DZIĘKI TEJ MEDYTACJI ZAŚNIESZ (GŁĘBOKI SEN)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2022
- ❗️UWAGA - PROMOCJA BLACK FRIDAY❗️TYLKO TERAZ -50% NA WSZYSTKIE NASZE KURSY I PROGRAMY MEDYTACYJNE - ODWIEDŹ NASZ SKLEP: chodznaslowko.com/ ♥️
✨Długa prowadzona medytacja na głęboki sen wykorzystująca metodę joga nidra. Ta praktyka może być szczególnie pomocna w przypadku bezsenności i problemów z zasypianiem, lub gdy po prostu nie możesz zasnąć i musisz się wyciszyć.
📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów chodznaslowko.com
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/chodznaslowko/
❤️Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
❤️Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na TH-cam, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Jak medytować? Czym je...
Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
Muzyka: Grzegorz Mazoń - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
🌙Lubisz nasze medytacje na sen? Stworzyliśmy cały osobny kanał, na którym co niedzielę o godzinie 20 publikujemy przyjemne, nasenne medytacje.
🩵ZASUBSKRYBUJ kanał JAK TU CICHO już teraz➡ www.youtube.com/@JakTuCicho ⬅
Czemu to nagranie zniknęło ze Spotify?
Mi pomogla akupunktura!
Patrze na komentarze ile osób cierpi w tych czasach 😢 , łącze się z wami bądźmy silni ❤
Nie wiem czy to cierpienie puszczam to sobie często po prostu
Damy radę!
Ej no xd
.
.
.....
.
.
.......
..
.
...
.
.
.
..
Jbvjvjvj jjujjujhuj u u 😊i iiii iiiiiii iiii;;;;
Prawda nie można spać to aż płakać się chce
Ta medytacja pomaga mi przy bólu nerki (mam guza) ... Ból jest nie do zniesienia, tabletki nie pomagają, ale ten głos mnie uspokaja i ból przechodzi ❤
😢
Niesamowite. Nie moglam spać całą noc, a jak tego posłuchałam to po kilku minutach mnie odcięło na pare dobrych godzin 😮❤
Najlepszym sposobem na spokojny sen jest oglądanie komedii lub bajek dla dzieci, to odpręża, śmiech to zdrowie.
No fajnie ale ja do 6 oglądam śmieszne filmiki i nie chce mi się spać
Wyjdź na spacer , ,szybkim krokiem, dotlen płuca ,.😃😃😃
Ja przy oglądaniu bajek i wogóle komedi to ohoho
A biblijne bajki dla dzieci są wspaniałe.
Kilka lat temu ,chciałam na noc oglądać coś spokojnego,w taki oto sposób przybliżyła się do.Boga.Zaczelo się od bajek dla dzieci.np. Opowieści Biblijne.Potem kupiłam Biblię katolicka 1000 lecia - piękne wydanie.Czytam ja z zainteresowaniem.Wrocilam do Boga i jestem praktykujaca katoliczką.
Ta medytacja jest cudowna i działa cuda! Mam nerwicę lękową i stwierdziłam że spróbuję, bo czułam miliard objawów na raz. Niestety brat wybudził mnie w połowie i później nie mogłam się skupić taj bardzo jakbym chciała, ale dotrwałam do końca i po niej czuję się jakbym była zdrowa, jakby wszystkie problemy nagle zniknęły! Dziękuję za to że ten filmik został tu dodany, chyba od dziś moja ulubiona medytacja!
też mam nerwicę lękową, to video nieco mnie zrelaksowało, ale mimo to nie zasnęłam😢
Zasnąć nie zasnąłem, ale tak uspokoilem cale cialo. Wyluzowalem wszystkie spięte mieśnie, lepiej sie czuje , spokojniejszy
Dziękuję za pomoc... To jedna z nielicznych skutecznych medytacji na sen, choć słucham zwykle od 10 minuty.
Pozdrawiam osoby z ADHD które tak jak ja cierpią na bezsenność. Już drugą noc mam problem z zaśnięciem (poprzedniej nawet nie dałam rady zasnąć więc jest już ponad 30/40 godzin bez snu), zaufałam filmikom na youtube, każdy mnie irytował, bardziej wpadałam w furię niż się relaksowalam, dopóki nie dotarlam do tego filmiku, jestem w trakcie słuchania ale już czuję że się zrelaksowalam i że zaraz usnę, dziękuję!
Pomogło?Ja kolejna noc nie mogę zasnąć.Wstaje o 7 ale pewnie zasnę okolo 4-5.Pozdrawiam
@@bogdancokura4533 pomogło, była walka ale filmik jednak wygrał ze mną! Pozdrawiam
@@k4lisz942Wczoraj odpadłem dopiero o 4 nad ranem.Dzisiaj znów słucham,może pomoże ten film
.
Super słucham to 3 raz dzieła cuda Dziękuje
Dziekuje to piekne przezycie , , jestes wspanialy to bylo I jest mi potrzebne , stress nervy depresja niszvzy Cale cialo b, b, bylo mi to potrzebne , bede korzystac mysle ze pomoze ,mi w tych roznych troskach zamartwieniach , dziekuje pozdrawiam USA 🇺🇸 nj ♥️
10:00 i dalej weszłam w stan tak głębokiej medytacji że zastanawiałam się czy to nie jest już sen i nie umiałam nic zrobić..HIPNOZA😨..ale wow to jest straszne nie wierzę😨😱😱 ten głos uspokaja
mam problemy ze snem i stresem w ogóle takie nerwicowe.Bardzo mi to pomaga.Jestem bardzo wdzięczna dziękuję !
I jak lepiej sypiasz po roku?
Medytacja bardzo skuteczna
Polecam,tym ktorzy maja problemy z zaśnięciem. DZIEKUJE.
Codziennie do tego zasypiam rewelacja działa nawet na drzemki w dzień😮
Uzależniłam się! W pewnym momencie nie czułam dłoni, ani stóp, wspaniałe przeżycie ❤️
A można poczuć więcej :-)
Ta medytacja jest najlepsza w życiu się tak niewyspałem❤❤❤❤❤❤
Na Islandii mam problemy ze snem. Pierwszy raz próbowałem ale w gronie czy zadziała. Nie mogłem się zrelaksować aż tak by zasnąć ale słowa jakich używa autor potrafią zrelaksować. ❤
Dziś proboje w samotności usnąć i mam nadzieję że się uda 🥰
Trzymam kciuki!
Najcudowniejsza medytacja do snu! Rzeczywiście nigdy nie dotrwałam do końca ♡
Ja też
Często nawet tabletki niepomagały na sen , a ta medytacja normalnie magia!nigdy niedotrwałam do końca , mało tego śpię jak zabita 😴🥰 dziękuję 😘
A ja nadal nie mogę zasnąć 😢
@@basiafilipek1759ja też
❤Dziekuje za to ,ze jestes ze mna Glosie,wreszcie zasne spokojnie,pozdrawiam i zycze wszystkiego najlepsxego😊
Zasnęłam już przy tym jak na początku trzeba było głęboko oddychać 😳
bardzo bardzo dziękuję. mam duże problemy ze snem, praca zmianowa nie pomaga, łagodne leki przestały działać, po silnych czuję się cały dzień jak ućpana, a dzięki tej medytacji nareszcie byłam w stanie zasnąć.
❤
prawie zasnęłam i totalnie sie wyłączyłam i nagle sie obudziłam bo przypomniało mi sie ze jeszczr muszr zrobic 10 000 innych rzeczy. Nie mniej jednak bardzo dziękuje- działa❤- i nawewno tu wrócę. Jestem duzo spokojniejsza po tej medytacji😋💋
💗💗 przy tej piosence często zasypiam
@@ameliakwiatkowska2921 v
Lol oo p
Lol oo pp
Lol oo pp
Nie usnęłam ale zeszedł mi cały mój towarzyszący stres❤ to bardzo relaksujące, będę do tego wracać
Miłego oglądania
to moja ulubiona medytacja
Cudowny głos. Dziękuję.
Zasypiam po 10-15 min 🤭 przyjemny głos i muzyka w tle ❤️
Ja w 5!!! ❤❤😂
Bardziej pomógł mi zasnąć twój głos niż ta medytacja ale dziękuję za ten film ❤️
Niestety, nie zasnęłam.
Wspaniała. Medytacja! Dziękuję 🙏🙂
Uwielbiam❤ to wideo zawsze miałam problemy z zasypianiem. Wtedy puszczałem sobie padający deszcz albo jeżdżące auta (wiem dziwne) lub grzebałem w tel do 6 rano 😢. 😮teraz puszczam to i zasypiam w 5 min. ❤❤❤
To było coś niesamowitego!W życiu tak dobrze nie spałam jak dziś.
Bardzo dziękuję 🩷🩷🩷
Dziękuję za pomoc w zaśnięciu 👍
Jak ja się stęskniłam za tym głosem 💚
2az
@@wiolettaczeczuk9939 Ą
szukalam i wreszcie znalazlam.🥰...ten cudowny glos, piekna aranzacja medytacji...sub juz plynie w Twoja strone nieznajomy🤗. Jestem Ci bardzo wdzieczna🧘🏻♀️. Namaste❤🙏
Dzień dobry, a noc piękniejsza, odleciałam zupełnie, nie było mnie na pościeli, nie miałam ciała,
Głos pana taki kojący, nie wiem kiedy zasnęłam, dziękuję stukrotnie,
Wysłałam też filmik do znajomych mających kłopoty z zasypianiem, pozdrawiam serdecznie
Oprócz błękitnego nieba, ...jeszcze mi tej medytacji trzeba 🤗
A nie reklamy Polsatu
.
. .. . .. . .. ... .. . . . .
J .
J.. .
To faktycznie działa, spalam jak zabita❤
No w końcu uwielbiam dluuuuugie medytacje ❤️😘🙏
Idealne! ❤️❤️❤️ to będzie mój głos na dobranoc 🙏 dzięki!
Wspaniała medytacja jaką słyszałam,najlepsza medytacja na świecie
Na mnie nie dziala
@@renataolczyk6936😢😢😢😢nie działa😢😢😢😢
@@renataolczyk6936na mnie też,słuchałem tego i po 20 minutach zaczęło mnie denerwować
Najcudowniejszy głos! ❤️❤️❤️
Świetny, cudowny głos i taki ciepły,przytulający do medytacji,bardzo mi się podoba, Pozdrawiam
Działa będę tego słuchać codziennie 😊
Świetna medytacja sle dlaczego mnie tak bardzo niecierpliwi i denerwuje to skupianie sie na częściach ciała.. 🥺
Czekałam na NOWOŚĆ 🥰 cudowna, kolejna, dziękuję 😊🙌
Cudny głos 😊dziękuję❤️
To Fronczewski
Dziękuję ❤
Dzięki temu mogłem odpocząć a głos pana jest niesamowity
Najlepsza ze wszystkich ❤️ dziękuję 🔥
Dziękuję za medytacje 👍🙂😉
Faktycznie to działa! Wczoraj przez 3 godziny nie mogłam zasnąć i włączyłam to i nie dotrwałam do końca
Piekny Glos i jak tu Spac…? 🥰❤
Świetna medytacja
Medytacja totalny odlot 🤪cos niesamowitego. Zeszły ze mnie wszystkie napięcia. Ja nie uśpiłam się tylko śmiałam się sama do Siebie 😅luz totalny. Tego mi brakowało dziękuję z całego ❤. Życzę wszystkiego co najlepsze w życiu.
Łał, nawet patrząc w ekran i leżąc nie wygodnie, ale słuchając tego, zasypiam 😌
Zasnęłam w połowie 😊tylko te słuchawki ,ktore mam w uszach mnie budzą ...ciekawe jak sobie radzicie😊
No a więc jak napisane było mi dane.... Nie dotrwałam do końca 😁
Dziękuję za tą medytacje ✨🍀
też nie dotrwałem bo szlag mnie trafił z tą ortopedyczną wyliczanką
@@svensvensonrk463 ale tak to działa we wszystkich medytacjach ,właśnie te wyliczanki,
Ale głos jest niesamowity, nietuzinkowy,musisz przyznać
,,notorycznie nie śpię,,( choć w sumie nie mam problemów);- to znaczy każdy coś tam ma,,ale nauczam się jednego,,nie masz wplywu na pewne rzeczy,,😂,,to po co zawraca. sobie głowę,,załatwiam wszystko na bieżąco,,nie żyje w stresie,,więc powinnam spać👻,,,ale ale ,,nie,,więc spróbuję,,dobranoc🙋💫💪
super, polecam sluchac w słuchawkach. zaliczylam odlot
Dotrwałam do końca, super odczucie odrazy lepiej się czuję❤😊
Medytacja przy której zasypiam od miesiąca! Dziekuje
Kocham Pana głos ❤
To była moja pierwsza medytacja, film pojawił mi się na głównej około 00.30 w nocy.. odpaliłam i po 2-3 minutach zaczęłam ryczeć, nie wiem dlaczego. Potem się uspokoiłam no i nie wytrwałam do końca, bo usnęłam. Cieszę się, że Jutub mi Was podpowiedział. Będę korzystać!
myślę, że to jakieś emocje się uwolniły, które były w jakiś sposób zagłuszane (nawet nieświadomie)
L
Musisz mieć coś z glowa
Podczas medytacji wychodzą tłamszone emocje. Jeśli to tylko na chwilę to spoko. Wyszło, odreagowałaś i życie toczy się dalej, ale jak się jest w mocnej depresji, to medytacja nie jest najlepszym pomysłem.
@@SwayTreedlaczego?
Bardzo mi pomogłaś zasniełam w 4 minuty zasnęłam o 22:34 a wstało o 11:45❤❤❤❤😊
Bóg zapłać za modlitwę. Amen 🙏🏻🌜🕊️spokojnej nocki 🌜🌜✝️🦋🌹🌹🌹🌹🌹🌜
Jestem przeziębiona i słabo mi się oddycha, co utrudnia mi sen nawet z tą medytacją za szybko oddycham ustami a nie mam jak nosem.... Ale podczas tego rozluźniania poczułam się jak jedna wielka pływająca kluska w jednym wielkim garnku wody po makaronie... Mega fajne uczucie i na pewno spróbuję zasnąć z tą medytacją jak wyzdrowieje teraz po kilku minutach stwierdzam że będzie mówione cały czas o oddychaniu a ja nie mam jak... A samymi ustami oddycha się za szybko o nie spokojnie 🤒✨❤️
Super dziekuje
No i nareszcie dlugaaa.... 🍀 🌷 💞
Dziękuje
Dziękuję -głos uspakajający Dobrze się słucha 😊😊😊
Dla mnie najlepsze uspokojenie i szybki sen.
Przetrwasz to i wszystko i wszystkich ,,forever Young,,
Pierwszy raz coś mi rzeczywiście pomogło. Testowałam różne nagrania z różnych kanałów. To zadziałało jako pierwsze. Zostanę na pewno na dłużej. Dziękuję :)
Dziekuje bardzo moze cos nowego? 🐙🤩
To działa! Dziś odsłuchałem po raz kolejny ale w dzień. Zasypiam przed 15 minutą 😀
Dzięki.
Dziękuje bardzo 😉❤️❤️❤️❤️
Nic dodać, nic ująć .....💙💙💙
Wspaniała medytacja bardzo mi pomaga 💙💙💙
😘🥰kocham twój głos 😊😉
Wspaniale i zabieram się za oglądanie 😌
Uwielbiam ten głos ;)
ZABIERAM SIĘ DO TESTU. RANO OCENIĘ 🍀DOBRANOC
I jak nie obudziłaś się do tej pory? 🤔
@@essi1791 jakbyś czytał dokładniej komentarze to byś zauważył że było odpisane na drugi dzień. Pozdrawiam
@@kucia8820 A nie można było pod swoim 1 komentarzem napisać swojej oceny tylko mnożyć kolejne? Byłoby wszystko jasne 😊 Pozdrawiam 🍀
@@essi1791 zawsze znajdzie się ktoś kogo nie będę w stanie zadowolić. No cóż, życie... Wybacz
Spałem jak niedźwiedź😴😴😴 i dziękuję za pomoc😎😝
Osobiście przysparza mnie ten glos o strach niż spokój... 😅
Ten głos....😍😍😍
❤❤❤
Coś, ... niezapomnianego...
Ach, dziękuje...
Dziękuję
Kocham twoje głos ♥️
Dziękuję za przepis na spokojne noce.
Używam tej medytacji zawsze kiedy nie umiem zasnąć i zawsze się udaje😊
Cieszę się, że Ci pomaga 🙏
Ten głos drażni zmień na delikatny
Zazdroszczę wszystkim którzy potrafią zasnac normalnie. Ja się męczę codziennie do 4, a wstaje 6:30
Dokładnie. Przesłuchałem 40 min i dalej nie śpię. Faktycznie się zrelaksowałem, ale dalej nie na tyle żeby usnać. Jest 6:30 a ja za godzinę wstaje 🙃
Polecam zadbac o higienę snu, a jeśli tu jest wszystko okej to wizytę u psychiatry, który specjalizuje się w zaburzeniach snu :)
Polecam stosować melatonine przed snem lub umówić się do psychiatry
@@editbyfranooo
Ja też pije piwko
Super polecam wszystkim którzy nie umiom spać będę codziennie to puszczać ❤❤❤🎉 bardzo się wyspałam ❤
😮Ja umiem spać ale nie mogę 😂😂😂
To UMIOM , to w jakim jezyku?
W tym samym języku co " PÓŁTOREJ miliarda,WZIĄŚĆ , oBatel I...z ziemi polskiej do wloskiej" reszty nie chce sobie przypominać 😢😂😂
Jestem na tym kanale od pewnego czasu - głos kojący mistrzostwo ♥️ ta medytacja spowodowała ,że w trakcie odplynelam ♥️
DZIĘKUJĘ PANU BARDZO NIE MOGŁAM SPAĆ W OGÓLE ALE MI POMOGŁO❤😊
Ten głos jest zniewalający... ❤❤❤
Pomogło, zasnęłam przed końcem 🥰 wstałam 7:15 wyspana ;) dziękuję
Bardzo dziękuję! Jutro idę do szkoły pomogłeś mi bardzo
fajny masz glos , dzieki
Pozdrawiam serdecznie😊
Dzieki