそもそも出来なくて
オンライン診療に切り替えました。
処方箋は郵送です。
オンライン診療だと県関係無いし
良い先生に巡り会える率が高くなる為
切り替えて良かったなと思ってます。
私も通院日は特にですが、時間はほぼ同じ時間(夕方)です。
先生が極端な時間を仰るといつもの時間まで待ちますと伝えてます。
だから、友人達とお茶はほぼ無くなりメールだけですが皆それでいいと思う言ってくれてるのが救いですし感謝してます。
それと薬局も、先生に話た事と同じ答えをするのが苦痛で、さっと質問答えるそんな場所を見つけました。
ほっしーさんのマック🍔🍟のグッドポーズいいですね❣動画アップありがとうございます❣
病院の日に限って早朝覚醒。準備迄4時間。
私は個人病院の完全予約制なので、時間迄に近くの大きな建物で100均行ったりGUで服買ったりしてます。服はネットで買わないから。お疲れ様でした😊
因みに私も今マック。ほっしさんの動画みたから食べくなっちゃった！
美味しいーーー！！
だいぶお元気になられた感じで、ホッとしました。
うちの息子の通う精神科も待ち時間長いです😰
帰って来ると疲れきってますわ😭
午前中に通院してるのすごいと思います😅
私は、個人病院で午後早めの時間にしてもらって早く終わったら買い物行ってます😆
先生との相性は本当に大事ですね🙌私は4つの病院に通院歴がありますが、今の先生に出会うまでは症状が悪化する一方でした😭
うつになって早3年ですが、やっと最後の減薬まで辿りつけました😊（再発なので通院歴長いです）
マイペースに通院するのが1番の薬だと思います🙆♀️
最近、長年通っていた先生が信じられず、話を全然聞いてくれないし、病院を変えようと思ってます。
変な格好をしてる訳では無いのに人のことをジロジロ見るし本当に気持ち悪い。
自宅で母親の介護もしてて最近すごくしんどいです。誰かに話を聞いて欲しい。。
私も、環境が変わって早1ヶ月が経ちました。
仕事もフルではいってます。
どうなるか心配だったけど今のところはうつは再発してないです。
このまま、調子よくいくといいなと思います。
ほっしーさんに質問なんですが、先日適応障害の下の子（21歳）と一緒にメンタルクリニックで親子診察（私は双極性障害持ち）したら、下の子が「一日中眠たいから昼寝してます」と言ったら、先生が「大人は昼寝は必要なくて、寝ても15分だ。それ以上寝ると睡眠リズムが狂ってくる」と言われました。が、別のメンタルクリニックに双極性障害と診断され通ってる上の子は、主治医に「一日中眠たいと言うことは、睡眠の貯金を使い尽くしてる状態で、睡眠の貯金が貯まってきたら、動けるエネルギーが湧いてくる」と言われ、「今は寝たいだけ寝なさい！」と言われてるようです。どちらが正しいのでしょうか？
私は30分弱かけて車で行き、予約してあんまり待つ事なく(個人病院だからかな)おわるのですが、グッタリして家へ直行します。
自分へのご褒美とかないです😢
同感です。私は歩いて行けるところに有る田舎で、帰りはスーパーに寄って、お菓子買ってます。外出出来る少ない機会なんで、本当は喫茶店☕に寄りたいですね。
通院お疲れさまでした。
私は、１年前にうつ病で入院してた病院に、今も通院しています。バス乗り継いで１時間３０分くらいかかります。
郊外の精神科病院で、薬もそのまま出るし、待ち時間もあまりないですね。そこは助かってます。遠いけど、自分のいちばんキツい時を診てくれた先生だから、信頼して通っています。ちょっと怖いけど(笑)
帰りに本屋に寄るのが楽しみです。
入院してた時は読めなかったのに、今は読めるまで回復してるのがありがたいです。
気持ちよく過ごす、自分が満足すれば、それでいいのです。幸せを感じれば、それでいいのです 💛💛💛
マックいいですね！
私は田舎なので近くに精神科が無く、待ち時間より移動時間のほうが長いです(;´∀｀)
ご褒美は帰りにスーパーでお気に入りのピザとハンバーガーを買うのを楽しみにしています(*´▽｀*)
私は、かかりつけ医に紹介して頂き、精神科に、最初は、運転も 無理だったので、半年間は、家族に 連れて行ってもらいました。本当に、半日かかり 疲れて 家に着いたら 寝ていました。今は、大学の 先生に、曜日も 決まって 患者さんも 少ないので 助かります。でも、疲れます。ストレスになります。9年目になります。
私は前はケンタッキーのいつものメニューを決めてて、それを食べるのが楽しみでした
今はまちまちですね
だいたい遅くなるので外食できるのが嬉しい
ほっしーさん こんばんは。約4時間おつかれさまでした。・・・このような世情なので新患の方も多くなるのかもしれませんね・・・。でもマックのご褒美、よかったです。
お疲れ様でした。 美味しい物を食べて下さいネ〜‼️ 後は、ゆっくりと休んで下さい。
動画配信を ありがとございました🙇♀️
長時間かかるの、しんどいですね
ﾏｯｸの味は格別だったでしょうね＾＾
ゆっくり休んでくださいね
自分は3年も通ってるけど、全然元気に
ならなくて、不眠障害で眠れなくて
主治医は働いてないんだから
寝なくても良いじゃんと言われました。
そろそろ、病院を変える方が良いのかな？と
思ったりしてます。
皆さんは病院を変える基準は何ですか？
精神通院お疲れ様です。10分ほどの診察のためにこれだけ疲れると大変ですね。私も総合病院ですが1時間ほどで済みます、但し2年前に心筋梗塞を発症したので、精神通院後他の個人病院の内科で診察を受けています。それでも午前中には全てを終えてしまうので自分はいい方だなぁと思ってしまいました。総合病院の会計だけは待たないような方法を考えてほしいですね。
この動画いいよ見たくなる
相性って本当大事ですよね
鬱病と発達障害の診断で精神科受信するも
チェック表書いて先生に対面
自分がどういう感じで悩んでるのか言う前にチェックシート見ただけで君は発達障害じゃないねとバッサリ言われてしまって
何も言えず診断終了になって
帰りの車で泣きました…
私の病院は車🚗で、片道40〜45分かかります。近いにこしたことはないですよね。。
私も1ヶ月1回の心療内科終わったらマックのドライブスルーです～
ちなみに ランチメニューのエグチセットです!（笑）✌️
お顔の表情も明るくていいですね。
僕も大きな病院に転院してから待ち時間がヤバいです！(1時間～1時間半)
駅前の小さなクリニックだった頃は5～10分でした…
あー、わかりますわぁ～。精神科の通院って精魂尽き果てますよねぇ…。私も翌日いっぱいまで寝たきりですわ(鬱歴３年？)。
ところで大学病院って担当の先生の異動が多くないですか？←かく言う私も大学病院通いなんですけどね(汗)
この春担当医が異動になってそれがショックすぎてメンタル悪化中だったりします。
話はかわりますが通ったあとの自分へのご褒美って大切ですよね… …でもしんどくって直帰になりがちですなんですけどね私(苦笑)
ところでほっしーさんの運転しているときの凛々しい横顔を見て「あ！めっちゃ真面目そう！！」って感じました。
それと私もマック食べたくなりました(笑)
ほっしーさん😅😅😅わかりますぅ‼️診察。待ち時間。長い。
結構、毎回ストレスで余計不安定
になったりする日もあるぅ😅
私は個人の精神科病院だけれど
予約時間から毎回1時間は必ず
待たされる(笑)💦楽しみ作って
いたほうがホントいいですよね❤
持っていくものはまとめてジップに入れていつもカバンに入れているので確かめる必要が無いのがとても楽です。
病院の時間は大体全部で1時間くらいですね。
12時の診療予定ですと無料送迎バスが11時25分に来るのでそれに乗り、11時30分くらいに受付すればちょうど予定時間の12時くらいに診察になり、そこから会計して、処方箋もらいに薬局に行き、病院から出ている無料送迎バスに乗り最寄駅まで戻ります。
通院の日は戦場と変わらないですね。
これは疲れる❗
ほんと、いくのだけでやになっちゃうわ。そんななかお疲れ様です。
ちなみに私は個人病院なので、待ち時間はタイミングよければすぐ、長くても30分ないです。
マックたのむ声がまたよかったわー♥️
通院お疲れ様でした。私は田舎に住んでいるので、心療内科に通院しています。1年半が経過しました。少し良くなって来てたのですが、先日の震度6強の地震でまた体調を崩しました。食欲がない、食べなくても平気なので、息子が居ないと食べない日もあります。待ち期間、最高3時間半で具合が悪くなりました。
私は午前中仕事して午後に病院行ってます！でも車で職場から🚗１時間半以上かかります😭ほっしーさんの待ち時間程はありませんが、苦痛です、、。薬だけでもと思い近い所をお願いしましたが先生との長い付き合いもあり、、やわーく拒否されました💦ちなみに入院も３回してます、、、
変わって私の通院の時の楽しみは回転寿司です！🤎必ず帰りに寄ってしこたま食べて帰るのかルーティンになってます。
長くなりましたがぼっちりぼっちりやってください☺️