Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz | Psicología al Desnudo | T3 E11
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo.
¿Qué es un trauma? ¿Todo lo que duele es traumático, o sólo los eventos muy graves? ¿Cómo sé si yo padecí un trauma? ¿Qué hago con mi trauma si quiero sanarlo?
En el episodio de hoy vamos directo hacia el ojo de la tormenta: el trauma desde adentro.
En este episodio te recomiendo:
- Ejercicio: Desencadenantes del trauma
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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Agustina Carloni y Gustavo Albornos
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun
00:00 Introducción
06:47 ¿Qué es el trauma para la psicología hoy?
09:53 ¿Cuánto puede durar el impacto de un trauma?
12:20 Hablemos del trauma simple
13:59 Hablemos del trauma complejo
Me encanta que ahora si te puedo ver, me siento como en una terapia
Que bueno que te guste este formato 😊💜
Hoy es mi primer dia de terapia, y cuando termino, me fui con la pregunta de que es la angustia, porque fue lo que mas se manifestó al tratar de hablar, nunca la tuve en cuenta a esa palabra, hasta que hoy me la hacen ver. Y la vengo a conocer mejor aca a los vídeos tuyos que me dan mucha tranquilidad, le doy mg y digo.. porque tan pocos mg! Tratandose de un tema raíz que ni uno sabe que esta. Pero claro es nuevo este video. Espero que sigan muchos videos mas, son todos de mucha ayuda 🤗🤗 gracias!
¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia. La angustia es un tema complejo, pero es genial que estés explorándolo en terapia y que encuentres tranquilidad en los vídeos. Tus palabras significan mucho y espero que los futuros vídeos también te sean de ayuda. ¡Mucho ánimo en tu proceso! 💜
No entiendo como hacen los profesionales de la salud mental para vivir con todo ese dolor que traen sus pacientes, con escuchar los relatos de violaciones, con ver niños golpeados y abusados psicológicamente...hacer de eso su trabajo. Mínimo 8 horas viviendo el trauma y el dolor de los pacientes. Es increíble
Como profesionales de la salud mental, nos apoyamos en la formación, la supervisión y el autocuidado para manejar el dolor y el trauma que escuchamos. Nuestro compromiso es ayudar a nuestros pacientes a sanar, y aunque puede ser difícil, también es profundamente gratificante ver su progreso y resiliencia. Gracias por tu empatía y reconocimiento💖
❤.❤
Hacemos psicoterapia, supervisión y autocuidado❤
Amo a esta doc, es increíble como me ha ayudado a tener mas consciencia de las cosas alrededor y en conjunto con mi psicóloga poder sobreponerme a cada situación. Ojalá podamos en algún momento entender que el mundo en vivimos es mejor si todos somos más empáticos.
Es maravilloso escuchar cómo te ha ayudado. La empatía y la consciencia son realmente poderosas. ¡Gracias por compartir tu experiencia y transmitir ese mensaje tan importante!💜
Dra Marina, mis respetos, si conociera mi historia, tal vez hubiese comentado la mía y no la de precios... u a historia real! Tan traumatica que me hizo vivir una experiencia cercana a la muerte ... Estoy despertando... y empezando a existir, me falta un largo camino pir recorrer... el día que pueda pensar en mi madre y que mis ojos sepan que hacer si verla con los ojos del mundo o aprender a llorar, ese día abre dado un gran paso hacia una nueva existencia como un ser humano digno también con derecho a ser amado por quienes te trajeron a .mundo 😢
¡Hola Carolina! Gracias por compartir tu experiencia tan personal y profunda. Valoro mucho tu apertura y reconozco el inmenso coraje que demuestras al enfrentarte a tu camino de sanación, estás dando pasos importantes hacia una nueva existencia y mereces todo el amor y la dignidad en tu vida🫂❤️
Hoy tb me aporto mucho este tema.. el trauma no se puede deshacer pero si sanar..gracias.
Este podcast acerca del trauma me hizo descubrir mis propios traumas y hablar por fin de ello en terapia, de paso me compré el libro que mencionan aquí y me he sentido identificada con toda la información del libro. Este material vale oro. 😢
Me alegra mucho saber que el podcast y el libro te han sido de ayuda para explorar y hablar sobre tus propios traumas🤗💜
Que Capitulo tan fuerte, en este momento tengo mi ansiedad por los cielos, pero estoy segura que al final del episodio voy a encontrar herramientas para superar y vivir tranquila con mi pasado.
Me alegra que hayas encontrado el episodio significativo. La ansiedad puede ser abrumadora, pero con el tiempo y las herramientas adecuadas, puedes aprender a manejarla y vivir en paz. Espero que encuentres las estrategias que necesitas para superar este momento difícil. ¡Ánimo!💜
Marina como ya lo dije en otras oportunidades; gracias; gracias Marina por volcarte a todo este mundo tuyo que puede y está ayudando a otros a salir del dolor, de sus traumas ,como me ayudó a mi,a ver que si nos involucramos con lo triste o feo que vivimos nos quedaremos atrapados en el pasado. Que la mejor manera de salir es integrando en mi alma en mi corazón lo que me pasó darle unas lloraditas y seguir y seguir porque a la vida vinimos a eso a vivir y ser felices. No con lo que me tocó sino con lo que hoy como ser humano, despierto y conciente puedo crear en mi nueva vida para mí.. vivir realmente la vida en agradecimiento nos hace tener fuerzas para seguir creando desde el amor y con amor todo lo que queramos. Que la luz de la vida de cada ser humano aqui presente les dé fuerzas , entendimiento y mucho amor para ver el camino del perdón y seguir adelante. ❤❤❤❤❤❤
Gracias por tus palabras tan profundas y reconfortantes. Me alegra saber que mi trabajo ha sido de ayuda para ti y que has encontrado la fuerza para seguir adelante y crear una vida llena de amor y gratitud 💖😊
ERES INCREIBLE MARINA! GRACIAS POR TODO Y POR TANTO.
Gracias a ti por estar del otro lado❤️
Marina me encantan tus vídeos. Gracias ! Estoy haciendo terapia hace 7 meses gracias a ti ❤
¡Qué alegría leer esto! Me alegra saber que mis vídeos te hayan inspirado a empezar terapia. Sigue adelante con tu proceso, estás haciendo un gran trabajo💖
Maravilloso episodio. Me vi todos y cada uno y son un gran complemento a mi proceso terapéutico . Gracias Marina!
Muchas gracias a ti por el apoyo y por tus palabras tan lindas❤
Hermoso episodio ❤.❤ Ojalá puedas continuar ahondando en la temática del trauma, incluyendo los mecanismos del trauma que mencionaste en algún momento 💜
¡Gracias por tus palabras!🥰🤗
Muchas gracias. Me ayuda el desarrollo que hiciste. Me resulto una bocanada de aire fresco.
¡Me alegra saberlo! Gracias por el apoyo🤗
Excelente entrega. Muchas gracias por compartirla.
Gracias a ti por valorarla 💜
Amo tu contenido, creo que este video ha llegado en el momento justo. Sería interesante si pudieras abordar más a detalle el trauma complejo en un próximo video 👐😊 ¡Muchas gracias por tu valioso contenido!
Me alegra muchísimo saber que mis videos de gustan, gracias por el apoyo🥰❤
De hace tiempo que tenía curiosidad de cómo era la definición de qué es un trauma, qué es trauma simple, complejo, no lo había entendido bien, me gustó tu explicación
Me alegra que la explicación haya sido útil🤗
Mil gracias por vuestro trabajo y de hacérnoslo llegar por aquí.
😊
Muchas gracias por valorar el contenido y nuestro trabajo 🥰💜
Hermoso, Gracias Marina👏👏👏
Gracias a ti por valorarlo 🤗
Muchísimas gracias por este vídeo, está muy bien explicado 🫂 me encanta , como todo lo que haces.
Gracias a ti por valorarlo 🫂
Amo todos tus vídeos. Gracias por tanto
Gracias por valorarlos 💜🤗
Muy interesante. Muchas gracias!!
Me alegra que te guste 💜
Gracias Lic. Marina 🌱🌻
Gracias a ti por valorar el contenido 🥰
Buenisimo
Veo mucha gente todavía confundida con "regular las emociones" evitandolas o ignorandolas.
Uffffff excelente muchas gracias por todo lo valioso de esta información ℹ️ 👍 👏 😊 eres una Crak tus videos Confrontan nuestros Traumas ❤❤❤❤
Me alegra mucho saber que mi contenido es útil para ti💜
Gracias. A raiz de que empece a escuchar, y ahora a ver tu contenido, me apunte a un programa de psicologia que brinda mi facultad. tengo muchos sintomas que ya creo que es hora de afrontar, pues me estan limitando una vida prometedora que tengo por delante, y limitando en algunos aspectos un gran potencial que reconozco. Gracias. Saludos desde Venezuela.
¡Gracias por compartir tu experiencia! Es valiente reconocer la necesidad de enfrentar tus síntomas y buscar ayuda para avanzar hacia una vida más plena. Te deseo mucho éxito en tu programa de psicología y en tu viaje hacia el crecimiento personal🥰💜
Que buena producción 👌
Gracias, me alegra saber que te gusta 😊💜
Me gusta verte porque tu contenido es super interesante ❤, además me encanta que cada vez que tienes oportunidad recomiendas algún libro y como a mi me gusta mucho leer sigo tus recomendaciones 😊 !!Gracias!!🌹
Me pone muy muy feliz saber que disfrutas del contenido. Gracias por tu apoyo 😊💖
Comentó para colaborar con el canal, exelente información y muy buena manera de tratarlo
Muchas gracias por tu comentario 🥰🤗
Tus contenidos me ayudan un montón! Hace poco me diagnosticaron PDA (Pathological Demand Avoidance) todo tuvo más sentido, tanto el diagnóstico como el contenido que divulgas me sirvieron para ser menos hostil conmigo misma, encontrarme con tu canal fue una luz entre tanto autoflagelo!
No encuentro mucho contenido confiable que hable sobre el PDA, sería increíble que puedas hablar sobre eso en algún momento🙏🧠 Abrazote!
Entiendo lo importante que es encontrar información que te ayude a entender y manejar mejor tu situación y agradezco que me lo cuentes. Tendré en cuenta tu sugerencia🥰
Hola marina! Tengo trauma complejo y lo que decis es tal cual. Hace 3 meses que estoy haciendo cognitivo-conductual y técnica tir que no la nombraste, según mi psicólogo es una de las que son para este tipo de patología
Para Stress post traumático complejo no sirve la conductivo conductual … por favor busca un terapeuta especializado en EMDR
En ocasiones cuando me reúno con mi familia, y somos muchas personas, suelo compartir con ellos, por ej. Una cena, un charla pero luego de un tiempo compartido, me siento incomoda y me voy a otro sector de la casa. Cuando era niña hacía exactamente lo mismo, me escaba por la ventana.
Es comprensible que te sientas así. Todos tenemos diferentes niveles de comodidad en situaciones sociales, y es importante reconocer y respetar tus propios límites. Tomarte un tiempo a solas cuando lo necesitas es una forma saludable de autocuidado, no te sientas mal por ello, cada uno maneja la socialización a su manera. Escuchar tus necesidades y actuar en consecuencia es una muestra de autoconocimiento y respeto hacia ti misma💖
Aún no he visto el video pero sé que este video/podcast me va a servir, hace algunos meses quien fue mi pareja me fue infiel y decidí seguir adelante con esa relación, pero ese hecho se me convirtió en un trauma, al punto que no pude seguir con esa relación, pensar en ese escenario , pensar en ella teniendo sex0 con otro tipo me mató mi cabeza y estoy en ese proceso de superar ese trauma .
Lamento mucho lo que has pasado. La infidelidad puede ser muy traumática y es completamente normal que estés luchando con ello, es un paso valiente reconocer tu dolor y trabajar en superarlo. Espero que el podcast te brinde algo de alivio y apoyo en tu proceso de sanación🫂❤️
Muchísimas gracias Marina, tus videos, con terapia y meditación me están ayudando a sentirme más tranquila y a tener una mejor relación conmigo
Muchísimas gracias a ti por tus palabras y apoyo🥰
Yo escribo y sigo el canal desde Tijuana Mexico frontera con San Diego CA, USA. Tengo doble nacionalidad. Que significa? Tengo a mi alcancé toda la ayuda y los mejores profesionales de la salud mental para superar mi problema de ansiedad y depresión por eventos como mi Padre alcohólico, divorcio, lesion de trabajo grave, accidente en motocicleta, adicción al alcohol. Que quiero decir?!?! Que tengo autoridad para opinar respecto a este podcast basado en mi experiencia personal. Y aunque he visto contenido que a veces no estoy de acuerdo porque promueve mucho el feminismo. Hoy vi un contenido imparcial y eso me gusta. Se usaron ejemplos tanto de mujer como de hombres. Muy bien veo que estan aprendiendo la equidad de genero en el canal. Para finalizar, el contenido desde inicio a fin está aprobado. Sobre todo en el tema de los farmacos. Científicamente existen personas que si los necesitan. Muy bien buen contenido.
Gracias por compartir tu experiencia y tus impresiones sobre el contenido del canal. Es valioso tener diferentes perspectivas y experiencias para enriquecer la conversación sobre temas de salud mental💜🙌
Hola marina te adoro deverdad desde que conoci tu potcast entendi muchas cosas ahora estoy pasando por un shock muy grande podrias hacer cap. Sobre las perdidas yo acabo de perder a mi hermano menor y aun no lo asimilo por favor marina habla sobre ello gracias ❤
Lamento mucho tu pérdida. Es un dolor difícil de procesar y necesitas tiempo para sanar. Te recomiendo el siguiente episodio www.psimammoliti.com/recursos/podcast/t1-e20-el-duelo-y-sus-etapas 💜
Hola! Quisiera que hubiera un podcast acercó de la relacion se la musica con nuestra forma de ser
Seria me mucha ayuda ,porfavor ☺️
¡Hola! Aún no tenemos un episodio que hable de eso 🤗
❤
❤😊
Felicitaciones por tu canal, muy bueno. Por favor, tenes algun video del tema Bulling? (lo sufri de adolescente y de adulta comprendi que me afecto, antes no era consciente de ello pues como que lo di por superado). gracias
Gracias infinitas por tu apoyo💜 Actualmente no tenemos un episodio sobre esta temática en específico, pero lo tendré en cuenta para futuros episodios
Te queda la mirada de las 1000 yardas
La respuesta de inmobilizacion ( mas reptiliana) a una situacion donde tendriamos q salir corriendo, lo ves como un sintoma mas al trauma? Como post traumatico. Y viste casos donde el recuerdo que disparo el trauma haya quedado en el subconciente? Y no se puede recordar?
Ojala mas psicologos se dediquen a shock post traumatico. Y tecnicas como EMDR.
Muy buena tu interpretacion. Gracias
Es posible que los recuerdos traumáticos queden en el subconsciente y no se recuerden conscientemente, por eso es importante trabajar con un profesional para abordar estos síntomas. Gracias por estar del otro lado💜
Porfa un vídeo de los mecanismos del trauma. Yo sufrí uno de forma recurrente durante años en la infancia antes de que se formen las barreras de represión. En mi caso recuerdo muchas de mis conductas de cuando atravesé el complejo de Edipo. Porqué pasa eso? A partir de mi adolescencia no viví eventos traumáticos pero empecé a ser la rara del grupo. Hasta entonces era una nena normal. Ahora de adulta me empecé a dar cuenta de que mí personalidad es producto de mis traumas prácticamente al %100 y a medida que me voy haciendo consciente de eso mí forma de ser está cambiando y estoy siendo una persona diferente, se siente raro, como que salí de una cueva a la luz
Muchas gracias por compartir tu experiencia conmigo. Tendré en cuenta tu sugerencia ¡Gracias! 🤗❤
22:00
Hola, la vivencia de una situación que estaba traumática podría causar amnesia sobre los hechos?
¡Hola! Es una pregunta bastante compleja y depende de muchas cosas😊
❤❤😊😊💞💞🌹🌹