Standing Lower Body Workout | Legs - Hips thighs Abs | 30 Min | No Equipment | All Fitness Levels

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 215

  • @laureljenkins1208
    @laureljenkins1208 4 หลายเดือนก่อน +1

    68 years and still finding this a great, quick workout Thank you

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  4 หลายเดือนก่อน

      You're very welcome! We are the same age and still going strong.

  • @rosapariury9711
    @rosapariury9711 27 วันที่ผ่านมา +1

    Awesome workout...Thank you Paul..
    Im advanced and i love you power workouts...I also do zumba ..

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  27 วันที่ผ่านมา

      Glad you like them! Thank you so much!

  • @DJPrincess212
    @DJPrincess212 ปีที่แล้ว +1

    Thank you Paul. This is really getting down to business. We will be getting in shape this afternoon!

  • @mrsbanky10
    @mrsbanky10 2 ปีที่แล้ว

    Love, love love this targeted work. Paul Eugene you are amazing❤🎉

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Your most welcome

  • @Earthy9025
    @Earthy9025 ปีที่แล้ว

    🌷 I just did this leg workout in 2023 - April 24th! Thank you!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      Thanks so much. It time I do the 2024 edition

  • @cynthiahoward9507
    @cynthiahoward9507 7 หลายเดือนก่อน +1

    Love this LEG Workout! 💪

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  7 หลายเดือนก่อน

      thanks

  • @dorothynegri9924
    @dorothynegri9924 2 ปีที่แล้ว +2

    Love it! Great leg/abs workout. I was looking for a new one. Thanks! 💪🏻

  • @dorisginder2089
    @dorisginder2089 2 ปีที่แล้ว +1

    Just what I needed to start getting in shape. I really felt much stronger after just 2 workouts. Getting vacation legs ready!☘️

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว +1

      So Great to hear

  • @hjohnsondavis
    @hjohnsondavis 2 ปีที่แล้ว

    Great leg exercise!!! Happy birthday 🎂 🥳 🎉 🎈 🎁

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much.

  • @sabrinaestrada3590
    @sabrinaestrada3590 2 ปีที่แล้ว +1

    I love this workout. It's just the right intensity for me.

  • @superfoster4987
    @superfoster4987 6 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you, Coach Paul. Such a great way to start my Sunday! You are a blessing.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  6 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

  • @rosapariury9711
    @rosapariury9711 ปีที่แล้ว

    Love the high intensity workout especially when I can't go out in the rain. ❤❤

  • @lyndaa8779
    @lyndaa8779 2 ปีที่แล้ว +1

    Really enjoy working out with you, this was a good one and and look forward to many more.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Glad you enjoyed it!

  • @rosapariury9711
    @rosapariury9711 ปีที่แล้ว +1

    Love this man and all his workouts ...
    Thank ypu so much I'm old school also .

  • @georgia8953
    @georgia8953 2 ปีที่แล้ว

    Woohoo !! another great workout...I loved it....😅

  • @pam3159
    @pam3159 2 ปีที่แล้ว

    Thank you Paul. I love this workout. You are so encouraging. I really appreciate it.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @francesoha2062
    @francesoha2062 2 ปีที่แล้ว

    Happy Birthday,Coach Eugene!

  • @sharonsampson5922
    @sharonsampson5922 2 หลายเดือนก่อน

    That was fun Coach Paul!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 หลายเดือนก่อน

      thanks

  • @reneerednour3951
    @reneerednour3951 ปีที่แล้ว

    Perfect for today!😊

  • @inaedgely1790
    @inaedgely1790 ปีที่แล้ว +1

    Loved this workout ❤😂

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      Glad you liked it!!

  • @miamalm91
    @miamalm91 2 ปีที่แล้ว

    Happy birthday and thanks for this session!

  • @stephaniebiley9318
    @stephaniebiley9318 2 ปีที่แล้ว

    Happy Birthday!! Thanks for the workout. I just love you! You're so motivating

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much!!

  • @fernandobertacchini1242
    @fernandobertacchini1242 2 ปีที่แล้ว

    Thank you, Paul. Great idea to focus on the lower body but making it fully functional, this shows people there's no need for equipment or even those boring isolation exercises lying on the floor or a mat.
    Most people don't know how important it is to have strong legs and glutes as we age. Those big muscles are our "calory burning engines", and this is not the main reason. A strong lower body is crucial to keep us from tripping and falling, and bad falls are one of the biggest causes of hospitalization for seniors. Strong legs, back and glutes will also helps us to stay independent in the future.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว +1

      Thanks so much. I actual purchased a large full size yoga mat but decided to do it standing.

  • @sbonelli
    @sbonelli ปีที่แล้ว +1

    Oooooweeee! My legs are burnin! 😂 Thaaanks CP!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      Oh, I hope not to bad

  • @carradale1
    @carradale1 ปีที่แล้ว

    Have a happy and healthy year....great workout!

  • @rohinitambe8997
    @rohinitambe8997 2 ปีที่แล้ว

    Thanks!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thanks for the super thanks

  • @akwaabab8504
    @akwaabab8504 2 ปีที่แล้ว

    I enjoyed this workout. Then again I always enjoy your workouts. You are my favourite fitness instructor. I keep coming back to your channel again and again. I don't think I will ever return to a commercial gym when I can workout in the comfort of my own home. Thank you!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Awesome! Thank you!

  • @oliviaallen4063
    @oliviaallen4063 2 ปีที่แล้ว

    Happy Birthday!
    Thank you so much for the fun excercise routines. I am getting stronger when I workout with you. I am hoping to reach a great mile stone by the summer.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You are so welcome!

  • @dwendasmith5319
    @dwendasmith5319 2 ปีที่แล้ว

    Love this workout. Thank you Paul Eugene. God bless you!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @andreameany7811
    @andreameany7811 2 ปีที่แล้ว +2

    Just when I thought this would be easy for a Sunday morning 😅

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You will be fine.

  • @serahnoregahkibeya9116
    @serahnoregahkibeya9116 ปีที่แล้ว

    Thankyou Jesus. I'm blessed Thank you Eugene. God bless you

  • @tinahale5369
    @tinahale5369 ปีที่แล้ว

    love this workout.

  • @rosapariury9711
    @rosapariury9711 8 หลายเดือนก่อน

    Love all your power walk ..this is a shout out to Rosa .😂love all the power workouts ❤

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  8 หลายเดือนก่อน

      Thanks so much

  • @patriciabuchanan4255
    @patriciabuchanan4255 2 ปีที่แล้ว

    Great work for lower extremities. I'm Feeling refreshed . Have a great day.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you! You too!

  • @patriciawhite6820
    @patriciawhite6820 2 ปีที่แล้ว

    Fun workout. Thank you.

  • @PeggyCade-w5l
    @PeggyCade-w5l 2 หลายเดือนก่อน

    I Love it ❤Coach Paul

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @heatherframpton9693
    @heatherframpton9693 2 ปีที่แล้ว

    Thanks, Coach Paul. I am looking forward to doing this workout soon. 😁

  • @kaylynnbreen8224
    @kaylynnbreen8224 7 หลายเดือนก่อน

    You are my favorite exercise guy. I did you yesterday at school and now I’m today. I’m doing you at home.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  7 หลายเดือนก่อน

      Awesome! Thank you!

  • @vickiware813
    @vickiware813 2 ปีที่แล้ว

    How did you know this was what I needed today! Thanks, Coach! 👍🤗

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว +1

      I just happen to know. Thanks

  • @heatherresnick4756
    @heatherresnick4756 2 ปีที่แล้ว

    This was a great, interesting and challenging workout! Thanks.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @freedbytheshepherd9586
    @freedbytheshepherd9586 7 หลายเดือนก่อน

    Thankyou coach Paul Eugene! You are sooo inspiring and encouraging! I love your workouts! And you always make new ones i never get bored!😄🩷✝️GOD bless you!❤️

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  7 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

  • @Annie-NC
    @Annie-NC ปีที่แล้ว

    Whew - this is no joke, Paul. I wanted a more gentle workout today and this was perfect - gentle but effective! It's hard not to smile when working out with you. Thank you!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

    • @rosapariury9711
      @rosapariury9711 ปีที่แล้ว

      Love his workouts and the timer to keep track also .😅

  • @reneklein6049
    @reneklein6049 2 ปีที่แล้ว

    Another great workout. Happy Birthday to you, Coach Paul❣🎉🎊🎈🎂🎁

  • @karensearcy1972
    @karensearcy1972 2 ปีที่แล้ว

    Great workout! This workout was harder than I thought. I could feel the burn. Thank you! Happy 66th Birthday!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @heatherframpton9693
    @heatherframpton9693 2 ปีที่แล้ว

    Thank you, Coach Paul. This was a great workout. I look forward to doing this one again and others of yours I haven't yet done soon. 😁❤️👏

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @fambam6709
    @fambam6709 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you Paul! I really loved this work out and it was much needed!❤️🙌🏾

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  9 หลายเดือนก่อน

      thanks

  • @LoriWolfcat
    @LoriWolfcat ปีที่แล้ว

    Me and my Nana (grandmother) stumbled upon your wheelchair exercises and I wondered if you had regular or standing exercises too and thankfully, you do. So, now me and my Nana can exercise together! You’re so peppy, I love it! It’s so contagious! It’s not too hard, and it’s like a good warm up for the day.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      thanks, I am thankful to be part of your health and fitness journey.

  • @evefreberge5211
    @evefreberge5211 2 ปีที่แล้ว

    Happy birthday Paul from Norristown, PA. Love your workouts!!

  • @Annie-NC
    @Annie-NC 2 ปีที่แล้ว

    Just discovered you on You Tube. This was a great workout and I'm going to check out your other videos, too! Thanks, Paul!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Awesome! Thank you!

  • @sajinirajan8313
    @sajinirajan8313 2 ปีที่แล้ว

    Good morning, thanks

  • @cydneystephen2814
    @cydneystephen2814 2 ปีที่แล้ว

    Happy blessed 66th birthday Paul. I’m in the process of moving. So a little displaced. Boxes, containers and storage ruling my life. Hope you had an amazing day.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you so much. Change is good even with boxes and containers starring at you.

  • @yvettetaylor9007
    @yvettetaylor9007 2 ปีที่แล้ว

    I loved this one. thanks Coach Eugene

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much!

  • @BethRush
    @BethRush 2 ปีที่แล้ว

    great workout today. I am sure my legs will feel it in the morning! Happy Birthday

  • @bettysmith7059
    @bettysmith7059 2 ปีที่แล้ว

    Yes, really enjoyed it Coach. Them legs👍🏽

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว +1

      Glad you enjoyed it. I just taped a new one today. I got to edit before I upload.

  • @denisegifford3291
    @denisegifford3291 2 ปีที่แล้ว

    Happy birthday Coach Paul from the UK. I am 68 and really enjoy your workouts. I love that they are continuous movement and just the level our age groups can do successfully. Thanks again

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Glad you like them! Thank you so much.

  • @kamleshmistry5188
    @kamleshmistry5188 ปีที่แล้ว +1

    Thanks a lot

  • @chrismorrow4895
    @chrismorrow4895 2 ปีที่แล้ว

    Happy Birthday from Aussie. I teach oldies fitness. You and I think very much alike. I’m 72 in May and love teaching. Good work mate your killing it. 😜😃

  • @sabrinaestrada3590
    @sabrinaestrada3590 2 ปีที่แล้ว +1

    I tried this workout today and got through about a third of it. It's my goal to be able to do the whole thing by the end of April.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You can achieve that.

  • @throwingandgrowingchamp5375
    @throwingandgrowingchamp5375 2 ปีที่แล้ว

    Awesome workout. Happy 66. I did it at 7pm, which I had seen it earlier.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thanks, I uploaded it late because of internet issues.

  • @vaharw4568
    @vaharw4568 ปีที่แล้ว

    This is a good one!! Really worked my lower body.

  • @quizzie8396
    @quizzie8396 2 ปีที่แล้ว

    Happy Belated 66 Coach WOO HOO. Awesome workout

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thanks so much!!

  • @GODsGirl1468
    @GODsGirl1468 ปีที่แล้ว

    I like, I like, I like 👍🏾 thank You 🤗

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      Thank you too! I have been thinking about doing a new one soon.

  • @missellendiane
    @missellendiane 2 ปีที่แล้ว +1

    Happy 66th- I am here with you- turned 66 on 11/19 :)- love your upbeat manner-& good moves- including balance work- sharing to Ashford Fitness Society *fb

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Happy birthday! Thank you

  • @1Dahlia4U
    @1Dahlia4U ปีที่แล้ว

    OMG, this is a excellent video - next day legs are still sore. Will be adding this to my weekly workout. Thanks

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @pascale8145
    @pascale8145 2 หลายเดือนก่อน

    J'adore vos séances ❤

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 หลายเดือนก่อน

      Merci beaucoup

  • @pamelaholland2510
    @pamelaholland2510 2 ปีที่แล้ว

    Happy Belated Birthday!! Great workout. You made me sweat which is something that I don't do easily. I hope I can walk tomorrow.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thanks, you will be great!

  • @robinluettke8732
    @robinluettke8732 2 ปีที่แล้ว

    First time user!!! Amazing workout ☺️. I will be back.

  • @brendamazur1106
    @brendamazur1106 10 หลายเดือนก่อน

    I love it . Thanks

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  10 หลายเดือนก่อน

      Glad you like it!

  • @aliciacasias5382
    @aliciacasias5382 2 ปีที่แล้ว +1

    great workout 260 lbs and it was doable 😊

  • @cassandrabell6156
    @cassandrabell6156 2 ปีที่แล้ว

    Thanks for another great workout! Happy Belated Birthday 🎂🎉🎈

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you!! 😊

  • @andrewhyles2951
    @andrewhyles2951 2 ปีที่แล้ว

    Good work out again thankyou

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      You're so welcome!

  • @reneerednour3951
    @reneerednour3951 2 ปีที่แล้ว

    Just what I needed today!

  • @dahliaallen6558
    @dahliaallen6558 2 ปีที่แล้ว

    First time working out with you and i totally loved it

  • @lalithasundaram5310
    @lalithasundaram5310 2 ปีที่แล้ว

    Loved this routine. Happy birthday 🎂🎊

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thanks so much 😊

  • @stephaniewilliams4351
    @stephaniewilliams4351 2 ปีที่แล้ว

    Great work out.😀

  • @miriamconley3562
    @miriamconley3562 2 ปีที่แล้ว

    Thanks Paul! Happy belated 66! This was great for my artificial stiff knees!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much!

  • @alicehoskin7993
    @alicehoskin7993 2 ปีที่แล้ว

    Love the video wish it was longer

  • @monilariroselyn3645
    @monilariroselyn3645 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks Coach, I feel strengthen 😂

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 หลายเดือนก่อน

      Great to hear

  • @CynthiaBowdry
    @CynthiaBowdry 9 หลายเดือนก่อน

    Good Day, I can sure tell that my lower half is being worked with this and me thank you

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  9 หลายเดือนก่อน

      Great to hear!

  • @msdeej538
    @msdeej538 ปีที่แล้ว

    I LIKE... Thanks 👍👍💖

  • @rumahbandung64
    @rumahbandung64 2 ปีที่แล้ว

    wow i love this

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you, more to come.

  • @limlanny8607
    @limlanny8607 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you GBU 👍☔☔

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  10 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you too

  • @rashemechester9035
    @rashemechester9035 2 ปีที่แล้ว

    Great.👍🏾

  • @marthahairston2642
    @marthahairston2642 9 หลายเดือนก่อน

    ❤Nice!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  9 หลายเดือนก่อน

      thanks

  • @mariepennington1749
    @mariepennington1749 ปีที่แล้ว +1

  • @amyrudolph3932
    @amyrudolph3932 2 ปีที่แล้ว

    Thank u🙂

  • @patcavasin5947
    @patcavasin5947 ปีที่แล้ว

    This kicked my b---...made it through 22 minutes, but I will improve from here....very good workout....thanks

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  ปีที่แล้ว

      That is great. You are almost there.

  • @subtainkhan7328
    @subtainkhan7328 2 ปีที่แล้ว

    Happy birthday 🎉🥳

  • @AtriceWeathers
    @AtriceWeathers 8 หลายเดือนก่อน

    My legs are burning...but I had so much fun.

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  8 หลายเดือนก่อน

      Wonderful!

  • @colleenphillips7509
    @colleenphillips7509 2 ปีที่แล้ว

    Happy birthday,hope you had a good day

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much

  • @mariepennington1749
    @mariepennington1749 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤😇

  • @flutegrrlg
    @flutegrrlg 2 ปีที่แล้ว

    Happy Birthday!

  • @mariepennington1749
    @mariepennington1749 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤🙏😇

  • @ΚατεριναΖωγραφου-μ5γ
    @ΚατεριναΖωγραφου-μ5γ 2 ปีที่แล้ว

    i love you .Kisses from Greece

  • @andrewhyles2951
    @andrewhyles2951 2 ปีที่แล้ว

    Happy belated birthday wishes

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Thank you so much 😊

  • @angieb6240
    @angieb6240 2 ปีที่แล้ว

    Happy Birthday

  • @whaynnaaraujo7341
    @whaynnaaraujo7341 2 ปีที่แล้ว

    Happy birthday and many yr

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Your most welcome

  • @cococabana1932
    @cococabana1932 2 ปีที่แล้ว

    HaPpY hApPy BiRtHdAy!!!!

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      Your most welcome!

  • @susanstewart3097
    @susanstewart3097 2 ปีที่แล้ว

    Love ir

  • @dorothyburgess5998
    @dorothyburgess5998 2 ปีที่แล้ว +1

    This seemed like it was strengthened your hamstrings

    • @PaulEugene
      @PaulEugene  2 ปีที่แล้ว

      In that image yes, It's all part of the lower body.