【血糖實測】棗子/蜜棗血糖升多少?順子用連續血糖監測儀CGM來測試棗子水果會升多少血糖?

棗子/蜜棗血糖升多少?順子用連續血糖監測儀CGM來測試棗子會升多少血糖?糖尿病友可以吃什麼水果?棗子一份醣類有多少?
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。

[@ga86041]

謝謝順子每一次每一種的實驗

[@angeltsai785]

看了您的freestyle 亞培，今日早上開始幫母親裝上，真的很好用因為之前每天早上幫她扎手指，她都很憂愁。
Thanks

[@live_johnson7105]

1顆棗子熱量約46大卡，升糖指數(Glycemic index，簡稱GI)為42，屬低GI水果，也就是食用後所增加的血糖幅度較少，因此一般人1天可吃到4顆棗子，糖尿病患則以2顆為限，且當天就不需再吃其他水果，以防止血糖快速升高。蘋果（GI值：約36）

[@yameanchen1]

感謝您一直以來的分享 有機會的話想看木瓜的升糖數據

[@user-maggie62]

可是木瓜甜與不甜差別很大

[@LiuMichael222]

謝謝，講得很詳細。

[@賢彬張]

感謝～順哥

[@佛劍子]

上來按個讚！

[@rong.o11_]

希望可以做一集藍莓的實測 謝謝 🙏🙇‍♀️

[@MrD626188]

感謝你的測試資料，

[@WE_H_JXV00D]

感謝

[@sunnyzh7333]

辛苦啦

[@SC54913]

沒想到棗子升糖量這麼高，以為會比富士蘋果低的@@ 謝謝順子的量測！

[@shunbmw]

是啊~ 我也很驚訝

[@林春蜜-h5x]

@@shunbmw 不用驚訝 因為棗子的糖成份是一半果糖 一半是葡萄糖 都是單糖 所以消化吸收很快, 選含蔗糖高的水果 GI值就低了 如黃金果~

[@rabbitmom7613]

很期待看測試含馬鈴薯澱粉的冬粉血糖如何變化

[@stillsummer]

感謝～想看南瓜的測試，很多人都說南瓜是高GI食物

[@郭賢銖]

幾年前我的妯娌，她常到我家，她吃飯吃超少的，都吃菜肉魚的飯就一口兩口，心裏想她應該是非常健康，哪知最近才得知她也有糖尿病，需打胰島素的，我就很納悶，她飯吃很少怎會呢？結果她說醫生說妳每天蘋果當飯吃，這樣不行的，原來水果真不能吃太多，想想都是我害的，因為她來我家，我每次都送她很多很多蘋果給她，

[@陳振邦-n9u]

感恩順子。幸好我不喜歡吃棗子，還是蘋果是我的最愛。

[@chanelwendyhuang5150]

謝謝順子

[@林春蜜-h5x]

因為棗子的糖成份是一半果糖 一半是葡萄糖 都是單糖 所以消化吸收很快, 選含蔗糖高的水果 GI值就低了 如黃金果~

[@佛劍子]

順子好，可否測個蓮霧，它是否真的是低GI?

[@shunbmw]

會測喔

[@shinyingchen8079]

網路上說椰棗是低GI食物是真的嗎?

[@oldxwang9166]

我吃棗子血糖也是飆高，真的是讓我意外

[@雷雷小夥伴-t4q]

謝謝順子，還好我不愛吃水果 😅
也祝你新年快樂，新的一年血糖平平穩穩

[@user-by98]

謝謝！

[@shunbmw]

謝謝支持喔~感恩😊

[@sunnyzh7333]

梨子有大概多少呢？

[@XiaosanChien]

順子你會不會測試到最後，變得很會切水果😂

[@一善解百災-h2e]

葡萄🤗指甲粉紅有血色...

[@averyho2519]

希望做個喝高粱酒的實測

[@shunbmw]

我可能會醉倒😅

[@jerry1766]

想了解那個App是什麼app?可以有一份醣的資料

[@shunbmw]

請在商店搜尋: 游能俊診所

[@jerry1766]

@@shunbmw 謝謝，重量確實準的，真是好東西

[@bill20506]

可能是因為空腹吃嗎？

[@shunbmw]

你可以對照一下蘋果的測試

[@tk5696]

又在誤導別人了

[@bettycj8220]

你不要看,他對我們很重要的

[@雷雷小夥伴-t4q]

那你不會拍個沒有誤導來看看？

[@陳振邦-n9u]

這裡也有酸民??(我昏~~~

[@yinsange_ganhuoji]

红枣才行。绿色这个不是吧

[@林琳達-z4o]

飯前就115， 空肚子吃說她很容易就升高！

[@rubychou928]

開箱椰棗，椰棗標榜升糖指數42，真心想知道

[@james80030]

順子，辛苦你了不知道有沒有機會看你做馬玲薯的測試。這個食物有太多的說法，又是抗性澱粉又是中GI值的澱粉。說法好多

[@shunbmw]

會的

[@james80030]

謝謝你辛苦你了@@shunbmw

[@隨風飄隨風飄]

感謝，希望看到椰枣的測試🙏

[@liukenny109]

如果可以的話，做一集花生，好嗎？

[@shenzhiyu2195]

大青棗

[@離譜-l8v]

真的甜😊

[@robertcao2679]

能否拍喝红葡萄酒 的 视频， 谢谢

[@chanannapolis4088]

謝謝分享❤

[@bobchen1151]

感謝順子幫忙測試，一次按大小吃大約一顆左右應該是差不多的......

[@shunbmw]

差不多~^^

[@小兵-j1r]

蜜棗太甜了。水果吃芭樂應該最好。不要太甜的芭樂。

[@shunbmw]

芭樂測過囉~

[@陳振邦-n9u]

芭樂是低GI是沒錯，但不是不甜的水果就不會飆血糖，沒糖不甜並不表示它含的醣分不高。