Concepto y recomendaciones básicas de pliometría y entrenamiento pliométrico - por Jesús Rico

#ciclismo #entrenamiento #fuerza #nutricion
Jesús nos inicia en el mundo de la pliometría con los conceptos más básicos y algunas recomendaciones sobre pliometría.
Pronto en el canal tendremos una sesión y muchos ejercicios de pliometría para desarrollar el máximo de nuestro potencial.
Os dejamos las redes sociales de nuestros compañeros por aquí:
IG jesús: / jesusricoba
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canal youtube Gabriel: ‪@GabrielGarridoBlanca‬
Enlaces a nuestros videos de TH-cam:
• ADR ENCODER - UNBOXING (Unboxing ADR)
• FUERZA ¿COMO TRABAJARL... (Trabajo de fuerza, metodología)
• ENTRENAMIENTO DE FUERZ... (Trabajo de fuerza basado en la velocidad)

[@nicolaspachecobahamonde4809]

Cuantas repeticiones se pueden hacer si hago actividad física 1 ves a la semana

[@shikaiza6892]

Si tengo sobre peso, es decir mido 167cm y peso 80 kg, ¿es recomendable hacer saltos pequeños O estan contraindicados?

[@ras3uy.973]

Recién ví un vídeo que decís que no es recomendable, puede perjudicar a las articulaciones

[@isleydelgado5606]

Cuantas veces a la semana se recomienda hacerse

[@t4ll977]

Mínimo/máximo 1/2