Concepto y recomendaciones básicas de pliometría y entrenamiento pliométrico - por Jesús Rico
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- #ciclismo #entrenamiento #fuerza #nutricion
Jesús nos inicia en el mundo de la pliometría con los conceptos más básicos y algunas recomendaciones sobre pliometría.
Pronto en el canal tendremos una sesión y muchos ejercicios de pliometría para desarrollar el máximo de nuestro potencial.
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Enlaces a nuestros videos de TH-cam:
• ADR ENCODER - UNBOXING (Unboxing ADR)
• FUERZA ¿COMO TRABAJARL... (Trabajo de fuerza, metodología)
• ENTRENAMIENTO DE FUERZ... (Trabajo de fuerza basado en la velocidad)
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Si tengo sobre peso, es decir mido 167cm y peso 80 kg, ¿es recomendable hacer saltos pequeños O estan contraindicados?
Recién ví un vídeo que decís que no es recomendable, puede perjudicar a las articulaciones
Cuantas veces a la semana se recomienda hacerse
Mínimo/máximo 1/2