Salut ClÃĐment, TrÃĻs intÃĐressantes ces sÃĐances ! Je pense qu'il faudrait prÃĐciser d'avantage le contexte de tes sÃĐances car beaucoup de coureurs ne connaissent pas toujours les logiques de planification ! (J'en vois beaucoup au cabinet) D'autant que tu as un passÃĐ de coureur avancÃĐ, d'ultra traileur et une connaissance de la quantification du stress, qui te permettent de les programmer et les assimiler ! A imiter en connaissance du contexte ! Ps : j'ai suivi ta TDS ! MÊme si j'imagine ta dÃĐception , bravo pour ta prÃĐparation et merci pour tous les conseils et les retours d'expÃĐriences que tu livres sur ta chaine, c'est trÃĻs enrichissant ! JB
Hello ! Oui en effet sÃĐances a ne pas copier, lâidÃĐe est plutÃīt Dâinspirer des sorties spÃĐcifiques que chacun se doit dâadapter ð Cette Tds aura ÃĐtÃĐ compliquÃĐe en effet, ça fait partie du jeu ðĪ merci pour ton retour !
Super intÃĐressant. Tu ferais quoi comme adaptations pour un profil avec un record à 1'32 au semi avec un volume moyen à 40/50 km/semaine et un objectif entre 1'27 et 1'30. Merci !
et bien c'est une question piÃĻge ne connaissant pas ton profil, mais il est ÃĐvident que le critÃĻre numÃĐro 1 de la progression est l'augmentation du volume, donc monte progressivement pour te rapprocher à minima d'une moyenne à 60km semaine, semaines d'assimilation inclus !
Salut ClÃĐment, Top ce petit programme. Je vais tester ça pour mon prochain L qui intÃĻgre un semi dans 46 jours. Crois-tu qu'il faut se baser sur les vitesse de semi sec ou de semi de triathlon ? ou peut-Être une vitesse intermÃĐdiaire... Merci !
Hello Christophe ! Et bien si tu rÃĐalises ta sÃĐance sans vÃĐlo prÃĐalable tu dois Être à une allure proche de ton semi sec, si tu la rÃĐalises en transition post vÃĐlo l'allure course L est plus adaptÃĐe :)
Hello ClÃĐment ! Tout d'abord merci pour le partage et le contenu de qualitÃĐ. Hardcore tes sÃĐances ahah ! En terme de volume sur cette prÃĐparation, tu tournais a combien ? J'ai de sÃĐrieux doutes sur mes perspectives d'ÃĐvolution sur mon prochain semi-marathon avec 65km/semaine en moyenne sur ma prÃĐpa
Alors tu as testÃĐ ? ð
Salut ClÃĐment,
TrÃĻs intÃĐressantes ces sÃĐances !
Je pense qu'il faudrait prÃĐciser d'avantage le contexte de tes sÃĐances car beaucoup de coureurs ne connaissent pas toujours les logiques de planification ! (J'en vois beaucoup au cabinet) D'autant que tu as un passÃĐ de coureur avancÃĐ, d'ultra traileur et une connaissance de la quantification du stress, qui te permettent de les programmer et les assimiler ! A imiter en connaissance du contexte !
Ps : j'ai suivi ta TDS ! MÊme si j'imagine ta dÃĐception , bravo pour ta prÃĐparation et merci pour tous les conseils et les retours d'expÃĐriences que tu livres sur ta chaine, c'est trÃĻs enrichissant ! JB
Hello ! Oui en effet sÃĐances a ne pas copier, lâidÃĐe est plutÃīt Dâinspirer des sorties spÃĐcifiques que chacun se doit dâadapter ð
Cette Tds aura ÃĐtÃĐ compliquÃĐe en effet, ça fait partie du jeu ðĪ merci pour ton retour !
Bonjour,
Merci pour ces sÃĐances clÃĐs, ça serait chouette de connaÃŪtre les spÃĐ marathons indispensables ð
Merci pour ce contenu.
Câest au programme ð Je ferais un topo prÃĐpa marathon pendant que je prÃĐpare Paris !
Elles ont l'air vraiment costauds ces sÃĐances
Je confirme, mais plutÃīt efficace ð
Câest top ça bravo
Merci HÃĐlÃĻne ð
Super intÃĐressant. Tu ferais quoi comme adaptations pour un profil avec un record à 1'32 au semi avec un volume moyen à 40/50 km/semaine et un objectif entre 1'27 et 1'30. Merci !
et bien c'est une question piÃĻge ne connaissant pas ton profil, mais il est ÃĐvident que le critÃĻre numÃĐro 1 de la progression est l'augmentation du volume, donc monte progressivement pour te rapprocher à minima d'une moyenne à 60km semaine, semaines d'assimilation inclus !
Salut ClÃĐment,
Top ce petit programme. Je vais tester ça pour mon prochain L qui intÃĻgre un semi dans 46 jours.
Crois-tu qu'il faut se baser sur les vitesse de semi sec ou de semi de triathlon ? ou peut-Être une vitesse intermÃĐdiaire...
Merci !
Hello Christophe ! Et bien si tu rÃĐalises ta sÃĐance sans vÃĐlo prÃĐalable tu dois Être à une allure proche de ton semi sec, si tu la rÃĐalises en transition post vÃĐlo l'allure course L est plus adaptÃĐe :)
Hello ClÃĐment ! Tout d'abord merci pour le partage et le contenu de qualitÃĐ. Hardcore tes sÃĐances ahah ! En terme de volume sur cette prÃĐparation, tu tournais a combien ? J'ai de sÃĐrieux doutes sur mes perspectives d'ÃĐvolution sur mon prochain semi-marathon avec 65km/semaine en moyenne sur ma prÃĐpa
Hello ! Merci âšïļ
Et bien entre 80 et 120 globalement ðĪ
Le but , faire un chrono similaire avec une sÃĐance par semaine.
Ambitieux ð
1h14 au semi... T'es rapide pour un trailer ð
Pas incompatible finalement ð