🟠 INSONNIA: come affrontarla con l'attività fisica?
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Un terzo della nostra vita se ne va dormendo o tentando di farlo, ma sono in molti a non avere una buona qualità di sonno.
Eppure dormire bene circa 7-8 ore al giorno è indispensabile per il nostro benessere, la salute e per un buon funzionamento del nostro cervello.
Stai lottando con l'insonnia e cerchi soluzioni naturali?
Allora non perderti questo video.
Parliamo di come affrontare l'insonnia con l'attività fisica: consigli pratici e approfondimenti su come migliorare la qualità del tuo sonno, liberarti dal ciclo di insonnia e svegliarti ogni mattina sentendoti rigenerato.
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Roberto Travan | Personal Coach - Personal Trainer - Direttore di Starbene Group
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