C'est surement l'une des meilleures séries sur le travail des différents muscles que vous ayez fait 👍💪💪 Avec de vraies pépites comme vous dites 😉 Merci à vous et Alex également 🙏
Tes videos sont super! On peut se concentrer sur tes explications sans avoir des musiques de fond qui je me souviendd il y a plusieurs annees anterieures etaient chiantes. Tu as le sens den l explication parfaite accompagne de bon humour. 👍👍🌋🌋
Bonjour. Je viens de m'abonner à votre chaîne. C'est superbe ce que vous faites. Voilà je viens de débuter la musculation et j'aimerais bien que vous me donniez des conseils et m'établir un programme de musculation pour 3 jours. Merci infiniment. Je suis de la ville d'Oran.
Salut jamo ,ils faut absolument que tu parle un jour de Edwards kawak qui as été 5 foix monsieur univers ses un franco libanais ....bonne continuation jamo 🎉
Super sujet, encore très pédagogique... Oui, vivement la prochaine sur les épaules, mais n'oubliez pas les cuisses, les mollets et les abdos... S'il vous plait...
Salut jamo j’ai toujours adorer te voir faire des études de physiques ! Depuis un bon bout de temps tu en a plus fais, Sa serai vraiment sympa si ten faisais d’autres !
Oui. La dernière était celle de Ramon Dino car tout le monde demandait. Il faut demander un BB en particulier! Perso, je suis bien motivé pour une analyse de Krizo ou de Andrew Jacked!
Cette série de vidéo est excellente, merci Jamo et Alex a très bientôt pour la vidéo sur les épaules ! Une vidéo supplémentaire sur les trapèzes serait super sympa de votre part Bonne continuation a vous
JAMO TES CONSEILS VALENT DE L OR jamais comme tu dis du travail de gogolset c est avec plaisir que l on ce corrige après tes vidéos bravo à toi et bonjour de Belgique
J’ai une question sur la nourriture. Par exemple pour le calcul de nos glucides journaliers faut il prendre en compte les gramme de glucides que contient un avocat, des framboises ou bien une banane ? Merci d’avance pour ta réponse jamo
ça peux également être intéressant de faire au moins 1 exercice en remontant le bras à 90° (avec la poulie), dans le but de finir de le travailler dans son ensemble non ? Car il me semble qu'un des faisceaux du Triceps s'accroche à la Scapula
je le conseillerais d'arrêter les pecs pendant au moins 1 ans et demi histoire de régler son problème de disproportion musculaire assez avancé et grave a mon humble avis , bon courage ! y a du travail !
@@florentperez8258 la génétique malheureusement même en se dopant comme un taureau si les muscles sont courts ça comblera jamais le vide. Un peu rageant.
@@quentinboiron6920 Je connais ce sentiment. J'ai le bassin un peu large donc je suis obligé de matraquer les dorsaux et les jambes comme un acharné pour avoir une ligne esthétique. Malheureusement, la génétique crée toutes sortes de déséquilibres dur à combler... Tu as les biceps longs pour compenser ?
@@florentperez8258 ah oui effectivement on a tous un petit problème 😆. Moi j ai des jambes très longues, biceps très courts (je passe les 4 doigts au lieu de 2) dorsaux hauts et perchés épaules etroites bassin étroit bref une morphologie de longiligne / cure dent.
@@quentinboiron6920 Tu es grand sûrement aussi c'est pour ça. Pas de chance qu'en plus tu aies des biceps courts! J'espère que t'on objectif n'était pas de faire du BB ton métier parce-que la ça semble cuit...
Vraiment n'importe quoi une démonstration technique nulle sur le rapport des exercices sur les différentes parties anatomiques Rien sur les intensités pour créer du volume
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
Les triceps du triceratops 😊🎉
Kaaris
@@Michaelfodhil bien vu la réf 😉😁
C'est surement l'une des meilleures séries sur le travail des différents muscles que vous ayez fait 👍💪💪
Avec de vraies pépites comme vous dites 😉
Merci à vous et Alex également 🙏
Il faut trop que tu fasse une vidéo « ethude de physique de Samson Dauda » 👌🏽👌🏽
Merci bcp bcp bcp jam core merci énormément je l attendais avec impatience je crois en toi et je suis sur que tu vas réussir merci bcp pour ce cadeau
J’adore merci Jamo 💪 je me suis grave amélioré grâce à tes vidéos 🫶
Franchement merci pour tous ces conseils Jam. 👍 Merci aussi à Alex pour nous montrer les differents exercices 👍
Tes videos sont super! On peut se concentrer sur tes explications sans avoir des musiques de fond qui je me souviendd il y a plusieurs annees anterieures etaient chiantes. Tu as le sens den l explication parfaite accompagne de bon humour. 👍👍🌋🌋
Vidéo intérréssante, éducative et utile. Merci Jamo.
Qu'est-ce que tu veux qu'on rajoute sur une vidéo comme celle là ? C'est top, magnifique, claire et précise,,,,merci Mr Jamo.
C'est vraiment amusant de regarder tes vidéos merci
Je découvre la chaîne,au top!!💪
bravo jamcore! c'est supêr comme d'habitude!!
Bonjour. Je viens de m'abonner à votre chaîne. C'est superbe ce que vous faites. Voilà je viens de débuter la musculation et j'aimerais bien que vous me donniez des conseils et m'établir un programme de musculation pour 3 jours. Merci infiniment. Je suis de la ville d'Oran.
Super vidéo merci jamo hâte de voir la suite melgelb🙏
Super exercice top merci mon frère
Salut jamo ,ils faut absolument que tu parle un jour de Edwards kawak qui as été 5 foix monsieur univers ses un franco libanais ....bonne continuation jamo 🎉
Merci jamecore pour cette vidéo de qualité 🙏
Très bien expliqué lâche pas💪🏻
Super sujet, encore très pédagogique... Oui, vivement la prochaine sur les épaules, mais n'oubliez pas les cuisses, les mollets et les abdos... S'il vous plait...
C'est super, on va travailler le filet mignon ! Merci pour cette vidéo !
Merci pour les informations c'est très bon travail de triceps bien coach❤
Salut jamo j’ai toujours adorer te voir faire des études de physiques ! Depuis un bon bout de temps tu en a plus fais, Sa serai vraiment sympa si ten faisais d’autres !
Oui.
La dernière était celle de Ramon Dino car tout le monde demandait.
Il faut demander un BB en particulier!
Perso, je suis bien motivé pour une analyse de Krizo ou de Andrew Jacked!
@@florentperez8258 même pour les anciens il en reste quelques uns…
j'adore aussi ses études de physiques j'espère qu'il en fera d'autres !
Salam alaykoum jamo, barakalahou fik pour ton partage de savoir faire en plus gratos 😊
toujours top jamo ❤
J’adore 😂 vous êtes tous comme ça oui toi 😂😂😂
Salut jamo super exercice top 😊
Le développé couché prise serrée est un excellent exo avec les triceps poulie cordes ,finition kicback
Terribles les exercices les amis
Très beau physique le gamin oufff bravo jamo
Merci tonton jamo
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
c'est Masterclass
Thanks 😊
Bonjour Jamoo .. le meilleur exercice pour le chef medial ??
Cette série de vidéo est excellente, merci Jamo et Alex
a très bientôt pour la vidéo sur les épaules !
Une vidéo supplémentaire sur les trapèzes serait super sympa de votre part
Bonne continuation a vous
Salut Jamo tu penses qu’il préférable de travailler en unilatérale ou bilatéral et quel est l’intérêt de travailler en unilatéral plutôt que l’autre.
Tellement vrai
JAMO TES CONSEILS VALENT DE L OR jamais comme tu dis du travail de gogolset c est avec plaisir que l on ce corrige après tes vidéos bravo à toi et bonjour de Belgique
GOOD JOB !
J’ai une question sur la nourriture.
Par exemple pour le calcul de nos glucides journaliers faut il prendre en compte les gramme de glucides que contient un avocat, des framboises ou bien une banane ?
Merci d’avance pour ta réponse jamo
ça peux également être intéressant de faire au moins 1 exercice en remontant le bras à 90° (avec la poulie), dans le but de finir de le travailler dans son ensemble non ? Car il me semble qu'un des faisceaux du Triceps s'accroche à la Scapula
Peut tu nous donner des équivalents avec des altères puisse que on a pas tous ses machines
Salut jamo comment se preparer pour une competition
Très bien sans la musique
❤
Je me rends compte que tout ce que je faisais étaient des conneries😂
Merci Mr.J
Cela me paraît être un sage ou une espèce de philosophe de la musculation
الترجمة بالعربية غير مفعلة في قناتك جامو❤
bravoooooooooooooo
enfin les tricepes
Comment on peut se faire coaché par toi
jammco bbonne courage
Pour avoir des triceps il faut être mobile sur l'articulation des épaules si on veut cibler la longue portion.
Ok khéyi
Salut James,j aimerai échanger avec toi s'il te plaît.merci
je le conseillerais d'arrêter les pecs pendant au moins 1 ans et demi histoire de régler son problème de disproportion musculaire assez avancé et grave a mon humble avis , bon courage ! y a du travail !
Très belle vidéo,,,,,,,c est quoi le gars qui mange dans la salle ??? C est une blague ???
c'est de la vidéo que parlait Vullioud je crois ca, la prise est égal c'est que le placement du coude qui fait intervenir telle ou telle portion 🤨
Développé couché avec la barre prise serré ?
Oui tu peux
🎉🎉🎉🎉😍😍😍😍🤜
Le maire de nanterre 😂
Le gars en arrière plan qui se tape une gamelle tranquillement 😂
Hada 3ando ziza machi un pec
Tema la taille des pecs ! 😂😂 C'est des airbags
J ai les triceps ultra courts. Même bien développés y a un gros trou au niveau du coude. On peut pas rattraper comme les biceps avec le brachial
T'es comme Rudy Coia alors!
@@florentperez8258 la génétique malheureusement même en se dopant comme un taureau si les muscles sont courts ça comblera jamais le vide. Un peu rageant.
@@quentinboiron6920
Je connais ce sentiment.
J'ai le bassin un peu large donc je suis obligé de matraquer les dorsaux et les jambes comme un acharné pour avoir une ligne esthétique.
Malheureusement, la génétique crée toutes sortes de déséquilibres dur à combler...
Tu as les biceps longs pour compenser ?
@@florentperez8258 ah oui effectivement on a tous un petit problème 😆. Moi j ai des jambes très longues, biceps très courts (je passe les 4 doigts au lieu de 2) dorsaux hauts et perchés épaules etroites bassin étroit bref une morphologie de longiligne / cure dent.
@@quentinboiron6920
Tu es grand sûrement aussi c'est pour ça.
Pas de chance qu'en plus tu aies des biceps courts!
J'espère que t'on objectif n'était pas de faire du BB ton métier parce-que la ça semble cuit...
Perso je ne fais que des extension poulie je fais exclusivement des exercices que j’aime faire pour le moment je n’en ai pas trouvé d’autres
J’en peux plus mdrrr
Pep Guardiola mais en muscu 😂
Alex il a des nénés 😅😅😅😅
C est pas des pectoraux c est une paire de seins
ses seins sont plus gros que 60% des meufs d'aujourd'hui
Vraiment n'importe quoi une démonstration technique nulle sur le rapport des exercices sur les différentes parties anatomiques Rien sur les intensités pour créer du volume
ça pue quand je pête
Moi aussi ça sent les oeufs pourri ou le camembert de Normandie.