Dotrwałem do połowy, bo jestem nie przyzwyczajony, mimo że medytuję, ale czuję się lepiej, dzięki, I'll be back :) Poza tym super robicie animacje, sporo ułatwiają i są bardzo ładne dla oka :)
15 s to bardzo dużo, sporo osób ma problem nawet z 5 sekundową wersją ;) Polecam za to aplikacje mobilne do oddychania, gdzie można sobie ustawić dowolne parametry. Ela
Witam serdecznie mam pilne pytanie do autorow nagrania☺ te odychanie pudelkowe po 4 7 10sekund , moze byc zastepstwem z rana metody odechu wim hofa? Czy mozna zamienic i czy sie przyda tez pomoze do terapi zimnem zimne prysznice czy raczej to nie jest ta metoda? Chodzi mi o to czy metoda wima hofa jest skuteczniejsza jezeli chodzi o przygotowanie do zimna czy raczej pudelkowe tez moze zamiast wima?? Prosze o szczera odpowiedz???☺ ta metoda to tez z rana na pusty zoladek aby byla skuteczna czy nie zupelnie? Macie jakies link badan ze to dziala o powaznie navy seals odzialy specjalne to trenuha czy to fejk? Pytam bo wiadono rozne rzeczy sie mowi jej pozdrawiam dalem suba, was ogladam☺
Hej, Wim Hof korzysta z przerywanej hipoksji w swoich ćwiczeniach - o tym opowiadamy tutaj: jakmedytowac.pl/wstrzymywanie-oddechu-przerywana-hipoksja/ Box breathing też polecamy, aczkolwiek nie mamy badań jak to wpływa na przygotowanie do zimnego prysznica. Na pewno warto spróbować różnych technik i popatrzeć jak wpływa na nasze ciało. Co do Navy Seals to jest wiele źródeł np. gearpatrol.com/2020/03/28/box-breathing-navy-seals/ Pozdrawiamy! :)
![Prosta metoda oddechowa zmniejszająca stres [Box breathing - 7s]🌿](http://i.ytimg.com/vi/4eXM3oywHK4/mqdefault.jpg)
Dotrwałem do połowy, bo jestem nie przyzwyczajony, mimo że medytuję, ale czuję się lepiej, dzięki, I'll be back :) Poza tym super robicie animacje, sporo ułatwiają i są bardzo ładne dla oka :)
Dziękujemy!
Coś cudownego, wcześniej umiałam wziąć wdech ledwo do 4 sekund teraz udaje mi się już do 13, ciągły postęp, dziękuje.
Cieszymy się :)
SUPER RELAKS DZIĘKUJĘ SERDECZNIE LOVE YOU TUBE GLORY AMERICA
Dziękuję! 🙏
LOVE POLAND VIVA POLONIA
🙏👍🌞🌻🍀
PITER ARTIST FROM POLAND LOVE MY GIRL FAN CAROLINE
też nie udało mi się przejść do końca
Nie trzeba zrobić do końca :)
Pozdrawiam,
Sylwek
Była by możliwość zrobienia boxu po 15s? ☺️
15 s to bardzo dużo, sporo osób ma problem nawet z 5 sekundową wersją ;)
Polecam za to aplikacje mobilne do oddychania, gdzie można sobie ustawić dowolne parametry.
Ela
@@JakMedytowac Oo super, dziękuje bardzo :))
Witam serdecznie mam pilne pytanie do autorow nagrania☺ te odychanie pudelkowe po 4 7 10sekund , moze byc zastepstwem z rana metody odechu wim hofa? Czy mozna zamienic i czy sie przyda tez pomoze do terapi zimnem zimne prysznice czy raczej to nie jest ta metoda? Chodzi mi o to czy metoda wima hofa jest skuteczniejsza jezeli chodzi o przygotowanie do zimna czy raczej pudelkowe tez moze zamiast wima?? Prosze o szczera odpowiedz???☺ ta metoda to tez z rana na pusty zoladek aby byla skuteczna czy nie zupelnie? Macie jakies link badan ze to dziala o powaznie navy seals odzialy specjalne to trenuha czy to fejk? Pytam bo wiadono rozne rzeczy sie mowi jej pozdrawiam dalem suba, was ogladam☺
Hej, Wim Hof korzysta z przerywanej hipoksji w swoich ćwiczeniach - o tym opowiadamy tutaj: jakmedytowac.pl/wstrzymywanie-oddechu-przerywana-hipoksja/
Box breathing też polecamy, aczkolwiek nie mamy badań jak to wpływa na przygotowanie do zimnego prysznica. Na pewno warto spróbować różnych technik i popatrzeć jak wpływa na nasze ciało.
Co do Navy Seals to jest wiele źródeł np. gearpatrol.com/2020/03/28/box-breathing-navy-seals/
Pozdrawiamy! :)