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うつ病のサイン、のコンテンツは多いけど、回復のサイン、のコンテンツは希少なので、とてもありがたいと思いました😊
コメント欄見てたらみんな一生懸命気持ちを書いててえらいなぁ。と思いました。生きているって、尊いなぁ。
あなたのことをなにも知らない人の独り言くらいに思ってください☺️あなたも呼吸してるだけでエネルギー使って、生きてるんですよ〜それってすごく偉くないですか？✨
このご時世「生きているだけでも凄いこと」です。
19の時から20年近く苦しんできました。死なないので精一杯で人として生きられなかったです。この動画を見て、少しだけ兆候が当てはまったのでちょっとだけ嬉しいです。ありがとうございます。
私も19歳の時から17年近く苦しんできて、やっと最近仕事を辞めて休養したら治ってきました。人として生きられなかった、というのはとても共感できます。一緒に頑張りましょう！
らそ、@@mariko3832
うつ病17年です。主治医と相談しながら今薬を減らしていってます。日々重だるくてしんどかったのが薬を減らして重だるさがなくなりました😊嬉しいです🍀
❤
🎉
うつ病は、うつ病になるアメリカの麻薬！騙されて、日本人だけ、うつ病だらけ
👏
自分の経験則からですが、回復しているかの基準は、メンタル系の動画を見る頻度が極端に減る事かな😹鬱が酷い時、同じ様な内容の色々なメンタル動画を一日中見ていました😅そして、今回復期にいるとか、急性機にいるとか、他の人はどうやっているのか。働けているのか。ばかり考えていましたが、良くなった現在は、メンタル系の動画を見る機会も減り、他の人の状況も全く気にならなくなりました😂でも苦しい時に見た動画で、コメントに返信してくれた方々には感謝しています😂
経験則からのシェアありがとうございます。まだ急性期の後ろの方にいます。数年ぶりの再発で、管理者としてのすべて放り投げてやすんでます。。同じような経験されたコミュニティどこかないのかなあ‥
@@じゅんさん-r1x ご返信ありがとうございます😄 私も退院後、８ヶ月くらい、特に朝起きた瞬間のフラッシュバックからの気分の落ち込みなどが辛かったです。その時期は毎日朝から晩までTH-camで様々な鬱系の有名なドクターや寛解した人や、現在進行形の人の同じような動画を何回も何回も見ていました😅 今は気が向いたら見るって感じです😹私の場合は、薬💊を飲みつつ、ネット麻雀+麻雀系のTwitter、１円パチンコの趣味でドーパミンを出しながら治っていったって感じでした。ちなみに、TH-camで鬱に対して有効なのでやりなさいっと言われている運動療法や散歩、読書、リワークなどは全くやっていません🤣介護保険施設の管理者兼、サービス提供責任者をしていて鬱直前まで行った経験が有るから痛いほどお気持ちや状況は分かります。まだまだ辛い時期が続くとは思いますが、焦らずゆっくりとお身体をご自愛ください🙇♂️🙇♂️🙇♂️
めちゃくちゃ分かります！鬱っぽくなるとすぐにメンタルのTH-camに戻ってきます。元気だと全く興味ないのに。これ、あるあるなんですかね😣早くメンタルTH-cam見ないようになりたい…
おんなじ動画ばかり見ていますあれ?これ見たなとか思っちゃう
@@川鶴寿江 先ほど樺沢紫苑先生の復職基準を語った動画を見ました😹この動画を見て以来のメンタル系だから３ヶ月ぶりにメンタル系を見たって感じです🤣相変わらず患者様のために、凄く良い事を語られています😹
転職先でパワハラに遭い、鬱病を発症しました。今は休職中です。少し前まで平日日中に働いてるサラリーマンの方を見ると罪悪感、自信喪失が凄かったのですが、自分のペースで良いんだと今は開き直れてます。普通の生活や転職活動が出来るようになって来ました！もう少しやってみよう♫
それが正解です。頑張っても同じ働く仲間なのにパワハラとは...普通は逆に仲間だから助け合い苦難を乗り越え成長させてく事に繋げ会社皆んなが少しづつ成長して行くが正解でマンパワーってそお言う意味なのにパワハラの様な上司や仲間いると此方から願い下げって感じですよね自分もメーカー企業で働いて契約社員ですが仕事覚え同じ作業に安定させず1週間単位で課長にやられた事有るんで理不尽多く有り辛かったです。我慢する必要は無いですね会社は酷いやり方で人を募集しふるいにかける昔のやり方をしてる大企業もまだまだ令和でもあります。転職活動迄して見ようと言う所まで来たのは凄いですでも無理しないでくださいね良い会社に就ける事に成ると良いですね。
ご経験や温かいお言葉有難うございます。少し心が救われ、自分を肯定出来ました。会社のスタンス的に、合う人だけが残ればいい、合わなければ去れという感じなのかと…パワハラや理不尽に耐え抜いた者だけが生き残れるっておかしな話ですけどね…もっと心を強く持って、柔軟にかわして生きていかねばと思います。私も普通の生活が送れるようになったので、今精神疾患の治療を行われている方もきっと良くなると信じてます😂
それでも働かなきゃいけない、周りに頼れない時はどうしたらいいか分かりませんでしたが、チャンネルをみて安心しました。ありがとうございました。
寝る前に見てますが、わかりやすく、声も心地いいので再生してても落ち着きます😢✨️
長ーい。もう10年。一見普通の生活をしています。でも疲れるしエネルギー不足です。今年こそしっかり治したいです。
今の状態はれっきとした病気の症状なんだなって、誰かから医学的に説明してもらえると、心が軽くなりますね
鬱になって3年経ちました。昨日銀行に行こうと予定をたててましたが朝にやっと寝てやはり寝坊しました。たまに通院もすっぽかします。月に一度の予定すらまともにこなせないのかと情けなくなりました。そういう日があるとしばらく引きこもりたくなります。調子がいい時期もあるけれど何もしたくない、でも何もやらないのは嫌だなみたいな時期もあります。就活しようと思わないのはただ自分が怠慢なだけかなと考えることもしばしば。回復していってるかもと思うけどまた落ちて結局変わらないんだよな…右肩上がりに回復出来ないのは本当にめんどくさいな(:3_ヽ)_
一年治療して最近やっとご飯が美味しいと思えるようになりました。やりたいことも色々出てきて、雨の日でも気分が良いことが増えました✨初めは仕事に戻らないと！と焦っていましたが、それもうつ病の症状だったんですね🥲親がのんびり暮らして良いと言ってくれるので今は安心して、マイペースに療養できています。
焦燥感や緊張感はなくなり現実感も出て来ましたが、怠さや眠気は続いてます。会社は来月から復帰と言われてますが、本当に出来るのかなぁ😢
自分の事を分かってなかった 事がすごく良く分かった動画でした。ありがとうございます😊
ナレーターさんの声が穏やかでやさしくて、なんだか慰められました😊
とてもためになる指針でした。当てはまってるようなところもあります。いい意味で諦める、ですね。
ずっと眠って目覚めたくない目が覚めた途端に不安や憂鬱になる
2年ちょっと休職してたけどずっと｢早く戻らなきゃ｣って焦ってた復職させてもらったけど3日目で高熱だして休んで追い出されるように退職することになってもう2年半…今も求人サイト眺めて自分にできる条件で調べたりするけど自信がないし何より恐いでも主治医は｢落ちてナンボだから｣｢何もしてないから色んな音とかが気になるんだ｣みたいなのばっかりで診察の度に落ち込んで帰るしなんなら手持ちのお薬が減ってきて受診日が近付いてるって感じると落ち込む眠剤ないと寝れないしなんとなく抜くと次の日めちゃくちゃ体調悪くなるから行かないわけにいかなくて無理矢理行ってるけどできることなら自室でずっとぼんやりしてたいぐらい…障害年金だけじゃどうにもならないから早く働かなきゃなんだけど…
私は大学病院で鬱と診断されました。鬱は何をするにも意欲がありません。入浴や家事などが出来なくなりました。このままじゃいけないと思っています。でも行動が伴わないのが鬱だと思います。鬱と診断された頃よりは良くなりました。でも何するにも面倒と思ってしまいます。この状態で一生を終わらせたくないです。何とか元の自分に戻りたいと思っています。
わたしは適応障害治療中です。お考えになられてるなんとか元に戻りたい のお考えで十分な前進力だと思いますよ。お互いゆっくり治しましょう
こういう内容の動画は有難い。ただし自分の場合は心肺の病気と重なり、食欲変化や寝付きが、どっちの要因から起きてるか、もうわからないです。
10月下旬に限界を迎え、休職していましたが、まさに今の状況が当てはまっています！明後日から復職する予定ですが、自信を持って出社できます。ありがとうございます。
かなり当てはまったました。今後への自信になります。
昨年3度目の再発しました今は元気になりましたがまだ無理はききませんそれに少しのストレスで不安感が出て逆戻りですウツのスイッチがあるような感じです
鬱の障害持ちながら仕事と親父の介護してきましたが、去年親父はなくなりましたがそれでも結構辛いです。
これすごい本当にわかってくれてると思うまさにこの動画の通りで鬱の時の状態と回復する時こうだった
当チャンネルを観て、半年休養したらうつ病などの精神疾患を予防できました。心から、ありがとうございます。
半年間どんな風に過ごしていましたか？
@@山田鈴木-c3c 当たり前ですが、睡眠、運動、一日三食を守り規則正しい生活をすることです。心の健康も体の健康から､と思います。
@@山田鈴木-c3c 疲れが溜まったら、1.何もしないで布団でゴロゴロする2.眠たい時は時間を決めず、必ず睡眠をとる3.少しでいいから趣味や遊びを楽しむ
@@山田鈴木-c3c一つ目に何もせず､とにかくゆっくり休む。心の疲労の回復には時間がかかります。二つ目に他の人と比べないよう気をつける。SNSで他の人の成功を詮索するのは惨めなので、自分の人生を生きることに集中しています
お話も穏やかな声なので聴きやすいのもありますが音楽が聴こえないのもききやすいです。具体的なので理解しやすいです。
ものすごく理解できる内容でした、ありがとうございます😊
半年休職してるのに程遠いなぁこれ…
半年位では治りませんよ、不安にさせる訳ではないですがいつか復職しても辛いなら環境を変化させるしかないかもです私も休職、復職何回も繰り返し限界だったので退職しました、今は一日やれることを適当にやってすごしてますよ。
とりあえず朝散歩しています 朝でなくとも昼過ぎでもできるだけ毎日散歩しています
これはいいぞ
すごい偉い！それはすごいことです👏私も朝早く目は覚めるのに、散歩に行けない💦言葉を交わさなくても、ひとに会いたくないのだよね必要に迫られた時（受診してお薬貰いに行くとか、食料が尽きてきた時）には、前日の夜から勇気を振り絞って、何とか夕ご飯までには間に合うギリギリだったりするけど行って。レジもなるべくセルフレジで済ませてます。なんで、他人は私にそんなに関心ないと分かっていても人に見られるのが嫌なんだろ？
短い時間で分かり易く解説して頂き本当にありがとうございます🙇
仕事が辛くなり退職し、抑鬱がかなり酷かったのですがこの動画を見て自分が少しずつ回復に向かっているのが分かりました。
私は鬱病3年目なんですが、最近は家にこもってる事も多く（元からインドアだけど）眠りにくい時や食欲が無くても無理に食べる時もあります…何度も死にたいとか、生きるのが辛いと思う事は日常化して生きてる意味があるのかな…家族にいつになったら言えるかな…このままで良いのかな…ずっとこのままで家族がいなくなった時、自分はどうなるんだろう…そういう思いが自分からずっと抜けず、いつも不安と恐怖…自分への責める気持ちもあります…毎日、何のために生きてるんだろう…ずっとこのまま生きていて良いのだろうか…そう思うばかりで、家族になかなか打ち明けられずせっかく一度言えたのに…病院に行こうって言われたのに…面倒がったせいで、今家族は自分が鬱病の事を知らずそんなわけがないと言う感じを持たれています…家族の事は大好きだし、すごく愛されて育ったので本当に感謝してるんですが、このままだとずっと親に迷惑もかかるし気持ち的にも鬱病的？にも疲れてるし死にたいと思う事も多々あります。私は今、学校をずっと休んでいて（元から嫌いだけど）たまに買い物や散歩したりするのは普通に楽しいし、家で過ごすのにテレビを見たり大好きなゲームを楽しむ事はできるのでまだ幸せな方だと思います。辛い時でも、自分の気持ちを支える方法を知ってるので今は何とか辛い時でも耐えています。でも、ずっとこのままは嫌だし私は今もこのコメントを打ちながらずっとこのままで良いのかな？いつになったら治るんだろ？って思っているけど家族がそばにいることだけは幸せだと思っています。
😮
良くなったり悪くなったりを何度も繰り返しています。そして今何度目かの鬱になりかけている状況です。これはダメだと思い、改善しようと頑張っています。皆幸せで楽に過ごせますように。
精神疾患は「治る」ではなく「寛解」と表現し生涯付き合わないと行けないのですよね？分かり易い解説を有り難う御座います。
適応障害やうつ病であれば、完全に治る人も少なからずいると思います。
双極性障害と接触障害と不眠症もっていた人と知り合いだけど、高校の時から30くらいまで通院と入院を繰り返していて、でも回復してきて先生にも回復したことを認められて薬も必要なくなって来たいときにくるだけでいいからねーって言われた人知ってます
@@datemegane6250それを完治じゃなく寛解って言うんですよ。双極性障害は完治しないと言われています。完治ならもう通院する必要がないので、来たいときに来るだけでいいと言うことは、まだ問題が解決しきってないということなので寛解ということです。
分かりやすく、参考になりました。メンタルクリニック通って一年三ヶ月、あてはまることもあり、自信になりました！
大変参考になりました。落ち着いて聞けて無駄がなく良い動画ですね👏
なるほど、担当医から休職を勧められるはずです。10項目、全てだめです。納得しました。
私は高校生の時から今も7年間ほどうつ病で苦しんできました。学校に通いながらで無理をしなくてはいけなかったので全然治る兆しが見えず、先が見えないトンネルの中にいるようでした。この動画を見て、治ってる部分もあるしまだ治っていない部分もあると思いました。まだ正社員で働けそうにはないけど家の事情で働きには出なくては行けないので、障害者雇用のアルバイトをする予定でいますが、正社員でない、普通でないことに憤りと悲しみを感じていました。この動画を見て自分の状態を客観視でき、私はまだ治っていないから仕方ないんだと少し気持ちが軽くなりました。この動画に救われました。ありがとうございます。
日中は仕事をしていられる様になりました。眠剤はまだ飲まないと眠れませんね。まだまだ時間がかかりそうです。
鬱の診断されて休職して一ヶ月ほどですが、まさに、早く仕事に戻らねば、迷惑かけずにいなければ、稼がねばと思って、（少しずつ仕事し始めたところで）どれだけ回復してるのか知りたくて観たのですがそれを思っている限りは復職すべきではないときっぱり判明したのでもう少し…もう少し休んだほうがいいのかな‥人と会いたい気持ちは全く無く少しでも人と働くと、気を遣うことですごく疲れてしまいます…早く元気に仕事をしたいなあなれるのかなあ…音楽も文字も受け入れられる日とそうでない日があるのでこのように文字だけでなく絵や落ち着く音声で表現してくれる動画はとてもありがたいです。
自分の状態を把握するのにとても参考になりました。数年通院してたくさん薬を飲んでも効果を感じずコロコロ変わっていましたが、最近飲み始めた薬でようやく良い変化を感じられるようになりました。このまま続けて今の調子を保てるようにしたいです。いつも安心感をくださる動画をありがとうございます。
私も鬱になって、2､3年になります。私には友達も居なくて出かける相手は母か妹くらいです、一人で出るのも不安です。元がひきこもりだったせいで、人との日常会話も上手く出来ずにいます。でも、前よりは確実に変わってる自分がいる事をわかってます。ただそれからどうすれば良いのかがわからないんです。
薬を飲まなくても夜眠くなるようになりました🥱
おめでとうございます👏
凄い！！成長した証拠ですね👏👏👏
うらやまし😅
おめでとう🎉
おめでとう御座います
だいぶ良くなってきているのがわかりました。ただ、自宅から出たいとは思わないし、暇だとも思うことがないので復職はもう少し先にします。
確かに！うつ病の時は少し怒られても泣いて絶望していたけど、最近では"まぁ、なんとかなるべ"となってきた。あまり不安を感じなくなってきた。
現在、抑うつ状態ですが親からは、普通の状態しかみえないとしかみえてないのがつらい心が弱いからとか攻める言葉がちょっとあるので、今怒られるのは控えてほしいな～
私は仕事に復帰しなくてはと急いでしまったため、一年弱で人事異動があった途端に再び体調不良になりました。復帰しなくてはと思っている間は休んでいるほうがいいということを体で知ることができました。
一昨年の9月に😅コロナにかかりその前から色々あったのですが、その頃から鬱を発症しました。昨年の2月頃からこの動画にあるように落ち着いて来て今は元の社会生活に戻ってます。一番しんどい時は、まさにこの動画の通りでした。とても役に立つ動画です。
2歩進んだと思ったら1歩戻るような感じですが回復に向かっています❤️🩹
わかる。
どの項目も中途半端に当てはまっています。
流行りの映画を見に行けたり、友人からの誘いで外に出られるところまで来ました。早く社会復帰をしたくも思いますが、ゆっくりゆっくり、、
それは良かったですね～。うんうん、ゆっくり ゆっくりで、いいですよ❤
参考なになりました。ありがとうございます😂
エンタメを楽しめるようになってきました。まだ暇だなあとは思えないのであともうしばらくなのかなと思いました。希望が持ててうれしいです😃
鬱になる前から親・姉妹からネチネチ言われ、ストレスでイライラしてます。
僕は鬱の障害者です。今年で４年目に入ります。昨年6月までＡ型支援と親父の介護してました。昨年6月で親父は亡くなりました。今は、一人暮らしですがこれがなかなか辛いです。
自分はうつ病だって思い込みすぎるのも良くないんだなと経験しました。
とてもわかりやすかったです。ありがとうございます。
なぜ、うつ病になったんだろうと追求したくなるし、働きたいと焦ります。お金も欲しいけど、やっぱり見栄が一番強いですね、私は。学生時代に頑張っていないから、せめて大人になって、分別がつくようになったのだから。今、頑張らなくては❗️と、追い詰めてしまいます。学生時代の頃は、考える力が無かったから、もう少し自分優先で生きていたような気がします。自分の人生を振り替えられる歳にもなったし。社会人になって、頑張ったからこそ、うつ病になったのかな❓とも、思います。学生時代に出来なかったり、やらなかった事を思い出して。今、頑張らねばと、何十年間かは、本当に頑張りました。そろそろ、学生時代の私や愚痴愚痴と悩んでしまう自分を許したいです。その、気持ちが無くなった時に、病気だったな。と、笑える日が来るのかな…と、思う今日この頃です。
焦燥感が症状だとは知りませんでした。仕事を辞めて半年経ったので、そろそろ何かしなくては、と職業訓練を始めようとしてしまいました。前の職場では嫌な目にあったので、あともう半年休めばよかったかな、と今思っています。
薬は本当にやめないように。医者曰く、ちょっと回復して自己判断でやめてしまって、またぶり返して慌てて駆け込んでくる人が本当に多いそうです…
突然失礼しますそれ、私の事です。前回の処方薬が残ってるのでそれを飲み始めました。ホントは良くないんでしょうね。ちゃんと医師に診てもらってからの薬がいいんでしょうね…
最近やっと頭がまともに回ってきました。一時期は文章が全く読み込めず、頭にモヤがかかった状態でしたが、マシになりました。ちゃんと勉強できて嬉しいです。
鬱病になって二十年。その間に寛解、再発を２回繰り返し、いまが3回目の寛解なのかなと思ってます。キツイ時もありました。自分の性格を恨んだこともありました。人を羨ましく思ったことは常にあります。もう少し日本という国は精神科、心療内科のレベルを上げ、数を数を増やすべきです。どこの病院も待ち時間１時間、診察三分の 薬漬けです。薬がいけないとは思いませんが、医者がもう少し積極的に診て欲しいです。頼れるのは医者しかいないんですから。
現在進行系で毒父が焦燥感を煽ってくるので、服薬していても治るものも治りません…。
当てはまったり当てはまらなかったり、、新卒で7月から休職してまともにまだ働けてないから焦りがいつまで経っても消えない
5ヶ月前のコメントに失礼します。1年遅れかもしれませんが、私も24卒で6月から休職しています。今は症状は良くなっていますか？
全部当てはまっていて涙があふれました😂まだまだ治っていないなと思っていたから、これこそ完璧主義そのものですね😅
いくつか当てはまっていて、嬉しくて泣いてしまいました。生活リズムはまだボロボロだし、生理前とか症状酷くなるけど、少しづつ進んでいけてるのならいいな
お腹はすくんだけど、何か食べたいとは思わないんだよなあ、、、
あたしも😂
俺もそうです！
わたしもです
本当にその通りです!
わかる
早く働かないとと思っているうちは働いてはいけないとの事ですが何もしてないと落ち着かない。一応家事は普通にできています。でも焦燥感で食欲がなく下痢気味です。安定剤を飲めばまあまあ落ち着きますが…どうすれば良いのかわかりません😢
観ててなぜか泣いてしまう
この声の朗読チャンネル欲しいなぁ。聴いていると落ち着くし眠くなるから寝る前に聴きたい声✨
2回目の休職中です。3ヶ月経過しましたがゆっくり良くなっている感じがしています。ただ、まだやる気が全くありません。片付け、掃除などできるのですがやりたいことがなく空いた時間は自宅で静かにしています。復帰はまだまだ先としてゆっくりゆっくり生活します。
今月から無職です。会社をやめたのはうつ病の症状が強くなり仕事が上手くいかなくなったからです。一人暮しの為、必死に働いてきました。仕事をしていないと不安で収入がないことを焦ってしまいます。これもうつ病の症状なのかと少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます。
分かりやすい、ありがとうございます。
落ち着く声と内容で、勉強になりながら癒やしと作業用チャンネルとして、今後も宜しくお願いいたします。
私は会社の人間関係に悩んでいましたが😢会社の信頼出来る社員さんに話したら何だか心が軽くなりました🎉。後信頼出来る友人に聞いて貰ったらとても楽になりました。😂
我慢しないで吐き出すと楽になりました。😂
他人なんて聞いて良い返事してても信用してないです1人が楽です
低血糖になると鬱になる？主な低血糖の症状、 低血糖になると冷や汗や動悸、手足の震え、寒気、めまいや頭痛、立ちくらみ、強い眠気や倦怠感、わけもなく不安感に襲われたり、落ち着かない、身体の緊張といった自律神経症状が現れます。 低血糖がうつ病やパニック障害、自律神経失調症につながることもあるのです。
自分の感覚が合ってることを確認できてありがたかった
鬱病歴20年です。回復してもそれ以上の速度で親が悪化させるのでどうしても治りません。😢
親と離れて暮らした方がいいですね😢
私の親なんてまともに働かない私をバカにしてばかりで現在は疎遠になってます
最近、親がサイコパスか、ミュンヒハウゼン症候群なのでは無いか？と、考え始めた。
早く親と離れて下さい。私の親も凄かったので良く分かります。
犯罪被害に遭い続けて鬱病の症状にたくさん当てはまっています。今は､家でゆっくりする事が精一杯ですがどんな風に治っていくのかを知っておきたいです。動画アップありがとうございます😊
３０年近くです。やっとこさラクになってきました。笑えるようになりました。😊
今年5月、私をパ―ソナリティ症とうつ病にした毒母、毒妹と完全に縁を切りました。うつ病を発症して13年ですが縁を切ってスッキリしました。もっと早く縁を切れば良かった…💧
良くなる希望が見えません！いつ良くなるのか？
動画 ありがとうございます。約30年間うつで、これからも死ぬまでうつと付き合っていくんだろうと覚悟してたけど、奇跡的に良くなりました。主治医と相談して、薬を飲まなくなって3年近く経ちます。自分に優しくすること、自分を大切にすることを教わった気がします。
私も30年病んでいます。治って本当に良かったですね❗おめでとうございます❗
素敵な動画をありがとうございます。鬱で相当苦しい思いをしていましたが、自分ではそれすら気づいていませんでした。自分の体調が良くなっているという確かな期待感が感じられるようになる気がして、希望が持てました。一朝一夕で治るものではなく、年単位の長期戦が神経系の回復の基本だということも、自覚できました。ここにいる方たちには、鬱病で苦しむ人たちも多いと思います。時間はかかるかもしれませんが、焦らずに治療していきましょう！
不安やイライラが無くなったら 相当回復してるよな
鬱が酷いときは歯磨きができなかったw
うつ病になる前はゆるくてちょいダークな世界観のちいかわはおもしろいなぁくらいに思ってましたけど、鬱になってからちいかわ見るとハチワレのちょっとした事で笑顔になったり『これでいいよね』『それもいいよね』ってフフって笑ってるの見て泣けてきた…いわゆる脈絡のない自分語りです。
鬱病で休職してもうすぐ18ヶ月思い返せば毎月｢だいぶ良くなったなぁ｣とその当時の自分では感じてても、１ヶ月後には全然治ってなかったなと感じてました。今も先月より良くなったような気がしてますが、きっと来月にはまだ治ってないのを痛感するんだと思います。今はまだ社会復帰に対し焦りや不安を強く持ってるので、許容範囲に納まるまでコツコツと筋トレとかHIITとか散歩や食事で回復に努めたいと思います。
数ヶ月前からうつ病で休職し、最初の方は迷惑をかける自分に、何もできない自分に、焦っていました。でも最近、回復の兆候が出てきたように思います。次の目標は、生活のリズムを整えること。こちらのコメント欄を見ると同じ立場の方々がいるんだと勇気づけられます。無理せず頑張りすぎず自分のペースで進んで行きたいと思います。
私今まで頑張りすぎてた‼️まっいっか精神で生きれたら良いな✨🥰
頑張りすぎてる自分が、少し嫌いじゃなかった‥。自分の為にほちぼち生きれる術、マインドみにつけれますように。みんなそれぞれ、つらい思いリアルタイムなんなだなぁておもうた😮
一般的に、診断書に治癒見込み日を記載してる場合、その日を持って通院終了って事なんでしょうか？
過度な仕事のストレスとパワハラのせいで私も5年前の夏に抑うつ神経症(気分変調症)と診断され、4年の間に何度も休職と復職繰り返してきました。昨年春から復職して体調に波はありつつも、今の職場で丸一年働いています。今思えば、この病気を患ってからの数年間、辛いことや苦しいことがたくさんありました。ですが、この病気通じて似たような境遇の人と出会い、多くのことを学び、自分を見つめ直して向き合うことで人生で一番成長した期間だったのかなと今は思います。元気だった過去の自分に捉われ、美化がちです。しかし、今日の自分が1番成長した自分であり、明日を生きる自分は今日の自分より成長した自分です。この動画を観てまた一つ学びを得ました。ありがとうございます。今患っている病気とはこれから長く付き合っていくことになると思いますが、上手に付き合いながら、きっといつかは寛解できることを信じて生きていこうと思います。
1年前にうつ病が回復したときは、10個とも当てはまります。ただ、その後重度のコロナ後遺症にかかり、うつ病が再発しました。今は症状が悪化していく一方で、正直生きることをやめたいです。
また波があります💦
鬱になって10年以上。最近やっと自ら進んで料理が出来るようになりました。でも、まだ夢では何かに追いかけられたり、会社にたどり着けない夢とか見たりします。未だに半歩くらいしか進めていないのが現状。
私もうつ病でした、家にいても死にたいと毎日考えたり、部屋は片付けられない(ごみ屋敷)と(物屋敷)お風呂は頑張って入りました。頭痒くて寝れないし、月の物で体臭酷くなるし、きっかけはペットに触れることを心がけたら少しづつ良くなりました。ペットショップは癒しの場ですね
今ちょうどこのままでいいのかなお金無くなってきたから就活をしてて、でも仕事についてもやっていけるか自信がない状況だったのでとても安心しました、、、！暇だというよりも今のお昼まで寝ている時間が充実してると感じているので、もう少し休んでみようと思います。😊
良くなってきたサインを感じられたりもしますが、また調子を崩したりと、行ったり来たりをしています。良くなり続けるわけてはないとわかってるつもりでも受け入れられず落ち込みます。年単位で比べてみることにします。
ぶっちゃけ何を持ってうつ状態が回復してるのかしてないのか、外的損傷や物理的な病的症状じゃない為、わけわからないのが本音です。
うつ病のサイン、のコンテンツは多いけど、回復のサイン、のコンテンツは希少なので、とてもありがたいと思いました😊
コメント欄見てたらみんな一生懸命気持ちを書いててえらいなぁ。と思いました。
生きているって、尊いなぁ。
あなたのことをなにも知らない人の独り言くらいに思ってください☺️
あなたも呼吸してるだけでエネルギー使って、生きてるんですよ〜
それってすごく偉くないですか？✨
このご時世「生きているだけでも凄いこと」です。
19の時から20年近く苦しんできました。死なないので精一杯で人として生きられなかったです。
この動画を見て、少しだけ兆候が当てはまったのでちょっとだけ嬉しいです。ありがとうございます。
私も19歳の時から17年近く苦しんできて、やっと最近仕事を辞めて休養したら治ってきました。人として生きられなかった、というのはとても共感できます。一緒に頑張りましょう！
らそ、@@mariko3832
うつ病17年です。
主治医と相談しながら
今薬を減らしていってます。
日々重だるくて
しんどかったのが
薬を減らして
重だるさがなくなりました😊
嬉しいです🍀
❤
🎉
うつ病は、うつ病になるアメリカの麻薬！
騙されて、日本人だけ、うつ病だらけ
👏
自分の経験則からですが、
回復しているかの基準は、メンタル系の動画を見る頻度が極端に減る事かな😹
鬱が酷い時、同じ様な内容の色々なメンタル動画を一日中見ていました😅
そして、今回復期にいるとか、急性機にいるとか、他の人はどうやっているのか。働けているのか。ばかり考えていましたが、
良くなった現在は、メンタル系の動画を見る機会も減り、他の人の状況も全く気にならなくなりました😂
でも苦しい時に見た動画で、コメントに返信してくれた方々には感謝しています😂
経験則からのシェアありがとうございます。まだ急性期の後ろの方にいます。
数年ぶりの再発で、管理者としてのすべて放り投げてやすんでます。。
同じような経験されたコミュニティどこかないのかなあ‥
@@じゅんさん-r1x
ご返信ありがとうございます😄 私も退院後、８ヶ月くらい、特に朝起きた瞬間のフラッシュバックからの気分の落ち込みなどが辛かったです。
その時期は毎日朝から晩までTH-camで様々な鬱系の有名なドクターや寛解した人や、現在進行形の人の同じような動画を何回も何回も見ていました😅
今は気が向いたら見るって感じです😹
私の場合は、薬💊を飲みつつ、ネット麻雀+麻雀系のTwitter、１円パチンコの趣味でドーパミンを出しながら治っていったって感じでした。
ちなみに、TH-camで鬱に対して有効なのでやりなさいっと言われている運動療法や散歩、読書、リワークなどは全くやっていません🤣
介護保険施設の管理者兼、サービス提供責任者をしていて鬱直前まで行った経験が有るから痛いほどお気持ちや状況は分かります。
まだまだ辛い時期が続くとは思いますが、焦らずゆっくりとお身体をご自愛ください🙇♂️🙇♂️🙇♂️
めちゃくちゃ分かります！
鬱っぽくなるとすぐにメンタルのTH-camに戻ってきます。
元気だと全く興味ないのに。
これ、あるあるなんですかね😣
早くメンタルTH-cam見ないようになりたい…
おんなじ動画ばかり見ています
あれ?これ見たなとか思っちゃう
@@川鶴寿江
先ほど樺沢紫苑先生の復職基準を語った動画を見ました😹
この動画を見て以来のメンタル系だから３ヶ月ぶりにメンタル系を見たって感じです🤣
相変わらず患者様のために、凄く良い事を語られています😹
転職先でパワハラに遭い、鬱病を発症しました。今は休職中です。
少し前まで平日日中に働いてるサラリーマンの方を見ると罪悪感、自信喪失が凄かったのですが、自分のペースで良いんだと今は開き直れてます。普通の生活や転職活動が出来るようになって来ました！もう少しやってみよう♫
それが正解です。頑張っても同じ働く仲間なのにパワハラとは...普通は逆に仲間だから助け合い苦難を乗り越え成長させてく事に繋げ会社皆んなが少しづつ成長して行くが正解でマンパワーってそお言う意味なのにパワハラの様な上司や仲間いると此方から願い下げって感じですよね自分もメーカー企業で働いて契約社員ですが仕事覚え同じ作業に安定させず1週間単位で課長にやられた事有るんで理不尽多く有り辛かったです。我慢する必要は無いですね会社は酷いやり方で人を募集しふるいにかける昔のやり方をしてる大企業もまだまだ令和でもあります。転職活動迄して見ようと言う所まで来たのは凄いですでも無理しないでくださいね良い会社に就ける事に成ると良いですね。
ご経験や温かいお言葉有難うございます。少し心が救われ、自分を肯定出来ました。
会社のスタンス的に、合う人だけが残ればいい、合わなければ去れという感じなのかと…
パワハラや理不尽に耐え抜いた者だけが生き残れるっておかしな話ですけどね…
もっと心を強く持って、柔軟にかわして生きていかねばと思います。
私も普通の生活が送れるようになったので、今精神疾患の治療を行われている方もきっと良くなると信じてます😂
それでも働かなきゃいけない、周りに頼れない時はどうしたらいいか分かりませんでしたが、チャンネルをみて安心しました。
ありがとうございました。
寝る前に見てますが、
わかりやすく、声も心地いいので再生してても落ち着きます😢✨️
長ーい。もう10年。
一見普通の生活をしています。
でも疲れるしエネルギー不足です。
今年こそしっかり治したいです。
今の状態はれっきとした病気の症状なんだなって、誰かから医学的に説明してもらえると、心が軽くなりますね
鬱になって3年経ちました。昨日銀行に行こうと予定をたててましたが朝にやっと寝てやはり寝坊しました。たまに通院もすっぽかします。月に一度の予定すらまともにこなせないのかと情けなくなりました。そういう日があるとしばらく引きこもりたくなります。
調子がいい時期もあるけれど何もしたくない、でも何もやらないのは嫌だなみたいな時期もあります。就活しようと思わないのはただ自分が怠慢なだけかなと考えることもしばしば。
回復していってるかもと思うけどまた落ちて結局変わらないんだよな…右肩上がりに回復出来ないのは本当にめんどくさいな(:3_ヽ)_
一年治療して最近やっとご飯が美味しいと思えるようになりました。やりたいことも色々出てきて、雨の日でも気分が良いことが増えました✨初めは仕事に戻らないと！と焦っていましたが、それもうつ病の症状だったんですね🥲親がのんびり暮らして良いと言ってくれるので今は安心して、マイペースに療養できています。
焦燥感や緊張感はなくなり現実感も出て来ましたが、怠さや眠気は続いてます。
会社は来月から復帰と言われてますが、本当に出来るのかなぁ😢
自分の事を分かってなかった 事がすごく良く分かった動画でした。ありがとうございます😊
ナレーターさんの声が穏やかでやさしくて、なんだか慰められました😊
とてもためになる指針でした。当てはまってるようなところもあります。いい意味で諦める、ですね。
ずっと眠って目覚めたくない
目が覚めた途端に不安や憂鬱になる
2年ちょっと休職してたけどずっと｢早く戻らなきゃ｣って焦ってた
復職させてもらったけど3日目で高熱だして休んで追い出されるように退職することになってもう2年半…
今も求人サイト眺めて自分にできる条件で調べたりするけど自信がないし何より恐い
でも主治医は｢落ちてナンボだから｣｢何もしてないから色んな音とかが気になるんだ｣みたいなのばっかりで診察の度に落ち込んで帰るしなんなら手持ちのお薬が減ってきて受診日が近付いてるって感じると落ち込む
眠剤ないと寝れないしなんとなく抜くと次の日めちゃくちゃ体調悪くなるから行かないわけにいかなくて無理矢理行ってるけどできることなら自室でずっとぼんやりしてたいぐらい…
障害年金だけじゃどうにもならないから早く働かなきゃなんだけど…
私は大学病院で鬱と診断されました。
鬱は何をするにも意欲がありません。
入浴や家事などが出来なくなりました。
このままじゃいけないと思っています。
でも行動が伴わないのが鬱だと思います。
鬱と診断された頃よりは良くなりました。
でも何するにも面倒と思ってしまいます。
この状態で一生を終わらせたくないです。
何とか元の自分に戻りたいと思っています。
わたしは適応障害治療中です。
お考えになられてるなんとか元に戻りたい のお考えで十分な前進力だと思いますよ。お互いゆっくり治しましょう
こういう内容の動画は有難い。
ただし自分の場合は心肺の病気と重なり、食欲変化や寝付きが、どっちの要因から起きてるか、もうわからないです。
10月下旬に限界を迎え、休職していましたが、まさに今の状況が当てはまっています！
明後日から復職する予定ですが、自信を持って出社できます。ありがとうございます。
かなり当てはまったました。
今後への自信になります。
昨年3度目の再発しました
今は元気になりましたが
まだ無理はききません
それに少しのストレスで
不安感が出て逆戻りです
ウツのスイッチがあるような感じです
鬱の障害持ちながら仕事と親父の介護してきましたが、去年親父はなくなりましたがそれでも結構辛いです。
これすごい
本当にわかってくれてると思う
まさにこの動画の通りで鬱の時の状態と回復する時こうだった
当チャンネルを観て、半年休養したら
うつ病などの精神疾患を予防できました。
心から、ありがとうございます。
半年間どんな風に過ごしていましたか？
@@山田鈴木-c3c 当たり前ですが、
睡眠、運動、一日三食を守り
規則正しい生活をすることです。
心の健康も体の健康から､と思います。
@@山田鈴木-c3c 疲れが溜まったら、
1.何もしないで布団でゴロゴロする
2.眠たい時は時間を決めず、必ず睡眠をとる
3.少しでいいから趣味や遊びを楽しむ
@@山田鈴木-c3c一つ目に何もせず､とにかくゆっくり休む。
心の疲労の回復には時間がかかります。
二つ目に他の人と比べないよう気をつける。
SNSで他の人の成功を詮索するのは惨めなので、自分の人生を生きることに集中しています
お話も穏やかな声なので聴きやすいのもありますが音楽が聴こえないのもききやすいです。
具体的なので理解しやすいです。
ものすごく理解できる内容でした、ありがとうございます😊
半年休職してるのに程遠いなぁこれ…
半年位では治りませんよ、不安にさせる訳ではないですがいつか復職しても辛いなら環境を変化させるしかないかもです私も休職、復職何回も繰り返し限界だったので退職しました、今は一日やれることを適当にやってすごしてますよ。
とりあえず朝散歩しています 朝でなくとも昼過ぎでもできるだけ毎日散歩しています
これはいいぞ
すごい偉い！それはすごいことです👏
私も朝早く目は覚めるのに、
散歩に行けない💦
言葉を交わさなくても、
ひとに会いたくないのだよね
必要に迫られた時（受診してお薬貰いに行くとか、食料が尽きてきた時）には、前日の夜から勇気を振り絞って、何とか夕ご飯までには間に合うギリギリだったりするけど行って。レジもなるべくセルフレジで済ませてます。
なんで、他人は私にそんなに関心ないと分かっていても人に見られるのが嫌なんだろ？
短い時間で分かり易く解説して頂き本当にありがとうございます🙇
仕事が辛くなり退職し、抑鬱がかなり酷かったのですがこの動画を見て自分が少しずつ回復に向かっているのが分かりました。
私は鬱病3年目なんですが、最近は家にこもってる事も多く（元からインドアだけど）眠りにくい時や食欲が無くても無理に食べる時もあります…何度も死にたいとか、生きるのが辛いと思う事は日常化して生きてる意味があるのかな…家族にいつになったら言えるかな…このままで良いのかな…ずっとこのままで家族がいなくなった時、自分はどうなるんだろう…そういう思いが自分からずっと抜けず、いつも不安と恐怖…自分への責める気持ちもあります…毎日、何のために生きてるんだろう…ずっとこのまま生きていて良いのだろうか…そう思うばかりで、家族になかなか打ち明けられずせっかく一度言えたのに…病院に行こうって言われたのに…面倒がったせいで、今家族は自分が鬱病の事を知らずそんなわけがないと言う感じを持たれています…家族の事は大好きだし、すごく愛されて育ったので本当に感謝してるんですが、このままだとずっと親に迷惑もかかるし気持ち的にも鬱病的？にも疲れてるし死にたいと思う事も多々あります。私は今、学校をずっと休んでいて（元から嫌いだけど）たまに買い物や散歩したりするのは普通に楽しいし、家で過ごすのにテレビを見たり大好きなゲームを楽しむ事はできるのでまだ幸せな方だと思います。辛い時でも、自分の気持ちを支える方法を知ってるので今は何とか辛い時でも耐えています。でも、ずっとこのままは嫌だし私は今もこのコメントを打ちながらずっとこのままで良いのかな？いつになったら治るんだろ？って思っているけど家族がそばにいることだけは幸せだと思っています。
😮
良くなったり悪くなったりを何度も繰り返しています。そして今何度目かの鬱になりかけている状況です。これはダメだと思い、改善しようと頑張っています。皆幸せで楽に過ごせますように。
精神疾患は「治る」ではなく「寛解」と表現し生涯付き合わないと行けないのですよね？
分かり易い解説を有り難う御座います。
適応障害やうつ病であれば、完全に治る人も少なからずいると思います。
双極性障害と接触障害と不眠症もっていた人と知り合いだけど、高校の時から30くらいまで通院と入院を繰り返していて、でも回復してきて先生にも回復したことを認められて薬も必要なくなって来たいときにくるだけでいいからねーって言われた人知ってます
@@datemegane6250それを完治じゃなく寛解って言うんですよ。双極性障害は完治しないと言われています。完治ならもう通院する必要がないので、来たいときに来るだけでいいと言うことは、まだ問題が解決しきってないということなので寛解ということです。
分かりやすく、参考になりました。
メンタルクリニック通って一年三ヶ月、あてはまることもあり、自信になりました！
大変参考になりました。落ち着いて聞けて無駄がなく良い動画ですね👏
なるほど、担当医から休職を勧められるはずです。
10項目、全てだめです。
納得しました。
私は高校生の時から今も7年間ほどうつ病で苦しんできました。学校に通いながらで無理をしなくてはいけなかったので全然治る兆しが見えず、先が見えないトンネルの中にいるようでした。
この動画を見て、治ってる部分もあるしまだ治っていない部分もあると思いました。まだ正社員で働けそうにはないけど家の事情で働きには出なくては行けないので、障害者雇用のアルバイトをする予定でいますが、正社員でない、普通でないことに憤りと悲しみを感じていました。この動画を見て自分の状態を客観視でき、私はまだ治っていないから仕方ないんだと少し気持ちが軽くなりました。この動画に救われました。ありがとうございます。
日中は仕事をしていられる様になりました。眠剤はまだ飲まないと眠れませんね。まだまだ時間がかかりそうです。
鬱の診断されて休職して一ヶ月ほどですが、まさに、早く仕事に戻らねば、迷惑かけずにいなければ、稼がねばと思って、
（少しずつ仕事し始めたところで）
どれだけ回復してるのか知りたくて観たのですが
それを思っている限りは復職すべきではないときっぱり判明したので
もう少し…もう少し休んだほうがいいのかな‥
人と会いたい気持ちは全く無く
少しでも人と働くと、気を遣うことですごく疲れてしまいます…
早く元気に仕事をしたいなあ
なれるのかなあ…
音楽も文字も受け入れられる日とそうでない日があるので
このように文字だけでなく
絵や落ち着く音声で表現してくれる動画はとてもありがたいです。
自分の状態を把握するのにとても参考になりました。
数年通院してたくさん薬を飲んでも効果を感じずコロコロ変わっていましたが、最近飲み始めた薬でようやく良い変化を感じられるようになりました。
このまま続けて今の調子を保てるようにしたいです。
いつも安心感をくださる動画をありがとうございます。
私も鬱になって、2､3年になります。私には友達も居なくて
出かける相手は母か妹くらいです、一人で出るのも不安です。
元がひきこもりだったせいで、人との日常会話も上手く出来ずにいます。でも、前よりは確実に変わってる自分がいる事をわかってます。ただそれからどうすれば良いのかがわからないんです。
薬を飲まなくても夜眠くなるようになりました🥱
おめでとうございます👏
凄い！！成長した証拠ですね👏👏👏
うらやまし😅
おめでとう🎉
おめでとう御座います
だいぶ良くなってきているのがわかりました。
ただ、自宅から出たいとは思わないし、暇だとも思うことがないので復職はもう少し先にします。
確かに！うつ病の時は少し怒られても泣いて絶望していたけど、最近では"まぁ、なんとかなるべ"となってきた。あまり不安を感じなくなってきた。
現在、抑うつ状態ですが
親からは、普通の状態しかみえないとしかみえてないのがつらい
心が弱いからとか攻める言葉がちょっとあるので、今怒られるのは控えてほしいな～
私は仕事に復帰しなくてはと急いでしまったため、一年弱で人事異動があった途端に再び体調不良になりました。復帰しなくてはと思っている間は休んでいるほうがいいということを体で知ることができました。
一昨年の9月に😅コロナにかかりその前から色々あったのですが、その頃から鬱を発症しました。昨年の2月頃からこの動画にあるように落ち着いて来て今は元の社会生活に戻ってます。一番しんどい時は、まさにこの動画の通りでした。とても役に立つ動画です。
2歩進んだと思ったら1歩戻るような感じですが回復に向かっています❤️🩹
わかる。
どの項目も中途半端に当てはまっています。
流行りの映画を見に行けたり、友人からの誘いで外に出られるところまで来ました。早く社会復帰をしたくも思いますが、ゆっくりゆっくり、、
それは良かったですね～。うんうん、ゆっくり ゆっくりで、いいですよ❤
参考なになりました。
ありがとうございます😂
エンタメを楽しめるようになってきました。
まだ暇だなあとは思えないのであともうしばらくなのかなと思いました。
希望が持ててうれしいです😃
鬱になる前から親・姉妹からネチネチ言われ、ストレスでイライラしてます。
僕は鬱の障害者です。
今年で４年目に入ります。昨年6月までＡ型支援と親父の介護してました。昨年6月で親父は亡くなりました。今は、一人暮らしですがこれがなかなか辛いです。
自分はうつ病だって思い込みすぎるのも良くないんだなと経験しました。
とてもわかりやすかったです。ありがとうございます。
なぜ、うつ病になったんだろうと追求したくなるし、働きたいと焦ります。お金も欲しいけど、やっぱり見栄が一番強いですね、私は。
学生時代に頑張っていないから、せめて大人になって、分別がつくようになったのだから。今、頑張らなくては❗️と、追い詰めてしまいます。
学生時代の頃は、考える力が無かったから、もう少し自分優先で生きていたような気がします。自分の人生を振り替えられる歳にもなったし。
社会人になって、頑張ったからこそ、うつ病になったのかな❓とも、思います。学生時代に出来なかったり、やらなかった事を思い出して。今、頑張らねばと、何十年間かは、本当に頑張りました。
そろそろ、学生時代の私や愚痴愚痴と悩んでしまう自分を許したいです。
その、気持ちが無くなった時に、病気だったな。と、笑える日が来るのかな…と、思う今日この頃です。
焦燥感が症状だとは知りませんでした。仕事を辞めて半年経ったので、そろそろ何かしなくては、と職業訓練を始めようとしてしまいました。
前の職場では嫌な目にあったので、あともう半年休めばよかったかな、と今思っています。
薬は本当にやめないように。
医者曰く、ちょっと回復して自己判断でやめてしまって、またぶり返して慌てて駆け込んでくる人が本当に多いそうです…
突然失礼します
それ、私の事です。
前回の処方薬が残ってるのでそれを飲み始めました。
ホントは良くないんでしょうね。
ちゃんと医師に診てもらってからの薬がいいんでしょうね…
最近やっと頭がまともに回ってきました。一時期は文章が全く読み込めず、頭にモヤがかかった状態でしたが、マシになりました。ちゃんと勉強できて嬉しいです。
鬱病になって二十年。その間に寛解、再発を２回繰り返し、いまが3回目の寛解なのかなと思ってます。キツイ時もありました。自分の性格を恨んだこともありました。人を羨ましく思ったことは常にあります。もう少し日本という国は精神科、心療内科のレベルを上げ、数を数を増やすべきです。どこの病院も待ち時間１時間、診察三分の 薬漬けです。薬がいけないとは思いませんが、医者がもう少し積極的に診て欲しいです。頼れるのは医者しかいないんですから。
現在進行系で毒父が焦燥感を煽ってくるので、
服薬していても治るものも治りません…。
当てはまったり当てはまらなかったり、、新卒で7月から休職してまともにまだ働けてないから焦りがいつまで経っても消えない
5ヶ月前のコメントに失礼します。1年遅れかもしれませんが、私も24卒で6月から休職しています。今は症状は良くなっていますか？
全部当てはまっていて涙があふれました😂
まだまだ治っていないなと思っていたから、これこそ完璧主義そのものですね😅
いくつか当てはまっていて、嬉しくて泣いてしまいました。生活リズムはまだボロボロだし、生理前とか症状酷くなるけど、少しづつ進んでいけてるのならいいな
お腹はすくんだけど、何か食べたいとは思わないんだよなあ、、、
あたしも😂
俺もそうです！
わたしもです
本当にその通りです!
わかる
早く働かないとと思っているうちは働いてはいけないとの事ですが
何もしてないと落ち着かない。
一応家事は普通にできています。
でも焦燥感で食欲がなく下痢気味です。
安定剤を飲めばまあまあ落ち着きますが…
どうすれば良いのかわかりません😢
観ててなぜか泣いてしまう
この声の朗読チャンネル欲しいなぁ。聴いていると落ち着くし眠くなるから寝る前に聴きたい声✨
2回目の休職中です。
3ヶ月経過しましたがゆっくり良くなっている感じがしています。
ただ、まだやる気が全くありません。
片付け、掃除などできるのですがやりたいことがなく空いた時間は自宅で静かにしています。
復帰はまだまだ先としてゆっくりゆっくり生活します。
今月から無職です。会社をやめたのはうつ病の症状が強くなり仕事が上手くいかなくなったからです。
一人暮しの為、必死に働いてきました。仕事をしていないと不安で収入がないことを焦ってしまいます。これもうつ病の症状なのかと少し気持ちが楽になりました。
ありがとうございます。
分かりやすい、ありがとうございます。
落ち着く声と内容で、勉強になりながら癒やしと作業用チャンネルとして、今後も宜しくお願いいたします。
私は会社の人間関係に悩んでいましたが😢会社の信頼出来る社員さんに話したら何だか心が軽くなりました🎉。後信頼出来る友人に聞いて貰ったらとても楽になりました。😂
我慢しないで吐き出すと楽になりました。😂
他人なんて聞いて良い返事してても信用してないです
1人が楽です
低血糖になると鬱になる？
主な低血糖の症状、 低血糖になると冷や汗や動悸、手足の震え、寒気、めまいや頭痛、立ちくらみ、強い眠気や倦怠感、わけもなく不安感に襲われたり、
落ち着かない、身体の緊張といった自律神経症状が現れます。 低血糖がうつ病やパニック障害、自律神経失調症につながることもあるのです。
自分の感覚が合ってることを確認できてありがたかった
鬱病歴20年です。回復してもそれ以上の速度で親が悪化させるのでどうしても治りません。😢
親と離れて暮らした方がいいですね😢
私の親なんてまともに働かない私をバカにしてばかりで現在は疎遠になってます
最近、親がサイコパスか、ミュンヒハウゼン症候群なのでは無いか？と、考え始めた。
早く親と離れて下さい。私の親も凄かったので良く分かります。
犯罪被害に遭い続けて鬱病の症状にたくさん当てはまっています。今は､家でゆっくりする事が精一杯ですがどんな風に治っていくのかを知っておきたいです。
動画アップありがとうございます😊
３０年近くです。
やっとこさラクになってきました。
笑えるようになりました。
😊
今年5月、私をパ―ソナリティ症とうつ病にした毒母、毒妹と完全に縁を切りました。
うつ病を発症して13年ですが縁を切ってスッキリしました。もっと早く縁を切れば良かった…💧
良くなる希望が見えません！
いつ良くなるのか？
動画 ありがとうございます。約30年間うつで、これからも死ぬまでうつと付き合っていくんだろうと覚悟してたけど、奇跡的に良くなりました。主治医と相談して、薬を飲まなくなって3年近く経ちます。
自分に優しくすること、
自分を大切にすることを教わった気がします。
私も30年病んでいます。治って本当に良かったですね❗おめでとうございます❗
素敵な動画をありがとうございます。
鬱で相当苦しい思いをしていましたが、自分ではそれすら気づいていませんでした。
自分の体調が良くなっているという確かな期待感が感じられるようになる気がして、希望が持てました。
一朝一夕で治るものではなく、年単位の長期戦が神経系の回復の基本だということも、自覚できました。
ここにいる方たちには、鬱病で苦しむ人たちも多いと思います。時間はかかるかもしれませんが、焦らずに治療していきましょう！
不安やイライラが無くなったら 相当回復してるよな
鬱が酷いときは歯磨きができなかったw
うつ病になる前はゆるくてちょいダークな世界観のちいかわはおもしろいなぁくらいに思ってましたけど、鬱になってからちいかわ見るとハチワレのちょっとした事で笑顔になったり『これでいいよね』『それもいいよね』ってフフって笑ってるの見て泣けてきた…
いわゆる脈絡のない自分語りです。
鬱病で休職してもうすぐ18ヶ月
思い返せば毎月｢だいぶ良くなったなぁ｣とその当時の自分では感じてても、１ヶ月後には全然治ってなかったなと感じてました。
今も先月より良くなったような気がしてますが、きっと来月にはまだ治ってないのを痛感するんだと思います。
今はまだ社会復帰に対し焦りや不安を強く持ってるので、許容範囲に納まるまでコツコツと筋トレとかHIITとか散歩や食事で回復に努めたいと思います。
数ヶ月前からうつ病で休職し、最初の方は迷惑をかける自分に、何もできない自分に、焦っていました。でも最近、回復の兆候が出てきたように思います。次の目標は、生活のリズムを整えること。こちらのコメント欄を見ると同じ立場の方々がいるんだと勇気づけられます。無理せず頑張りすぎず自分のペースで進んで行きたいと思います。
私今まで頑張りすぎてた‼️
まっいっか精神で生きれたら良いな✨🥰
頑張りすぎてる自分が、少し嫌いじゃなかった‥。
自分の為にほちぼち生きれる術、マインドみにつけれますように。
みんなそれぞれ、つらい思いリアルタイムなんなだなぁておもうた😮
一般的に、診断書に治癒見込み日を記載してる場合、その日を持って通院終了って事なんでしょうか？
過度な仕事のストレスとパワハラのせいで私も5年前の夏に抑うつ神経症(気分変調症)と診断され、4年の間に何度も休職と復職繰り返してきました。
昨年春から復職して体調に波はありつつも、今の職場で丸一年働いています。
今思えば、この病気を患ってからの数年間、辛いことや苦しいことがたくさんありました。
ですが、この病気通じて似たような境遇の人と出会い、多くのことを学び、自分を見つめ直して向き合うことで人生で一番成長した期間だったのかなと今は思います。
元気だった過去の自分に捉われ、美化がちです。
しかし、今日の自分が1番成長した自分であり、明日を生きる自分は今日の自分より成長した自分です。
この動画を観てまた一つ学びを得ました。ありがとうございます。
今患っている病気とはこれから長く付き合っていくことになると思いますが、上手に付き合いながら、きっといつかは寛解できることを信じて生きていこうと思います。
1年前にうつ病が回復したときは、10個とも当てはまります。ただ、その後重度のコロナ後遺症にかかり、うつ病が再発しました。今は症状が悪化していく一方で、正直生きることをやめたいです。
また波があります💦
鬱になって10年以上。最近やっと自ら進んで料理が出来るようになりました。でも、まだ夢では何かに追いかけられたり、会社にたどり着けない夢とか見たりします。未だに半歩くらいしか進めていないのが現状。
私もうつ病でした、家にいても死にたいと毎日考えたり、部屋は片付けられない(ごみ屋敷)と(物屋敷)お風呂は頑張って入りました。頭痒くて寝れないし、月の物で体臭酷くなるし、きっかけはペットに触れることを心がけたら少しづつ良くなりました。ペットショップは癒しの場ですね
今ちょうどこのままでいいのかなお金無くなってきたから就活をしてて、でも仕事についてもやっていけるか自信がない状況だったので
とても安心しました、、、！
暇だというよりも今のお昼まで寝ている時間が充実してると感じているので、もう少し休んでみようと思います。😊
良くなってきたサインを感じられたりもしますが、また調子を崩したりと、行ったり来たりをしています。良くなり続けるわけてはないとわかってるつもりでも受け入れられず落ち込みます。年単位で比べてみることにします。
ぶっちゃけ何を持ってうつ状態が回復してるのかしてないのか、外的損傷や物理的な病的症状じゃない為、わけわからないのが本音です。