นิสัยผิด ๆ 17 อย่างที่เราทำมาตั้งแต่เด็ก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2019
- วางไก่แช่แข็งทิ้งไว้ที่เคาน์เตอร์ตลอดทั้งวัน อาบน้ำที่ร้อนเกินไปหรือกลั้นจาม พวกเราบางคนใช้ชีวิตแต่ละวันไปโดยอัตโนมัติ การกระทำประจำวันของเราเต็มไปด้วยสิ่งที่ต้องทำและนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คิดว่าทำให้เรารู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วพวกมันซ่อนสิ่งที่เป็นอันตรายมากกว่านั้นอยู่
ตัวอย่างเช่น ดื่มกาแฟที่มีกลิ่นหอมเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าที่อาจรบกวนฮอร์โมนของคุณหรือแสงจากโทรศัพท์ก่อนเข้านอนอาจทำให้คุณนอนไม่หลับ ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่จะหยุดและวิเคราะห์การกระทำประจำวันของเรา คุณอาจจะทำลังทำสิ่งผิด ๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณอยู่!
TIMESTAMPS:
ละลายเนื้อแช่แข็งที่อุณหภูมิห้องหรือในน้ำร้อน 0:20
ก้มมองโทรศัพท์ของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง 0:47
ไม่อาบน้ำเย็นในตอนท้ายของการอาบน้ำ 1:16
แปรงฟันทันทีหลังกินอาหารเสร็จ 1:44
ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน 2:15
ล้างหน้าหลังจากออกกำลังกาย แต่ไม่ล้างก่อนออกกำลังกาย 2:39
ไม่ล้างผักสลัดที่ล้างแล้ว 3:15
กองอาหารไว้ที่กึ่งกลางจานเมื่อคุณเอาใส่ไมโครเวฟ 3:38
นำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เข้านอนกับคุณ 4:01
ล้างมือหลังจากทาครีมกันแดด 4:40
กลั้นจาม 5:09
กลั้นผายลม 5:37
เติมน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ของคุณ 6:09
ใช้หูฟังเพื่อฟังเพลงเสียงดัง 6:35
ดื่มกาแฟทันทีหลังจากตื่นนอน 7:07
เลือกใช้เครื่องเป่ามือมากกว่ากระดาษเช็ดมือ 7:38
การใช้ผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย 8:07
#ความเคยชินที่ไม่ดี #แย่กับคุณ #ชีวิตสดใส
SUMMARY:
- ทันทีที่เนื้อสัตว์มีอุณหภูมิมากกว่า 40°F [5°C] แบคทีเรียที่อยู่ในนั้นก่อนที่มันจะถูกแช่แข็งจะเริ่มทวีคูณ! เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น วางแผนการทำอาหารของคุณล่วงหน้าและละลายอาหารของคุณในตู้เย็น
- ในกรณีที่คุณถือโทรศัพท์ไว้ใกล้หน้าอกหรือตักเป็นเวลานานคุณจะมีอาการ “หลังห่อคอตก”
- ฉันรู้ว่ามันยากที่จะเป็นแฟนตัวยงของการอาบน้ำเย็น แต่การสลับน้ำร้อนและน้ำเย็นจะช่วยให้คุณปรับสภาพผิว การไหลเวียนโลหิต การไหลเวียนของน้ำเหลือง ระบบภูมิคุ้มกันและแม้กระทั่งลดความเครียดและกระตุ้นการลดน้ำหนัก
- การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกินอาหารที่มีกรดซิตริกหรือน้ำตาล เช่น ส้ม เกรฟฟรุต มะนาวหรือโซดา
- ไหมขัดฟันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณทำหลังจากแปรงฟันโดยที่ยังมียาสีฟันอยู่ในปาก
- "ล้างแล้ว" บนบรรจุภัณฑ์ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์สะอาด 100% และพร้อมใช้สำหรับสลัดของคุณ
- การเลื่อนดูฟีดสื่อโซเชียลของคุณหรือเล่นเกมโปรดก่อนนอนไม่เป็นอันตรายอย่างที่คุณคิด ก่อนอื่นแสงจากหน้าจอโทรศัพท์ที่ส่องเข้าตาคุณโดยตรงจะลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งควบคุมการนอนหลับของคุณ
- หากคุณกำลังทาครีมกันแดด (และควรทาเป็นอย่างยิ่ง) คุณมักจะอยากล้างมือหลังจากทาเสร็จ อย่างไรก็ตามมือก็โดนแสงแดดและต้องการการปกป้องเช่นกัน
- การกลั้นแก๊สไว้ในร่างกายทำให้ช่องท้องขยายออกและมันอาจจะถูกดูดซึมจากระบบไหลเวียนซึ่งหมายความว่าคุณหายใจออกเอาตดบางส่วนออกมาผ่านทางปาก
- การฟังเสียงดังเกินไปอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อการได้ยินและการสูญเสียการได้ยิน
- ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอลซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนความเครียด" เนื่องจากมันจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณกลัวหรือเครียด มีการผลิตฮอร์โมนนี้จะสูงในตอนเช้าและคาเฟอีนจะรบกวนกระบวนการนี้
- เมื่อคุณถูมือใต้เครื่องที่ดูดเอาอากาศในห้องน้ำมาใช้ คุณจะได้รับแบคทีเรียจำนวนมากโดยที่ไม่รู้ตัว
- ไม่มีอะไรฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดีกว่าสบู่ก้อนเดิม พยายามล้างมือให้สะอาดเมื่อคุณมีโอกาสแทนที่จะใช้เจลล้างมือ
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightside_thai
----------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
![[MPD직캠] 베이비몬스터 직캠 8K 'LIKE THAT' (BABYMONSTER FanCam) | @MCOUNTDOWN_2024.6.13](http://i.ytimg.com/vi/8qa-nm9bCLs/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 1 Day 1 // DRX vs ZETA | BLD vs TS](http://i.ytimg.com/vi/AWaOqaxN6Y0/mqdefault.jpg)
มีประโยชน์มากๆเลย เรื่องจ้องโทรศัพท์กลางคืนเพิ่งรู้ว่ามีโมทนี้ ขอบคุณค่ะ 🧡
ขอบคุณค่ะ ข้อมูลดีๆที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ไม่แนใจว่าข้อมูลที่นำมาลงนั้นมีความถูกต้องมากแค่ใหน...ถ้ามีแหล่งที่มาที่น่าเชื่อถือหรือไม่(ถ้าอ้างอิงแหล่งที่มาของข้อมูลได้ก็น่าจะดี)...เพราะหลายๆ คนจะเชื่อในสิ่งที่คุณนำมาบอกกล่าวในนี้...หลายอย่างมันเป็นประโยชน์...บางอย่างมันเป็นโทษ...หากข้อมูลไม่ถูกต้องจะเป็นผลเสียมากกว่าผลดี(ปฏิบัติผิดๆ)...ที่พูดไม่ได้ตำหนิติเตียนนะครับ...เพียงแค่ตั้งข้อสังเกตุ...ยังคงติดตามต่อไป
ทำไมน่ารักขนาดนี้🤗❤️
5:19 น่ารักจังคะคุณน้อง😂❤️
เรื่องกาแฟค่ะ เพราติดดื่มเช้าๆมาก แต่ก็จะพยายามเว้นให้ได้ 3 ชม. ตามในคลิป ขอบคุณมากค่ะ มีผประโยชนผืสุดๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ.
ความรู้เยอะเลยนะ ชอบมากค่ะ
ชอบๆ ดูเเล้วเพลิน
กินกาแฟหลังตื่นนอนตลอดเลย ไม่ได้ละต้องปรับเปลี่ยนละ ขอบคุณนะครับ
เสียงบรรยายช่องนี้ ฟังสบายหู สามารถฟังก่อนนอนได้
ชอบดูช่องนีั มาก!! ครับ
( ^•^)
กาแฟนี้ใช่เลยค่ะ
แต่เจลล้างมือนี้น่ากลัว เพิ่งรู้น่ะนี้
ชอบเสียงคนบรรยายมากๆเลย
ช่องนี้มีประโยชน์ ไม่ยืดยาว สรุบเข้าใจความดี
เรื่องไมโคเวฟ ผิดนะครับ เวฟจะทำหน้าที่จากด้านในออกนอก ที่เขาให้วาดออกรอบ ๆ เพราะ ถ้าอาหาร หรือขนมกองกันอยู่ตรงกลาง อาจจะทำให้อาหารที่เอาเข้าเวฟไหม้ได้ จะเริ่มไหม้จากด้านในออกข้างนอกครับ
ชอบครับ
มีประโยชน์มากๆค่ะ
ดีครับ
งง เรื่องกินกาแฟ สรุปคอติซอล เป็นฮอร์โมนความเครียด ที่ผลิตเยอะตอนเช้า แต่กาแฟ จะรบกวนการผลิตฮอร์โมนนี้? แล้วยังไง คือจะเครียดมากขึ้น ?
คอติซอลเป็นฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียดครับ จะมีมากในตอนตื่นนอน กระตุ้นให้เรามีความตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า ซึ่งคาเฟอีนช่วยลดอดีโนซินและจะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอติซอล เมื่อเราทานกาแฟทันทีที่ตื่นนอน ทำให้ร่างกายผลิตคอติซอลมากเกินไปเมื่อทำเป็นประจำร่างกายจะเกิดการปรับตัวให้สมดุลโดยการลดการหลั่งสารคอติซอลช่วงที่เราตื่นนอน(ธรรมชาติ) เพื่อรองรับการกระตุ้นขอคาเฟอีน ทำให้เราเกิดอาการงัวเงียและหมดเรี่ยวแรงเวลาตื่นนอนครับ
ชอบข้อตด!!!
จามนี่ผมซัดเต็มเลย แห่ๆๆๆ
โลกนี้อยู่ยากแฮะ
ขอบคุณมากค่ะ😁มีบ้างค่ะ
อันที่5ข้าน้อยทำบ่อยมาก
ได้ครับ
น้ารักจั่ง 5:20
ฉันชอบอั้นผายลม และ ใช้เจวล้างมือ
แปรงฟันหลังกินข้าวเสร็จอ้าาาา แงงงง่ เค้าอยากสะอาดๆๆ
Good 👍👍👍
อยากไลค์ให้รัวๆเลยคับ
ขอวาป👏👍👍👍👍
ผมก็เคยนั่งก้มดูโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมง โดยเฉพาะการ์ตูน scooby doo มนต์เพลงแวมไพร์ และก็เคยเอาเครื่องมือสื่อสารเข้าห้องนอนด้วย
เราใช้สบู่แบบน้ำต้องซื้อเเบบใหม่
ทุกข้อเลย
บ่อยมากถึงมากที่สุด
บ้านผมไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นครับ
จะปรับพฤติกรรมใหม่ที่เคยทำมาผิดๆ ขอบคุณค่ะ
เคยค่ะใครเคยทำผิดบ้างกดไลส์หน่อย
มุมเงียบ สงบ เพื่อผายลม=สถานวิปัสนา กรรมฐาน ตดแบบ อันลิมิเต็ต😅😆😉
ชอบๆ
อ้างอิงจากที่ไหนครับ
ต้องไปดูทางต้นฉบับของฝรั่งครับ
กลั่นจาม อันนี้ผมทำบ่อยแต่ผมจะไม่เอานิ้วไปบีบตรงจมูกนะอันตราย แต่ผมจะขอเรียกว่าการหยุดจามละกัน โดยที่ตอนจะจามผมจะเอานิ้วชี้กับนิ้วกลางกดแรง ๆ ที่ริมฝีปากบนตรงใต้จมูก รับรองอาการการจามในเวลานั้นจะหายทันที เวลาคัดจมุกจริงๆก็จามปกตินั่นแหละแต่ถ้าอยู่ที่มีคนเยอะๆก็ทำแบบที่ผมบอกนั่นแหละ หยุดจามได้
ผมอยากรู้ทำไมรถยนต์ส่วนใหญ่ถึงไม่ทำลวดลายเหมือนรถจักรยนต์ยนต์?
อาบน้ำเย็นหลังน้ำอุ่นเราทำตลอด ยิ่งเวลาอากาศร้อนๆ เราอาบแต่น้ำเย็นเลยด้วยซ้ำ ถ้าอาบกลางวันจะอาบน้ำเย็น ถ้าอาบตอนกลางคืนจะอาบน้ำอุ่นแล้วตบท้ายด้วยน้ำเย็น
พี่ทำหลายช่องจัง อีกช่องพี่ชื่อ
*เรื่องเล่าเรื่องจริง* ใช่ไหมคะ
หนูรักช่องนั้นมากค่ะ
123 GO!
มีสามช่องน่ะชีวิตสดใสเรื่องเล่าเรื่งจริงกับ123go
เราคิดว่า เราทำอยู่คนเดียว ที่ บ้านเราติด ระบบ น้ำอุ่น ในซิงค์ห้อนน้ำ ซิงค์ห้องครัว ชึ้ง มันเป็น ระบบ น้ำ สอาด ทั่งอาบได้ กินได้ ถ้ารีบๆ ก็ หมุนเปิดน้ำร้อนชงชาได้เลย เวลาอาบน้ำ เราอาบน้ำอุ้น แล้วค่อยๆลดความเย็นไปตามระ ดับ มันช่วยอะไรได้หลายอย่างเลย .
😁😁ดีดี
ตื่นมาก็หิวกาแฟเลย เพิ่งรู้ว่าไม่ดี😂
ผมทำแค่อันเดียวคับคือบีบจมูกตอนจาม😋😋😋
ว้าวฉันมาเเล้ววววว
ข้อ 15 ทำตลอดเลยคร่ะะ ความจริงชอบน้ำเย็นกว่าน้ำร้อนด้วย~ ทำโดยไม่รู้ตัวว่ามันดี555😂
ชอบหน้าโปรไฟล์ค่ะ555
@@BrassiereBrassiere น่ารักกกกกก
บางคนแต่งหน้า แล้วไปออกกำลังกาย แบบว่ากลัวไม่สวย
ใช่เลย หลายคนแต่งหน้า Full Option ไปออกกำลัง ไม่เคยเห็นหน้าสดที่ฟิตเนสเลยค่ะ😱
เวลาทาครีมเสร็จแล้วก็อยากล้างมือเพราะไปหยิบของกินแล้วครีมมันจะเข้าปาก
배엄미 ไม่ใช้มือหยิบของกินสิคะ
ไหมขัดฟันควรใช้ก่อนแปรงฟันนะคะ..
มั่วครับ มันควรใช้หลังจากแปรงฟัน
@@himsguideline4272 ใช้ก่อนแปรงจ้า..ไม่มั่วนะเพราะเราเรียนมา😂...
สรุปแล้วเราสามารถเล่นโทรศัพท์(เปิดอินเตอร์เน็ต)บนเครื่องบินได้ไหมครับ
ไม่ได้ค่ะ ควรเปิดโหมดเครื่องบินเวลานั่งเครื่องนะคะ
@@noomaiindy689 *เพราะอะไรเพราะอะไรหรอคะ(ไม่รู้จริงๆค่ะ)*
@@user-um2ym4ir2p ถ้าเราไม่เปิดโหมดเครื่องบิน คลื่นในโทรศัพท์มือถือก็จะไปรบกวนการทำงานของเครื่องบินิะค่ะ ประมาณนี้นะคะ
@@noomaiindy689 อ๋อ ขอบคุณค่ะ
4:01 หนูทำบ่อยมากคะ
บอกว่าคุณชอบฟังเสียงดัง ผมปิดเลย
กินกาแฟหลังตื่นนอนนี้ประจำ
ไม่เข้าใจข้อ 13 ครับ ที่หัวข้อบอกว่า ใช้ไหมขัดฟัน "ก่อน" แปรงฟัน แต่พอพูดบอกว่า : ไหมขัดฟันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อคุณทำ "หลัง" จากแปรงฟัน ?? สรุปคือ จะมีประสิทธิภาพมากมากขึ้น เมื่อใช้ทั้ง "ก่อน" แปรงฟัน และใช้ "หลัง" แปรงฟัน ถูกต้องใช่ไหมครับ ยูธูปเบอร์
ที่เข้าใจนะคะ หัวข้อคือสิ่งที่เข้าใจผิด นั่นก็คือ ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน คือการเข้าใจผิด ที่ถูกคือ แปรงก่อนและใช้ไหมขัดสิ่งที่แปรงเข้าไม่ถึงคะ
@@JongYimtair ขอบคุณครับ 👏🙏👍
เปิดมาเจอหมูแช่เย็นก็งงละ.
ปรับเปลี่ยนเกือบหมดเลย
ผมทำผิดหลายข้อเลย
เอวสวยจัง 55555
ข้อสุดท้ายมันยังไม่ถูกต้อง
ทำเยอะอะ555แต่บางข้อไม่ได้ทำ
ทำเยอะเลย 555
wow
หน้าปกเงาไม่ขยับเลยเรอะ
ทำทุกข้อเลยจ้า 55555
กลั้นตดในรถ ก็เป็นมารยาทน่ะ รึจะให้ปล่อยในนั้นเลย 55
55+
เปิดกระจกแล้วจัดเลย
ในเครื่องบินหละ,,, คุณจะกลั้นหรือปล่อยดี???
ปล่อยเลยถ้าคนอื่นเหม็นไม่ใช่ปัญหา
ของเราแต่จะดีกับสุขภาพเรา
ไม่น้าาาาาบ้านหนูไม่มีน้ำอุ่นแงๆ~~หงอยเรย
ผมต้องเปลี่ยนแล้วแหละ ตื่นมากินกาแฟตลอด 55
หมอฟันบอกเราว่าให้ขัดฟันก่อนแปรงฟัน เพราะว่าถ้าขัดหลังแปรงฟันฟลูออไรด์ที่อยู่ตามซอกฟันจะถูกขัดออกไปด้วย
*จะเชื่อใครดี
สรุปล้างก่อนออกกำลังหรือล้างหลังกำลังกายมึงพูดนี่งงชิบหาย
เขาบอกให้ล้างก่อนออกค่ะ(ป้องกันสิ่งสกปรกรวมตัวกับเหงื่อแล้วอุดตันที่รูขุมขนของเรา) แล้วระหว่างออกกำลังออกรให้เช็ดหน้าด้วยผ้าเช็ดหน้า(เช็ดเหงื่อท่วมๆของเรา) พอออกกำลังกายเสร็จก็ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดได้ค่ะ #ตามความเข้าใจที่ฟังจากในคลิปนะคะ ^^
@@nutchanartleebunsong4615 ไม่รู้เเต่ที่รู้ๆคนเม้นท์น่ารัก
@@user-py3nz7df1k 555 ขอบคุณค่าา ❤
11
เม้น10
ใครดูช่องนี้ก่อนนอนมั่ง
เราไง
ผมเลย
เราๆๆๆๆพูดตรงกับเรามาก555
หนู
*ดูทั้งวัน*
งง กับน้ำยา คอนแทคเลนส์
เขาไม่ให้เติมค่ะ เทออกหมดแล้วใส่น้ำยา ที่เขาพูดคือในที่ใส่คอนฯมีน้ำยาอยู่ในนั้นแล้ว แล้วคุณเติมเพิ่ม แต่ให้ทำความสะอาดที่ใส่ แล้วใส่น้ำยาใหม่ลงหมด
กินถูกเวลาหน้าปกจริงๆกูเนี่ยตกใจเลยนั่งกินกาเเฟอยู่อ้าว10:30กินกาเเฟอยู่55555
🤔😣🤗
ผิด
ไม่เข้าใจ
1 ไล+
1:19 เราทำประจำล่ะ!
ทำไมฟังขัดๆหู เหมือนแปลจากภาษาอังกฤษ แล้วเอามาอ่านเลย ไม่ได้เรียบเรียง
Kkk
เม้น2
เม้นเเรก
พุดแบบงงนะ??? ผู้หญิงฟังดีเพลินกว่า
บรื๋ออออ
ทำผิดหลายข้อเลย
ใครมันจะล้างหน้า "ขณะออกกำลังกาย" กัน เขาก็ออกเสร็จแล้วค่อยล้างกันทั้งนั้น -_-
ในคลิปหมายถึง "ล้างก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายค่ะ" ไม่ใช่ขณะออก
...
ควรเช็คความถูกต้องของเนื้อหา ก่อนปล่อยคลิป
ชีวิตสดใสแต่ฉันไม่สดใส
ละลายเนื้อสัตว์ในตู้เย็น อิหยังวะ
ผิดเกือบ100%
โอ้555555
1