【要約】立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方【中島輝】
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は6か月800人以上の予約待ちという人気心理カウンセラーである中島輝さんの書かれた「立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方」を解説していきます。この本は一言でいうと「自分を取り戻すための逃げ方」を教えてくれる本だ。自分を取り戻すための逃げ方？逃げる、というのは一般的に悪いことのように言われるほうが多い。私たち日本人は子どもの頃から...】
【要約】立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方【中島輝】
参考文献：立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方 中島輝 さま
購入→amzn.to/3g2aTT1
中島輝の自己肯定感チャンネル
チャンネル→ / @jikokouteikan.academy
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：たよ子@tayoko_comic
脚本・原作：吉田
#本要約 #立ち止まっても休んでもいい自分を取り戻すゆるい逃げ方 #中島輝
0:00 はじめに
1:54 逃げられないのではなく逃げないだけ
3:50 なんでも決めつけない
5:31 いつもと視点を変えてみる
7:24 断捨離で心の中を整理しよう
9:33 「すべき」より「したい」で生きよう
11:29 もっと人に頼っていい
13:18 １時間だけ逃げてみる
14:54 心のオンオフを意識して切り替える
16:31 まとめ
17:40 END
「逃げるは恥だが役に立つ」って本当に有難いことわざだと思うの。
ブラック企業にいたけど、ホント逃げないんじゃなくて逃げられないように軽く洗脳されるから何かきっかけがないと自分からやめられない
共感です。
本当、それと気が付かないうちに精神疾患を患うと面接でも上手くいかないので、「結局、転職できなかった」という事実の形で跳ね返ってくるので、余計に逃げられなくなります。バックレて収入が無くなっても頼れる環境があれば良いですが。。。
俺は入った瞬間にやばいのわかって3ヶ月でやめたな
こういう本をきっかけに利得とか抑圧とかが広まって欲しい
みんながんばりすぎだよ
それな
案外自分に甘いやつが人に厳しかったたりする。
@@user-oy1dt5rc8eﾛﾗﾘﾘﾛﾗらら？
初めから、自分に当てはまる項目や言葉ばかりです。体調を崩してまで社会に全てを捧げていた過去の自分を一度誉めて、もう卒業しようと思いました。
他人に迷惑をかけるのだから他人の迷惑に寛容になろう。って考えが好き
私も。
自分が遅刻が多い人間だから他人の遅刻は絶対に怒らないようにしてる
許すって愛だよな
素敵
今人生の底かもしれない。親が脳出血で要介護、仕事はコロナで業績不振管理職のため激務。妻の浮気で離婚調停中。離婚後どんな理由があろうと親権は母親有利。財産分与で妻の借金が多すぎのため私の資産が激減。もう死のうと考えていた時、兄と母が助けてくれた。何もない所からスタートやり直しの人生。まだ生きてる。
そこまでなってもやり直せると前向きになれてるだけであなたは強くて凄いです、無理せず頑張ってくださいね
底が来たら、もう上がるしかないね。とにかく身体だけはセーブして、余裕ができたら助けてくれた人に恩がえしだね。❤
「お前にしか操縦できないエヴァに乗るわけじゃない」のセリフがすごく好きｗ
心のオンオフは本当に最近重要だと思いました。私も「はい、考えるのはここまで！！後は考えても仕方ないし変わらない」とオフにしています。常時オンの時は辛かったです。
そう思っても、思い出してまた考え込んでしまいませんか？？😢
人に頼ることがめちゃくちゃ苦手で、人を助ける事は好きなので、お互い様だと思って頼っていきたいです。
逃げてもいいことと、プライドを
持って逃げないで戦うべきことをきちんと区別して生きて行きたいです😊
いっつも自分の心を見透かされてるような内容でとても助かります
今高1で、吹奏楽部辞めて転部しようか悩んでいるのですがその後の他人の目や新しい部活でもやっていけるか不安で決めかねていました。
でも他人の目ましてやあまり仲良くない人なんて気にしなくていいし、自分のやりたいことをやろうと思えました。
部活は活動日が多く大変だから、辛いから、仲良く話せる人も特にいないし今から作るのも無理そうだから、練習めんどくさくなってきたという理由で辞めようと思います。ただ、辞めた後の転部は上手くいくかなとか、スマホばかりやりすぎないか など心配ですが、吹奏楽部を続けたいと思う理由は無いし、辛いし時間もなくなるから辞める方向です。
転部先も不安ですが可能な限り部活見学とかしたいです！
3人ぐらいいるうちの1人の顧問に(比較的1番話しやすい)相談してみようと思います。
後悔が残らなければ良いなと思っています！！
新しい挑戦応援してます(^o^)/。それに、環境を変えることはそれだけで前向きな行動だと思います。自分は、その場で頑張るしか選択肢になく、潰れることが多かったです(>_
あれから転部されましたか？
辛くてキツいならやり続ける理由はないと思っていました。
@@user-hz6qn2vg7h こんにちは！返信ありがとうございます
結局高2の3月に部活を辞め、時期的に転部はしないことにしました
今はもうすぐ高３になります
部活を辞めても後悔は残ってないので良かったです！ただ、時間の使い方が下手くそなのは変わっていないのでその分だらだら
していますね…早く改善したいところです！
周囲に合わせて生きるってまさに自分だ…自分で自分の首を絞めるのやめたい。
周りの目なんて気にしない生き方を選べば気持ちが軽くなりますよ😊良いきっかけがあるとよいですね。
この話の中の「逃げちゃだめだ！逃げちゃだめだ！逃げちゃだめだ！」はエヴァ第一話冒頭で
シンジくんが言った言葉ですが、あれから物語が進んでいき、シンジくんはいろんな喜びやときにはものすごい挫折をしてその都度いろんな感情に飲まれながらも最後の
シン・エヴァでは自分の意志でこの世界を変える事ができた
それもこれも周りの人たちが常に温かく手を差し伸べてきてくれたからだと思う
人は誰しもひとりではない、世の中に絶望している人でも周りにはきっと手助けしたいと思っている人いっぱいいると思います
〜べきより〜したい が大事。腑に落ちました。今まで〜べきで生きてたなぁ。無意識に。
私は、今年の9月後半に我慢しすぎて体調崩し、精神的にも潰れてしまい、その時に、ここで休んだら負けとか、親から冷たい目で見られるとか、甘いと見られると思ったのですが、その当時の私は、これ以上、働いたら、今以上に潰れてしまうと思い、会社に承諾を得て、大きく１ヶ月弱の休職を取りました。親からは、なんで休むのとか初めは、言われましたが、私自身は、必要なんだと言って思い切って休みました。今は、復帰して、休職前より、休職後の方が気分が晴れてる気がしてます。親世代は、昭和の固定概念が強いというのもあり、逃げるの、辞めるのは、甘えだといったり、仕事は、完璧に出来なきゃダメという親世代に育てられてるのもあり、自分自身もなになにすべき、こんなのは、私には、出来ないと思ってたのですが、そんな考えは、辞めようと思い、出来ることだけやっていこうと思いました。
頭を柔らかくして、軽やかに生きたいですよね。
他人からの攻撃は避けられないけど、脳に詰まったストレスをコントロールすることは出来る。
ノートに書き込む事で感情をコントロール出来るのでやってみてほしい。
批判は無視していいとか気にしないなんて言われても普通に無理。書き込む事で感情を吐き出す。
社会がもっと豊かでみんなの心に余裕があればこんなに悩むことないのかなぁ、という現実逃避
もっと人に頼っていいか・・・・。 昔の職場で現実に実行した結果、上司にぶち切られた経験があって、
あの時は本当に辛かった。
今回の動画は神です、まさに私が悩んでいたことのことです。
まだ私は周りの人(親も)のことが気になってしまい、周りに合わせてしまいます。
相手のご機嫌を取らせようとしてよく失敗して、自分も不機嫌になってしまうのです。
今回は非常に勉強になりましたので、今回紹介した本も読んでみます。
後、最近では「グルノート」と「ドイツ関連」の紹介は非常にお世話になっています。
→グルノートでは実際紙に書いて苦しみを和らげている。ゼロ秒思考以上に効果ある。
ドイツではドイツ人の生き方を参考にし、ドイツに行きたいきっかけを作れました。
逃げてもよいという選択肢があるということは意識しておきたいです。
自分勝手に生きてる私からすると頑張りすぎちゃう人が少し羨ましい気もする
〇〇すべき で生きてきた結果、やりたいことが見つからない…
やりたくないことは山ほどあるのに😅
社会人難しいです、仕事中心の人生になってます、やるべきより、やりたいを大事にしていきたいです
人に頼る事が弱さと勝手に、、、
個人事業主をしていましたが、孤独だし結局決めるのは自分だし、人に言っても、、、と。
自分を責め過ぎて今苦しかったですが自分を根本から見つめ直したらかなりこの生き方でした。。
あと人生半分、生き方を変えたいです、本気で自分を変えたい
上司が自己愛性人格障害で20年間、振り回されました。仕事は大好きでしたが、彼女から逃げるため、辞める決意をしました。
自分の感情がわからない人は、大変だと気づいた時が遅すぎる問題がある😢
（失感情症・アレキシサイミア）
逃げるよりも戦って勝てるほうがよっぽどいいけど、多勢に無勢とかあるしねえ。
でも逃げても無傷と言うわけにはいかないんだよねえ。けっこうな損をするんだよなあ。相手は無傷なのにさ～あ。
りんさん今日もありがとうございました！
べき思考の強い人が思考が硬直化しているっていうのはよくわかるね。子供はこうあるべき、とか人はこうあるべき、とかに囚われてそこから外れる人を叩いたりする人も見るし、そういう例外的な人を楽しむ余裕がないんだよね。
俺もこないだ仕事の契約切って逃げたわｗ
相手に理由聞かれたから「（このprjもう炎上してるから）リスク回避ですね！」とか堂々と言ってみたｗ
今まで我慢の限界くるまで我慢してたけど、これからは限界の30%ぐらいになった時点でもう逃げることにした。
逃げて逃げて逃げ続けた結果大学も中退してニートで今現在も現実逃避してますが。
家から逃げろよ
ニートの親って結局被害者でいたい人間多いんだからそいつらの望む加害者の立場に知らない内に応えてるだけだろ
本当に自分のやりたいことに向き合って家族から逃げろ
逃げる時は逃げる
向かう時は向かう
今までモチベーション上げる為にいっぱい動画みてますが、今の私にピタとハマりましだ、😊
自分が追い込んでいるから逃げれるなら逃げたほうがいい
動物がわざわざ立ち向かうときなんぞ絶体絶命の時だけだもの
それに抗うからおかしくなる
みんな素直なんだな😊
視点を変えるのはどの状況にいても使える客観的ですよね〜
ディオやディアボロ、無惨様の生き様を見習えばいい。
物語最強のラスボスだってピンチになったら、都合が悪くなったら、正々堂々と背を向けて逃げている。
逃げの手をうち、態勢を立て直して反撃する。
油断した相手の背後から攻撃したっていい。
大事なのは負けないこと。
先ずは生きること。
彼らの生き様を見れば人生が楽になる。
研究室のパワハラとかアカハラだと逃げるに逃げられない
研究室変えられればいいんだけど、移動先の研究室もパワハラする教授と深く繋がってるし、健康相談室とかはその教授が統括してるからどうしようもできない😢
この2人の声優さんが好き😊
逃げる為には普段から腸内環境を整えてマイペースで仕事するのが大切だと思いますね。
わたしはもうここから私の人生は変わらないんだって暗い気持ちになった時に逃げたくなりました。でも、弱い自分は嫌いでした、やらなきゃ、経験を積まなきゃだめだと信じてきました。でも、、楽しいとは違いました。死にたくなるなら、そこはもう終わり。これからは経験をここで積みたい、楽しい、頼りたいの感情になれるところで頑張れたらなと思います。置かれたところで咲くと思っていましたが、太陽のあたるところで咲く花になりたいです。
逃げたくてもどうしてもと〜しても逃げられないこともあるぞ。それは「病気」だ。現在何かしらの病気を患っている場合、その辛さからは逃げたくても逃げることはできない。
じゃない？これ誰か論破してくれたらありがたい
介護士として働いているけど、利用者からの暴言で疲弊してて辞めたいんだけど、人間関係はどんな仕事でも付き物だから勢いで退職するのは逃げなんじゃないかって思っちゃう。利用者はお客様だからどんな事を言われても我慢するだけ。他のとこだったら何か対処ができるのかもしれない、そういう違いはあるだろうけど、理不尽な事言う人なんていくらでもいるし。でも辞めたい。
1年後の貴方はどうですか。
@@dddd4c 1年前のコメか！
年末に辞めて違うところで働いてます✌️転職してほんとに良かったなあって気持ち！！職種がちょっと違う同業界に転職したけど、1年前じゃ想像出来ないくらい毎日楽しいです！！
@@user-jr6pp1sd9e 毎日楽しいですか、、！良かったです😊
1年で生活は変わるものですね。
大事になさってください。🤭
通りすがりですがコメント読んで勇気をいただきました😭
転職おめでとうございます！✨👏
周囲に依存してるから「逃げない」
グサッときた
逆に逃げるなって人に言える人も執着や依存心強いな
ここ数ヶ月、りんさんの声優さんの『はい、望月りんです』の挨拶が、ものすごく険悪、且つ疲労感や投げやり感のある声に変わってると思うのは気のせいでしょうか?
インターネットってのは便利なもんで、数ヶ月前の動画も簡単に検索して見返すことができますから、その差は歴然としてモロバレですよね
こういう本を要約されるということは、それだけご自身もお疲れなのではないでしょうか?
どうかお疲れの出ないようにご自愛ください
草
わかるーー
りんさんの声優さんも人間ですからね。
噛んだり、不意に忘れたりしてNGを出すと撮り直ししてるのかなとも思うんですよね。そうなると、たしかに疲れると思います。りんさんの声優さんも他関係者の方々も無理をされないように少しでも「逃げて」休んでもらいたいものですね。
ネット声優如きが何を言ってんだ？
久しぶりに動画みたけど、びっくりするぐらいそう思った！お疲れですか
りん先生も休みたくなったら休んでくださいね❤
自分に当てはまりすぎる。
私は母親が昭和人間に育てられたので最後までやり通せという人間だったので部活であり寮でありしのうとしたぐらい嫌な状態で耐えてました。その結果仕事でも我慢して動けなくなるって状態を経験してます。 今はとりあえず屋いたいことだけやってますがいつ追い出されるか殺されるかの恐怖におびえながら暮らしてます。
逃げると言うよりうまく受け流すと言い換えれるかどうか！
もっと逃げていい、もっと気楽にやればいい、もっと他人に任せていい、もっと気楽にやればいい、なんでも自分でやろうとしない
なんだが、切羽詰まってる今の自分に言いたいです。
ありがとうございます！
がんばらせようという世の中だから
きをつけて離脱だよね。。
辞めたら、立ち行かなくなる
なら
会社の仕組み・システムに問題アリ
逃げた先は、全部自分で責任取るんだよ。
自分の命を脅かす悪者や地獄から逃げることを悪いことと決めつけてることに大きな問題がありますね。人はもっと自由に生きてよいのです😊今何かでつらい思いをしている人に見て欲しい動画です。
生きづらい、何もかもつまらない、と言う友達にこの動画を送ったら、予想の倍以上の反論をされてしまいました‥。
理想論だ。これを利用して本来頑張れる奴が頑張らず逃げて楽になるだけだ。被害受けるのは俺たちだ、迷惑だと。
完全に洗脳されてしまっていると難しいです。
とてもわかりやすい動画なのに、何から始めれば良いのかな‥
その友達より 逃げるコト から、始めてみては？
「完全に洗脳」と 氣付かれている
＝
貴方は、俯瞰できている、氣力 残っている、行動できる
かと。
@@reomikami
ありがとうございます。
逃げても良い場所と絶対ここはダメだろ！みたいなところは見極めないとですよね😂
例えば急に仕事休むとか、
大事な会議欠席するとか……😂
いつも思うけど、アイドルの方々とかすごいなーって思います。
ライブとか、ドラマとかボイコットなんてしたら大ニュースになっちゃいますもん。ライブ推しがこなかったらと思うと……
そう言う人はなかなか逃げられない状況なんだなって思うと凄いなって思います。しっかりやり遂げてて。
シンジ君に最適な動画でした！！！
りんさんスゴイ😢
他人にお願いしようにもたった一人で25人の介護作業をしろ、と言う時はどうしらいいんでしょうね！😂
見守りはね、いるんですよ…。
でも介護作業が、出来る職員が居ないんですよねー。ははは。
ちなみにこの話上司に2回泣いて訴えましたがどちらもわかったよ😊って言われただけで何も解決しないどころか介護作業できる人を他のフロアにさっ引いて見守りを増やして下さりました😊😊😊
ああー。やってられん。
俺の場合は不細工で天パで容姿が悪いせいで差別、いじめを受けてきてそれで恐怖に感じやすくなって簡単に逃げてしまうようになってしまいました…。そこで逃げちゃ駄目か逃げていいかよく考えてじゃなくて簡単に逃げてしまうようになってしまいました…。
家庭、仕事を優先し過ぎて倒れられる方が周囲に迷惑がかかるのだ
あなたは逃げちゃダメだ。私が逃げられなくなるでしょ。って言葉思い出しました(((^_^;)
私は逃げた！逃げたぞ…!!｡･*･:≡( ε:)
心が折れる
という事は有り得ないのです。
俺は逃げないで闘うよ😊
中島輝さんや下園壮太さんなど、自分がよく読む著者の本を紹介してくださって嬉しい(´；ω；｀)❤
今日カムバしたIVEもKep1erもどっちも最高！！
りん先生 すき
そう考えるとジャンプとか少年漫画全般は良くないよな
望月りんさんって回毎に微妙に声のテンション違うよねw
嫌なことからはどんどん逃げていい
ガンガン逃げていいと思います！私もずっと逃げ続けた人生でした！
そうすると自然と楽な仕事に出会うし、人間関係も優しい人も巡り合えて、最近では彼女も出来て本日彼女とLive配信しました！
逃げ続けると、資産も1227万円になりましたし、国も優しいので給付金で5万円もいただけます！
今の楽な仕事でそのまま資産1500万円以上になり余裕でFIREできるので、逃げない意味が分かりません✨
逃げたくなる仕事
＝
自分には 向いてない
ムリに続けると 病む
＆
他に 向いているヒト 居る
ので
活躍の場を残す意味でも
逃げる ＝ 大切
と 感じます。
@@reomikami できるだけ無理しなくてもやれる仕事をやるのが一番ですね✨✨
自分を取り戻す???? 世界で旅を始めて26年間、自分なんてものは新しい経験をするたびに変化していく。生きている人間は変化して行く....インドでは変化する自分をアートマン（自己を認識する魂）と呼び、変化しない自分をアハンカーラ（死んだ魂）と呼ぶ。自分を取り戻すのではなく自分に固執しているだけ、生きた魂になる為には常に変化しないといけない😇😇
多少の迷惑お互い様
なんか最初のリンさん声変わりしたのかと思った
16:54
シンジくんだけは逃げないでほしい、、
助けを求めるのが苦手、は詭弁かな。
日本人自体、助け合いにくくなってる。
助かを求める相手はよくよく選ばないといけない。本当に。
そこじゃないかな。物事によるけど。
何をしてようが時は過ぎてゆくのだから……(´・ω・`)
自分用 10:47
ワタシの会社員としての目標は、雇用され続ける事
看護師1年目です。
皆しんどくて当たり前。そのしんどさを見せないのが社会人の基本。それができなければどこで働いても無理。
そう指導され続け、先輩の誰にも頼れません。無能で根性の無い自分は転職しても上手くいかないのではとも思ってしまい、逃げることもできず。
社会人ってこんな死にたくなる程しんどいのが当たり前なんですかね。
ありがとうm(_ _)m!
9:41
声優さん変わりました？
逃げ方がわからないんだよなぁ。
なぁ
ピーターの法則ですか？
碇ゲンドウw
危険を感じたら無心で逃げろ。考えたら逃げられないぞ。
人生に疲れた
逃げろ〜
ピタットハウスに手付金を横領されて困ってます
仕事、追い込まれるとすぐ、トイレへ逃げています。
タバコから逃げたいけど
タールとニコチンとアドレナリンが追いかけてきます。
今度こそスルーします。
bY俺❤️🥺🌺💋🍄
偉人の苦労話しも聞き飽きた。これからはゆるく生きるのが良い。頑張っても意味がない。したいことをする。それでいい。好きこそものの上手なれ。
りん先生
葬送のフリーレンににてますね😳
逃げちゃダメなのはシンジ君だけ(爆)
7:03
逃げていい､人に頼っていい､自分らしく生きる
調子よく人を利用して嫌なことから逃げて楽に生きる
なんか､ただのクズにしか聞こえないのは､気のせいですか？