DZIĘKI TEJ MEDYTACJI ZAŚNIESZ (GŁĘBOKI SEN)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- ✨Zobacz nasze kursy i programy medytacyjne na chodznaslowko.... ✨ 💚 Wykup miesięczną subskrypcję podcastu „Chodź na słówko” i uzyskaj dostęp do nowych, regularnie publikowanych medytacji, a także do ogromnej bazy ponad 150 nagrań. Żadnego naszego nagrania nie przerwie Ci reklama: ➡️ open.spotify.c... ⬅️
✨Długa prowadzona medytacja na głęboki sen wykorzystująca metodę joga nidra. Ta praktyka może być szczególnie pomocna w przypadku bezsenności i problemów z zasypianiem, lub gdy po prostu nie możesz zasnąć i musisz się wyciszyć.
👋🏻Hej! Tu Grzesiek! To mnie słyszysz w każdym nagraniu🎧 Jeśli chcesz, to tutaj możesz postawić mi symboliczną kawkę☕️ ➡️ buycoffee.to/g...
📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów chodznaslowko.com
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/c...
❤️Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
❤️Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na TH-cam, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Video
Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
Muzyka: Grzegorz Mazoń
🩵Spraw sobie niepowtarzalny, osobisty prezent i kup swoje własne PERSONALIZOWANE MEDYTACJE IMIENNE, w których zwracam się do Ciebie tak, jak lubisz ➡ chodznaslowko.com/products/personalizowane-medytacje-imienne-twoje-trzy-ulubione-medytacje ⬅
zasnełam po 5 minutach mimo że trudziłam sie z zaśnięciem aż puściłam to P.S. kto z 2024 roku listopada albo pózńej np. 2025 pozdrawiam serdecznie 🤗🤗🤗🤗
Witam
Witam 😊
Siema jestem z 2025🔥
Hej
2025
Patrze na komentarze ile osób cierpi w tych czasach 😢 , łącze się z wami bądźmy silni ❤
Nie wiem czy to cierpienie puszczam to sobie często po prostu
Damy radę!
Ej no xd
.
.
.....
.
.
.......
..
.
...
.
.
.
..
Jbvjvjvj jjujjujhuj u u 😊i iiii iiiiiii iiii;;;;
Prawda nie można spać to aż płakać się chce
Ta medytacja pomaga mi przy bólu nerki (mam guza) ... Ból jest nie do zniesienia, tabletki nie pomagają, ale ten głos mnie uspokaja i ból przechodzi ❤
😢
Zycze Tobie zdrowka.❤
Życzę dużo siły
Zachęcam pojechać do Krakowa na chwałę mu! ❤️🤲 Będzie modlitwa o uzdrowienie.
Idź do lekarza proszę 🙏
Syn ma autyzm i już od niemowlaka usypianie go w domu zajmowało conajmniej godzinę. Teraz zaczęły się problemy dojrzewania. O wszystko walczy, nawet o pójście spać. Czasem naprawdę mam już dość. Zaczęłam od kołysanek, calm carry, masaże, spa do stóp, ale ta medytacja powaliła go w 5 minut. Dziękuję bardzo😘
Najlepszym sposobem na spokojny sen jest oglądanie komedii lub bajek dla dzieci, to odpręża, śmiech to zdrowie.
No fajnie ale ja do 6 oglądam śmieszne filmiki i nie chce mi się spać
Wyjdź na spacer , ,szybkim krokiem, dotlen płuca ,.😃😃😃
Ja przy oglądaniu bajek i wogóle komedi to ohoho
A biblijne bajki dla dzieci są wspaniałe.
Kilka lat temu ,chciałam na noc oglądać coś spokojnego,w taki oto sposób przybliżyła się do.Boga.Zaczelo się od bajek dla dzieci.np. Opowieści Biblijne.Potem kupiłam Biblię katolicka 1000 lecia - piękne wydanie.Czytam ja z zainteresowaniem.Wrocilam do Boga i jestem praktykujaca katoliczką.
🌙Lubisz nasze medytacje na sen? Stworzyliśmy cały osobny kanał, na którym co niedzielę o godzinie 20 publikujemy przyjemne, nasenne medytacje.
🩵ZASUBSKRYBUJ kanał JAK TU CICHO już teraz➡ www.youtube.com/@JakTuCicho ⬅
Czemu to nagranie zniknęło ze Spotify?
Mi pomogla akupunktura!
@@lidia-y1xsłabo
@@lidia-y1x
26:36 🎉
Niesamowite. Nie moglam spać całą noc, a jak tego posłuchałam to po kilku minutach mnie odcięło na pare dobrych godzin 😮❤
Pozdrawiam osoby z ADHD które tak jak ja cierpią na bezsenność. Już drugą noc mam problem z zaśnięciem (poprzedniej nawet nie dałam rady zasnąć więc jest już ponad 30/40 godzin bez snu), zaufałam filmikom na youtube, każdy mnie irytował, bardziej wpadałam w furię niż się relaksowalam, dopóki nie dotarlam do tego filmiku, jestem w trakcie słuchania ale już czuję że się zrelaksowalam i że zaraz usnę, dziękuję!
Pomogło?Ja kolejna noc nie mogę zasnąć.Wstaje o 7 ale pewnie zasnę okolo 4-5.Pozdrawiam
@@bogdancokura4533 pomogło, była walka ale filmik jednak wygrał ze mną! Pozdrawiam
@@k4liszzWczoraj odpadłem dopiero o 4 nad ranem.Dzisiaj znów słucham,może pomoże ten film
.
I tluczesz komcie w trakcie tego "relaksu"???😅
@@aga3330tak działa ADHD, właśnie robię to samo😂
Ta medytacja jest cudowna i działa cuda! Mam nerwicę lękową i stwierdziłam że spróbuję, bo czułam miliard objawów na raz. Niestety brat wybudził mnie w połowie i później nie mogłam się skupić taj bardzo jakbym chciała, ale dotrwałam do końca i po niej czuję się jakbym była zdrowa, jakby wszystkie problemy nagle zniknęły! Dziękuję za to że ten filmik został tu dodany, chyba od dziś moja ulubiona medytacja!
też mam nerwicę lękową, to video nieco mnie zrelaksowało, ale mimo to nie zasnęłam😢
Mam 12 lat i depresję, ADHD, nadmiar stresu i insomnie. Są momenty, że po 20 godzinach na nogach nadal nie czuję zmęczenia i jestem w stanie dalej działać. Strasznie przeszkadza mi to w życiu codziennym ale cała ta medytacja w jakiś sposób mnie uspokaja, dziękuję za pomoc i pozdrawiam wszystkich serdecznie. :3
Życie na wsi pomaga. Świeże powietrze i spacery, rower.
❤
To moja ulubiona medytacja prawie codziennie jej słucham dziękuję ❤
Nie moge nigdy tak szybko zasnąć a dzięki temu filmu zasnełam w 5 minut Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam 😊❤ P.S. Zdrowia dla wszystkich❤❤
mam problemy ze snem i stresem w ogóle takie nerwicowe.Bardzo mi to pomaga.Jestem bardzo wdzięczna dziękuję !
I jak lepiej sypiasz po roku?
Wasze medytacje to najlepsze odprężenie ever. Zawsze, zawsze i po stokroć zawsze płynę z wami. To niewiarygodne. Dziękuję. Uwielbiam was ❤
Dziekuje to piekne przezycie , , jestes wspanialy to bylo I jest mi potrzebne , stress nervy depresja niszvzy Cale cialo b, b, bylo mi to potrzebne , bede korzystac mysle ze pomoze ,mi w tych roznych troskach zamartwieniach , dziekuje pozdrawiam USA 🇺🇸 nj ♥️
Słyszałem to już z 15 razy - nigdy nie dociągnąłem do końca. Super sprawa - dzięki
Dalej się nie udało
Zasnąć nie zasnąłem, ale tak uspokoilem cale cialo. Wyluzowalem wszystkie spięte mieśnie, lepiej sie czuje , spokojniejszy
Ta medytacja to istna bajka włączając to mojej córce mam pewność ze zaśnie w 5 minut dziękuję bez tego bym nie dala rady ❤😊
To naprawdę działa! Mam problemy z zasypianiem lecz gdy słucham tej medytacji, zasypiam w nie całe 10 minut!! Nawet gdy nie jestem zbyt zmęczona w nocy, uwielbiam korzystam codziennie.
polecam, ostatnio miałem problem z zaśnięciem przez parę dni i po tej medytacji już po 20 minutach czułem, że powoli odpływam
Dzięki temu mogłem odpocząć a głos pana jest niesamowity
bardzo bardzo dziękuję. mam duże problemy ze snem, praca zmianowa nie pomaga, łagodne leki przestały działać, po silnych czuję się cały dzień jak ućpana, a dzięki tej medytacji nareszcie byłam w stanie zasnąć.
❤
Jesteś super
10:00 i dalej weszłam w stan tak głębokiej medytacji że zastanawiałam się czy to nie jest już sen i nie umiałam nic zrobić..HIPNOZA😨..ale wow to jest straszne nie wierzę😨😱😱 ten głos uspokaja
Slucham tego 2 dzien zrzedu dotrwalem do 7 min narazie to moj rekort podzielcie sie swoimi a teraz ide dalej sluchac i dobranoc 😂❤😊
Tak, to zdecydowanie ulubiona medytacja do snu
doslownie nigdy ta medytacja mnie nie zawiodla, a choruje na bezsenność od dluzszego czasu… za 1 razem jak spróbowalam, to nawet nastepnego dnia slow w tej medytacji nie pamietalam, bo taki gleboki sen mialam🥰 od teraz codziennie tego slucham i serio dziala cuda ❤️ dziekuje
❤Dziekuje za to ,ze jestes ze mna Glosie,wreszcie zasne spokojnie,pozdrawiam i zycze wszystkiego najlepsxego😊
Bóg zapłać za modlitwę. Amen 🙏🏻🌜🕊️spokojnej nocki 🌜🌜✝️🦋🌹🌹🌹🌹🌹🌜
Na Islandii mam problemy ze snem. Pierwszy raz próbowałem ale w gronie czy zadziała. Nie mogłem się zrelaksować aż tak by zasnąć ale słowa jakich używa autor potrafią zrelaksować. ❤
Dziś proboje w samotności usnąć i mam nadzieję że się uda 🥰
Trzymam kciuki!
Dziękuję za pomoc... To jedna z nielicznych skutecznych medytacji na sen, choć słucham zwykle od 10 minuty.
Ja 6!😂😂❤
dziękuję
Moja córka coraz szybciej idzie spać przez tą piękna piosenkę pozdrawiam 😊
Łał, nawet patrząc w ekran i leżąc nie wygodnie, ale słuchając tego, zasypiam 😌
Medytacja bardzo skuteczna
Polecam,tym ktorzy maja problemy z zaśnięciem. DZIEKUJE.
Super słucham to 3 raz dzieła cuda Dziękuje
Nie usnęłam ale zeszedł mi cały mój towarzyszący stres❤ to bardzo relaksujące, będę do tego wracać
Bardziej pomógł mi zasnąć twój głos niż ta medytacja ale dziękuję za ten film ❤️
Niestety, nie zasnęłam.
Uzależniłam się! W pewnym momencie nie czułam dłoni, ani stóp, wspaniałe przeżycie ❤️
A można poczuć więcej :-)
Mega
Zasypiam nie do trwający do końca nagrania a cierpię od lat na bezsenność i nerwice lekową oraz PTSD. Brałam non stop tabletki na spanie. Teraz zasypiam od 5 dniu niemal natychmiast na 4 H, ale to i tak już dużo bo przy tabletkach budziłam się co 1h.
Piękny spokojny głos pomaga w zasypianiu🎉
Wszystim zycze duzo zdrowia szczęścia ❤🙏
Najlepsza bajka
Dzięki bardzo mi pomogło zasnąłem w 5 minut dzięki naprawdę a mój brat po 2 minutach ❤❤
prawie zasnęłam i totalnie sie wyłączyłam i nagle sie obudziłam bo przypomniało mi sie ze jeszczr muszr zrobic 10 000 innych rzeczy. Nie mniej jednak bardzo dziękuje- działa❤- i nawewno tu wrócę. Jestem duzo spokojniejsza po tej medytacji😋💋
💗💗 przy tej piosence często zasypiam
@@ameliakwiatkowska2921 v
Lol oo p
Lol oo pp
Lol oo pp
Super nawet w wannie udało mi się zasnąć ☺️😊
To była moja pierwsza medytacja, film pojawił mi się na głównej około 00.30 w nocy.. odpaliłam i po 2-3 minutach zaczęłam ryczeć, nie wiem dlaczego. Potem się uspokoiłam no i nie wytrwałam do końca, bo usnęłam. Cieszę się, że Jutub mi Was podpowiedział. Będę korzystać!
myślę, że to jakieś emocje się uwolniły, które były w jakiś sposób zagłuszane (nawet nieświadomie)
L
Musisz mieć coś z glowa
Podczas medytacji wychodzą tłamszone emocje. Jeśli to tylko na chwilę to spoko. Wyszło, odreagowałaś i życie toczy się dalej, ale jak się jest w mocnej depresji, to medytacja nie jest najlepszym pomysłem.
@@SwayTreedlaczego?
Codziennie do tego zasypiam rewelacja działa nawet na drzemki w dzień😮
Najcudowniejsza medytacja do snu! Rzeczywiście nigdy nie dotrwałam do końca ♡
Ja też
Często nawet tabletki niepomagały na sen , a ta medytacja normalnie magia!nigdy niedotrwałam do końca , mało tego śpię jak zabita 😴🥰 dziękuję 😘
A ja nadal nie mogę zasnąć 😢
@@basiafilipek1759ja też
Na Islandii mam problemy ze snem. Pierwszy raz próbowałem ale w gronie czy zadziała. Nie mogłem się zrelaksować aż tak by zasnąć ale słowa jakich używa autor potrafią zrelaksować. ❤
Dziś proboje w samotności usnąć i mam nadzieję że się uda 🥰
Tez jestem teraz w Islandii i nawet po melatoninie nie potrafie spac. Porazka. Nie wiem juz co robi mam tak okolo 4 miesiace
Miłego oglądania
Ta medytacja jest najlepsza w życiu się tak niewyspałem❤❤❤❤❤❤
Dzień dobry, a noc piękniejsza, odleciałam zupełnie, nie było mnie na pościeli, nie miałam ciała,
Głos pana taki kojący, nie wiem kiedy zasnęłam, dziękuję stukrotnie,
Wysłałam też filmik do znajomych mających kłopoty z zasypianiem, pozdrawiam serdecznie
To mnie za bardzo zrelaksowaćło😢❤
To było coś niesamowitego!W życiu tak dobrze nie spałam jak dziś.
Bardzo dziękuję 🩷🩷🩷
Cudowny głos. Dziękuję.
Kocham to to jest super
Pomogło. Już śpię
To piszesz przez sen?
Medytacja totalny odlot 🤪cos niesamowitego. Zeszły ze mnie wszystkie napięcia. Ja nie uśpiłam się tylko śmiałam się sama do Siebie 😅luz totalny. Tego mi brakowało dziękuję z całego ❤. Życzę wszystkiego co najlepsze w życiu.
Wspaniała medytacja jaką słyszałam,najlepsza medytacja na świecie
Na mnie nie dziala
@@renataolczyk6936😢😢😢😢nie działa😢😢😢😢
@@renataolczyk6936na mnie też,słuchałem tego i po 20 minutach zaczęło mnie denerwować
Ja zasnełam dzięki tej medytacji dziękuje
Dziękuję za pomoc w zaśnięciu 👍
Świetny, cudowny głos i taki ciepły,przytulający do medytacji,bardzo mi się podoba, Pozdrawiam
Dziękuję -głos uspakajający Dobrze się słucha 😊😊😊
Zasypiam po 10-15 min 🤭 przyjemny głos i muzyka w tle ❤️
Ja w 5!!! ❤❤😂
Pozdrawiam serdecznie😊
Coś cudownego
Uwielbiam❤ to wideo zawsze miałam problemy z zasypianiem. Wtedy puszczałem sobie padający deszcz albo jeżdżące auta (wiem dziwne) lub grzebałem w tel do 6 rano 😢. 😮teraz puszczam to i zasypiam w 5 min. ❤❤❤
szukalam i wreszcie znalazlam.🥰...ten cudowny glos, piekna aranzacja medytacji...sub juz plynie w Twoja strone nieznajomy🤗. Jestem Ci bardzo wdzieczna🧘🏻♀️. Namaste❤🙏
Najcudowniejszy głos! ❤️❤️❤️
Jestem przeziębiona i słabo mi się oddycha, co utrudnia mi sen nawet z tą medytacją za szybko oddycham ustami a nie mam jak nosem.... Ale podczas tego rozluźniania poczułam się jak jedna wielka pływająca kluska w jednym wielkim garnku wody po makaronie... Mega fajne uczucie i na pewno spróbuję zasnąć z tą medytacją jak wyzdrowieje teraz po kilku minutach stwierdzam że będzie mówione cały czas o oddychaniu a ja nie mam jak... A samymi ustami oddycha się za szybko o nie spokojnie 🤒✨❤️
to moja ulubiona medytacja
Mam nadzieję że pomoże, dobranoc
Idę spać ,dobranoc wszystkim
Dobranoc 🌙
Dziękuję ❤
To faktycznie działa, spalam jak zabita❤
Faktycznie to działa! Wczoraj przez 3 godziny nie mogłam zasnąć i włączyłam to i nie dotrwałam do końca
Idealne! ❤️❤️❤️ to będzie mój głos na dobranoc 🙏 dzięki!
Oprócz błękitnego nieba, ...jeszcze mi tej medytacji trzeba 🤗
A nie reklamy Polsatu
.
. .. . .. . .. ... .. . . . .
J .
J.. .
ZABIERAM SIĘ DO TESTU. RANO OCENIĘ 🍀DOBRANOC
I jak nie obudziłaś się do tej pory? 🤔
@@essi1791 jakbyś czytał dokładniej komentarze to byś zauważył że było odpisane na drugi dzień. Pozdrawiam
@@kucia8820 A nie można było pod swoim 1 komentarzem napisać swojej oceny tylko mnożyć kolejne? Byłoby wszystko jasne 😊 Pozdrawiam 🍀
@@essi1791 zawsze znajdzie się ktoś kogo nie będę w stanie zadowolić. No cóż, życie... Wybacz
No w końcu uwielbiam dluuuuugie medytacje ❤️😘🙏
dzieki juz mi lepiej
Naprawde super filmik ❤
Dziękuje bardzo 😉❤️❤️❤️❤️
Super dziekuje
Pierwszy raz coś mi rzeczywiście pomogło. Testowałam różne nagrania z różnych kanałów. To zadziałało jako pierwsze. Zostanę na pewno na dłużej. Dziękuję :)
Dziekuje bardzo moze cos nowego? 🐙🤩
Kocham Pana głos ❤
Przetrwasz to i wszystko i wszystkich ,,forever Young,,
Zazdroszczę wszystkim którzy potrafią zasnac normalnie. Ja się męczę codziennie do 4, a wstaje 6:30
Dokładnie. Przesłuchałem 40 min i dalej nie śpię. Faktycznie się zrelaksowałem, ale dalej nie na tyle żeby usnać. Jest 6:30 a ja za godzinę wstaje 🙃
Polecam zadbac o higienę snu, a jeśli tu jest wszystko okej to wizytę u psychiatry, który specjalizuje się w zaburzeniach snu :)
Polecam stosować melatonine przed snem lub umówić się do psychiatry
@@editbyfrn
Ja też pije piwko
Wspaniała. Medytacja! Dziękuję 🙏🙂
No i nareszcie dlugaaa.... 🍀 🌷 💞
Dziękuję
❤Dziękuję ❤
Dziękuję, pomogło😊
super, polecam sluchac w słuchawkach. zaliczylam odlot
Dzięki.
Cudny głos 😊dziękuję❤️
To Fronczewski
Jak ja się stęskniłam za tym głosem 💚
2az
@@wiolettaczeczuk9939 Ą