Усик был любимцем, именно был....к сожалению. А Вы Дмитрий красавчик и сын ваш, успехов ему в тяже! Что касаемо комплекса, мне 45- 15 кругов делаю, проблема с подтягиваниями, старые травмы мешают)) а молодых тестирую только на нём, комплекс огонь. Спасибо за видео!
Через 20 минут,если стараться выполнить как можно больше кругов, будет сильное закисление.А теперь вопрос.Как вырастут митохондрии при сильном закислении?
@@АлексейСмирнов-с2э8м митохондрии умирают от закисления!а закислиться можно и выполнив не большой объём ,сам кроссфит очень вредный вид спорта,т. к. Каждая тренировка это имитация соревнований,если использовать такой подход к тренировкам сердцу будет все хуже и хуже.соревнования это соревнования а тренировка нужна чтобы наращивать ресурсы организма.а да, я не диванный эксперт))
Комплекс хорош для тех кто может подтянуться, а существенная часть не могут. Мне вот пришлось похудеть вначале. С 167 до 100-105 что бы я смог подтягиваться пять раз. Хотя в молодости рекорд был 47 привесе 90 , а грыжи заработал потом и целых три. Тренер забавный, позитивный. А комплекс не для большинства.
Усик был любимцем, именно был....к сожалению. А Вы Дмитрий красавчик и сын ваш, успехов ему в тяже! Что касаемо комплекса, мне 45- 15 кругов делаю, проблема с подтягиваниями, старые травмы мешают)) а молодых тестирую только на нём, комплекс огонь. Спасибо за видео!
Ждем коммент от Давидыча.
О, вы живы
Меня хватает только на 1 круг
Дмитрий Вы классный тренер )👍
И как часто можно выполнять эту тренировку?
Яшкинские вафли) супер Мега тренер Филипа Киркорова
Чекаю боя, я за Джошуа!
В принципе это всё что нужно, жилет или портфель с весом можно и прогрессировать👍
25 кругов
Я же сначала подумал, что это актёр Фрэнк Грилло, хрипотцу в голос добавить и будет 1 в 1
👍👍👍
36 лет. 26 кругов
Через 20 минут,если стараться выполнить как можно больше кругов, будет сильное закисление.А теперь вопрос.Как вырастут митохондрии при сильном закислении?
У меня в таком режиме одышка не даёт мышцам закислиться,время достаточное проходит между упражнениями
Каждому свой объём !
@@АлексейСмирнов-с2э8м митохондрии умирают от закисления!а закислиться можно и выполнив не большой объём ,сам кроссфит очень вредный вид спорта,т. к. Каждая тренировка это имитация соревнований,если использовать такой подход к тренировкам сердцу будет все хуже и хуже.соревнования это соревнования а тренировка нужна чтобы наращивать ресурсы организма.а да, я не диванный эксперт))
36 лет 20 кругов за 20 мин
Комплекс хорош для тех кто может подтянуться, а существенная часть не могут. Мне вот пришлось похудеть вначале. С 167 до 100-105 что бы я смог подтягиваться пять раз. Хотя в молодости рекорд был 47 привесе 90 , а грыжи заработал потом и целых три. Тренер забавный, позитивный. А комплекс не для большинства.
В идеале ещё добавить подъем ног в висе на пресс двадцаточку
А нормально что во время силовой тренировки пульс от 67 до 85?
15 раз
Отжимания конечно я бы не засчитал)
и приседания вроде были не по 15 повторов
Все знают этот комплекс из кросфита, а рассказывает как будто машину времени изобрёл)))))
Я не знал. Как и не знаю что такое кроссфит!