ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ на Кето диете Мой опыт

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @badharlot
    @badharlot 3 ปีที่แล้ว +84

    А ещё ошибка думать, что раз вы уже успешно похудели с помощью кето, то у вас этот номер пройдёт и второй раз. Так же, я бы добавила, что ошибочно начинать эту диету не желая разбираться в ней далее, чем КБЖУ. Это вообще основное, почему многие бросают или не получают тех самых бонусов от этого типа питания, ради которых стоит 20 раз подумать, прежде чем поесть что-то не нужное организму.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +15

      Это отличнейший совет, я прям люблю вас за него закреплю даже ❤

    • @badharlot
      @badharlot 3 ปีที่แล้ว +3

      @@RomanStartcev взаимно 😁

    • @ЮлияБаранова-ф5о
      @ЮлияБаранова-ф5о 3 ปีที่แล้ว +19

      Я столкнулась с такой проблемой,, повторно не могу скинуть вес, сорвалась и набрала вес по новой. Прошло время, опять начала придерживаться Кето, но вес стоит! Хотя первый раз быстро скинула.

    • @Энж-м4я
      @Энж-м4я 2 ปีที่แล้ว +1

      Что уже не похудеешь?

    • @Kalash49
      @Kalash49 2 ปีที่แล้ว

      @@ЮлияБаранова-ф5о Возможно дело в печени.

  • @ТатьянаДол-з9ъ
    @ТатьянаДол-з9ъ 2 ปีที่แล้ว +68

    Слушайте, случайно забрела на Ваш канал, искала инфу по кето. Супер подача- прекрасная речь, грамотная, интересная. Всё очень понятно. Спасибо, подписка👍🏻

  • @glavbuhnaketo
    @glavbuhnaketo ปีที่แล้ว +10

    Спасибо большое за Ваш труд.Я тоже наделала ошибок в самом начале.То жиры перебирала,то белки,то десертами грешила

  • @ЕленаМишеладзе
    @ЕленаМишеладзе 2 ปีที่แล้ว +14

    сегодня случайно попала на ваш канал,я в восторге от подачи вами материала. Сердечно благодарю.От всей души желаю продвижение вашего замечательного канала.🙏

  • @deeky75
    @deeky75 2 ปีที่แล้ว +33

    Если при поедании жира болит правый бок, это значит, что жёлчные протоки спазмированы и затруднён отток желчи. Снимается проблема на раз, путём висцерального массажа (например, по Огуллову). Когда протоки и сам пузырь в порядке - ничего не болит, хоть обожрись жира 😂Проверено на себе

    • @zorinvalera9824
      @zorinvalera9824 ปีที่แล้ว

      Первое время болело , потом прошло )

  • @Olga-mi8py
    @Olga-mi8py ปีที่แล้ว +2

    СПАСИБО за подсказки! Да!! Переедать нельзя!!

  • @ИринаКурбатова-в8в
    @ИринаКурбатова-в8в 10 หลายเดือนก่อน +1

    Роман,' очень люблю ваш канал,надо уже вернуться и опять выпускать новые видео.Ждем

  • @АнжеликаК-д7и
    @АнжеликаК-д7и 2 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо за ролик, так приятно слушать грамотную речь

  • @rcmusik1
    @rcmusik1 2 ปีที่แล้ว +9

    Грамотный парень, молодец!) дай Бог тебе вечной жизни)

  • @ЛарисаКострова-в2о
    @ЛарисаКострова-в2о 3 ปีที่แล้ว +20

    Все правильно рассказали.Я тоже на кето,но часто допускаю ошибки осознанно

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +4

      Ну да, иногда без этого никуда 😃

    • @sergayrital5609
      @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +5

      Я думаю, все кто на кето какое-то продолжительное время совершают их сознательно.

  • @Путешествиепожизни-ф1к
    @Путешествиепожизни-ф1к ปีที่แล้ว +3

    Рома, ты умничка. Спасибо! Видео очень хорошее! Очень правильно говоришь. Так и есть. Я много и не замечала Интересное видео. Спасибо за труд!

  • @3sam
    @3sam 2 ปีที่แล้ว +8

    1 раз я переела белков - жирной красной рыбы. У меня лимфа течет медленно и лицо отечное, работаю с лимфой и печенью. Но тогда я стала просто китайцем. С белками тоже не перебарщивать

  • @MarinaDodueva
    @MarinaDodueva ปีที่แล้ว +9

    Все должно быть в меру! Самое лучшее питание - это просто ограничение углеводов сложных и полное исключение простых!

  • @ЛюдмилаРоманова-е8х
    @ЛюдмилаРоманова-е8х ปีที่แล้ว +7

    Дорогой, Роман, спасибо огромное!!! Поняла свои ошибки благодаря вам! ❤❤❤

  • @НадеждаЛипова-в8ч
    @НадеждаЛипова-в8ч 8 หลายเดือนก่อน

    Большое спасибо за исчерпательные ответы на вопросы и при том ничего лишнего.Вы обладаете очень ценное качество передавать информацию ясно , точно на хорошем русском языке.Я не русская ,но ценю это качество!

  • @ЕвгенийМалюк-ж8ц
    @ЕвгенийМалюк-ж8ц ปีที่แล้ว +1

    Чудной ты Рома ) рассказываешь отлично

  • @sanitamone558
    @sanitamone558 2 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо . Все очень доступно и понятно.Благодарю за работу !

  • @natalipatty6634
    @natalipatty6634 3 ปีที่แล้ว +21

    Здравствуйте! Спасибо, очень доходчиво!
    Хотелось бы так же видео о самой диете, как вы пришли к этому, почему именно кето, как отнеслись близкие, были ли срывы и как со временем изменилось состояние здоровья и вес?

    • @Цыся-у3щ
      @Цыся-у3щ 2 ปีที่แล้ว

      все началось с того, что мы мазали масло на мою розовую полоску

    • @Andrey-Kherson
      @Andrey-Kherson ปีที่แล้ว +1

      ​@@Цыся-у3щ на клитор?🤣🤣🤣

  • @ФаинаСтарцева-э7м
    @ФаинаСтарцева-э7м 3 ปีที่แล้ว +12

    Подача хорошая и грамотно Вам лайк

  • @nazarovawa
    @nazarovawa 2 ปีที่แล้ว +2

    комментарий пишу, для поддержки. Вы молодец!

  • @Лиса-у2ъ
    @Лиса-у2ъ ปีที่แล้ว

    Пересмотрела многих , Вы лучший . Большое спасибо Вам . Просто , понятно и ничего лишнего . 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @katysfortune2090
    @katysfortune2090 2 ปีที่แล้ว +9

    Просто не надо мудрить со «сложными» блюдами.. оно становится не контролируемым и переедаемым. Чем проще блюдо, тем легче его контролировать.
    И ещё, соль пить не обязательно! Уксус яблочный да, 1ст.л. на 200-250мл. воды.

    • @Radjimuse
      @Radjimuse 2 ปีที่แล้ว +1

      Роман,, вероятно, уверен, что соль -- это единственный необходимый электролит.

  • @valerievelvety684
    @valerievelvety684 ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо за очень полезное видео.

  • @ЕленаСтепанова-г4х
    @ЕленаСтепанова-г4х 6 หลายเดือนก่อน

    Роман огромный молодец у вас просто великолепные видео а главная информация полезная

  • @ЗояРасшивина-у1в
    @ЗояРасшивина-у1в ปีที่แล้ว +3

    Спасибо Роман за информацию почти два месяца на Кето кушаю один раз в четыре часа вес очень медленно уходит пью вечером кефир может отказаться ем немножко ягодок все же лето

    • @viravira2336
      @viravira2336 ปีที่แล้ว

      Вы че-то перепутали... Кушать надо в начале 3 раза в день а потом 2

    • @viravira2336
      @viravira2336 ปีที่แล้ว

      И откажитесь от кефира, йогурта, помидор и баклажанов и всех корнеплодов

    • @АнтонинаГонтарь-з1м
      @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว +1

      А что с баклажанами не так?

    • @ctroika
      @ctroika ปีที่แล้ว +2

      @@viravira2336а что с баклажанами и помидорами не так?

  • @VitaYanova777
    @VitaYanova777 2 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо за информацию, подписалась , очень доступно без воды😊

  • @SunAngelSun
    @SunAngelSun 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо за видео, как раз то, что нужно в период отпусков)

  • @Соник-п6т
    @Соник-п6т 2 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо, Роман! Эта информация была весьма полезна.

  • @Carty_ti
    @Carty_ti 2 ปีที่แล้ว

    Отличное видео 👍🏻 и вы такой симпатичный ☺️

  • @ЕленаКаленчук-н6й
    @ЕленаКаленчук-н6й 3 ปีที่แล้ว +45

    Видос понравился.Отличная подача материала.Просмотрела не отрываясь.На кето уже 1год и7мес.Результата добилась,но ошибки совершаю до сих пор и все больше осознанные.😉

  • @ЕленаСергеева-й9к
    @ЕленаСергеева-й9к 3 ปีที่แล้ว +18

    Скинула на кето за 4 месяца 4 размера и всего-то 5 кг. Прошёл год, пошла в тренажерный зал. Вес вернулся, а размер остался такой же.

    • @evgeniyap.554
      @evgeniyap.554 2 ปีที่แล้ว +5

      Вес вернулся, потому что в спортзале вы нарастили мышцы, а мышцы тяжелее жира.

    • @lglg7587
      @lglg7587 2 ปีที่แล้ว +6

      5 кг = 4 размера?))))) Заралась барышня))))

    • @mmm-gy4ny
      @mmm-gy4ny ปีที่แล้ว +1

      Машцы наросли

  • @sergayrital5609
    @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо Роман! Не думал никогда о переедании жира!

  • @loljams3635
    @loljams3635 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо большое очень понравилось 👏👍🤩

  • @imfoty775
    @imfoty775 3 ปีที่แล้ว +5

    Очень полезное видео, спасибо большое!

  • @АлександраБабаева-ю7я
    @АлександраБабаева-ю7я 2 ปีที่แล้ว +8

    Я люблю хлеб и булки. Вот без них мне тяжко. Не ела с хлебом, ела его отдельно. Сделала миндальный хлеб. Просто счастье. К сладкому равнодушна относительно. Нет и не надо. Но хлеб....😍😍😍

    • @elenasamsonnikova5767
      @elenasamsonnikova5767 8 หลายเดือนก่อน

      Можно хлеб из клетчатки, очень вкусно 😋

  • @Bobreneva_tour
    @Bobreneva_tour 2 ปีที่แล้ว +12

    Ошибки обоснованы, правда. Но на мой взгляд, очень сложно переесть, особенно жиров… особенно если на OMAD. Переедание возможно в самом начале, потому что организм ещё не перестроился с глюкозы на кетоны. В остальных случаях, скорее всего есть проблемы пищевым поведением( что устраняется у врача психотерапевта). можно помочь себе с кофе с мст маслом или Козьим йогуртом/сыром( содержит мст), но не 5 кружек в день конечно. Ну и плюс в здоровом кето, акцент идёт на качество продуктов…Самый идеальный вариант 20/4 интервальное голодание с двумя приёмами пищи (если уже не волнует сброс веса, а удержание и стиль жизни). Мне очень комфортно на одноразовом питании… и раз в месяц голодаю 72 часа. Делаю кето десерты для всей семьи, но их сложно переесть, в отличие от тех, что содержат белую муку и сахар…если перед началом диеты зайти глубоко в информацию о кето, то все будет плавно, медленно и комфортно и с результатом).

    • @Яна1-ж3у
      @Яна1-ж3у ปีที่แล้ว

      Я тоже ем 1 раз ( омад), но я иногда делаю по 3 раза в неделю по 72 часа. Я вообще перестала испытывать чувство голода и на сладкое не тянет от слова совсем 😊

    • @bauraum
      @bauraum ปีที่แล้ว

      @@Яна1-ж3у 3 раза по 72 часа в неделю это как?

    • @olgalatipova7841
      @olgalatipova7841 ปีที่แล้ว

      Да верно Tatiana Bobrenrva, с кето десертами не будет перебора, их ешь просто заменить сахар, а так как едим больше жира и белков, на сладкое не тянет особо, но всетаки иногда можно побаловать себя кетодесертикам, и ягоды можно голубику и клубнику,

    • @АнтонинаГонтарь-з1м
      @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว

      Скажите, а козий йогурт сами делаете или покупаете готовый?

    • @АнтонинаГонтарь-з1м
      @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว

      С голоданием у вас круто. Я так хотела бы хоть 24 часа, но что-то не получается, уж очень покушать люблю.😢 как заставить себя?

  • @vitzoneqqq9495
    @vitzoneqqq9495 2 หลายเดือนก่อน

    С проблемами подсластителей вроде не сталкивался, наверное потому что впринципи лет 5 пью все без сахара, кола зеро и т д, но вот энергетики без сахара начали себя по другому вести, прилив сил такой дикий производят, подозреваю из за кофеина, нужно кофе попробовать крепкого бахнуть завтра с зерен

  • @ДмитрийГусев-ь4к
    @ДмитрийГусев-ь4к ปีที่แล้ว +1

    Очень интересно, спасибо 👍

  • @Running_Coach
    @Running_Coach ปีที่แล้ว +1

    Фига , ты красавчик!👍🏻 Лайк 💯 %
    Подписка однозначно ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • @ЖаннаШишкина-е8о
    @ЖаннаШишкина-е8о 3 ปีที่แล้ว +5

    Благо дарю! Коротко и по делу!

  • @НатальяНаталья-о5г
    @НатальяНаталья-о5г ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, пупсик. Очень все по - делу 🌟🌟🌟🌟🌟

  • @dinashulman7902
    @dinashulman7902 3 ปีที่แล้ว +6

    Очень полезное видео!Спасибо за советы.

  • @krokodil777
    @krokodil777 ปีที่แล้ว +20

    Рома , что же ты такое говоришь? Желчный пузырь хранилище желчи , а не аппарат по выработке! Желч вырабатывает печень ! Вся последующая за этим утверждением информация - обман! Все выводы притянуты за уши! Если пытаетесь делиться информацией - изучите вопрос как можно глубже!

    • @лилиякапустина-я4л
      @лилиякапустина-я4л 10 หลายเดือนก่อน

      Она там не только хранится, но и созревает, концентрируется. Желчь протоковая - это молодая, незрелая желчь. Такая всё время течёт у тех, кто лишился жёлчного пузыря. И это несёт проблемы таким людям. А в пузыре желчь пузырчатая, более концентрированная. И она лучше справляется со всеми задачами.

  • @УшиЗубыХвост
    @УшиЗубыХвост 3 ปีที่แล้ว +7

    Отличные советы!

  • @Эрбол-р3б
    @Эрбол-р3б 9 หลายเดือนก่อน

    У меня голова и горло болит🤔. Я 5-6 День на ИГ+Кето. Отказался от сахара 3 месяца назад. Так вот из-за чего болит горло и голова?

  • @ОляКостенко-й5д
    @ОляКостенко-й5д 3 ปีที่แล้ว +4

    Отлично, доступно, понятно✌👍👍👍

  • @lidialafam1084
    @lidialafam1084 6 หลายเดือนก่อน

    Сколько же соли нужно съесть со стаканом воды? Чайную ложку, две или столовую. Кто подскажет?😢

  • @hwayuugi5136
    @hwayuugi5136 2 ปีที่แล้ว +2

    на счет нормы жиров очень согласна, как то на адаптации переела жила, на следующий день рвало желчью

  • @ТамараШашко-ц7щ
    @ТамараШашко-ц7щ ปีที่แล้ว

    Спасибо. Очень интересно

  • @user-gw1qn8eq6p
    @user-gw1qn8eq6p 8 หลายเดือนก่อน +2

    Минимизируйте углеводы,каши и молочку и все. А мясо хоть ночью. Но без хлеба.👍

  • @gottoftimem5141
    @gottoftimem5141 ปีที่แล้ว +22

    Очень смешно "стрессу не поддаватся" 😂😂😂 у меня 3 маленьких детей: близнецы 3 года и младенец 11 месяцев.... Ни днём ни ночью покоя нет..... Тут только нужна сила воли и большое желание быть стройным и здоровым!!!! Просто на кето не понизить вес!!! Тут нужно следить за и подсчитывать КБЖУ!!! И конечно спорт!!! У меня например без тренировок ничто не снижается.....

    • @1982Crazik
      @1982Crazik ปีที่แล้ว

      Манеж и звукоизоляция в комнате и проблема решена

    • @ИринаБ-я8ж
      @ИринаБ-я8ж ปีที่แล้ว +7

      Вас никто не заставлял обкладываться этим стрессом.

    • @MariaVar18
      @MariaVar18 ปีที่แล้ว +2

      Ничего не считаю 4 месяца скинула 22 кг.... Подсчеты путь к рпп да и нафиг оно нужно вечно весы калькулятор

    • @martinella888
      @martinella888 ปีที่แล้ว

      @@ИринаБ-я8жподозреваю, что Вы были незапланированным ребёнком…

    • @СанияЮсупалиева
      @СанияЮсупалиева ปีที่แล้ว +4

      У вас прекрасные тренажеры, догнать , поднять , и т.д... это же такая Радость ... просто любите жизнь ..дети быстро растут ,

  • @ritadaniker8867
    @ritadaniker8867 2 ปีที่แล้ว

    Хорошо все разложил по полочкам всё понятно .

  • @НатальяэНКа
    @НатальяэНКа 3 ปีที่แล้ว +2

    Да, познавательно, лайк тебе, Ромаша)))

  • @kolos_alla
    @kolos_alla ปีที่แล้ว

    Благодарю 🤝❤️

  • @ZhMilovitsa
    @ZhMilovitsa 11 หลายเดือนก่อน

    Роман, а на стакан сколько соли берете, что хватало?🙏🙂

  • @Максим-е7о9з
    @Максим-е7о9з 2 ปีที่แล้ว

    Здоровья братан где заказать добавки

  • @АнтонинаГонтарь-з1м
    @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว +1

    Скажите, а как вы измеряете кол-во кетонов?

  • @АнгелинаШацкая-в4э
    @АнгелинаШацкая-в4э 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо, очень познавательно, на Кето 1,5 года

  • @UserUser-nd2wl
    @UserUser-nd2wl ปีที่แล้ว

    Скажите,как вы измеряли свои кетоны?в моче или в крови?

  • @BSlaz7
    @BSlaz7 ปีที่แล้ว

    Подскажите, пожалуйста, как измерять кетоны?

  • @АнтонинаГонтарь-з1м
    @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว +3

    Перед этим видео смотрела о молочке, где вы предлагаете вместе с нами бороться с любовью к молочке, теперь я вам предлагаю вам, Роман, бороться против алкоголя со мной 😂- я вообще не употребляю.

  • @Александр-ш8е7я
    @Александр-ш8е7я 9 หลายเดือนก่อน +2

    Доктор Эрик Берг сайт, не даст ошибиться. Респект

  • @JuliaBelgam
    @JuliaBelgam ปีที่แล้ว +3

    оо на счет орехов..это капец месяц сидела на кето как шёлковая ! никакой тяги/аппетита, одни плюсы наблюдала.. только на нг стол закупили всех видов орехов - и всё! крышу снесло как семечки щёлкаешь за уши не отодрать 😢- сразу кето-сыпь появилась..вес плюсанулся .. жрала неделю орехи горстями невозможно остановиться .. теперь зарок раз в недельку штук 5 макадамии и харээ 😅

    • @Марина-ь9ь3с
      @Марина-ь9ь3с ปีที่แล้ว +1

      Макадамию почти всегда вымачивают в сахарном сиропе. Лучше пекан и грецкие

  • @ОробинскаяЛюдмила
    @ОробинскаяЛюдмила ปีที่แล้ว

    Все очень правильно.

  • @НЕДІЛЯ-з9ф
    @НЕДІЛЯ-з9ф 2 ปีที่แล้ว +6

    Год на кето,вес сильно сбросила,подсластители не признаю,немного меда,а ты ,Рома прелесть

    • @TanyaMagenta
      @TanyaMagenta 2 ปีที่แล้ว +3

      Мед - это сахар. Натуральные подсластители: стевия, эретрит.

    • @LSG101097
      @LSG101097 ปีที่แล้ว +1

      @@TanyaMagenta у них мерзкий привкус. Лучшее вообще ничего.

  • @the_AM_mama
    @the_AM_mama 2 หลายเดือนก่อน

    Брест-Литовск... Ненавижу Савушкин Продукт....есть куча других производителей, попробуйте, возможно вы что-то упускаете ...

  • @user-gw1qn8eq6p
    @user-gw1qn8eq6p 7 หลายเดือนก่อน +1

    А Берг говорит , не переедать белки.

  • @veronikaflaat6663
    @veronikaflaat6663 3 ปีที่แล้ว +1

    Круто!✌️

  • @Розалия-щ8ь
    @Розалия-щ8ь 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо за ролик, очень пригодилось. А сколько соли вы выпиваете с водой утром?

    • @sergayrital5609
      @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +3

      Не знаю, как Роман, но я развожу 1 ч.л в стакане теплой воды.

    • @Розалия-щ8ь
      @Розалия-щ8ь 3 ปีที่แล้ว +1

      @@sergayrital5609 Спасибо за ответ.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      чайную ложку соли розовой гималайсуой на стакан теплой воды

    • @Розалия-щ8ь
      @Розалия-щ8ь 3 ปีที่แล้ว

      @@RomanStartcev спасибо

  • @greedyme1548
    @greedyme1548 ปีที่แล้ว

    что если я не могу сьесть свою норму?.Вместо 1600 ккал , я могу осилить не больше 1300 , как ни компануй продукты.Большие порции сьесть не могу, быстро наедаюсь и ем 2 раза в день. А очень жирные продукты, типа сала, мне вообще не идут

  • @fatum5056
    @fatum5056 ปีที่แล้ว

    гликированный гемоглобин 5, глюкоза 4, инсулин 2, с пептид 0.9,инсулинорезистентность 0.4.Вода 3 л,зелени достаточно..Больше месяца повышены кетони в моче 15ммоль ,на кето и иг месяц.

  • @HHSH.40
    @HHSH.40 2 ปีที่แล้ว +3

    По поводу подсластителей... Эритрит имеет нулевой гликемический индекс и нулевой инсулиновый отклик.

    • @LSG101097
      @LSG101097 ปีที่แล้ว

      Я как-то решила добавить а кофе. В итоге пришлось его вылить, настолько противно стало его пить. Уж лучше горьким.

    • @HHSH.40
      @HHSH.40 ปีที่แล้ว

      @@LSG101097 я не пью ни кофе, ни вообще каких-либо сладких напитков. Пью хороший черный чай без всего) А вот ягодное варенье с чаем люблю, его хорошо с эритритом делать. Никакого абсолютно привкуса в моем эритрите нет 🤷 Покупаю в Германии.

    • @СараКадиева
      @СараКадиева ปีที่แล้ว

      Поверьте, вашему орагнизму вы это не сможете объяснить , он все равно на сладкий вкус выделяет инсулин и появляется голод после всех сахарозамителей

    • @HHSH.40
      @HHSH.40 ปีที่แล้ว

      @@СараКадиева 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @СараКадиева
      @СараКадиева ปีที่แล้ว +2

      @@HHSH.40 я знаю много знакомых девушек которые на сахарозаменителе набирали вес больше чем когда ели простой сахар . От сахара человек хотя бы наедается потому что у него есть энергетическая ценность , а от сахарозаменителей лишь хочетмя есть и есть

  • @EgorSamoilov999
    @EgorSamoilov999 ปีที่แล้ว +1

    Всегда вопрос, откуда такая информация что инсулин видит подсластитель?!?

  • @vdohni_v_menya
    @vdohni_v_menya 2 ปีที่แล้ว +2

    Объясните логику: в в шоколаде 85% Линдт состав такой: белков 12,5 г, углеводов 22 г, жиров 46 г. ДВАДЦАТЬ ДВА грамма углей!!
    Но при этом плоды (помидоры) "мы не едим"... (в них 3 грамма, причём 1,78 приходится просто на клетчатку)

    • @Людмила-е8г5к
      @Людмила-е8г5к 2 ปีที่แล้ว +8

      А я ем помидоры 🤷 и худею😉

    • @tanialoskot580
      @tanialoskot580 ปีที่แล้ว +2

      И я ем...

    • @tanialoskot580
      @tanialoskot580 ปีที่แล้ว

      Огурцы не то

    • @LSG101097
      @LSG101097 ปีที่แล้ว +2

      Вы плиткой целой что ли шоколадку съедайте?
      Логика в том что в одном окошке 2.2 грамма углей . А помидоры можно есть также без проблем. Главное следить за бжу в сутки.

  • @Оксана-и8у1ю
    @Оксана-и8у1ю ปีที่แล้ว +1

    Интересно, можно ли стдеть на кето, если желчный пузырь удален?

  • @Татьяна-ч7э2э
    @Татьяна-ч7э2э ปีที่แล้ว

    Орехи не дают чувства насыщения?! После еды съедаю пару-тройку орешков фундука,если не наелась и я сыта на 100%.А насчет молочки вы вообще не правы,не рекомендуется только молоко,вся остальная молочка,особенно яйца и сыры очень приветствуются.

  • @dmitriyskorobogatov9427
    @dmitriyskorobogatov9427 2 ปีที่แล้ว

    Мне интересна тема инсулинового индекса молочных продуктов. В частности, сливочного масла. Хотя оно практически не содержит сахара и имеет низкий ГИ, его ИИ гораздо выше. В интернете пишут, что ИИ подсолнечного масла равен 130. Если так, следует ли употреблять его на кето диете?

    • @АннаГибадуллина-г8т
      @АннаГибадуллина-г8т ปีที่แล้ว

      Есть у Берега видео про инсулиновый индекс, вроде как 2 у масла, посмотрите

  • @ramonmercader2336
    @ramonmercader2336 9 หลายเดือนก่อน

    Молочное вообще нельзя?

  • @АлинаБагаджиян-ы2л
    @АлинаБагаджиян-ы2л ปีที่แล้ว

    А можно переесть овощей? При том, что доктор Берг всегда советует есть не меньше 7 стаканов овощей в день.

    • @jiglebells7970
      @jiglebells7970 9 หลายเดือนก่อน

      Не овощей а зелени больше

  • @АнтонинаГонтарь-з1м
    @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว

    Я испекла кето-маффины с черникой, где- то 7 штук получилось, ем уже 2 недели, никак не съем, остался один😂 это перебор?

  • @yanagut9660
    @yanagut9660 ปีที่แล้ว

    Скажите пожалуйста,как проверять кетоны

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  ปีที่แล้ว

      кровь или моча, кровь надежнее, полоски в описании к видео

  • @3sam
    @3sam 2 ปีที่แล้ว +1

    Подсластители вообще не ем. Если в тесто добавлять, то вместо них кладу яблочныйуксус, он сладковатый. С лимонным соком вкусно.

  • @larisakulieva5666
    @larisakulieva5666 3 ปีที่แล้ว +3

    Ни ем и ни готовлю кето бомбы☝️☝️и десерты☝️ мне достаточно хлеба миндального и тоже не всегда в виде десерта.за три месяца съела шоколад один со стевией ( поняла что не буду есть его ) для меня он слишком сладким и один 95% шоколада без сахара я употребляла по квадратику с кофе. Подсластитель не употребляю часто, раз в неделю по желанию к кофе. Могу вообще его убрать. Не пью вообще!

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Попробуйте они вкусные в 95 процентном шоколаде есть сахар, вы какой едите?

  • @Marianna0903
    @Marianna0903 3 ปีที่แล้ว +2

    Я сливочное масло с рынка домашнее ем кусками, очень хочется😋

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +4

      Да хочется, но это не совсем правильно. Если хочется есть много жиров это скорее всего недостаток ГАМК или GABA в организме, проконсультируйтесь с врачем или нутрициологом.

    • @bifrost999
      @bifrost999 2 ปีที่แล้ว +1

      @@RomanStartcev ой а что это такое расшифруйте плииз, тоже сливочное мну кусками))

  • @polyglot_Dmitry
    @polyglot_Dmitry 3 ปีที่แล้ว +2

    Отличное видео! А как можно измерить кетоны?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Полосками для мочи или специальным аппаратом

    • @keto-life
      @keto-life 3 ปีที่แล้ว +3

      В аптеке купите тест полоски Кетолабс.

    • @user-royal_berry
      @user-royal_berry ปีที่แล้ว +1

      Сидела на кето , замерила полосками у меня было максимально фиолетовый результат , выше максимума )) больше 16.0 ммоль Я успугалась ))) и бросила кето … сейчас на ПП с дефицитом второй месяц , набрала 5 кг . Не нравиться вообще ощущения . Хочу вернуться в кето , но тщательной разобраться

    • @АнтонинаГонтарь-з1м
      @АнтонинаГонтарь-з1м ปีที่แล้ว

      ​@@RomanStartcevскажите, а какой уровень считается приемлемым? Здесь кто-то пишет про фиолевый ужастик😢

    • @линалосикова
      @линалосикова 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@АнтонинаГонтарь-з1мвроде, если ещё и сахар повышен, то опасно.

  • @natalisamujlov
    @natalisamujlov 2 ปีที่แล้ว +3

    А семечки на кето вредные?

    • @elimen829
      @elimen829 2 ปีที่แล้ว

      Нет. Там тоже жиры, поэтому их можно, но в умеренных количествах

    • @ЕленаЖирова-р7ь
      @ЕленаЖирова-р7ь ปีที่แล้ว

      Да, семки очень калорийные, нужно не переедать, как орехи.😊

  • @Красота-и6н
    @Красота-и6н 3 ปีที่แล้ว +2

    СКАЖИТЕ у меня сейчас запоры от кето,незнаю причину

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +3

      Причина в том что организм еще не адаптирован к новому рациону, отсутсвие клетчатки - типичная причина запора на начальном этапе. Пейте больше воды, еще хорошо от запоров помогает пить яблочный уксус. натощак 1 ст.л на стакан воды. О том какой яблочный уксус купить посмотрите мое видео.

    • @НадеждаИванова-ш7в
      @НадеждаИванова-ш7в 3 ปีที่แล้ว +2

      От запора помогает цитрат магния. Можно здесь давать ссылку? th-cam.com/video/kk43Jw0B-vQ/w-d-xo.html

    • @Красота-и6н
      @Красота-и6н 3 ปีที่แล้ว +2

      @@RomanStartcev Я пью яблочный уксус, может три раза пить,вреда не составит?

    • @ЛанаИванова-я2щ
      @ЛанаИванова-я2щ 2 ปีที่แล้ว +2

      Сначала сьедаете большую тарелку овощей , а затем мясо и стул будет регулярным , ежедневным .

    • @sjsisshsjsuwhw8359
      @sjsisshsjsuwhw8359 2 ปีที่แล้ว +1

      @@Красота-и6н да из сырых овощей , готовьте салаты

  • @211_space
    @211_space 4 หลายเดือนก่อน

    А если просыпаешься и весь живот болит, как будто били?

  • @MrAVK-vm2nf
    @MrAVK-vm2nf 2 ปีที่แล้ว +1

    Вряд ли инсулин подскочит от аспартама, содержащегося в коле. Тут другие побочки раньше дадут о себе знать. Не ленитесь и читайте, чем подсластители отличаются друг от друга отличаются

  • @jusashow6977
    @jusashow6977 3 ปีที่แล้ว +2

    Сыворотку можно? Делаю на ней окрошку без картошки: варёное мясо, огурцы, яйца, зелень.
    Пожалуйста, ответьте. Нигде не могу найти инфу о сыворотке домашней

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +3

      Да, можно. Чем дольше стояла тем лучше

  • @tanialoskot580
    @tanialoskot580 ปีที่แล้ว

    Я в кето и мой холестерин 5.8..я в шоке...что делать подскажите!

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  ปีที่แล้ว

      Не знаю, не врач идите к доктору

  • @nuta_star
    @nuta_star 2 ปีที่แล้ว +1

    У меня получилось перейти на lchf (кето) только при помощи функционального питания адаптированного под эти стили питания, кому интересно рассказываю о нем у себя

    • @ura-uraA
      @ura-uraA 2 ปีที่แล้ว +2

      Кето и lchf это две разные диеты.

  • @андрейгалин-ъ9ж
    @андрейгалин-ъ9ж 5 หลายเดือนก่อน +1

    Желчь вырабатывается не в желчном пузыре,а в печени

  • @Красота-и6н
    @Красота-и6н 3 ปีที่แล้ว +3

    СКАЖИТЕ пожалуйста, у меня два раза питание 12часов с пью какао со сливками,иногда творога ,иногда СЫРА,а второй приём 5 или 6часов, но много не лезет,Я ем мало но через пол часа, хочется еще покушать

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Еште что-то более существенное: яйца, мясо а не молочные продукты.

  • @НикПетрович-ь4о
    @НикПетрович-ь4о 2 ปีที่แล้ว +2

    Прикольный чувак!!!)))

  • @классныевидео-э1э
    @классныевидео-э1э ปีที่แล้ว

    Где купить тестеры мочи на кетоны?

  • @OoZ2991
    @OoZ2991 ปีที่แล้ว +1

    В мире зарегистрировано энное количество диет - которые работают абсолютно все! Основная концепция строится на цели, что именно вы ожидаете от диеты, а в другом контексте, диета - это ограничение себя на определенный диапазон времени, а вот образ жизни, это другое. Поэтому, если задача похудеть, то это ДЕФИЦИТ калорий! А как вы будете выглядеть уже не важно, раз задача просто скинуть вес за счет непонятно чего, если не считать так же БЖУ. И так же все продукты подбираются индивидуально, проводя мониторинг своего организма сдавая анализы крови, мочи и так далее.

    • @mmm-gy4ny
      @mmm-gy4ny ปีที่แล้ว +4

      На мне другие диеты не работали, а перепробыва не мало и Аткинса и Дюкана и гречневой и чего ещё не помню. У меня была сахарная зависимость и рано или поздно я срывалась. Все время ощущала дикое желание есть. И только на Кето я наедаюсь вдоволь, ем один раз в день и один раз пью кофе с маслом. Сладкого не хочется совсем! Именно поэтому эту диету соблюдать очень легко. Инсулин всему причина, это организм и с ним не поспоришь.

    • @oksanaurazava1975
      @oksanaurazava1975 ปีที่แล้ว

      dificit

  • @СергейФёдоров-д2е
    @СергейФёдоров-д2е ปีที่แล้ว

    Да , желание..

  • @Bylly1770
    @Bylly1770 3 ปีที่แล้ว

    Все правильно!

  • @musamagamadov9878
    @musamagamadov9878 3 ปีที่แล้ว

    Кукурузная мука можно натуральная,,???

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте, нет нельзя. В ней очень много крахмала.

    • @katysfortune2090
      @katysfortune2090 2 ปีที่แล้ว +1

      @@RomanStartcev и это ГМО